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落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。落枕严重时可以引发颈椎病，那么落枕怎么办呢？落枕该如何预防与治疗呢？其实在关注落枕怎么办的同时，我们还可以投保一份健康险，从而为自己提供全面的健康保障。　　慧择保险网（）落枕怎么办专题，经常落枕怎么办，为什么会落枕？本专题将为大家介绍落枕怎么办知识，并且提供相关保险产品在线咨询与购买。
关注落枕怎么办勿忘了解落枕病因及症状
落枕也称为失枕，是一种常见病，好发于青壮年，以冬春季多见。落枕如果不及时治疗，那么将引发更大的疾病。那么落枕怎么办呢？其实在关注落枕怎么办的同时，我们应先关注落枕的病因及症状。　　落枕病因　　落枕在广东地区也称“训矮颈”，病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利……
落枕怎么办 落枕治疗方法介绍
从上文中对落枕病因以及症状的介绍我们了解到，由于疼痛使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也会有困难，因此治疗落枕刻不容缓。那么落枕怎么办呢？落枕后该如何治疗呢？　　1.中医疗法　　中医治疗落枕的方法很多，手法理筋、针灸、药物、热敷等均有良好的效果，尤以按摩理筋法为佳。　　（1）按摩理筋一般落枕经1~2次治疗即可缓解，轻者即可治愈。但部分患者实际上是在颈部长期病变的基础上发病，如颈部肌肉长期劳损或颈椎有退行性病变等，在一定条件下诱发本病，即使通过治疗使紊乱的关节复位，但颈部软组织的充血、水肿、增厚等炎性变化也会继续造成颈部不适，需要2周甚至1个月以上的治疗、休息才能痊愈。按摩理筋有以下几种方法……
关注落枕怎么办勿忘了解如何预防落枕
落枕后脖子会很僵直，不敢轻易动弹，不然会很疼，严重时连抬头都很困难。落枕虽然可以治愈，但是与其治疗不如预防，因此我们在关注落枕怎么办的同时应该先了解如何预防落枕。　　1.保养　　（1）用枕适当人生的三分之一是在床上度过的，枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的，枕头的高度为8厘米左右；喜欢侧卧的，高度为10厘米左右。仰卧位时，枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘，不能使颈部脱空。其实……
关注落枕怎么办的同时勿忘投保健康险
很多人都有这样的经历：早上起来突然发现自己的脖子不能自由活动了，这很可能就是落枕了。落枕很可能是颈椎病的一种征兆，如果忽视不理，就会很容易发展成为颈椎病。颈椎病治疗费用高昂，因此我们在关注落枕怎么办的同时，还应该投保一份健康险，从而转嫁疾病治疗时的财务风险。　　落枕或称“失枕”，是一种常见病，好发于青壮年。相关专家指出，落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状，晨起后却感到项背部明显酸痛，颈部活动受限。“落枕”是颈椎病的一个信号，说明颈椎周围的韧带已松弛，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，称为“颈椎失稳”，椎关节已有发生“错位”的可能。继椎关节失稳、错位之后，可累及椎间盘，骨质增生加速……
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关注慧择官方微信，每天掌握最新优惠信息！请问落枕了有什么方法减轻疼痛吗？（男，25岁）_春雨医生
请问落枕了有什么方法减轻疼痛吗？（男，25岁）
有没有颈部疼痛伴双上肢麻木放射性疼痛？
只有颈部疼痛
外用扶他林软膏，口服非甾体类止疼药两周即可，一般是肌肉软组织损伤，若无效再进一步检查
来自辽阳市中医院
来自湛江中心人民医院
来自呼伦贝尔市人民医院
来自泰山市中心医院分院
来自呼伦贝尔市人民医院
&&主治医师
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害。
&&住院医师
山东中医药大学附属医院&&骨科
&&住院医师
武警总医院&&骨科
&&主治医师
呼伦贝尔市人民医院&&骨科
&&主治医师
潍坊市第二人民医院&&骨科
&&主治医师
新泰市中医院&&骨科专家支招：落枕了如何快速缓解疼痛
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专家支招：落枕了如何快速缓解疼痛
　　落枕是生活中的常见病，落枕后脖子疼的一动不敢动很是痛苦，除了自己捏捏脖子，还有什么好方法能快速缓解落枕的疼痛呢?养生专家表示，落枕一般经1～2次治疗就会治愈，并推荐以下有助缓解疼痛的方法。 　　热毛巾或热水袋敷脖子 　　出现落枕的情况时，用热水毛巾或热水袋敷脖子或者后脑勺。热敷脖子有利于该部位的血液循环，对于缓解落枕情况有非常好的效果。
如何能快速缓解落枕 　　按摩法 　　经过热敷、涂药后在进行按摩一下，效果显著，可以自己对着疼痛处由浅及深的按摩，也可以让亲友们帮助按摩，注意按摩的力度要均匀，不要用力过猛或过轻。 　　食醋热敷 　　取数块棉布条，在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部，再将50%～60℃的热水袋放于棉布条上，以患者自觉局部皮肤温热不烫为度。热敷30分钟后，令患者自行缓慢地做颈部活动。 　　伸缩颈部缓解落枕 　　伸缩颈部时，坐着或者站着都可以。首先把头部轻轻地向上伸，注意动作不要过于用力。到了极限处有所停留好，脖子就向下缩。伸缩颈部可以有效地预防颈部肌肉发生粘连，重复30次即可缓解落枕。 　　耸动拍打双肩 　　两边肩膀同时向上向上进行耸动，也可以前后上下转动。耸动几分钟后，可以轻轻地拍打双肩。这样做的目的是为了减轻脖子部位肌肉的紧张程度，对于解决落枕问题有很好的效果。
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