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怎样才能提高记忆力？
增强记忆力有3种因素影响、10种方法、8种窍门。
　　3种因素(一般是针对老年人“延缓记忆力衰退”来说的):它们分别是：情绪、饮食、保健。
如果一个人整天焦虑不安、十分忧愁的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人每天都笑嘻嘻的，情绪及其乐观的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人每天都抽烟、喝酒的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人在平时会适量地吃一些营养品的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人不爱思考、不爱锻炼的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人勤于动脑、锻炼的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。这三个因素有利于提高每个人的记忆力。
　　10种方法有：
1.注意集中：要注意集中精神。
2.兴趣浓厚：对学习产生兴趣是很重要的。
3.理解记忆：理解是记忆胡基础，只有理解才会记牢。
4.过度学习：对学习内容反复巩固。
5.及时复习：对刚刚学习到的知识趁热打铁，反复温习。
6.经常回忆：不断回忆学习内容，进行自我修改。
增强记忆力有3种因素影响、10种方法、8种窍门。
　　3种因素(一般是针对老年人“延缓记忆力衰退”来说的):它们分别是：情绪、饮食、保健。
如果一个人整天焦虑不安、十分忧愁的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人每天都笑嘻嘻的，情绪及其乐观的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人每天都抽烟、喝酒的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人在平时会适量地吃一些营养品的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。如果一个人不爱思考、不爱锻炼的话，那么，就会加快他的记忆力衰退的速度;如果一个人勤于动脑、锻炼的话，那么，就会延缓他的记忆力衰退的速度。这三个因素有利于提高每个人的记忆力。
　　10种方法有：
1.注意集中：要注意集中精神。
2.兴趣浓厚：对学习产生兴趣是很重要的。
3.理解记忆：理解是记忆胡基础，只有理解才会记牢。
4.过度学习：对学习内容反复巩固。
5.及时复习：对刚刚学习到的知识趁热打铁，反复温习。
6.经常回忆：不断回忆学习内容，进行自我修改。
7.视听结合：利用视、听这两个器官的功能，来强化记忆。
8.多种手段：用许多方法来增强记忆。
9.最佳时间：在一天中记忆力最强的时候进行学习。
10.科学头脑：要保证营养、积极休息、加强体育锻炼。
　　8种窍门分别是：
五官感觉、幽默、夸张、符号、动感、正面、自己、色彩。
回答数：41845怎样快速提高记忆力_百度文库
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怎样才能提高记忆力
·时间往往不是一小时一小时浪费掉的，而是一分钟一分钟悄悄溜走的。?&
　　人类对时间的意识和控制，随着社会的进步而逐渐加强。现代人计量时间的单位由时、刻、分、秒逐步精确到毫秒、微秒、毫微秒、微微秒。?&
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　　一、每天保证8小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。&
　　二、学习时要全神贯·　　很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好?学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：&
　　一、每天保证8小时睡眠。&
　　晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡·　　一些家长常常说自己的孩子是“门背后的霸王”，并为他们“拿不出手”的表现头疼不已。在家像只横行的小老虎，出门变成胆怯的小猫咪。鼓励式教育最重要，改变孩子行为有三大原则，深圳家教网与您分享相关资讯：&
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　　过去陈晨一到假期准是天天睡懒觉，不到中午是不会起床的。起初没怎么管她，后来我发现不管她睡多久，起来后还总是感觉没睡醒。咨询医生才知道，孩子总是睡不醒是身体表现出来的一种疲· 　　每周至少要进行三到四次有效的有氧运动，每次30分钟为宜
　　学习空闲活动肩部可改善脑供血不足现象
　　中高考临近，紧张备战的学子们却常常感到头昏脑涨、身体乏力、睡不醒。
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　　严肃现状 最基本的运动量都无法达到· 　　This report and other recent studies show that online learning, distance learning, and self-learning in general, are not only more convenient, but,·　　爸爸教新宇下象棋，只几个月的工夫，就把下了几十年象棋的爷爷给赢了，大家都夸他聪明。可从此以后，新宇居然变成了“只能赢不能输”的孩子，平日里性格挺温顺的他，一输棋就开始哭，闹着情绪对谁都不理不睬，爷爷只好哄着他每次都让他赢。可爸爸说：“这样怎么行，一盘棋都输不起，长大还能干什么!”&
·　　我是市区的一位在职教师,教初三科学多年,针对中考常出现的题型和的错误能够彻底解决.特别是一些初中生,为了考取一个理想的高中,更应该把自己认为差的科目在最短的时间里提高上来.我曾经辅导学生,一个基础好一点儿的,现在考试连续考试都是95.5分、94分、93分;一个从没有考及格过,辅导后,考了74分、· 　　深圳化学家教网认为：“识记”是化学教学目标中的起点。在初中化学课本中要求识记的知识点有近百个，它们是初中学生学好化学的基础知识。从初中化学教材来分析，其中一部分内容，像物质的色、态、味、反应现象和所用仪器，以及元素符号等要靠机械记忆;大部分内容，靠理解基础上的意义记忆;有很少内容，如相对原子质· 　　孩子与异性同学的礼尚往来，表面上被关注的是礼物，实际上更关注的是“往来”。因此，不如直奔主题，讨论往来。
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　　二、让孩子接触同伴，锻炼自己。心理学家指出，孩子的性格在游戏和日常生活中表现得最为明第 [1]&&&页
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如何快速提高记忆力
提问者采纳
12种能增强记忆力的食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。
3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
4、味精。味精的主要成分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸。谷氨酸是参加人体脑代谢的唯一氨基酸，能促进智力发育，维持和改进大脑机能。常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力障碍有帮助。由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效。畅涪扳皇殖郝帮酮爆捆
5、花生。花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集，防止脑血栓形成。实验证实，常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”。
6、小米。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
8、黄花菜。人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。注意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒。辣椒维生素C含量居各蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。近年有人发现，辣椒的“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑蔬菜。由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一。此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。
11、橘子。橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子。
12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
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