缺钙吃什么好?我想吃排骨

排骨营养丰富,是中老年人的食补良品。排骨的做法有很多,不同做法也各具美味,今天收罗了30种排骨的做法,好吃不重样,快来试试吧!!

材料:排骨、青红椒、生粉、米酒、叉烧汁、葱姜蒜、盐等。

1、排骨放入碗里,用少许盐、糖、味精、姜以及米酒稍微腌一会儿。

2.烧热炒锅,倒入适量鲁花5S压榨一级花生油,油热后爆香蒜头,爆炒青红双椒,半熟即可盛起待用。

3.重新烧热油锅,油热后倒入腌好的排骨,开大火爆炒。

4.排骨炒至约六成熟时(表面呈金黄色),下叉烧汁,倒入适量水将排骨焖至约八成熟。

5.把青红椒倒入炒锅里,用适量生抽加入生粉勾成芡汁,沿锅边倒入,迅速翻炒均匀后即可熄火。撒上葱花即可!

材料:排骨、孜然、豆瓣、葱姜蒜、冰糖。

1.猪排洗净后砍成7厘米左右长的段,入沸水断生后立即捞出,控干水分。

2.豆瓣剁细、小葱切段、生姜和蒜切细粒。

3.炒锅上火加油,油温后放入少许冰糖,糖化后先后放入豆瓣、生姜和蒜。

4.翻炒出香味,放入猪排,孜然粉和酱油,翻炒至收汁,倒入葱花,再翻炒几下,出锅盛盘即可。


材料:排骨、酱油、冰糖、油盐等调料。

1.排骨凉水下锅,不盖锅盖煮开。用凉水是为了将排骨中的血水尽量煮出来,不盖锅盖是为了让异味充分挥发。

2.开锅后会慢慢煮出血沫子,将血沫尽量撇干净后,将排骨捞出备用。

4.锅里放一点点油,放入冰糖,用小火炒糖色,火一定要小。

5.小火慢慢熬,熬到糖的焦香散发出来,颜色也变成浅褐色。

6.把焯过水的排骨倒入和糖一起翻炒。

7.倒入少许酱油上色。

8.放入大料、香叶、桂皮,姜片、葱段、拍过的蒜。

9、倒入开水没过排骨,盖上锅盖转小火炖40分钟。

10、汤汁还有三分之一时调入盐,中火收汁。出锅盛盘。

材料:排骨、冰花梅酱、柠檬、葱姜蒜、油盐等。

1.取一只干净的小碗,倒入盐、酱油、老抽、挤入少许柠檬汁、加入冰花梅酱,调和均匀做为料汁待用。

2.锅中烧水,水开后放入排骨焯烫,排骨变色后捞出,洗去浮沫。

3.另起锅,加适量油,油热后,放入姜丝爆香,加入排骨。

4.翻炒至排骨微黄,加入料汁。

5.炒匀后,加少许水,水位至食材1/2处。

6.小火烧十几分钟,大火收汁即可。

材料:排骨、冰糖桂花、油盐、料酒、姜蒜、老抽、生抽。

1.排骨用清水加淀粉泡半个小时去血水,再捞出来清洗干净,沥干。蒜拍碎。

2.锅里放油,放蒜末爆香,把排骨放进去翻炒两分钟盛起。

3.锅里再放一点油,小火烧至四成热,把糖桂花放进锅里熬至冒起小泡泡

4.把排骨倒进去,加老抽翻炒上色。

5.放进没过排骨的开水,大火烧开,倒进料酒。

6.把排骨和水倒进电炖紫砂锅里炖两个小时。

7.再移到炒锅里放盐,生抽,大火收汁。

材料:排骨、芋头、葱姜蒜、大料、花椒、五香粉、老抽、糖。

1、排骨剁好段儿,洗净,冷水下锅大火烧沸,撇去血沫。

2、放入葱姜花椒大料,转小火,炖40分钟。

3、捞出排骨控干水份。

5、锅里放少许油烧热,放入蒜片炒香,放入芋头块。

6、待芋头稍微变成金色,放入煮好的排骨,少放一点五香粉,炒匀。

7、加一点儿老抽继续大火翻炒,直至均匀上色。

8、加入一勺砂糖,加入适量的水,炖20分钟左右。

9、待芋头熟透,加入盐调味,汤汁收干即可。


材料:排骨、栗子、蒜、盐、糖、酱油、料酒等。

1.将排骨斩成小块,用腌料腌2个小时至入味。

2.烧红油锅,爆香蒜头,放排骨一起爆炒。

3.等排骨炒到5分熟,加入栗子继续爆炒。

4.最后加适量水焖煮15分钟,直至排骨和栗子熟透,酥软,即可上碟。

材料:排骨、葱姜蒜、八角、花椒、盐、醋、糖、料酒适量。

1.排骨切小块,冷水下锅,水开后撇去浮沫,加入葱姜蒜,八角,花椒,加少许盐,几滴醋,转小火炖1小时左右。

2.捞出排骨,沥干水分。

3.盛出一小碗排骨汤备用。

4.锅中热油,加适量糖炒出糖色。

5.放入排骨,炒至上色后加入料酒,酱油,醋。

6.加入排骨汤,转小火闷20分钟左右,然后开大火收汁。

7.收汁过程中加入少许冰糖,汁收干后沿锅边再倒入少许醋。

8.出锅,撒上白芝麻。


材料:排骨、冬瓜、生姜、干贝丁、调料。

1.排骨洗干净,放入沸水中汆烫后去血水,捞出,沥干水分。

2.生姜洗净拍松,冬瓜切厚片。

4.砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片。

5.冬瓜煮熟后,加入精盐、味精、香油即可。

材料:排骨、番茄、葱姜蒜等。

1.排骨放入清水中焯一会,然后捞出,冲洗干净。

2.将番茄放入开水中浸泡2分钟,去皮切成块状,将水倒入高压锅里。

3.放入焯好的排骨,放入姜片,开始煲汤。

4.汤好后,再放入切成块的番茄,按下开始这个按钮继续炖煮

5.揭开锅盖,放入适量盐调味就可以了哦。

材料:排骨、牛奶、胡萝卜、青椒、姜片、料酒、白醋。

2.锅中放入水,将骨头冷水下锅,放入姜片和料酒,水开后保持大火,撇去浮沫,放入几滴白醋同煮。

3.小火慢炖1-1.5小时后加胡萝卜。

4.15分钟后加入青椒块,加盐,出锅前关火淋入原味鲜牛奶即可。


材料:排骨、淮山、枸杞、桂圆、干响螺片、葱姜。

1.干响螺片放入清水中浸泡3小时左右。

2.将排骨洗净放入锅中,倒入清水3L,大火煮开后,用勺子撇去浮沫。

3.与此同时,将泡软的响螺片,放入锅中,倒入清水和大葱节,大火煮开后,转中火煮3分钟。

4.将淮山,枸杞,桂圆用清水冲洗一下。再用刀轻轻的将桂圆皮,磕出小口,以便在煲汤锅中中,桂圆的味道更浓。姜去皮切成大片。

5.将淮山,枸杞,桂圆,姜片,和煮好的响螺片,倒入撇净浮沫的汤中,盖上盖子,转为小火煲至2小时。

6.2小时后,将盖子打开,改成大火继续煮5分钟,为了使汤更加浓郁,最后调入盐饮用即可

材料:排骨、白萝卜、精盐、生姜。

1.将猪排骨洗净,锅上火加清水烧沸,放入小排骨,待沸后弃去血污捞出。

2.萝卜去皮切成排骨大小的滚刀块,用冷水锅焯水洗净。

3.锅内放水,倒进排骨,煮沸后用小火煮到八成熟时,将萝卜放入汤内同煮,熟后放盐调匀即可。

材料:肋排、莲藕辅料:葱、姜、盐、胡椒粉

1.将莲藕切成与肋排大小一样的块,葱切段、姜切厚片。

2.坐锅点火倒水放入排骨,水开撇去血沫捞出排骨。

3.坐沙锅放入排骨、葱、姜、水用小火煮30分钟,加入莲藕、盐用小火煮30分钟,出锅前放少许胡椒粉即可。

材料:排骨、海带、生姜适量,水、胡椒粉、食盐适量。

1.将排骨清洗干净后飞水,煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用。

2.海带洗净后切块,生姜切片。

3.在锅内放入排骨和姜片,加上足量清水,滴2滴白醋,盖上锅盖,大火烧开后转小火慢炖半小时左右,加入海带煮1小时,加盐调味即可。

材料:排骨、山药、红枣、党参、黄芪、姜、葱白、料酒、盐、鸡精。

1.排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上,其间換几次水。让血水充分泡出来,再焯水沥干备用。党参、红枣、黄芪分别洗净备用。

2.锅放少许油加入姜片,葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油。加入开水、料酒、党参、黄芪,大火烧开,倒入砂锅小火炖40分钟。

3.山药去皮洗净,切滾刀。加入排骨里,再放入红枣。中火炖30分钟加入少许盐、鸡精调味即可。


材料:排骨、白菜、北豆腐、粉丝、盐、胡椒粉。

1、排骨洗净,先烫过去除血水,冲净泡沫后,重新加开水煮开,加料酒一大匙,小火慢炖。

2、白菜洗净,切成长条。豆腐切成长方块。粉丝用开水泡发后备用。

3、排骨汤煮好后,放入白菜,再放入豆腐、粉丝,用文火将白菜熬烂。

4、出锅前加少许盐和胡椒调味即可。根据个人喜好点几滴香油,注意别放多了,因为放多了反而会遮盖了白菜汤原有的清香,其实不放也很好喝的。

材料:排骨、红茶、柠檬、料酒、糖、生粉、生抽、老抽。

1.排骨洗净,切块,加盐、生抽、老抽、料酒、糖、生粉腌半小时。柠檬外皮切丝,挤出柠檬汁备用。红茶包用沸水泡开。生姜去皮切丝。

2.锅内倒油,下腌好的排骨翻炒,7成熟时盛起。

3.锅里留油,下姜丝和柠檬丝爆香,然后倒入排骨,加红茶水,煮沸后调整味道,转中火焖入味,再大火收汁。最后洒柠檬汁,拌匀后装盘。

材料:排骨、豆角、土豆、花椒、八角、酱油、油盐。

1.土豆、排骨、豆角过油待用。

2.用花椒八角把油炸香。

3.下排骨,加酱油翻炒一会儿,加水,下土豆改中小火。

4、待汁快收干时下豆角焖制,盖盖儿小火焖一下。

5、焖制5分左右大火收汁出锅装盘。

材料:排骨、干山楂、葱姜、冰糖、生抽、老抽、八角、花椒、桂皮等。

1.干山楂冲洗一下用冷水先泡上,同时开始切姜切葱。

2.油锅内加2匙素油,下生姜片爆出香味后,推入排骨翻炒,直至油变清亮。

3.一次性加冷水没过排骨,把所有调味料和山楂干都放进去,大火烧开后,转中小火30到40分钟(根据个人喜好口感而定)。

4.把葱段姜片和调味包都捞出来后,开大火收汁。

5.上碟后可以再重新撒葱丝或者葱花。


材料:排骨、大米、腐乳汁、老抽、蚝油、糖、盐、白酒、葱姜、八角、花椒适量。

1.排骨放水中清洗干净,捞出沥干水分,加入白酒,撒上切片的葱姜腌制15分钟。

2.将葱姜拣出,加入腐乳汁1大勺、老抽1小勺、蚝油1小勺、糖1小勺、盐1/2小勺,然后搅拌均匀,一旁腌制。

3.将事先淘好并晾干的大米放入无油无水的炒锅中,将八角、花椒、小红椒放入,小火慢慢翻炒大米,直到大米微微发黄即可关火。

4.将大米连同八角等一起放入料理机中打碎成颗粒状米碎,将米碎倒入排骨中抓拌均匀,使每块排骨表面均匀沾着米碎。

5.高压锅30分钟,蒸好后拿出即可。

材料:排骨、干豆豉、生抽、糖、料酒、葱姜适量。

1、肋排切长段放入容器后加入葱姜、料酒、生抽、盐、糖。

2、将豆豉切成碎粒后倒入排骨中。

3、容器中食材和调料充分搅拌均匀腌制30分钟。

4、将排骨均匀的铺放在蒸盘上,大火蒸50分钟即可。

材料:排骨、青小米辣椒碎、红泡椒、蒜蓉豆豉酱、淀粉、芝麻油、葱姜蒜。

1.排骨洗净沥干切成小段,加入适量的淀粉、小米辣椒,与红泡椒、蒜蓉豆豉酱办好后,加入少许橄榄油拌匀后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制两个小时。

2.取一个蒸笼铺好锡纸,放上腌制好的排骨备用。

3.锅中烧开热水蒸制30分钟即可,出锅前淋上少许芝麻与香葱末。

材料:排骨、糯米、干荷叶、干香菇、蒜、耗油、酱油、米酒等。

1.将糯米洗净,浸泡一晚,捞出沥干水分。将香菇浸泡软后洗净,切丝。将荷叶用滚水滚烫后洗净,晾干备用。

2.将排骨切成约1-2公分厚的块状,洗净沥干水分,盛入玻璃盘中。将蒜去皮洗净切末,再将调料及蒜末倒入玻璃盘中。

3.将排骨肉与调料搅拌均匀,腌制约1小时。

4.将糯米与香菇丝倒入腌制好的排骨中混合搅匀。

5.将拌匀的排骨倒入荷叶中。

6.将荷叶沿四周包好,再用棉绳包扎好。

7.取一蒸锅,水煮沸后将荷叶包放入蒸锅,盖紧锅盖,以大火蒸约1小时。

8.将蒸好的荷叶包取出,装入盘中,再沿四周打开,最后撒上葱花及辣椒即可。


材料:排骨、糯米、葱姜、香料等。

1.排骨焯水洗净,锅热油,将排骨翻炒至金黄,下葱姜,八角,花椒,桂皮,小茴,香叶,五香粉,小火半小时。

2.蒸熟糯米饭(糯米:水=1:2),搅打成糯米浆团,加入少许五香粉、盐、花椒粉和油,用手搓成柔软有弹性的糍粑团。

3.把糍粑团包裹一块排骨,大火油炸至糍粑表面呈金黄色即可捞起沥油。

材料:排骨、青红椒、洋葱、绿茶、蒜末、盐油、生粉。

1、排骨切小块,用绿茶水(浓一点)、蒜末、盐腌半个小时。

2、将腌好的排骨裹上生粉,放锅里用中高火炸5,6分钟。

3、锅里剩少许的油,放入青红椒、洋葱炒香,再放入炸好的排骨,翻炒片刻即可。

材料:排骨、柳橙(或脐橙)、生菜、酱油、料酒、橙汁、淀粉、糖、盐。

1.小排骨切成5厘米的长条,洗净,拭干水分,拌入调味料腌半小时。

2.油3杯烧热,放入小排骨炸至外皮酥黄,待其熟软时捞出,油倒出。

3.另用1大匙油将调味料炒至黏稠,放入小排骨快速拌匀后盛入盘内;

4.柳橙皮切丝、泡水,撒在排骨上即可食用。


材料:排骨、五香粉、大葱、黄酒、花椒、姜、糖、油盐。

1.将排骨洗净,以三根肋骨为一组斩开,再按4厘米的长度横刀斩断。

2.排骨投入沸水锅内氽烫一下,捞出用清水冲一下。

3.五香料及花椒均洗一遍,用洁净纱布包扎好。

4.将骨头汤放入锅内,投入五香料包,加入葱段,姜块(拍松),精盐熬约10分钟。

5.再加入绍酒,白糖,糖色,放入排骨,用中火卤40分钟。

6.再加入味精继续卤制,至排骨酥软即捞出,沥净卤汁装盘即可。

7.炒锅置旺火上,倒入花生油烧至160度时,放入排骨块,炸至棕红色,倒入漏勺沥油。


材料:珍珠米、鲜虾、排骨、姜丝。

1.珍珠米洗干净,放一小勺油浸一会。

2.排骨洗净剁成小块焯水。

3.虾去头剥壳,留尾部的少许虾壳,挑出虾线洗净备用。

4.电饭煲放水,米,姜丝和排骨,烧开后改用小火煲1个小时。

5.等粥煲好了,放入虾仁,加入盐搅拌均匀。

材料:排骨、洋葱、葱姜蒜、干辣椒、料酒、盐、淀粉、生抽、糖、花椒、豆瓣酱。

1.排骨事先用水泡个10分钟,去血水。然后洗净后,放到容器中加一茶勺盐。

2.加两大勺料酒,葱花和姜片,腌制10分钟后,加入一大勺淀粉,拌匀。

3.锅内热油,油稍多一些,放入排骨炸到表面金黄,最好再复炸一次,这样排骨会更酥。

4.锅内加少许油,加入姜蒜,干辣椒,花椒,炸香。

5.加入大勺豆瓣酱,炒出香味,加入排骨,进行翻炒。

7.加入料酒,生抽,一勺盐,半勺糖,炒至青椒断生后,加入鸡精,就可以出锅啦,最后可以撒上芝麻点缀一下,味道更香。


这估计是排骨做法最全的微信菜谱了,今天做饭就试一试吧!

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排骨可是肉中的极品,排骨上的肉比普通瘦肉骨胶原多,所以我们吃起来才好吃,也要比普通瘦肉更有营养价值哦。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。今天大家就要补补钙。美味又好看的必备美食!

排骨和啤酒是特别好的的搭配哦,肉与酒永远都是难以割舍的一对,肉质软嫩劲道,那味道让你吃上五碗饭!

材料:猪排骨600克,洋葱60克,胡萝卜70克,大蒜5瓣,啤酒500ML,盐、胡椒粉、大蒜粉适量少许

1、买回来的排骨洗净切块(最好是净排哦),撒上盐、胡椒粉、大蒜粉,室温腌制上个小半天。

2、打火中大火热油,7成热时放排骨进去翻煎,再放入盐和胡椒迅速调味,煎到排骨表面的肉成焦黄色如下图就既可,然后一个一个盛到盘里。(煎要煎好一面再煎另一面,不要来回的翻面)

3、在煎过排骨的热油中加入蒜末、洋葱末、胡萝卜末,煸炒一会,把啤酒倒进去煮开。

4、把煎好的大排骨重新放到锅里,中火慢煮25分钟左右,煮到排骨肉质变软,一根筷子可轻松穿过。

鸡蛋液和面粉炸排骨想必很多人都知道,却不知道面包屑的加入能让整道菜酥脆得更加彻底,吃在嘴里滋滋响,根本停不下来哦。

材料:猪排骨400克,鸡蛋3个,面粉、面包屑适量,盐、胡椒粉、花生油少许适量

1、买回来的排骨洗净切大块,然后沥干水分,涂上盐和胡椒粉,放到冰箱盐研制小半天,一定要入味才可以。

2、面粉、鸡蛋液、面包屑分别放在3个碗里,准备开始裹小衣服啦。

(tips:鸡蛋打散的过程中可以加少许清水,这样吃着会更酥脆的~)

3、排骨第一先在面粉中裹一遍,然后再依次过鸡蛋液、面包屑、面包屑一定要多裹几遍。

4、往锅里加入食用油,烧热,保持中大火,七八成热时,先将排骨放进去炸上10分钟左右,排骨在面包屑的包括下,会呈现出金灿灿的色泽,外面的肉口感酥脆,里面的肉软嫩馨香,排骨中的战斗机啊,味道完全不输外面买的!

(tips:花生油的量可以淹没3块排骨就可以了)

糖醋排骨是小萱最喜欢的排骨做法了!比起前两个,它的做法更常规一些,除了做排骨,做鱼、里脊的做法也是差不多的,喜欢酸甜口的朋友看好咯,此糖醋配方可是极品独家的哦,快收藏吧~

材料:猪排骨600克,八角2个,葱白少许,姜3片,酱油、料酒各两汤匙,冰糖20—30克,黑醋3汤匙,白芝麻1汤匙,盐少许,食用油适量

1、买回来的净排小切块,放入锅中,倒冷水煮开(一定是冷水哦),煮开之后再继续煮5分钟,捞出用温水清洗,沥干水分。这一步可以去除血水,而且排骨也更好熟一些,吃起来更美味,一定要清洗干净。

2、在锅里加入少许的植物油和冰糖(没有冰糖的话用砂糖代替也可以,实在不行红糖也好啊),中小火煮到糖完全融化变成冰糖汁。

3、现在把排骨加进去,放入少许的酱油、料酒,拌匀煸炒3分钟左右,这时候就已经有香味溢出了。

4、往锅里倒入适量开水(不要凉水,一定开水哦),加入准备好的葱姜、八角和少许黑醋,盖上锅盖,用中火煮上半个小时,在这半个小时要盯着,隔10分钟开盖用筷子搅拌一次,为了更均匀的吸收。

5、等酱汁变得浓稠色泽鲜亮,加少许盐和芝麻,用锅铲翻炒一会,出锅即可,香啊。

(tips:盐不宜放得太早,否则煮出的排骨容易变老~)

是不是已经学会了呢~快来试试吧~年夜饭上露一手~

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肋排500g、甜玉米1根、胡萝卜1根、盐适量、清水适量、香葱少许

1、准备好所需的食材,胡萝卜去皮洗干净

2、肋排放清水中浸泡15分钟~半小时左右,中途建议换一次或两次水

3、煤气灶开火,锅里倒入适量的清水,等待水烧开锅后放入肋排焯水

4、捞出焯水后的排骨,用清水冲洗干净肉上面的浮沫

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