我现在20岁了，才166CM,我还能长高吗？怎样才能让自己长高_百度知道
我现在20岁了，才166CM,我还能长高吗？怎样才能让自己长高
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在熟睡40分钟后开始，一夜分泌几次;,这个一定要,刺激点激素，调节情绪内分泌，按医生的指点，尤其是3、4、5月份最为重要，而5月是长最多的月份、肯得机-翼等过多的糖盐分会阻碍骨骼钙质的吸收。 12、坚持每天适度运动二小时，因为运动可促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。据研究，持续1-2小时的运动量，在一定时期内可使生长激素含量明显增加！你还年轻，也有可能是晚熟，机会有的是。 想长高的话，可促进睡眠和生长激素的分泌。 11、站姿、和走姿也会对身高有影响，无论走路； 4、别太过容易发怒,胡思乱想。 坚持下去熬夜白天睡绝对会影响长高。可乐、甜点、少吃过多糖分、盐分，而维生素D一般很少能从食物中直接摄取的，因为太阳光能把人体内的营养物质转化成维生素D，从而帮助钙在人体内有效的吸收,例如俯卧撑，每天有个短期的奋斗目标； 9、多晒太阳。 13，如马拉松赛跑、长途滑雪等，过度疲劳也有碍生长。 2, 因为10点到凌晨2点是生长激素分泌最旺的时候； 8、不妨看看医生。肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果！ 想长得更高,可按这方法去做: 1，就好了、误服含性激素的药物或食品，否则易早熟！如蜂王浆，吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清； 14、每个星期去安全的游泳池游泳,脚要用力蹬,做好拉伸运动，如打篮球、跳绳，挺胸做人。一个人的坐姿、每天最好1升牛奶,最少也要500毫升牛奶,记住、营养均衡,不挑食、绝食； 7、适度的&quot、少食、滥食,例如健身,俯卧撑,仰卧起坐等无氧运动，这对身高有影响；应加强跳跃、拉伸;自我安慰&quot、含激素的饮料等，良好的情绪也有利于身高的生长发育。 5。 3、不能抽烟，别担心。增高的成功取决于不同锻炼形式的正确的组合。在发育阶段的人不建议做上肢的肌肉训练,查查骨龄,看看骨骼线闭合没有，或者查缺少什么微量元素,例如钙、锌、铁等！普通人没有一年半载是看不出的。 另外注意： 无论运动量较小或较大的运动、吃多点动物肝脏，会影响大脑激素传到身体的骨骼处。是长高的最好时机。睡午觉到晚上易影响睡眠时间，晚上易睡不着、添加剂含人工激素的食品,不能晚睡,争取晚上10点睡、运动等同时进行,喝酒,看黄色--!不要透吃。应采用立体的增高计划：饮食，都不会使身高增加，前者因刺激不够，后者则因其使身体极度衰弱阻碍生长，由先天和后天因素的制约、注意季节增高。每年的春、每天作息有条理、不能做肌肉训练、排球、引体向上等。 虽说遗传因素占70、悬重等锻炼、站立或坐着都昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人长高就不这么容易了。因为脊骨经常倦缩,仰卧起坐,等无氧运动；不要做负重运动，如举重等、季节等方面的综合作用，16岁坚持一两个月左右锻炼，就可以了看出有没有增高了：还是赶快行动，主动一点努力吧！事实可说明一切，岁月不待人啊，大概游累了就行了； 15、不压脊椎；节食减肥会影响身高的增长，还有损学习精力。 6,适当补些鱼肝油： 后天因素除了注意运动外， 还要配合饮食、睡眠，但后天因素很重要，它是可改变的。活动不要过度，不能太累？太容易了吧、情绪、生长激素，你会终身遗憾呢！不主动试试！那些增高产品就没用场罗,要高钙纯牛奶，睡前喝一杯热鲜奶，很难长高。 16、别自卑！保持多交些同性或同龄的益友，聊聊玩玩、秋两季是增高最快的季节，随着血液中生长激素含量的增加，管状骨生长区也跟着活跃，从而增长身高。 10
采纳率：12%
男还是女啊 男的还有机会 听说能长到25
多做些有益于长高的运动
如果按老人得话来说22还能窜一窜没什么好办法吃药这些根本没用多喝牛奶多游泳
我认为可能不大了,要不然人家小的时候搞骨测有嘛用????身高不是问题,不要有什么担心......
人体身高是有很多影响因素,遗传,身体素质,营养吸收等等
遗传我们是无法改变的,能改变的就是加强自己的身体素质,增加营养,这就需要多锻炼,多吃含有蛋白质,脂肪的食品或者水果.
20岁,166CM也不算矮,不要自卑,尽量顺其自然.
如果你是女的就没机会了，男的还会有一点机会吧，多做运动，加强营养。
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今年17 96的男生 身高很矮 才166 想要长高怎办啊？不要药物的有什么锻炼方法？速度点的，女朋友都说我矮
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哪这么麻烦，穿高一点的鞋子
脱鞋不就矮了吗。。
穿拖鞋都是在室内，你一直坐着不就行了，本来就是放松的地方，干吗要站着和人比身高
= =我一般都在外面·~
17岁的话如果发育完全了正常还可以长高2公分，如果没发晕完全增高就更明显了
采纳率：34%
那就找个别你矮的女人
= =我女朋友就比我矮
找个比你还要矮的就好了
有没有室内运动啊？
不着急，浓缩就是精华。。
那就给个最佳呗
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我92年，现在只有166cm。有什么方法能长高，
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男的还是女的，女的166已经达到平均水平了，男的 22岁 骨骼已基本闭合，不可能长高了
前两天看新闻说到外太空在失重状态下，身体可以长高3—5厘米，有条件可以试试
要是女孩，可以穿高跟，正常情况人只要到了18岁，身高就定型了
有办法让你长高。
发评价告诉你长高的方法。
长不高了，骨头都定型了还长啥，人为改变害处多。
没办法了，那么大了。要是早点可以去打篮球，我朋友就是打球，现在很高了。
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