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实战篇：给孩子调理感冒咳嗽发烧腹泻呕吐等等的日记
& & 这是我去年八月份给央视调查组发的邮件。我没有相信媒体，更不相信那些人造谣。坚定的跟着马老师走到了今天。而前几天我遇到一个向我咨询孩子咳嗽的妈妈，她也有马老师的书，可是看到媒体的宣传，没再坚持。而孩子的哮喘跑遍医院还是没有看好。同时，我感到我的选择没有错。我相信自己，相信马老师。因为我实践过。因为我受益匪浅。
& && &我是三年前在书店偶然看到《父母是孩子最好的医生》和马老师结缘的，里边那篇孩子为何会无缘无故生病吸引了我。当即买下。开始没有认真去看，只是孩子生病的时候对照书上的内容试着去做。由于没有经验，开始心里不是很踏实。但慢慢的，我发现，用了一些提高抵抗力的方法，孩子抵抗力确实提高了。尤其是孩子发烧，我一点经验都没有，每次都心惊胆颤的。孩子刚流鼻涕打喷嚏。我就跟热锅上的蚂蚁似的，着急死了。后来，慢慢的，我用马老师的方法给孩子调理感冒，咳嗽，发烧，呕吐，腹泻，发现都很见效。如果不严重基本不吃药。而且痊愈很快。后来，也看了一些中医方面的书籍。对中西医有了初步的认识。对感冒有了正确的认识。孩子再感冒我就不像以前那么着急了。我是一个人带孩子，要承受发生在孩子身上的一切，所以，我不能懦弱，不能堕落，我要提高自己对医学的认识，学习医学常识。是马老师让我面对疾病不再慌张，是马老师让我几次调理好自己和孩子包括老公感冒。对于我们这些无名之辈，面对生活各方面的压力，我们要健康，只有身体健康了，才能拥有一切。面对很多上医院也治不好的孩子和人们，面对高额的医疗费用，面对看病难的问题，我们无从选择，只有自己提高保健意识，增强抵抗力。才能免除病痛的折磨。那些高高在上的人们啊，你们了解百姓的疾苦么？你们看着自己的亲人遭受病痛的折磨，也会心痛吧！别忘了，谁都有亲人。只有我们全国人民团结起来，才能让中国更加强大。有余力的话，多去想想怎么安邦治国吧！我想说的话太多了，因为心里的苦太多。但我坚信，苦尽甘来。我们尽力了！我们问心无愧！
& && &最近几天，我几乎就没离开土豆，越来越爱土豆。晚上烧了一壶开水，准备给冰冰泡脚。把水壶放在了卫生间的小板凳上。妈妈问我给冰冰洗脚的桶在哪里，我一转身，给妈妈指泡脚桶。回过身来忘了水壶的事情，大腿正好贴在水壶上。是刚刚烧开的水壶哦。。。。。。顿时觉得钻心的痛。想到了马老师说油烫了可以用土豆片敷，止疼并不会留疤痕。立即找了土豆，切了薄薄的一片敷在了腿上，大概只有几分钟就不疼了。后来就没换，第二天早晨，我无意间发现敷在腿上的土豆片，都黑了，干了。忘了烫伤的事情了。把土豆片揭下来，烫伤的部位抹上去一点都不疼。呀！太神奇了！！！！！！
& & 盼望已久的暑假终于来了，带着冰冰回姥姥家找小哥哥玩儿。由于连着两年冰冰都被蚊子咬眼睛，今年提早做好了防蚊的计划，早早的就买了蚊帐，驱蚊贴。在家里是没被咬。可到了姥姥家，我带他们到河边玩，没想到又被蚊子咬了眼睛。发现时候，已经有个小疙瘩了。赶紧回家了。立即找出土豆，切成薄薄的片，敷在眼睛上。干了就换。因为前几天被蚊子咬都是敷土豆片，基本第二天就消肿了。所以，冰冰很配合。前两次被咬眼睛，肿的都睁不开眼睛，四五天才能痊愈。这次，因为敷土豆，没有肿的那么厉害，但也差不多只能睁半个眼睛。我想还是土豆起到了作用，并且第二天就消肿了。
& & 由于回老家蔬菜很少，基本都是寒凉的，还吃了很多西瓜，加上睡觉受凉，饮食不注意，冰冰有打喷嚏，流清鼻涕，还有点咳嗽。我又是用马老师的方法：姜糖大蒜水，花椒蒸梨，萝卜水，加上艾灸，艾绒泡脚，按照马老师的饮食注意事项调理，咳嗽三天就好转很明显。让我每一次都感悟很深，积累很多经验。我的空间里都是给自己和孩子调理感冒的日志。如果官方需要的话，可以看看。都是真实的。请官方还给马老师清白。
& &今天，我的嗓子有点干痒，我又想起了土豆，和孩子一起吃了一个。也喝了姜盐水，多喝温开水。只两天时间就基本好了。以前遇到这种情况要咳嗽一个多月，药吃不少，到了医院就说是急性支气管炎。还让吃消炎药。现在对感冒有了正确的认识，药不用吃了。抵抗力也提高了。两年多的实践没有白费，屡次用马老师的方法调理好了很多病症。生泥鳅我在一个月以前吃的。孩子生病咳嗽，我很着急，又连着吃了几顿牛肉。上火很严重，用马老师的方面：刮痧，喝淡盐水，拍痧，大蒜敷脚心，按摩扁桃体反射区，还是不好，就查了很多资料，准备生吃泥鳅。第一条，我没吃下去。但过两天，还是火气很大，不行，我要吃。就勇敢的吃了一条。我是严格按照马老师的方法制作加工并食用的，没有任何副作用，并且火气真的消了。那些对生吃泥鳅有负面报道的人，您敢不敢也吃一条？看看到底会不会生病？以后再吃大枣，桂圆，固元膏都不上火了。固元膏我也是自己做的，妈妈吃。我们全家都吃，包括早餐吃黑迷糊。我现在都不用任何护肤品，皮肤比以前好多了。以前脸上总是起皮儿，现在不会了。手上以前只有大拇指和食指有“小太阳”，现在中指和小指也慢慢的出来了。难道这不是坚持少吃寒凉，坚持马老师的养生的结果么？所以，我坚信，马老师的养生是正确的。对马老师，我感激一辈子。难道这还不能说明一切么？
& && &马老师，您现在处在困境，我们受益的人都很心疼您。这个时候，您一定要坚强。他们爱怎么报道就怎么报道，最好少看新闻。我都不去看。因为，在我心中，您就是观世音在世。一些无中生有的事情我们只能一笑而过。他们的良心何在？老天会给他们一个机会，让他们赎罪！与此同时，我也希望那些对马老师有看法的人好好把马老师的书和文章看看，真正的去感悟一下马老师。
& && &人做错事情，早晚都会得到应有的报应。罪孽都是自己造的。没关系，您还有这么多的支持者。虽然我们是无名之辈，但群众的眼睛是雪亮的，虽然胳膊扭不过大腿，但我们要尽力而为之。
& & 同时我也向全世界的人们呼吁：用一颗感恩的心，去帮马老师一把。还给一个具有博爱的人的清白！如果世间还有正义二字，如果世间还有公道，那么，就请还给马老师清白！
& & 马老师，我们永远爱您！
以下是网站开通后，由于我屏蔽了群里的接收信息，所以没有得到即时消息，不过，几天后，胖胖姐姐给我留言。我当即赶来了。很开心。马老师又回来了。
刚刚，由于好好运给我打电话沟通一些事情，我上了QQ.没有想到的意外惊喜。胖胖姐姐给我留言，说马老师有了新的网站。心里无比激动，更加无比的感激。谢谢胖胖姐姐。祝好人一生平安。从今天开始，这里就是我和女儿以及全家的健康快乐驿站。将记录我们生活的点滴。当然，最主要的是把运用马老师的方法的心得和过程记录下来，希望更多的妈妈们宝宝们，父母们，受益。
& & 如果没有马老师，我不知道我现在是什么样子。如果没有马老师，我不知道孩子现在是什么样子。如果没有马老师，我不知道我的家人是什么样子。
& & 遇到了马老师，我现在懂得了如何健康快乐的生活，遇到了马老师，我懂得了给孩子如何调理疾病。遇到了马老师，我懂得了教会家人以及朋友我所学会的知识。
如果没有马老师，我自己可能更加的脾气暴躁。如果没有马老师，我的女儿生病了还是往医院跑或是吃药。如果没有马老师，我的家人还是那种老观念，有病就吃药。
& &&&遇到了马老师，我的身体经过调理慢慢的好转，手上慢慢的升起了小太阳，心境也平和了许多。遇到了马老师，孩子三年多没去过医院，从药物加食疗到现在的基本不吃药。遇到了马老师，我把马老师的所有书籍和相关资料都寄给了父母亲朋好友，并把网站告诉了他们。
& & 如果没有马老师，我不知道我会不会像现在这么心平浪静，看懂了人生。如果没有马老师，我不知道孩子会不会这么的聪慧漂亮，如果没有马老师，我的父母不知道现在身体会不会像现在这么健康。
& & 遇到了马老师，我懂得了要厚德载物，做人要厚道。遇到了马老师，孩子经过调理后善解人意，聪明健康。遇到了马老师，爸爸妈妈改变了以往的不良生活习惯，感冒了不再先想着吃药。
& & 太多的如果，当然，那只是假设。如果，是没有发生。现在已经发生了，我很庆幸，庆幸不是如果。庆幸自己今生有马老师相伴，我不再迷茫。
& & 好好的珍惜这份缘，好好的珍惜这份情。好好的珍惜生命中的每一分每一秒。有马老师相伴，我的人生更加精彩。
& & 这是马老师送给孩子们的最好的礼物
[ 本帖最后由 康乐轩 于
14:07 编辑 ]
嘿嘿,捞个沙发坐坐！
加油加油我们一起加油走在快乐的健康大道上!
康乐轩妹妹，最近怎么掉队了呢，呵呵。。。
偶都忙着欢欢的看马老师呢。。。。
恭喜开贴咯
是呀！这次康妹妹怎么掉队了！大家都热闹兴奋好几天了。
幸福的流泪快了。
[size=5我的每日养生计划。从2012年三月份开始实施
早起：7点半&&温开水一杯
送宝宝回家到公园锻炼身体半小时到一小时过渡 初期是散步&&逐渐改为跑步
早餐：女儿幼儿园吃。在家一周两三次的姜水冲鸡蛋或是姜枣水冲鸡蛋或是白开水冲鸡蛋&&女儿起晚了就在家吃黑米糊鸡蛋固元膏。 我和老公黑米糊鸡蛋固元膏&&牛肉糊 老公带到单位吃
加餐&&生姜红枣桂圆羹
午餐& &米饭包菜或是白菜牛肉糊&&肉菜比例一比一，肉吃鸡肉，牛肉，鳝鱼，猪肉换着吃。尽量软烂碎
午睡& &一点半到两点
加餐& &黑米糊鸡蛋&&当归粉或是红枣桂圆羹
后背撞墙&&室外锻炼
五点 接宝贝回家&&室外玩耍
六点半回家&&做晚饭&&白米粥&&主食& &肉少许 白菜包菜等平性蔬菜
八点半泡脚&&
九点讲故事做睡得香香的按摩&&
九点半入睡
我十点入睡
一周一两次艾叶泡脚，梳头搓耳朵拍肩扭腰操&&艾熏是食疗一两周后可以做一次全身艾熏&&头部走罐想做，还是食疗半个月后剃光头做吧。已经在半个月前疏通一次后背和肩胛臀部了。
这是马老师送给孩子们的最好的礼物，我给女儿坚持了三年多了。
这几天好多孩子病的，我的好友们都问我如何调理。我头都大了。顾不上了。。。。。。坐在电脑前打字，右侧肩膀子都酸了。呜呜呜。。。。。幸好胖胖姐姐昨晚通知我，我兴奋的晚上都睡不着觉，还得坚持假装在那里躺着陪冰冰睡觉。今天一大早又跑来了。冰冰还有点 感冒，流鼻涕。又有我忙的了。之所以不知道这个消息，是因为某些原因把群屏蔽了。所以没有及时知道消息。不过，没关系。这不是也来了么！[/size]充分利用一下每个楼层，把老网的日记发来：
感悟人生&&向往未来
从偶遇《父母是孩子最好的医生》，到给孩子食疗调理身体，到全面了解马老师已有快三年的时间了。这期间一直关注着关于马老师的动态。以前没有时间整理资料，现在，孩子上幼儿园了。我终于有时间可以在这里记录下我和马老师学习养生的日记了。唯一的遗憾是不能自己亲手给父亲治疗他的腿病，一个忍受了30多年的无时无刻疼痛的老父亲。
&&曾经也在问诊区咨询过，但由于和父亲不住在一起，孩子又小，一个人照顾已经精疲力竭，实在是难以实现这个愿望。孩子现在上幼儿园了，我还是希望能给自己一个机会，一个尽孝的机会，哪怕是让父亲的疼痛减轻也好！
&&冰冰入园两周后第二天小感冒，在家按照马老师的方法调理，休息了两天后痊愈。两天后送园就开始说不上幼儿园。无论说什么就是不想去。最近我情绪也不太稳定，生理上的因素再加上工作繁忙，休息不好，因此，在耐心又耐心的讲解不见成效下，我也开始有点急躁啦。此时的心情，相信只有经历过的人才能体会到。那句话说的好，你不亲身经历，你永远也感受不到，体会不到，理解不到。所以，我现在特别理解我的妈妈。做父母实在是太难了。为了孩子，永远要付出一切。
&&看着她伤心的样子，我也很难受。但又能如何呢？“打个巴掌，给个甜枣”，只能亲亲她，抚摸她，转移注意力，最后只能是强迫她去。发展到不能自己走进幼儿园了，出家门都有点困难了呢。没办法，只能软硬结合了。我也不是神仙，也不是什么专家，只不过是个平凡人罢了!只能自己多学习，及时调整心态了！
&&生活就是这样，美好而残酷。在经历了千辛万苦，百般磨难后总会有些深刻的感悟。如果觉醒的早些，可以避免失去一切美好的东西，如果一辈子不能觉醒，那么，终将遗憾的离开人世间。有的人的一生，他觉得是美好的，有的人的一生，他觉得是痛苦的，这就是每个人的人生观不同。其实，无论怎么生活，只要自己觉得幸福，开心就好！地球离开谁都转，太阳每天都会升起，只不过有时候会被乌云遮掩，但她依然普照大地，给人们送来温暖！
&&凡事不要去计较，人生苦短，苦也是一辈子，乐也是一辈子，不如开开心心的去生活。人的一生得失是平衡的，生不带来，死不带去，唯有在有限的有生之年去好好珍惜。脚踏实地的去靠自己的汗水收获硕果。关心别人才能得到别人的关心，总之，舍得，舍得，有舍才有得。不求回报，不去得到什么，只要健健康康，快快乐乐的生活就行了。
&&理解别人才能得到理解，包容别人才能得到包容，尊重别人才能得到尊重，付出才能有回报。生活艰辛，唯有咬牙坚持，乐观向上。给自己一个目标，一个希望，那么你将永远活的精彩！
&&今生最大的财富就是认识了马老师，使我对未来更加充满信心。全家人都在不断的有着新的变化，唯有尽自己最大的努力宣传马老师的养生观念来回报马老师。最敬佩的就是马老师的分享精神，我也将用我的实际行动来感恩父母，感恩马老师，感恩曾经帮助过我的所有朋友们！
&&加油，加油，我们的明天一定会更好的！！！
[ 本帖最后由 康乐轩 于
14:40 编辑 ]
一天治愈感冒不再是梦
周五晚上睡前感觉冰冰有些鼻塞。由于不是很严重就没有给调理。半夜发现睡觉打鼾，有痰声。摸摸小手有些凉，这几天冷了，睡袋的袖子刚好，小手和半个胳膊总是露着。有一周左右了。睡袋虽然很大，但袖子不是太长。因此我也担心她受凉。这不，才几天时间就开始鼻塞了。早起后打喷嚏，是清的鼻涕。周六早晨吃了黑迷糊鸡蛋固元膏，十点左右喝了一碗姜糖水。然后就半小时一杯温开水。不到一天功夫，症状已经缓解了。到下午看还是有些鼻涕，不怎么打喷嚏了。又给喝了几口姜糖水。晚上鼻子就不塞了。晚上，我把小的睡袋找出来，把袖子解下来，套在了她用的睡袋上，小家伙很配合。还狠喜欢呢。这下不必担心手臂露着了。今天一切症状都没有了。欣慰。明天上幼儿园喽。。。。。。
马老师的文章：
&&每次冰冰感冒我就反复的看这些资料。
& &以下是马老师的文章：
这个尤为重要，每当孩子或是家人或是我自己感冒了，我就好好的看这些珍贵的方子。对于我来说，这就是药房:
感冒期间的饮食非常重要，如果感冒了胃口不好，不好好吃饭了，抵抗力更会下降，感冒的症状会加重，感冒的病程会延长，所以感冒期间只要是能吃能睡的人，一般身体都恢复的快。
感冒期间的饮食一是要加强营养，二是要利于消化吸收，多喝鸡汤、排骨汤、猪肝汤、蛋花汤、牛肉汤、鳝鱼汤、泥鳅汤，最好是连汤带肉一起吃。身体寒气重时，要多吃羊肉放些辣椒发汗效果好，但羊肉一定要炖烂，利于消化。如果是高热病人，只要是白天、晚上持续高热的病人，饮食要清淡，吃稀饭、吃鸡蛋羹、吃面条、喝排骨汤、猪肝汤、鸽子汤、泥鳅汤都可以，但羊肉、牛肉、鳝鱼就不要吃了。只是傍晚或夜里发热的是身体虚和寒造成，就要多吃羊肉、牛肉、鳝鱼，补足能量后才能退热。
发热期间不能吃补气的食物，如山药、黄芪、人参、糯米食品，不要吃炒货、膨化食品、油炸食品，寒凉的蔬菜、水果都不要吃，吃性平的蔬菜和水果最安全，持续高热时可以吃性凉的水果。
黑米糊+鸡蛋+固元膏的早餐，白天、晚上都发热的病人不要吃，但对于只是鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、傍晚或夜里发热的病人来讲完全可以吃，而且利于消化吸收。
治愈感冒的关键
真的担心，所以尽快将精华收藏。
1、增强抵抗力：西医说感冒的致病原因是病毒，中医说是自然界的风、寒、暑、湿、燥、火六种致病邪气侵犯人体而致病，不论是西医讲的病毒还是中医讲的邪气，只要在身体虚弱的情况下才会乘虚而入。
当工作劳累、熬夜、睡眠不足、营养不良、饥一顿饱一顿、心情不好时，身体的抵抗力就会下降，只要稍稍受凉就会很容易患上感冒，如果身边再有明显的传染源，身体虚弱的你肯定就不能幸免了。
所以在现在甲型流感还没有得到有效抑制的时候，只有增强自身的抵抗力，认真吃对、吃好、吃饱每一顿饭，尽量早些上床休息，保证充足的睡眠，一定要注意保暖，避免受寒凉，最好睡前用桶温水泡脚泡到全身微微发汗，既能排出当天身体所受的寒凉，也能缓解身体一天的疲劳，又能增强睡眠的质量，长期坚持泡脚的人，感冒的次数明显少于不泡脚的人。同时适当的户外运动，不要做大量的运动，以免消耗体能，反而身体抵抗力下降，适当的运动，身体微微出汗即可。当抵抗力增强时，就不容易患上感冒了，如果被传染上了流感，感冒的症状也会比体质弱的人轻很多。
2、尽快排出病毒：如果患上了流行性感冒，西医说是病毒引起，只有尽快的消灭病毒才是治愈流感的关键，可对付病毒至今没有特效药，也只是一些药物对病毒敏感，并不能保证杀死病毒治愈疾病，所以当病毒侵入身体的时候，不要总想着用药物在体内与病毒作战，而应该想着尽快将病毒排出我们的身体。身体排病毒的方式有排便、排尿、发汗、刮痧、放血等。感冒初期最好选择发汗和多喝水、多排尿的方法排出病毒，体质好的人可以选择蒸桑拿来排汗，蒸桑拿后一定要大量喝水，补上身体消耗的水分，同时要加强营养，补上体能，身体虚弱的人可以选择泡脚出汗的方法，同样要大量喝水，多多排尿，能明显的减轻感冒的症状。
3、尽快排出寒气，只要是感冒过程中有鼻塞、打喷嚏、流清水鼻涕、浑身酸痛、头痛、发热时忽冷忽热的说明体内有寒，只有排出体内寒气、身体才能康复，体质好的人可以吃一顿热辣辣的羊肉再去蒸桑拿，寒气、病毒一起排掉，又不伤身体，之后一定要多喝温开水，身体虚弱的人可以喝3—5片生姜加一勺红糖加两段葱白煮15分钟后，泡脚前喝下，能去寒并易出汗，泡完脚后再多喝温开水，尽早上床睡觉，如果总觉得身体发冷，一天可以多喝几次生姜红糖大葱水，但同时必须多喝温开水，才能既去了身体的寒及病毒，又不会引起上火，而如果只是喝生姜红糖大葱水，并没有大量喝水，反而会引发咽喉疼痛或燥咳。
4、感冒期间的饮食，一般要选择富有营养而又利于消化吸收的食物，不要吃上火的、油炸的、膨化的食品，不要吃炒货，虾也最好停掉，不要吃补气的山药、黄芪、人参，肉类都可以吃，尽量炖的烂一些，利于消化吸收，蔬菜一定要要保证，最好是性平的蔬菜比较安全，水果只吃新鲜、应季的水果，水以白开水为主，茶尽量少喝。
5、保证充足的睡眠，是增强身体抵抗力最关键的一点，一旦身体出现感冒症状时，及时按上述方法处理后，一定要早早的上床睡觉，睡眠不好的人可以临时吃安眠药睡觉，只要好好地睡上一觉，第二天醒来后感冒的症状就会减轻不少。第二天一定要注意休息，加强营养，早早睡觉，感冒的不适很快就会消失了。孩子睡觉必须穿睡袋。我女儿第一改变的就是穿睡袋。之后很少因为晚上睡觉受凉而鼻塞，生病。我也可以安心睡觉。
感冒期间如果能遵守上面几条，感冒是会很快得到控制的不会发展到咳嗽、发热的，也不会影响到您正常的工作、学习和生活的。
[ 本帖最后由 康乐轩 于
16:52 编辑 ]
回复 3# 秋天的白桦 的帖子
白桦姐姐，祝你及全家健康快乐！
孩子生病的时候的饮食及护理很重要
近来结识了很多新的朋友，冰冰妈妈谢谢大家对我的信任。很多朋友问我，要想身体建康，少生病，该怎么办？现在孩子腹泻了，发烧了，咳嗽了，呕吐了，腹泻了等等包括自己，怎么办？由于冰妈精力有限，一一重复的回答每个朋友的问题，就是浪费时间。冰妈认为时间很宝贵，过去的每一分每一秒都再也找不回来了。所以，特此写了这篇手记。
冰妈把四年的育儿心得及养生经验全部总结在这里。希望更多的妈妈能够健康快乐的享受着宝宝带来的喜悦。不再为孩子生病而心力交瘁。
1 生活习惯：每天早晨空腹喝一杯温开水，过半小时喝姜水冲鸡蛋，成人三片姜，孩子一片到两片，月龄越小，姜越要少。一岁前不放。生病受凉可以放一片或半片。如果舌苔不白可以不放姜，也可以灵活运用，喝几天停几天。这个可以滋补脾胃，尤其是生病吃药后，脾胃受损，胃粘膜受损，可以修补受损的胃粘膜。也可以喝姜枣水冲鸡蛋。
2 早餐吃黑迷糊鸡蛋。固元膏一口。孩子吃枣大小。固元膏不是每天必须吃。当然，每天吃最好。这要根据您的身体情况，发现上火了可以隔天吃，也可以一周两三次。自己灵活掌握。明显的气血不足时候，您坚持吃几天，会发现非常棒的。我们都吃了三年多了。冰冰从两岁开始吃的。一岁多时候偶尔给一点点。早晨是各种粥类最好。但不能吃小米粥。不要吃面包豆浆，豆腐脑，等油炸食品。
3 中餐主食要吃够，不要怕胖就不吃或是少吃。肉与菜比例一比一。生病时候只吃白米粥，加小馒头饺子包子等等。肉菜要容易消化。一岁半前吃泥状，之后吃碎烂。两岁前孩子以软烂碎为主。肉可以是牛肉，鸡肉，鳝鱼，鸡汤和猪肉是病情好转后添加。少油低盐，清淡。
4 凡是生病了，就要多喝温开水，半小时一杯。有火可以喝两三次淡盐水。盐是消炎的，寒凉的。白开水就是最好的消炎药。
5 晚餐吃白米粥，肉要少量，有痰不吃肉。菜只吃平性如包菜，白菜，土豆，豆角等。书上有食物属性一览表，希望自己都背下来。家里的掌勺人掌握着全家的健康。
6 两餐之间可以加辅食，仅限小面包等容易消化的食物，不要吃干货，。根据月龄，孩子病了少食多餐，大些的三岁以后基本可以不加辅食。吃食疗的东西就可以。要让脾胃得到充分的休息，消化吸收。
7, 零食全部停掉，饮料不喝，白开水就是最好的饮料。只两餐之间添加一次，定时定量。水果只吃应季的。大寒的少吃尽量不吃。夏天可以适当吃
8 每晚坚持泡脚，到微微出汗即可。给孩子垫垫背巾。防止受凉感冒。夏天可以不必泡脚，但每天要坚持，开始孩子不爱出汗，是体内寒湿太重。坚持，慢慢的就好了。水温由温加热水，泡半小时或是微微出汗。孩子寒重，可以一周用一两次艾叶。体质好了，只在生病时候用。不能就用，泄气。
9睡前做睡得香香的按摩操。有视频。书上也有。
10每天早晨可以给孩子捏脊。从大椎到长强，从长强到命门。提高抵抗力。
11 孩子生病了，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，肺炎，哮喘，发烧，便秘，呕吐，腹泻等等的一系列问题，您均可在书上找到调理的答案，建议您把我用过的书买齐全。从此以后，您不必再为孩子生病儿着急上火，慌慌张张，举足无措。冰冰妈妈就是这样一路走过来的。当然，我也在不断的学习，提高孩子感冒了，流鼻涕，打喷嚏，咳嗽，发烧等等书上都有明确写怎么调理。对全家都大有益处。更是送父母的最好的礼物。我买的书数不胜数。就是看书查资料把孩子喂养大的，没去过医院。从开始的吃药，到食疗，到推拿，按摩等等。没输液打针过。8个月前没病过，10个月腹泻两次。1岁两个月左右发烧两次。去过医院两次，在遇到父母是孩子最好的医生后，才明白了孩子为何会生病。就是10个月后辅食添加不当造成的。尽早的吃大人的饭菜，造成脾胃虚弱引起的。再有就是晚上睡觉蹬被子，第一改变的就是给冰冰穿睡袋。以前鼻塞，到医院，给开的滴鼻净，天呢，拿回家一看，三岁以下不能用。不知道医生是不是医生。哎，自从穿了睡袋，感冒都没有鼻塞过。手臂胳膊，脚长期露着就会患上各种头面部疾病。如咳嗽，扁桃体发炎，哮喘，肺炎，鼻塞，中耳炎等等。
12 穿衣睡觉问题：小孩子如果科学喂养，不会体内寒湿重。应是纯阳之体。温热寒凉的蔬菜水果肉类要搭配着吃。孩子比大人爱出汗，稍运动就会出汗，那是因为他们的大脑中枢神经发育不完善造成。如果总是出汗就是穿多了。孩子在刚睡着和临睡醒前出汗是正常的。如果老是出汗就是被子厚了，睡袋厚了。孩子在10岁前都要穿带袖子的睡袋，10岁后到不蹬被子了，可以睡那种由底部的睡袋，这样怎么翻也不会蹬掉。凡是我接触的经常生病的孩子，都是晚上爱蹬被子，不穿睡袋的。您在这方面注意了，孩子以后不会总是生病。
13 上幼儿园问题：建议孩子三岁以后再上幼儿园，两岁半可以报亲子班，大概半年的时间，慢慢过渡。不要太早让孩子上幼儿园。并且最好要上亲子班。
14 孩子的手脚温热，后背无汗，就是合适。您根据孩子的情况，要给他备几件薄厚不等的睡袋，而且是一年四季都要穿。夏天穿夏天的，原则就是少露着胳膊手臂脚丫。
15孩子病了，让吃药不吃，让喝水不喝，那么您会发脾气。这样不行的。孩子心情好，会早日康复。如果您再喝孩子发脾气，那么孩子心情不好，哭闹，会加重并拖延病况。劝您保持冷静，用合适的方式方法引导，孩子是懂道理的，不管多大，您的方法对了，孩子会接受的。
16给您推荐的书籍如下：这是一个妈妈给我的。我全买了，而且不止这些。
17，我现在在研究孩子读经。这是最近才有缘结识的。给孩子多听听诗经，多听听经典的音乐，非常好。经常听妈妈说孩子脾气不好，您没发现么，您或是家人是否也爱发脾气呢，有什么样的父母就有什么样的孩子。首先从自己做起。转变您一生，就转变了孩子的一生。
当然，健康不光是做好这些，还需要您长期的坚持，改善不良的生活习惯。建立美好的生活环境。这一切源于您不断的学习，唯有学习才能拥有更好的身体。
& &最后，祝各位妈妈宝宝及全家健康快乐的生活。
[ 本帖最后由 康乐轩 于
16:55 编辑 ]
姐姐,谢谢你.你是我的老师
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