晚上为什么会做噩梦
晚上为什么会做噩梦
学习啦【十万个为什么】 编辑：显钤
　　噩梦是指做内容恐怖的梦，并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍，为什么晚上会做噩梦呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　晚上做噩梦的原因：
　　房间异味。
　　睡前和睡觉时闻到的味道会影响梦境。研究显示，闻着花香入睡可以做好梦，而闻着类似硫磺之类的异味，会导致做噩梦。睡前可以在卧室里喷点樱花味的植物精油，帮助安然入眠。
　　环境嘈杂。
　　睡觉时要尽量保持房间安静，开着电视、听着嘈杂的音乐睡，会影响睡眠质量，容易做噩梦。睡觉时可以放点海浪声之类的轻柔音乐，有助人体放松进入深度睡眠。
　　生气吵架。
　　睡前不要与人争吵，负面的语言和声音会令人睡不好觉。家长更是不要在孩子睡前批评孩子。
　　睡前吃辣。
　　睡觉前吃奶酪、辛辣食物等会影响消化，使人处于兴奋状态，容易让人做噩梦。晚饭最晚要在睡前2小时吃，下午14点以后尽量不要喝咖啡、茶等含咖啡因的饮料。
　　维生素B6不足或摄取过多。
　　维生素B6在人体内会转化成辅酶，对合成&血清素&这种安眠物质必不可少。如果摄取量不足易引发噩梦，而摄取过量则会令人难以熟睡。通过吃鳄梨、香蕉、坚果、肉类等食物的方法获取维生素B6更安全。
　　空腹睡觉。
　　空腹状态会引发低血糖，令人在睡觉过程中容易醒来。可在睡前吃根香蕉或喝杯牛奶来补充色氨酸，有助宁心安神，做个好梦。
　　做噩梦怎么办?
　　减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。
　　注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。
　　预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。
　　实际上是每个人在睡眠时都会做梦的。从开始进入睡眠阶段的前一段时间内，身体都呈放松状态，脑电波显示为&慢波&人的眼球基本&固定不动&，此时称为&慢波睡眠&;过一段时间后，进入相对比较深度的睡眠，此时如果观察睡眠者的眼球，为较快速的&转动&状态，脑电波的活动&起伏&变化也比较大，而且进入快波状态，此时就称为&快波睡眠&。由于人的大脑在醒着的时候接受了很多信息，在身体各部分都互相&共同协调&的情况下作出相应的反应和动作，完成我们所需要的工作、活动、等等一切行为，并且有很多信息被大脑所储存起来(记忆，并且如接受的信息&刺激性&大些的，有可能记忆的&牢固&程度要深些);在人进入睡眠状态后肌体的很多部分开始休息，大脑也有一部分开始休息，但仍有一部分在对醒着的时候接收的信息进行&整理&，所以就开始了&做梦&。由于此时肌体和大脑有部分是休息的，所以大脑中在&整理某些信息&时，是不&连贯&的，这样&做出来&的梦，也就是梦境，往往是不连贯、甚至可能是&希奇古怪&的现象，如果此时由于睡眠姿势(比如睡觉时手放在胸口等)或受到某种刺激，影响到呼吸的顺畅或血液循环，则大脑在&整理信息&的过程中，又会出现&似乎对人有害&的信息的感觉，这个时候人就可能会&做恶梦&了。
　　一般在正常的情况下，一个&慢波睡眠&和一个&快波睡眠&为一个&睡眠周期&，时间大约为90分钟左右，在人的整个睡眠时间内，可以有多个睡眠周期出现;如果人在睡眠的快波睡眠周期内被人叫醒或因某种原因醒来，则会记得甚至&非常清楚&地记得快波睡眠时所做的梦的梦境。至于说很多次或者基本每次醒来后都能记得所做的梦，除了由于环境问题无法使人有良好的睡眠外，那就是自己的睡眠质量问题了。
　　做噩梦代表的疾病：
　　1、梦到人或怪物敲打你的头部，或是向你的五官灌流质等。
　　提示：可能患脑部肿瘤和神经系统疾病。
　　2、梦中听到怪响。
　　提示：听觉中枢可能存在某些病变或附近血管硬化。
　　3、梦到气管被卡住，呼吸不顺畅、窒息。
　　提示：呼吸系统可能存在病变。
　　4、梦中被追逐，心中恐惧，叫不出来，跑不动。惊醒后心有余悸、大汗、心跳加快。
　　提示：可能是心脏冠状动脉供血不足。
　　5、梦中走路不稳、身体扭曲、肢体沉重，并伴随窒息感，且会突然惊醒。
　　提示：可能是心绞痛的前兆。
　　6、梦到从高处坠落，但始终是还没落到地面就已惊醒。
　　提示：可能是心脏病的先兆。
　　7、梦到火的场景，例如自己被烧伤等。
　　提示：可能患有高血压。
　　8、梦到水的场景，例如洪水、沼泽、溺水等。
　　提示：肝胆系统和肾脏可能有病变。
　　9、梦到飞翔的场景。
　　提示：循环系统可能有病变。
　　10、梦到面目狰狞的恶人。
　　提示：消化系统可能存在病变。
　　11、梦中被殴打，醒后感觉梦中被打部位疼痛。
　　提示：对应脏腑可能有潜伏病变。
　　12、梦中进食味道怪异的食物，醒后嘴中仍留有异味;或是梦中感到饥饿，吃进大量食物，醒后胀痛难受。
　　提示：胃肠部位可能有疾患。
做噩梦相关文章：
[晚上为什么会做噩梦]相关的文章
陈翔六点半演员腿腿去世原因_刘洁男友是谁个人资料照片
【十万个为什么】图文推荐净土法门：为什么会做恶梦？六道轮回就是做恶梦－－学佛网
&净土法门：为什么会做恶梦？六道轮回就是做恶梦
发布：清净乃空&［ &］&& 日期: 11:30:00&&
净空法师：为什么会做恶梦？六道轮回就是做恶梦
我们天天晚上睡觉都会做梦，有人梦中很快乐，是因为如果你心地非常善良，天天想好事情，你晚上做梦都做好梦，梦中那个物质受用都非常之华丽；有的人天天做恶梦，尽做些恐怖的梦，梦从哪里来？梦是从念生，如果你没有念，就没有梦了。你有善念就有好梦，你有恶念就做恶梦。如果你天天想恶事情，每天晚上都做恶梦，梦到有人要来杀你、害你，梦到的尽是妖魔鬼怪，这个很可怜！
梦中的天堂、地狱从哪来的？你自己心里变现的。善心就变善境界，恶心就变恶境界。你晚上睡觉还做恶梦，是你的心不善；你的心要善良，怎么会有恶梦？
从每天晚上做的梦境，就能测验自己的功夫、自己的境界。没学佛之前，恶梦好多；学佛学了几年，虽然还是做梦，恶梦逐渐少了，这就是进步。
再进一步，恶梦都没有了，所做的梦不会很乱，会清清楚楚、明明白白；再更殊胜的，就是常常梦到佛菩萨，梦到讲经，梦到听经，梦到念佛。
白天在修行，晚上还继续不断，这就是好境界；如果一个人常常做恶梦，常常被吓得一身冷汗，这人很可怜，佛法里面讲“可怜悯者”。
真正念佛的人不做恶梦，不会遇到灾难，不会遇到横事（hèngshì）；你念佛还做恶梦，是你念佛的功夫不得力，换句话说，你念佛还掺杂着妄念在里头，所以你晚上还做恶梦。
诸位一定要晓得，六道轮回就是做恶梦！我们没有出离六道轮回，那就是继续在做恶梦，佛菩萨看起来，冤枉！　
（点鼠标右键另存为） &
&&&&&&&&&&&
请常念南无阿弥陀佛，一切重罪悉解脱！
相关资料12条（全部：&&&&&&
点击查看本站五明频道类似内容：
（学佛网公众号：佛教为主）
（净土法门法语公众号）
（无量光公众号：素食、传统文化）
（学佛网个人微信号）
（无量光慈善公众号）人为什么要做梦？次打卡
点击“开始学习”，发表学习感想，即完成打卡。
人的一生漫长也短暂，眼睛一闭一睁一天过去了，眼睛一闭不睁一辈子过去了。当然，也可能是……徜徉在梦境里，不愿意醒来。梦是罂粟也是蜜糖，人人都要吃上一口，然而，我们究竟为何要做梦？
想学习更多心理知识，赶紧加入吧！
已有账号，从
累积打卡391天
累积打卡391天
累积打卡391天
累积打卡391天
累积打卡391天
& &All Rights Reserved. & &
登录壹心理
开始心理测试，收听FM，用心理学改变自己！
使用其它账号登录金钱鳘又称黄唇鱼，目前已经接近濒危灭绝的状态。
赴日游客越来越多，国内游客成为黑心商家的肥肉。
　　梦是一种意象语言。《庄子&齐物论》云：“且有大觉，而后知此其大梦也。”这些意象从平常事物到超现实事物都有；事实上，梦常常对艺术等方面激发出灵感，德国化学家凯库勒（Friedrich August Kekul&）宣称梦见一条正在吞食自己尾巴的蛇，而悟出苯环（Benzene）的分子结构。
　　古人相信，做梦总要有原因的，王符就曾说“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣”认为做梦总有原因可寻。梦属于灵魂医学范畴，是由内外信使的剌激，引起大脑的一小部分神经细胞活动，表现为高层次灵魂的最低水平的意识状态，当然，它也遵循生物体灵魂三定律，只是它不被清醒地觉察，也不能控制而已。梦是一种不自觉的虚拟意识。
　　也有人认为发梦是因为人入睡后灵魂离开躯体，穿越时空，因而有人在现实中会惊觉在梦中曾经见过、经历过的事情或事物，称为既视感。
　　甚至少数人在做梦时却会突然醒觉到自己正在做梦，当他知道自己在做梦时，他便可以控制自己，这便是清醒梦了。在清醒梦中，你可以自由地控制自己的行动，有时也可以任意控制梦境的内容，甚至梦中的其它人也完全由你来控制。也就是说，在清醒梦中，你可以是世界的主宰，你可以控制一切。
　　对于科学家们来说，清醒梦是个备受争议的领域。大部分情况下，清醒梦被划分到属于心理学及睡眠研究边缘的 “垃圾科学”。科学家至多愿意承认：有时人们是会在做梦的时候意识到自己在做梦。一项研究也表明占总人口百分之一到百分之二的人会做到这一点。
　　无论在梦中怪异的事情发生多少次，即使当我们看到你老爸一瞬间变成了大猩猩，或者你毫无理由地突然怀孕了，我们都不会意识到这种事情可能只是在梦中发生――我们是在做梦！
　　对于我们这些寻常人来说，梦究竟是什么鬼？
　　想想在梦里发生的那些稀奇古怪的事情，目前有一点，笔者很确定的是在梦里我们无法意识到自我的存在，缺乏想象力和批判性思维。
　　但是在梦中，也是有喜怒哀乐和恐惧的。
　　笔者经常梦到女鬼（是那种阴暗的而不是性感的鬼）试图闯入我家。敏锐的批判性思维让我思考她怎么可能暴露在阳光下，但这我还可以接受。当我拿起手机准备拨110的时候，发现手机上数字1不见了。 好吧我再次接受这种不太可能发生的事，最后我竟然毫不犹豫地跳窗了（我都不知道有这魄力！）……当我落地后，回头看自家10层楼高的窗户时，（这么高掉下来，一点事情都没有）我就知道自己一定是在做梦了，然后一下子就醒了。
　　有一次，我把这个梦分享给我的一位好朋友时，他笑着对我说：”我要是你，就不会跑，而是想象一下让那个女鬼变得更漂亮更性感！以后要是在做可怕的噩梦时，你可以试着潜意识暗示，一、把它想象成你的异性（你懂的），二、把自己想象的更加强大（关于这条很适合做恶梦的朋友，很管用），三、妄想症
　　虽然我在以后做噩梦的时候，没能有效地采用朋友的建议，但是却在梦里赌博方面，很好地实施了第三条计策。比如在玩金三顺的时候，无论他们什么牌，我总是潜意识里面100%确定我的牌就是三条A，而且打开牌面的时候，确实是三条A！
　　不过也有令人大跌眼镜的时候，有时候你在确定三条A时，但是你在偷偷打开牌面的时候，竟然发现……不是三条A，也不是正常的牌类，竟然是三只乌龟或者其他稀奇古怪的东西，这时， 我翻开三张牌后，指着印着三只乌龟的扑克牌，毫不脸红的说道：”三条‘A’，我赢了，来给钱！“，然后梦中的那些赌客，还真的是毫无犹豫地乖乖给钱！
　　一般梦里发生的那些事情，都是你以往看见过的记忆画面，程序性的组装、临时拼接而成，梦里的你也是会思考，推论，比如你在梦里梦到自己在考试，有些上面的运算题目，如10+23,123+22等简单的一目了然就“映像”出来，复杂一点的如288*322等需要推论的题目，则你需要在梦中拿出一张纸算出来。
　　但是梦里算数和现实生活中有什么区别呢？
　　大部分人应该都会做梦，因为人在清醒状态下，大脑神经时刻保持对身体的全面控制，而人做梦是为了释放对大脑的控制权，当你放弃了对大脑的控制后，生体内部的各个器官才开始有效的整理今天的“收货”，大脑也开始整顿那些占用大脑空间杂乱的记忆碎片，所以你梦境中的景物大多数拼凑而成，故事情节也是东一段西一段桥接上去的，
　　还有就是梦境中和现实所反映的大脑记忆数据库是不一样，你在现实中可以调用整个大脑记忆数据库，而在梦中，你只是在整理的片段中调用，或者局部片段。
　　不懂？打个比方，就如同上面的例子，在梦中，大白天女鬼闯进你的家里，梦中的那个你第一反应就是恐惧，然后呢？ 就是跑路！
　　为什么跑？因为恐惧（这段记忆片段中可能涉及到鬼吃人的画面），这是大部分动物都有的感情因素，但是，梦中的你为什么不去思考：大白天会什么会有鬼？世界上有鬼吗？竟然看到鬼了？――因为你梦境中没有这段记忆碎片，你就不会想起这个。而你仅仅知道的是这个鬼会吃人，很可怕，就这样！
　　就好像接下去，在梦中你直接跳窗了！为什么会跳窗？现实生活中一般不会这样，因为通过调用整个大脑记忆知道：跳窗之后，你就会以9.8米每秒的速度自由落体，然后你就gameover了，或有人跳楼死亡的画面，所以现实中，跳楼是一条不归路！ 但是在梦中，你没有这些记忆片段，所以你就不会害怕，对你来说，跳窗反而是逃离危险的一条捷径。如果你有这段记忆，那么你就会选择其他逃生通道了（无论什么通道都行，只要能逃离这个房间）！
　　最后为什么跳完楼之后会清醒了呢？ 因为你在梦里跳下楼之后，刚好一条潜意识“记忆片段”被激活了，这条被加强的记忆片段可能是：“听人说在梦里高楼跳下后，人是不会死的之类的推论”，接着第二条潜意识记忆片段激活：“做梦吗？，我在梦里？难道我在做梦”，最后潜意识的连锁反应，导致你自我意识开始复苏，然后你就接管大脑了！ 不过也有第一条潜意识激活后，第二条却偃旗息鼓的，然后，你接着继续做梦！
　　还有一种情况也是比较有意思，一般晚睡的上班族会碰到这样的情况，早上醒来，但是很想多睡会……过一会儿后她起床洗脸刷牙，穿衣挎包上班去了……最后、最后，她发现，你还在床上呼呼大睡！
　　梦境只是大脑真理零散的记忆片段拼接而成的！
　　在梦中的你，会爱恨情愁等情绪，也会思考推论，但是唯独不会意识到自己的存在！
　　你在睡梦中的时候，你的自我意识断开了大脑控制的链接，但是，它跑哪去了？
　　【趣味测试】这是马云在一次面试中出的题目，当时只有一个人答对了：
　　据说全球只有1%的人能答对，你看出为什么了吗？如果实在看不出原因的话！关注微信号：aqxw66（←长按复制），回复“五十”，即可知道答案哦！
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
183727文章数
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：}