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女人睡觉打鼾的治疗方法 女人睡觉打鼾怎么办
导读：很多人睡觉都会出现打鼾的情况，打鼾不仅对自己的睡眠、身体不好，而且会影响到他人。很多女性也有打鼾的情况，但是有的是一直存在，有的只是过于劳累，女性打鼾怎么办？女人打鼾有什么治疗方法吗？
打鼾是我们生活中经常会碰到的一种情况，很多人深受打鼾的困扰，特别是对女性朋友来说，打鼾不仅影响到自己的睡眠，危害自己的健康，而且会影响到与家人的关系，其实，打鼾的原因有很多种，打鼾的注意事项也很多。女人睡觉打鼾的治疗方法减肥治疗如果是肥胖引起的打呼噜就需要进行减肥了，肥胖会导致咽喉部位狭窄，阻塞气道的通常。同时还要戒烟戒酒，烟会引起咽喉部位发炎，酒会引起喉部肌肉松弛，从而加重对气道的阻塞。药物缓解打呼噜可以用甲状腺素片、乙酰唑胺等药物进行治疗，这两种药物可以缓解打呼噜的症状，但是不能治愈。而雷酣宁胶囊、ET片剂则是通过纠正身体内腺体异常分泌，同时调整呼吸道内组织细胞的活性，令鼻腔细胞异常渗出液、软腭舌根组织和气管壁逐渐恢复正常，从而达到治愈打呼噜的目的。进行手术治疗如果鼻子阻塞的话，需要进行鼻子部位的手术；如果是咽喉部位狭窄，则需要在咽喉部位动手术；如果是小颌病人，则需要做正颌手术。设备辅助治疗如等离子低温消融技术、持续正压通气机及口矫器。女人睡觉打鼾的原因1、人在睡着以后，如果不用鼻子呼吸，而是用嘴巴呼吸，就会出现打呼噜的现象。2、有的人睡着之后，全身肌肉处于高度放松的状态，口腔里的“小舌头”就会不由自主地垂在下面，阻塞了呼吸道，从而影响到空气的正常进出，呼吸的气流“遇到”小舌头的时候就会发出打呼噜的声音，即医学上的悬雍垂发生振动。3、睡觉姿势不正确也会引起打呼噜。一般是身体和双腿略微呈弓形，右侧睡比较好。4、枕头过高或者过低（最佳高度是10厘米），在一定程度上挤压咽喉腔，从而阻挡气道，鼾声由此产生。5、身体肥胖的人更容易打呼噜。女人睡觉打鼾的危害睡觉打呼噜是一种不正常的现象，并不是大多数人所认为的打呼噜就是睡的香，女人睡觉打鼾的危害有以下几点：使女性提前进入更年期女性打鼾会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;影响夫妻关系女性打鼾会使得丈夫产生反感情绪，直接影响夫妻以后的性爱生活以及夫妻感情;影响胎儿如果女性在怀孕期间打鼾，会使得胎儿缺氧，影响胎儿的生长发育;心理影响女性打鼾会使得自己在平常的工作交往中感到有心理压力，甚至产生焦躁、孤僻、人际关系不融洽的性格障碍。睡眠质量差一般认为如果睡觉打鼾则睡眠较浅，醒来之后很容易出现睡眠心绞痛、心律紊乱、记忆衰退等问题，从而影响个人的工作效率、身体健康。此外，女人睡觉打鼾还有其他更严重的危害：1、打呼噜会使人在睡眠当中的呼吸反复暂停。2、呼吸的暂停会造成大脑和血液严重缺氧，导致低血氧症的发生。3、低血氧症会诱发心绞痛、心率失常、心肌梗死、高血压等疾病的发生。4、停止呼吸的时间只要超过2分钟，就很容易发生猝死。睡觉打鼾的注意事项1、打呼噜的人睡前不能服用安眠药等镇静剂。2、保持健康的饮食、生活规律，戒烟戒酒，饮食要以清淡为主，多吃瓜果蔬菜。3、睡前不要饮酒。睡前饮酒会导致血糖、血压升高，导致呼吸道变窄，呼吸不畅，导致打呼噜，所以睡前还是不要喝酒。4、选择适当的枕头，建议选择软点、有弹性、高低合适的枕头，以利于呼吸通畅。5、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。6、睡觉采取侧卧位，改变习惯的仰卧位睡眠。7、睡前尽量不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为镇静剂、以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。8、养成定期锻炼的习惯，减轻体重，增强肺功能，多练练呼吸操：瑜伽练习者叫腹部呼吸，俗称“喘大气”。深呼吸时，第一步是5秒钟的吸气：先慢慢地由鼻孔吸气，使横隔膜向下拉，腹部会鼓胀起来，接着继续吸气，将胸腔再扩大，肋骨上抬，胸部上挺，让肺部尽量多地吸入空气。第二步是屏息，一般是5秒，随着练习的增加，屏息的时间也可以增加，让肺部可以尽量多的吸收氧气。第三步是缓慢的吐气，胸腔和腹腔回复原来的状态。三个步骤为一个练习小节，反复进行，每次持续10分钟。深呼吸经过长时间的练习，可以成为一种平常状态下的呼吸方法。
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老公睡觉打呼噜怎么办？怎么治疗打呼噜效果好呢？收藏
老公睡觉打呼噜怎么办？怎么治疗打呼噜效果好呢？
对与阻性睡眠呼吸暂停患者，治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥，可同时配合使用口腔矫治器积极进行治疗。中枢性睡眠呼吸暂停的患者常在睡眠中使用人工呼吸装置。改变睡眠体位很重要，打鼾者应侧睡或脸向下睡。很少会有严重患者需作气管切开，利用外科方式建立一种永久的颈部气道。有时可用其他外科手术来扩宽上呼吸道减轻症状。但是，这些极端措施一般很少需要，且通常需由专科医生进行。1.节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可减轻打鼾2.戒酒，睡前喝酒会使打鼾更严重3.避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声4.戒烟，抽烟的人较容易有打鼾的问题5.侧睡较不易引起打鼾6.垫高床头，不只是头部，而是整个上半身7.控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾8.使用呼吸机这种方法也可以有效改善和减轻打鼾9.鼾声愈大问题愈严重，鼻息肉肥大等导致的过于严重的呼吸暂停情形可能要开刀解决打鼾的治疗方法，打鼾的治疗偏方，如何治疗打鼾应从下列几方面入手：1、保守治疗：①药物治疗：本病目前无特效药，虽有人报导用溴隐亭能治愈由肢端肥大症的巨舌症所引起的鼾症和阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，但缺少临床和实践的证明。②减肥：阻塞性睡眠呼吸暂停患者大多数为肥胖者，因此限制食物摄取，加强运动、消耗掉过多的脂肪，有一定作用，能减轻症状。③器械疗法：睡觉待用无创呼吸机，可以有效的消除或减轻鼾声，缓解憋气的情况。2、手术治疗： 切除咽部软组织为主。切除扁桃体及舌腭弓和咽腭弓更增加了咽腔的通畅，减少空气流的阻力；将软腭向前移位及去掉舌腭弓，不但减少了睡眠时因软腭后坠阻塞鼻咽部的机会，也使舌减少后坠。翰沃——中国唯一真正进口的阻鼾器
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人为什么会打呼噜？祸根就在喉毒，喉毒直接侵蚀鼻咽部肌肉，导致鼻咽、喉咙肌肉松弛肥大，鼻咽部呼吸的气流被堵塞，当气流通过鼻咽狭窄部位时，产生涡流并引起振动，从而出现鼾声，严重时吸气呼气被彻底堵塞，严重时导致猝死！要想彻底康复呼吸暂停综合症，治愈打呼噜，就必须铲除喉毒，采用美国鼾夫康，洗掉喉毒，鼻咽部肌肉炎症消除，恢复弹性，呼吸通道就能正常的呼气、吸气，人的呼噜不打了，人的呼吸暂停综合症，就能彻底康复，美国鼾夫康创造了世界首个神奇的免疫疗法，美国鼾夫康已经使西方1980万打呼噜人士卸下了睡梦中猝死的定时炸弹，美国鼾夫康，是它让世界763万个家庭从此不再遭受呼噜折磨，重回清静世界，美国鼾夫康1—3个月治愈打鼾的神奇功效，让整个欧洲的打呼噜人士为之振奋，美国鼾夫康2008年正式登陆中国，彻底清除喉毒，治愈打呼噜。 鼾夫康适用于哪些鼾病、打呼噜、睡眠呼吸暂停症状
一、单纯型：即仰卧位打鼾（打呼噜），侧位消失，偶有憋气，睡眠呼吸紊乱，呼吸不引起明显的缺氧症状；呼吸气流与隔运动均出现暂停。测计时，口颊部纪录不到气流，亦记录不到隔肌腹壁肌运动，不伴有明显鼾声。
二、憋气型：由于上呼吸道阻塞，腹壁肌和膈肌虽出现持续性运动，但鼻腔、口腔却无有无有效的气流通过。即呼吸暂停时，胸腹部记录到持续的奋力呼吸动作，但没有气流通过。
侧卧位也打鼾，仰位加重，常有憋气，白天有时打瞌睡。重者鼾声响度可达80分贝以上，并可伴有不同程度缺氧症状、此种鼾症实为阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的同义词，鼾声系阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的突出的症状，这时，会出现初步的高血压或心脏病，或者嗜睡。
三、顽固型：在开始时为一短暂的中枢神经呼吸暂停，紧接着膈肌运动恢复之后延续为阻塞性呼吸暂停。可出现各种并发症（包括心脏病、高血压、黑发变白发等），白天嗜睡严重的鼾症（打呼噜）。
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老公打鼾有间歇，怎么办？？？
全网发布： 16:52
问：我老公今年35岁，体胖，平时睡觉很厉害，声音很大，而且常有一段时间不出气的现象，总怕他会憋死过去。另外，总是一付睡不醒的样子，早上起床就说困，白天看电视、看书时都会睡着，而且近来记忆力也越来越差，老爱忘事，经常丢三落四。我很担心他，请问他这是什么毛病，需不需要去医院？该看什么科？有没有办法治疗？
答：根据您提供的情况，您先生很可能患有综合征（SAS），这是一种比较常见的睡眠呼吸疾患，主要见于中年男性，其最主要的临床表现就是睡眠时，并且伴有呼吸中断，睡觉时憋醒，白天嗜睡。由于睡眠时反复呼吸暂停，导致血氧浓度下降、血液粘稠度增加，患者的大脑、肺脏、心脏及其它器官会受到损害，从而导致记忆力减退、高血压、冠心病、心脑血管意外、肾脏损伤等各种并发症，患者的猝死率也远高于正常人群。由于白天嗜睡，患者常在开车、工作时打盹，是导致交通事故、生产操作性事故的潜在诱因。导致综合征的主要原因就是由于睡觉时气道阻塞。引起气道阻塞的因素有许多，如肥胖、小舌头粗长、舌体胖大、下颌后缩、鼻中隔偏曲等。由于综合征的危害性较大，所以如果您发现自己或家人睡眠出现问题，请尽早去医院就诊，向专科医生陈述病情，北京协和医院呼吸科是国内最早开展这方面的研究，至今已有近20年了，具有丰富的临床经验和较高的诊治水平，您可前去就诊，专科医生会对您或您家人进行综合评估。如果怀疑有，医生将安排接受睡眠呼吸情况的整夜监测。整夜睡眠呼吸监测通常是明确是否患有的重要手段。睡眠呼吸监测可分别或同步记录口鼻气流和血氧饱和度、心脏和大脑的活动、肌肉的运动、身体的运动、血压和鼾声等，是一种无痛苦、无风险的检查，通常需要一整夜的时间。根据情况，监测可以在睡眠监测实验室进行，甚至也可以在您自己家中进行。当睡眠呼吸监测结果分析完毕之后，医生将与您或您家人进行讨论。睡眠呼吸监测的结果将帮助医生决定您或您家人疾病的性质及严重程度和用什么样的治疗方法最合适。及极少会自动痊愈，但却可以治疗。以前许多医生都认为外科手术是治疗最有效的方法，但目前认为手术治疗的远期疗效并不满意，而采用无创的综合性治疗对于许多患者更有疗效。不管是否患有，都可以通过一些简单的方法来减轻打状或，如：控制体重及减肥、睡前避免饮酒及服用某些药物如镇静药、安眠药、抗过敏药、采取侧卧位睡眠、戒烟及保持鼻部通畅。如果患者的程度较重，或上述方法对于的改善不太明显，医生将会建议使用牙托或持续正压通气治疗。夜晚戴在口中的牙托可能防止及治疗轻度，或者作为经持续正压通气治疗病情减轻后的一种辅助性治疗手段。持续气道正压通气治疗（Continuous Positive Airway Pressure ,CPAP）是目前为止治疗最为有效的方法。该方法是是将一个小型的空气压缩机通过软管与一个鼻面罩相连接。当患者睡觉时，将面罩戴好并将机器打开，后者送出一个柔和稳定的正压气流通过鼻腔进入咽部，气流的压力强制性地使咽部的软组织不会塌陷，从而保持气道通畅。这个保持气道通畅的气流压力的大小是经过睡眠呼吸监测后由医生决定的。根据手术治疗的适应症，医生会建议患者去作外科手术。有几种外科手术方法（悬雍垂－软腭－咽成形术（UPPP）、激光辅助悬雍垂－腭成形术（LAUP）、鼻手术切除鼻息肉或矫正偏曲的鼻中隔、手术切除肿大的扁桃体及腺样体、下颚手术使下颚及舌前突扩大气道等）对于与睡眠相关的呼吸问题可能有效。对于的及时有效治疗可以使您和您的家人获得安静和充足的睡眠，白天精神焕发、精力充沛，并可消除或减少或反复发作的低氧血症所导致的多器官功能损害及其引起的并发症，增进健康，改善生活质量、延长生命。
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发表于： 17:30
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如果你家老公睡觉打呼噜特严重你怎么办?
小学五年级
如果你家老公睡觉打呼噜特严重你怎么办?
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小学五年级
我家老公今年胖了点可是最近打呼噜怎么那么严重啊? 我现在夜里老睡不好都神经衰弱了
☆◇※↙∞♀
带他上医院 打胡噜也是病
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高中三年级
引用:原帖由 努力的胖妞 于
15:54 发表
我家老公今年胖了点可是最近打呼噜怎么那么严重啊? 我现在夜里老睡不好都神经衰弱了 :同问！同问！我今天还想开个贴说这个问题呢，我和LZ的遭遇一样，昨天晚上他打呼噜打了一宿，边打还边哼哼，我一宿都没有睡着，翻来覆去的，要知道我现在已经怀孕2个多月了，天天这样休息不好，对胎儿也不好啊，愁死我了。
小学五年级
最可笑的是他的呼噜大到经常把自己吵醒 没次都吓自己一跳还问我怎么了?
研究生二年级
捏他鼻子捏一会儿...如果还打就反复捏反复捏...
大学一年级
拿棉花把鼻孔堵着，就不打了
呵呵，玩笑话
不过，医院说这个是病态，好象是什么呼吸系统被压迫了，所以才打的，带你LG去看看吧
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﹄場滿足自莪旳遊戲&&
_______________- 系統提示. 這妞已成病毒，－°
☆◇※↙∞♀
显示全部签名
平静的享受属于我的安逸生活:)
小学五年级
引用:原帖由 葱儿爱上盐儿 于
16:00 发表
同问！同问！我今天还想开个贴说这个问题呢，我和LZ的遭遇一样，昨天晚上他打呼噜打了一宿，边打还边哼哼，我一宿都没有睡着，翻来覆去的，要知道我现在已经怀孕2个多月了，天天这样休息不好，对胎儿也不好啊 ... :为了BB分房睡吧 你家老公非骂死我~~~闪!
小学六年级
胖的人是比较容易打胡噜，我老公瘦的很，基本不打，只有特别累的时候才打，而且很轻微的那种
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那年夜空上的极光
小学六年级
听人打呼噜很痛苦，GG嫂子总说，听她老公呼噜像睡在猪圈里一样
大学四年级
为自己的未来担心中……
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为什么喜欢我？
你知道打碑石么？是借助石头的游戏，小时候跟济东常玩，打碑石的时候，最重要的是，寻找好的石头，但是，我看中的石头，都是凹凸不平的，不适合用来打碑石，济东和其他孩子都笑我，但对我来说是最棒的石头，结果我用那块石头，拿下了打碑石的冠军。
什么，把我比喻成石头么？
不管怎样，对我来说，是最棒的石头，就像现在的你一样。
大学二年级
我是照睡不误...因为我睡觉太沉了,他把家里翻个底儿吊我都不知道....
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高中二年级
买个耳塞带着睡觉｀｀｀｀｀｀｀｀
显示全部签名
诅咒那些对我心怀不轨的人，让他们断子绝孙生不如死，吃饭让菜噎死出门让车撞死，再投胎做18代猪，生生世世都是畜生｀｀｀｀
screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized= this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {} else {window.open(this.src);}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />
高中二年级
推醒 争取以后你比他先睡着 就没事了
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善意的谎言也是欺骗
☆◇※↙∞♀
引用:原帖由 冬天的北极光 于
16:07 发表
胖的人是比较容易打胡噜，我老公瘦的很，基本不打，只有特别累的时候才打，而且很轻微的那种 :嘿嘿～～我bf也瘦～～不怎么打～～
不过如果被我听见，我就踹醒他
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　　点击上面的骨外帅田爸轻松关注我
　　大家好，我是即使过情人节也不松懈努力在科普中与大家见面的帅田爸，哎呀想必大家都经历了美好的一天正准备进入梦乡了吧，在这个情侣们都得到了幸福的日子里，我也在朋友圈看到了保护单身狗的表情包，那么今天就做一个单身狗喜闻乐见，夫妻们可能需要的科普----老公打鼾，睡不着怎么办？！
　　相信很多太太们都被老公的鼾声吵得痛不欲生，即使在辛苦了一天以后，带着沉沉睡意也不能安然的进入梦乡，这时内心往往是无比的崩溃，而大多数丧失理智的太太通常会选择一种较为流行的做法----老公打呼噜，踢下去揍一顿就好了。
　　但是，BUT！需要提醒各位女士们注意的是，经常打呼噜的老公，可能已经患上了一种非常严重的疾病，叫做----睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）。好吧，名字有点长，那么这个病到底是怎么回事呢？
　　SAHS指各种原因导致睡眠状态下反复出现呼吸暂停和低通气，这种病长期存在会导致肺心病、呼吸衰竭、高血压、心律失常、中风等多种严重后果。
　　SAHS，有哪些症状呢？
　　症状分为白天+黑夜。
　　夜里的症状相信太太们都非常清楚了----打鼾----它也是SAHS的主要症状，鼾声表现为不规则，高低不等，常常重复着打鼾―气流停止―喘气―再打鼾的过程。另外，75%的同床者会发现患者出现了呼吸暂停，呼吸暂停常常在憋醒、喘气或随着响亮的鼾声而终止。另外，患者在睡眠时常有多汗、多动不安、做恶梦等表现。
　　患者夜间打呼噜看似睡的很香，但因为通气不足造成缺氧甚至憋醒，导致患者白天的精神状态和工作表现很难令人满意。
　　嗜睡是白天最常见的症状。因为夜间反复憋醒而睡眠不足，体内长期缺氧也会导致嗜睡，患者常表现为日间工作或学习时困倦、瞌睡，如果驾车时发生瞌睡，后果将不堪设想。
　　此外患者还可能有头晕头痛、性功能减退、因为工作表现不好而焦躁易怒等表现，严重影响人际关系和生活质量。
　　SAHS，是什么原因导致的呢？
　　SAHS的病因有很多种，常见于肥胖、鼻炎、鼻息肉、扁桃体肥大、软腭松弛、舌体肥大、小颌畸形等一切可以导致上呼吸道狭窄的疾病，且这个病具有一定的遗传倾向。那么很多人可能会产生疑问，如果患者有上呼吸道狭窄，白天会不会也因为通气不够缺氧呢？一般是不会的，因为白天患者清醒时会无意识的调整肌张力，使肌肉的塌陷减少，从而保证一定的上呼吸道宽度。
　　是不是所有的打鼾都是SAHS呢？
　　并不是，大部分打鼾的人是单纯性鼾症，这种打鼾不会有呼吸暂停和低通气，也不会造成缺氧，只是非常烦人罢了，如果您戴上耳塞还是被爱人的鼾声吵醒，而且已经确定Ta不是SAHS式打鼾，那么踢下去揍一顿也许偶尔可以考虑一下。
　　SAHS不治疗，后果有多严重？
　　除了上文所说的会影响生活和工作质量，甚至发生肇事外，这个病还会造成全！身！器！官！损！害！引起高血压、冠心病、心律失常、呼吸衰竭、中风、精神异常和糖尿病等多种疾病，非常可怕，一旦发现务必及时治疗。
　　SAHS，怎么治？
　　SAHS的治疗主要分为保守和手术两大类。首先减肥是必须的，目前经鼻持续气道内正压通气（也就是CPAP吸氧仪）是治疗中重度阻塞性SAHS的首选方法。如果有鼻甲肥大、鼻息肉、口咽部狭窄等畸形也可以选择手术正畸。
　　而具体选择哪种治疗措施，还是需要患者到门诊咨询医生后再决定，因为每一种SAHS的病因都是不一样的，个体化的治疗才是最有效的。
　　看到这里想必您已经知道打鼾可能是一种多么危险的疾病了，那么下次在发火之前先听听爱人的鼾声是怎样的，也许你的注意就能救Ta一命，听着平稳的鼾声，又或许会觉得有个人陪着自己也不错呢，虽然有时候烦人了点。
　　（请不要问我说好的保护单身狗呐，嘛，毕竟是情人节嘛。）
　　骨外帅田爸：武汉协和骨科医院 田洪涛
　　职称：副教授、副主任医师
　　擅长领域：人工关节置换 关节疾病：股骨头坏死、膝关节骨关节炎、风湿类风湿关节炎、强直性脊柱炎、关节感染、骨关节畸形；
　　门诊时间：每周1、3、6全天；
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