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让孩子长高的N个办法
日 16:52出处：互联网作者：wuyueqin阅读次数：8570
低枕头+硬板床魏小英（女某公司会计）　　我女儿现在上大学，身高1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨
　　低枕头+硬板床 魏小英 （女 某公司会计）
　　我女儿现在上大学，1.75米，窍门是在她婴儿时期，我按朋友指点不给她头下垫枕头，睡硬板床，据说，这样有利于脊椎骨的平展伸长，直到现在她已习惯睡低的枕头。
　　抓杆垂吊 蔡志新（男 某机关干部）
　　一位体育老师曾告诉我，吊单杠可拔长骨关节，有利，我从儿子两岁起，在家门框上吊绑竹竿，扶儿子双手抓竿自然垂挂，每次数秒200下，坚持数年，他现在体校打排球，身高1.88米。
　　骨头汤炖烩菜 边西安 （男 某专业篮球队员）
　　我父母个子不高，但我们兄弟5人中除大哥1. 72米左右外，我们其他兄弟3人身高都超过2米，并且都在高中未读完时，就被部队和省市篮球队选拔当了运动员。过去那个年代生活条件差，买不起肉和油，我父母常托熟人买来骨头给我们炖汤，天天吃的是大烩菜。现在看来，炖骨头汤烩菜是我们多年的营养来源！
　　+鸡蛋 高欣 (女 某大学教师 )
　　我们做父母的个子并不高，不过我儿子现在上高三，身高1.88米。我的做法是从孩子两岁起，每天保证喝奶两袋，吃茶鸡蛋2个，为他的发育奠定了增长的物质基础。
　　+摸高运动　付艳苹 ( 女 某大学学生)
　　我从四岁起就被父母送到游泳队参加集训，经常做摸高运动，长成今天的1.74米与这些不无关系，其实我父母的个子并不高。揭秘，让孩子长高的5种方法【育儿吧】_百度贴吧
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揭秘，让孩子长高的5种方法收藏
这几天我的好朋友M有点忧愁，问缘由才知道：小m不怎么长个，她不知道【如何帮助孩子长高】，而且好多家长都不知道怎么办。我的天呐，这种问题为什么不来问我？这完全可以来问我奥叮哒！我可是你生活的小助手！
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先对号入座过来看看，新鲜出炉的儿童身高标准表。
你的孩子达标了吗？如何让孩子长高是每个家长遇到的比较常见的问题，专家说“遗传因素影响身高占到了60%以上”这让矮个父母有点沮丧。其实大可不必：遗传虽不能控制，40%的后天因素却是可以控制的。 健康状况孩子在5岁以前生长速度最快，每年能长20厘米，到5岁时则稳定在每年6厘米左右。进入青春期又加快到每年10厘米，其后增加基本停止。在这个阶段，许多疾病如贫血、慢性感染，消化不良等都会抑制生长，内分泌失调也会影响生长。 体育锻炼 体育活动有利于加快血液循环，促进骨骼的生长。椐统计：同年龄、同性别的孩子，经常锻炼的要比不锻炼的高出4-10厘米。微量元素研究发现，身体缺钙的骨骼则会停止生长，而且还会得软骨病；缺锌的孩子，不仅食欲不振，而且身高及体重都不及同龄儿童。 性成熟期 一般来说，性成熟较晚的孩子，身材较高；性成熟较早的孩子，身材较矮。阳光照射适当的阳光照射，会增加体内维生素D的合成，这对胃肠道吸收钙、磷，保证骨骼的正常生长极为重要。那如何帮助孩子长高？ 多喝牛奶 牛奶是一种营养丰富的理想食品。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸，消化率在９８％以上。１００克牛奶中钙含量有１２５毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。6个月-1岁的幼儿每天需要600毫升牛奶，一岁以上的幼儿每天需400毫升。不仅是牛奶，酸奶、奶酪等其他奶制品都是帮助孩子长高的佳品。
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让矮孩子长高个的4个妙招
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　　孩子的身高，70%是靠先天，30%是后天影响。运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的。　　如果遗传就是这么矮，有没有方法可以&拔高&呢？专家说，如果保证合理的运动、充足的睡眠和均衡的营养，许多孩子可以发挥出遗传身高的极致，能达到常人眼里的标准身高。专家称，要改善后天身高，需要做到以下几点：　　1.效果明显　　运动是指合理的运动，像运动员般高强度的运动量，反而会增加孩子的关节负担，抑制孩子的生长发育。专家说，跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。家长可以让孩子每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。此外，篮球、羽毛球、等都是非常好的运动方式。　　2.10点前睡觉　　睡眠最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是从晚上10点至半夜2点。家长不要让孩子超过10点睡觉，小学生最好在9点半前上床，每天保证8小时的睡眠时间。　　3.绝对不能挑食　　营养必须均衡，孩子如果、挑食就容易长不高。除了孩子需要足够的，如牛奶、肉类等外，锌、钙、铁等也要注意，缺乏同样会引起生长，错过了最佳生长时间，以后就很难追赶。　　4.慢性病得治疗　　疾病也是影响身高的一个关键因素，家长也要注意提高孩子的，让孩子加强锻炼增强体质。如果孩子患有长期咳嗽、过敏性鼻炎等慢性病，需要及早治疗，免得影响免疫力。　　总之，想要孩子长个，得从多方面去观察，让孩子养成良好的作息习惯，拥有健康的身体。
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宝宝生日或预产期
宝宝出生的前一年最困扰妈妈们的问题是虾米？永远睡不够？一直在...
喜欢被人宠溺地叫着"傻丫头"。因为傻丫头，招人疼。就像这个叫Aries的小姑娘一样。
过敏，是指人体接触到本来对人体无害的物质（食物或空气的过敏原），导致人体产生一些化学物质，而引发不寻常的免疫性炎症反应，对人体造成伤害，这种反应称为过敏。
在对待老公找小三一事，日本女人的所作所为让中国女人无法理解。是什么原因让日本女人对男人找小三视而不见呢？
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客服信箱： & 电话：我家女儿今年9岁了，才124cm。有什么办法叫孩子长高给点建议。
来自妈妈帮社区：
我的女儿和你的女儿同龄身高也是124，也不知道要怎样才能让她长高！
我的女儿和你的女儿同龄身高也是124，也不知道要怎样才能让她长高！
排除遗传因素，想孩子长高，有三件事情必须不能忽视。
一个是规律作息，早睡早起。如果到了晚上10点生长素分泌最旺盛的时候，孩子还没能入睡，就会对孩子长高有影响。
另一个是要均衡饮食。挑食的孩子也会影响长高哦
还有一个是锻炼身体，这个也非常重要。多运动的孩子，总是能长得高些的。
我家女儿遗传因素就是不怎么能长高的，我才一米五几，老公也只是一米六几。不过，女儿现在8岁多也快一米四了。因为以上提到的三件事情我们都是从她小时候开始就很注意的。女儿六岁前一直坚持每天都8点半睡觉（后来上小学了，要训练，也要做作业，才推迟到9点，最多9点半），不挑吃，而且非常喜欢运动，5岁开始就学游泳和武术了，每周除了学校的体育课之外，有8个小时的锻炼时间哦。
多让孩子户外运动。比如伸展，伸拉活动。吃饭。主要睡感觉。晚上分泌生长激素的。
加强营养！
除了运动之外注意补钙，最好在3－5月，8一10月，睡眠要保证，多揉揉足三里有效果哟
除了运动之外注意补钙，最好在3－5月，8一10月，睡眠要保证，多揉揉足三里有效果哟
嗯！一定记住！
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不怕孩子长不高 三个方法让孩子轻松长高
宝宝刚出生的时候都是小小的一团，看的爸爸妈妈们满心欢喜，但是也要了解宝宝是否在正常的发育状况内。特别是身高，人们常说身高是硬伤，那么家长你知道是哪些因素影响了孩子的身高吗？影响小孩身高六大因素疾病很多疾病都会影响宝宝身长的增长，一般急性病仅影响体重，慢性病则能影响身长。如经长期测量观察，宝宝的身长始终低于同年龄小儿平均身长的10%以上，则称为生长迟缓；低于30%以上，则属异常，都应及时诊治。营养身长是头、脊柱和下肢的总和，是反应骨骼，特别是长骨生长的重要标志。当宝宝营养不能满足骨骼生长需要时，身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有素D、钙和磷。碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小。药物影响孩子身高曾服用或长期服用增高、增强免疫、糖皮质激素或补肾益气的部分中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。甲状腺功能减低症患儿，一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下，但2岁后发病通常表现为、、、活动少、食欲低下等症状。另外，还要警惕的一点是某些药物在治疗疾病过程中的副作用，也会阻碍发育，如利他林和其他刺激性药物在治疗ADHD的过程中，已经被发现对发育的影响。所以，如果需要服用某种特殊药物，一定要谨慎选择药方和药量。父母生育年龄影响孩子身高研究指出人的高矮由多方面因素决定。例如家庭中孩子的数量，以及孩子出生的先后顺序都会影响到孩子的身高。父母的教育水平和从事的工作也影响孩子的身高，例如从事强脑力劳动的父母生育的孩子平均身高高于体力劳动者的后代；城市化进程也间接影响到孩子的身高，例如城市中的孩子成熟期早，且体格上优于农村的孩子，营养环境改善是其中一个重要因素。此外，父母生育孩子时的年龄也会影响孩子的身高。母亲的健康因素母亲在怀孕和期间的和营养直接关系到的生长发育状态。怀孕和哺乳期间要注意营养，并注意预防各种疾病的发生，特别是传染病。睡眠因素脑下垂体分泌的生长激素，是刺激孩子生长的重要激素。人体生长激素的分泌一天24小时内是不平衡的，其分泌量睡眠时高于觉醒时。睡眠不足会影响孩于长个儿，一般要求初生小儿每昼夜睡20小时，2～6月时为15～18小时；6～18月时为13～15小时；18月～3岁为12～13小时。孩子每天所需睡眠时间，个体差异较大，如果有的孩子睡眠时间较少，但精神、情绪和生长发育正常，也不必强求。帮助儿童长高的方法半饥饿状态反而容易长高在饮食方面必须保证孩子有足够的营养。孩子长高有两个关键期，婴儿期和青春期。要保证孩子每天都有均衡的营养摄入，特别要适当补充动物性蛋白，因为会直接影响身高增长；因此，每天至少要保证喝200毫升牛奶，吃1个鸡蛋以及适量的各种肉类、谷类和水果蔬菜。零食尽量少吃，饮料、奶油蛋糕、巧克力等等能不吃尽量不吃。另外，在半饥饿状态下，人的生长激素分泌得更多，更能促进身高发育。所以爸妈不要老是担心孩子吃不饱，填鸭式地喂孩子，不停地给他吃零食，这样对长高和身体健康反而不利。关灯睡觉，睡眠充足保证充足的睡眠是孩子长高的重要条件，发育期的孩子应早睡、早起，有充分的8―10小时的睡眠，使体内生长激素和其他与生长发育有关的激素处于最佳的分泌和发挥功能的状态。另外，睡觉的时候一定要关灯，人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好，对孩子的骨骼生长非常不利。制定个性化调整方案孩子、，要么是营养不均衡，生长元素缺乏；要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大。每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。
（责任编辑：黄婉雯 ）
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春季是长高的季节，想要孩子长高，除了要保证睡眠，加强锻炼，多吃有益长高的食物，还应特别注意别吃以下这3种食物，因为它们会影响孩子长高。
当今社会，矮个子占人群20%，虽然生活质量照以前好了很多，但这个数字每年都在增加。导致孩子身材矮小的主要原因是大多数家长存在着误区，从而……
长高一直是儿童生长发育的主题，孩子长到一定程度还未达到标准的话，有可能是孩子长不高的预兆，有可能是遗传，也有可能是疾病如甲状腺功能减低症……
孩子不长个，到底什么原因呢？许多妈妈都感到困惑，其实孩子长不高也是有迹可循的，只要注意观察下就能发现孩子长不高的“病根儿”在哪。下面我们……
宝宝正值长高时期，别让一些食物影响了宝宝的长高，小编提醒妈妈们，以下这些食物会有碍于宝宝长高的，妈妈们要注意了！
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副主任医师
擅长：临床上在胃食管反流病、消化性溃疡及其并发症、炎症性肠病、脂肪肝、肝硬化及其并发症等疾病的诊治有独到的...
副主任医师
擅长：慢性胃、肠炎、胃食管反流病、功能性胃肠病、肝硬化等常见病的诊治，对消化系统急危重症(如消化道大出血、...
擅长：对消化内科疾病，特别是疑难危重病症的诊治造诣颇深。
擅长：消化道内镜的诊疗技术。
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擅长：擅长中西医结合治疗各种血尿、尿失禁、肾结石……}