吃鸡肉增肥吗,我正在减肥,不知道肉类用啥补充_百度知道
吃鸡肉增肥吗,我正在减肥,不知道肉类用啥补充
不知道吃鸡肉会不会增肥也不知道吃哪些肉为好.有人说猪肉连瘦的都增肥.不知道鸡肉是不是如此,别的还有啥肉俺可以吃呢.
提问者采纳
少吃红肉（猪牛羊），用白肉代替，比如说鸡肉，鱼肉，海鲜，脂肪含量比较低。
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吃水煮鱼肉和水煮鸡肉吧，只要你吃水煮的，都很容易瘦！！很快！！不过，很容易饿就是了，要减肥的话，还是适量控制油脂的量，长期坚持！！
多吃鱼虾，脂肪含量少，但是营养很丰富可以适当的吃一点瘦猪肉平常多吃水果和蔬菜吃饭要定时定量，多运动
鱼肉很好，高蛋白，低脂肪，我周围很多减肥的人都吃鱼肉。祝你早日成功！（喝苦瓜汁效果也很好，就是太难喝了）
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未找到指定的贴子,可能的原因有1.该贴已被管理员删除!2.本帖所属的父帖被删，本帖也自动被删这样减肥有效果么？早上吃一点稀饭 中午一小碗饭 晚上时吃时不吃 吃肉就吃鸡肉 其他肉不吃 偶尔跑跑步 能_百度知道
这样减肥有效果么？早上吃一点稀饭 中午一小碗饭 晚上时吃时不吃 吃肉就吃鸡肉 其他肉不吃 偶尔跑跑步 能
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怎么全都是做广告的…哎…你没有提供你的具体条件，我也不知道怎么样的方法才能适合你…所以根据你目前写的稍微帮你调整一下…第一.早餐是最不会胖的一餐，因为早上消耗量很大。所以如果有什么想吃的，最好放在早餐吃。第二.鸡肉= = 鸡肉是所有常见的动物肉类里最容易发胖的…
如果你选择一定要吃饭，其实最好是不吃肉、蛋、鱼。吃素…第三.如果不坚持一定要吃饭，推荐你个吃肉减肥法。
就是跟上面相反，只吃肉蛋鱼和素食。不能碰淀粉类和甜的东西。
这个方法不容易太饿，但是会低血糖…第四.虽然好像大家都嚷嚷着运动减肥是最好的。实际上运动只能是辅助。
我个人经验觉得运动塑形大于减重。
我有两个月每天坚持玩跳舞毯1个小时，吃东西不变。一点点的没有轻，但是小腿漂亮了非常多。……暂时就想到这么多吧…
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