晚上睡觉磨牙怎么办？失眠是影响人们精神状态的的敌人，很多人为止苦恼，明明知道明天会有很多事情要做，明明知道自己需要有同一个好的精神状态去面对新一天的到来，可是自己却无能为力，晚上睡觉磨牙怎么办？从而造成社会功能的减退，皮肤变得的暗黄粗糙，有黑眼圈、并且出现皱纹以及老化现象。那么如何克服失眠呢?这里南京仁康医院专家进行了介绍：
　　在心理方面：放松情绪失眠固然不好，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大。对思维杂乱无法入静的失眠者，可采取逆向导眠法。放松情绪，冷静地接受现实至关重要，同时要认识到失眠时，只要能做到心身放松，即便是整夜不眠，也无大碍，高僧经常静坐(卧)不眠却能长寿就是证明。
　　在日常的饮食中：晚上睡觉磨牙怎么办？每晚睡前若要喝牛奶来助眠，请搭配饼乾、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但是因为牛奶还含有丰富的蛋白质可以促进血液循环反有提神的作用，如能搭配一些高糖食物可以促使血管收缩素的分泌较能产生睡意。
　　日常生活方面：尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床後除了睡觉或做爱做的是之外，不想其他的事。营造一个优质的睡眠环境：关灯、安静、或点一盏有助睡眠的薰衣草薰香油，避免太冷或太热的环境。每天下午以後避免刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐、睡前避免吃大餐等。
　　温馨提示：南京仁康医院采用的MX脑平衡康复体系对此病有着显着的疗效，其治疗优势在于修复基因、改善循环、增强记忆、提高免疫、标本兼治等方面。
　　以上这些就是关于&晚上睡觉磨牙怎么办？&的相关介绍，如有更多的问题，可以直接点击医院在线专家进行交流咨询。专家免费咨询热线：400-
今日预约成功
张先生失眠症已预约
陈女士抑郁症已预约
祝先生强迫症已预约
王先生抑郁症已预约
金女士神经衰弱已预约
张女士失眠症已预约
钱女士焦虑症已预约
郑先生抑郁症已预约
童先生强迫症已预约
吴先生神经症已预约
张先生失眠症已预约
陈女士抑郁症已预约
祝先生强迫症已预约
王先生抑郁症已预约
金女士神经衰弱已预约
张女士失眠症已预约
钱女士焦虑症已预约
郑先生抑郁症已预约
童先生强迫症已预约
吴先生神经症已预约
今日专家坐诊
胡长海教授，1965年毕业于湖南医科大学（美国人开办的湘雅医学院....
洪磊的医术精湛医德高尚，深得广大患者的高度信赖和好评，以显著....小孩晚上睡觉磨牙怎么办?_育儿问答_宝宝树
小孩晚上睡觉磨牙怎么办?
当时年龄：
还没有宝宝
41944 浏览
来自：网页;
妈妈要多观察，看看宝宝为什么磨牙， 常见的磨牙的常见原因有：
1、肠道寄生虫病
产生的毒素刺激肠道，会使肠道蠕动加快，引起消化不良，脐周围疼痛，睡眠不宁;如果毒素刺激神经，使神经兴奋，而导致磨牙。同样也会分泌毒素，并引起肛门瘙痒，影响孩子睡眠并发出磨牙声音。一般家长都认为磨牙的祸首是寄生虫，但是近年由于卫生习惯和条件改善，寄生虫引起的磨牙已经退居次要位置。
解决方法：有肠寄生虫病，就需及早驱虫;有的宝宝，要补充适量的钙及D制剂;
2、精神过度紧张
不少孩子在晚间看惊险的打斗、入睡前玩耍过度，精神紧张也会引起磨牙。如果因某件事长期受到爸爸妈妈的责骂，引起压抑、不安和焦虑，也是夜间磨牙的重要原因。
解决方法：给宝宝布置舒适和谐的家庭环境，晚间少看电视，避免过度兴奋;
3、消化功能紊乱
孩子晚间吃得过饱，入睡时肠道内积累了不少食物，胃肠道不得不加班加点的工作，由于负担过重，会引起睡觉时不自主的磨牙。
解决方法：饮食宜荤素搭配，改去挑食的坏习惯，晚餐要清淡，不要过量;
4、营养不均衡
有的孩子有挑食的习惯，特别是不爱吃蔬菜，形成营养不均衡，导致钙、磷、各种维生素和微量元素缺乏，引起晚间面部咀嚼肌的不由自主收缩，牙齿便来回磨牙。
解决方法：宝宝应定时定量，寒温适宜。磨牙期间应让宝宝少食或尽量避免油腻、煎炸及辛辣食品，这些食物热量高，体内湿热过盛，更容易生病。如果宝宝有挑食的毛病，磨牙期间也应特别注意，家长可以把宝宝不喜欢吃的食物多做几个花样，尽量做到食物的均衡摄入，让宝宝吸收来自各种食物中的营养，也能起到少生病，增强抵抗力的作用。
5、牙齿不良
牙齿替换期间，如果孩子患了佝偻病、、先天性个别牙齿缺失等，使牙齿发育不良，上下牙接触时会发生咬合面不平，也是夜间磨牙的原因。
解决方法：要请口腔科医生仔细检查有无牙咬合不良，如果有，需磨去牙齿的高点，并配制牙垫，晚上戴后会减少磨牙。
最佳回答者：
市场价:?18.9
那是哦;快补钙吧;;小孩晚上睡觉磨牙怎么办？_百度宝宝知道晚上睡觉的时候会磨牙，是怎么回事？？应该怎么办？_百度知道
晚上睡觉的时候会磨牙，是怎么回事？？应该怎么办？
我有更好的答案
内分泌紊乱也可导致此、愤怒等心理因素，心理焦虑。（4）体内缺乏微量元素易患此症（1）工作压力大，从事精细工作者，神经紧张、钟表匠等、抑郁，过度疲劳。（5）长期磨牙形成的习惯性磨牙症。（3）长期生活不规律，如运动员。（2）胃肠道疾病
磨牙原因：
第一是有身体内有寄生虫。寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经。日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡后，则会不自觉地磨牙。杜虫后便不会再有这情况。
第二个原因是精神紧张、肝火过旺，出现中医学上所谓的「肝风内动」。造成肝火过旺的原因，主要是我们日常饮食不当，进食过多煎炸辛辣和精制的食物，令体内热毒积聚。磨牙是一种徵状，显示身体失去平衡，再下去便会睡不安宁，人睡心醒，甚至失眠。治疗的方法是清热去火。
对于第二种原因，也有的归之于心理因素：
许多学者在研究中发现，口腔疾病在磨牙症的发病原因中并不显得重要，心理因素往往占据首要位置。他们认为，当人为逃避潜意识的心理压力时，在梦中或睡眠中会磨牙。不少学者观察到，磨牙是心理受挫的一种表现，也是患者...
磨牙一般有这几种原因导致，第一你肠胃消化系统有问题，第二，你精神紧张，白天工作过于疲惫，第三，你的枕头或者铺盖不舒服，每天睡觉之前洗个热水澡，涂一些可以帮助睡眠的精油，比如薰衣草精油，按摩脚底，另外晚餐不要吃的过饱
你的情况，一般考虑是缺钙引起的症状 与食积有关系的 可以采取对症治疗的方法调理 可以改善症状的首先需要注意个人的调理 清淡容易消化的食物 不可以吃高脂肪油腻的食物 多吃含钙的豆制品奶制品
缺锌和钙！但这两样不能同时补！可早上锌晚上钙！想知道更多这方面解答可进去我百度空间！
肚子里有虫可能是，
有很大可能是缺锌，可以去化验下身体里到底缺不缺，望采纳
缺钙！补钙
别人说缺锌？
正常现象，没有什么的
小孩，还是大人
应该是心里因素影响
向医生提问
完善患者资料：*性别：
其他类似问题
为您推荐：
磨牙的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}