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　　女人一定要爱自己，如果你都不爱你自己，谁还会爱你7 J7 o) {8 M# Z1 s0 Q( _+ u% t
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& & 都说婚姻有七年之痒，有的婚姻在七年之痒中浴火重生，有的婚姻缺经历不了七年之痒的考验。很多在婚姻中失败的女性，都会抱怨男人的不公平，抱怨男人的花心。其实，在经历过之后，我认清之后，我在不怪男人的花心。哪些还在责骂那人花心的女人，有时候我想想，也只能说可怜之人必有可恨之处。在现在，无论是男人还是女人，都是喜欢漂亮的东西。而哪些在婚姻中失败的，往往都是不注意保养自己的女人，就像我们生完孩子后，这些人很少去思考产后胸部下垂怎么豐胸，就任由自己胸部下垂，任由自己成为别人口中的黄脸婆!& &&&
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　　不是男人变心快，是外边女人的胸太大了，顶得住今天，顶不住明天
& & 我叫小米，你们也可以叫我小咪。我从小到大的志愿就是做一名空姐，在蓝天白云中自由飞翔，但是上天给了我靓丽的容颜和高挑的身材，却没有给我豐满坚挺的胸部，所以我在航空公司的招聘中落选，理由很简单，胸围不够，三围不够突出。而跟我一起应聘的一个姑娘却因为事业线格外突出而被录取，虽然她长得还没我好看,心里真是恨恨不平啊，真想一下找到好的豐胸产品有哪些，让她们刮目相看!
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& & 从那以后身边的人就开始叫我小咪，言外之意，就是说我咪咪小。或许是受到了刺激，也可能是我真的不想放弃自己的梦想，我想用好的豐胸产品有哪些豐胸成功，所以那段时间只要能豐胸的食物，我几乎吃了个遍，连以前最讨厌的蛤砺、蚵仔我都吃，因为我知道这里面含有豐富的锌和铜，能刺激女性荷尔蒙激素的分泌。现在想起来，真的很可笑，吃那么多完全是在折腾自己，不仅胸部没有增大，反而胖了十多斤，那哪是好的豐胸产品有哪些，完全是自找虐，是赌气。* w5 O8 _# K. U. M' E: j
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& & 后来我渐渐冷静下来思考，这样下去我也许只能离我的梦想越来越远了，蜗居在家两个多月，我才从阴影当中走出来，开始跟旁边的朋友讨论好的豐胸产品有哪些。不过眼看另外一家航空公司的招聘日就快到了，我的胸部依旧没有多大起色，不管我怎么穿，怎么挤，都弄不出那种ru 沟的效果，我开始慌了。我已经错过一次机会，不想再错过一次，可是一看到自己干瘪的胸部，对好的豐胸产品有哪些由束手无策，我只能干着急。
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& & 后来有个朋友到国外出差，回来的时候跟我说现在非常流行使用美乳霜加按摩的豐胸方法，她发现在国内都有这种豐胸产品的，让我有空可以去试试，还说这也是好的豐胸产品有哪些呢。我在网上找了很多，发现波斯丽尔不错，我了解到它是天然植物提前而成的，并且看到了好多人给它好评及好多网上的姐妹儿使用后事业线那是相当的好，于是我联系了他们的kf，又进一步了解下，原来他们是采用营养+按摩的方法，能有效激发胸部二次自然发育，从而实现胸部饱满、豐挺的效果，在我看来应该是好的豐胸产品有哪些了。0 y* N. s( f8 \2 t. V. v4 Q
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& & 为了我的空姐梦想，我只好狠下心直接订购了二个周期的，没过三天货就到了。按照说的方法使用，使用过了一个周期后，胸部有些微微发胀发热的感觉，胸部也变得光滑有弹性了，看到初步的效果，我就坚持使用了，就这样我一直使用完了二个周期的，原本干瘪下垂的胸部居然开始有所改善了，挺拔起来，以前老感觉空落落的胸部也开始变得鼓胀起来。想不到这波斯丽尔的豐胸效果这么明显，我忍不住有些激动,它真不愧是好的豐胸产品有哪些啊。
　　全球30多个国家的3785648为女性中有超过97%平胸女性意识到家庭或事业上的危机+ p) ~9 ]! S6 \5 ~4 O: {
& & 好的豐胸产品有哪些, 知道男人为何那么在意女人的胸部吗?+ D# b0 h" s& F" y0 p$ t
& & 电影《满城尽带黄金甲》里的女演员都是胸部豐满的女孩，知道为什么吗?女性胸 部对男人有何不可思议的魔力………8 j' J1 W" H. B7 S7 j
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& & 一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧 极相吻合。) W. G5 x: z& W; N&&u* G5 k# L
& & 二、根据医学家研究，男人身上水分最少的地方是双手，而女人身上水分最少的地 方则是胸部。
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& & 三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面有底的裤裆， 而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。
& & 四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人 最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。( X& P9 l( p& ]( F, k7 J* _
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& & 五、根据心理学家研究，男人在和女人夫妻生活的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是向无底裤裆进攻' [( B) G&&M0 n5 q# T
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& & 好的丰胸产品有哪些, 分享时尚豐胸小窍门儿 豐胸家常菜：黄豆青豆炖鸡翅
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& & 原料：黄豆、青豆、鸡翅
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& & 调料：盐、味精、料酒、高汤
& & 叮咛：黄豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。9 i% f, [: q9 i) ~2 Y. c$ e# ?
& & 做法：- t0 L3 b' ~" D% `! K& r
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& & 1.黄豆、青豆用开水泡胀。鸡翅洗净，用沸水焯一下，待用。/ D8 C6 ]( \6 U
& & 2.将全部原料放入砂锅，加适量高汤小火炖熟，用盐、味精、料酒调味后，即成。
& & 营养师私房话：黄豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素”――“异黄酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持胸部的青春美感。而且，它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢;此外，人们只知道猪脚是美容佳品，却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与黄豆同食，对豐胸十分有益。8 U0 O( a. |8 R9 c3 @9 J4 T$ }! W
好的豐胸产品有哪些& &微信公共平台部分客户反馈
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《鸿牛金客》圈主鸿牛中金客，厦门大学EMBA，《操盘六剑》作者，曾担任多年某知名外资企业人力资源总监、行政总裁、投资总监职务；现心无旁骛潜心研究中国资本市场，对A股趋势把握精准独到，在实战中极度推崇“短线操作强者恒强、中线持股趋势为王”的操盘理念，对个股操作成功率高达90%以上。只要参与抢楼，就有机会获得《鸿牛金客》VIP圈子一个月的免费体验资格！苍井空合集系列全集_9999激情艺术中心_kkk91_粉红小穴内射图片25岁之后，如何让自己变得性感迷人？25岁之后，如何让自己变性感？细心品味生活，做事安静、专注，保持心情舒畅、身体的轻盈、快乐运动的习惯，让人看起来既性感又迷人。女孩子都希望自己在异性眼中是性感迷人的吧！但你认真想过怎样的自己是性感的吗？你曾有过特别性感迷人的时刻吗？你的另一半，是否在交往多年后依然觉得你性感呢？今天，让我们一起来认真考虑这个问题吧。之所以说给25岁及以后的女子，是因为到这个年纪是容易偶尔灰心的年纪，却也更是有了阅历智慧风情却又尚未老去的年纪，此时不性感，更待何时？这就开始吧。1、什么是真正的性感迷人真正的性感迷人，是让一个取向正常、有良好品味的异性，能够在第一时间被你吸引。曾在古龙小说中读到这样的句子，说传说中的第一美女进来的时候，“她进来的时候，就像一片淡淡的月光照进来，让人有说不出的愉悦。”他会关注你的眼神、你的笑容、你的言语，并沉浸在这种关注中，享受这种关注你的愉悦感。一如观月色，嗅花香。这种性感，指向的是怜惜、好奇、爱慕，而不仅仅是血脉喷张的生理反应。这种性感的标准，是衣着洁净、笑容清透、体态苗条、眼神慧黠，是聪明、专注、自然、舒适、细心、天真、坚强、体贴。2、重新审视自己，性感是全身心的舒适状态你现在穿的内衣，价值几何？是否舒适有型？是否上下一套？还是顺手一抓胡拼乱凑？是否陈旧、有破洞、或有洗不去的污渍？你多久洗一次内衣？你的睡衣，上一次洗是什么时候？你的枕套、床单、被单，上一次洗是什么时候？你的房间，是否干净、整齐、舒适、让人心旷神怡？你上一次给身体去角质是什么时候？你的皮肤是否干燥起皮屑？手指缝是否干净通透？手指甲边缘是否干裂？你上一次去发廊是什么时候？你的头发散发出什么样的气息？你的口腔是否干净、口气是否清新？你的嘴唇是否干裂起皮？就现在这个坐在电脑前的你，如果靠近你拥抱你，会闻到什么样的气息？之所以问这些问题，是想说，真正的性感，是全身心干净、舒适的一种状态。很难想象一个外面穿着漂亮衣服，内衣却或有污渍或有破洞或多日未洗，偶尔挽起袖子露出干燥起皮手臂的女孩，会性感。反之，如果你在一个舒适的房间醒来，从整洁的床铺上起来，换上刚洗过的性感（花色也是自己喜欢）内衣，身体皮肤因为细心养护而滋润，再喷上自己喜欢的淡香水，最后穿上漂亮的衣服出门，会是什么样的状态？自己也会更喜欢自己吧！而这，正是性感的第一前提啊！我们常常去关注最外在的东西（衣服手袋眼镜包包）以赢得这个世界的欣赏，殊不知真正的性感是发自内在的整个人的舒适状态。为什么我们总觉得刚洗过澡后比较性感？因为那个时候整个人干干净净的、香香的，对吧？所以，如果想要性感，就不要懒啊，不要以为几天不洗澡不洗内衣只有自己知道，不要以为房间乱成一团无处下脚不会影响自己的美丽，不要临到约会前才想到去角质做面膜。因为，你也不知道在哪一个时间哪一个地点会遇到，需要你去吸引的那个人啊！3、要性感，懒女孩一定要注意的几处细节：嘴唇嘴唇最美的状态就是素颜状态下的红润，这是最吸引人的、最让人想要亲吻的。怎么做到这一点呢？要补血、要补水、要有好睡眠，这都不消多说了。有个小秘方很管用，就是睡觉前把蜂蜜涂在嘴唇上，第二天起来会特别滋润。头发有句话说“发型是帅哥的灵魂”，殊不知发型也是美女的重要灵魂组成部分。每当我在商场看到头发或干燥或出油或软塌塌或用廉价的皮筋随便一绑的女孩子，都觉得特别可惜。发型好不一定是美女，但是美女一定有适合她自己的好发型。所以，要勤去发廊（尤其是较高品质的发廊），勤做头发的护理啊！你会发现，一旦做了一个适合自己的好发型，即使穿着普通的衣服，也会比之前漂亮很多。皮肤到冬季很多mm由于干燥肤质，小腿啊胳膊肘啊容易起皮屑。一定要多多补水勤加护理。我曾亲见一个小美女摔倒了，被她暗恋的男士护送去医院，结果医生让她把裤腿挽起来检查的时候，露出点点白色皮屑，无比悲剧！口气专注忙于工作可能会有较长一段时间不说话，或者在紧张有压力氛围下工作，都容易使得口气不清新。这时候仅仅嚼口香糖是不够的，因为显得太刻意有欲盖弥彰之嫌。要保持清新口气，首先要注意自己的饮食，如果不是周末独处时，最好不要吃蒜之类气味大的东西。接着，饭后用一杯清茶（或新鲜柠檬片泡水）漱口，为防止茶水染黄牙齿，最好再用温水漱一遍（不用想日本女生带牙膏牙刷那么夸张）。还有，就是随身备着苹果，感觉自己口气不清新的时候吃一个，很快就有自然的水果清香了。袜子手脚不容易出汗的女生可以忽略。容易出汗的女生往下读。穿鞋一定要有质量好的鞋垫，袜子更一定要买质量好的，十块钱三四双的袜子固然色彩鲜艳价格便宜，但材质却会让你脱下鞋后发生悲剧。因为汗本身是不臭的，可是不透气不吸汗的袜子会让它……手脚容易出汗的mm，建议去商场专柜买比较贵但质量好的袜子，这样无论何时需要脱鞋袜，也不会有一点让自己让别人尴尬的味道。4、细节还没说完，关于内衣和袜子内衣！内衣！内衣！内衣质量的重要不消多说。lz一个朋友特别擅长买内衣，即使穿很简单的T恤，因为内衣塑造出了漂亮的胸型，都让人忍不住要多看几眼。不经意的性感便流露出来。买内衣一定要精挑细选，反复试穿，裸着试穿后，还要穿上外衣试穿，看看是否自己想要的效果。更重要的是，无论是什么颜色、什么款式、什么调调——黑、白、红、紫、糖果调、可爱风、性感蕾丝……whatever，都要上下一致（至少看起来是一致的）。一旦你穿上了自己喜欢的、性感的内衣，整个人自然地就有会有一种性感的气息。虽然外面的衣服可能简单或相对保守，但里外的那种反差会让你自己兴奋不已。那种不为人知的小快乐，就是性感气息的源泉呢。刚才说了袜子的质量。现在要说的是袜子的颜色式样。因为大部分时间袜子都只有自己才能看到，所以有的女孩会不太在意。从现在开始，抛弃那些有些发旧变色、有小小破洞、或是起了球抽了线的袜子吧！穿什么颜色式样的袜子？最好的选择是应景、应心情而穿。比如现在是冬天，节日将至，当然可以穿上以红色调为主的彩色袜子来呼应这种心情；如果今天有什么重大的工作事件，也可以穿上色彩鲜艳可爱的袜子来鼓励自己提升士气。（这时候不适合穿粉色或白色的袜子，因为不够给力）而如果是去朋友家做客拜访，粉红、纯白、淡蓝等纯色系的袜子就很好，显得温婉干净又不喧宾夺主。袜子就像内衣一样，要么就不被人看见，要么就被很重要的人看见（当然也包括自己），是很容易加分或减分的细节哦！而且，别忘了，穿上一双喜欢又给力的袜子自己也是很愉悦的啊！这种愉悦舒适的状态就是性感的源泉。5、保持身体的轻盈轻盈是一种自我感觉。当你觉得自己轻盈的时候，会特别爱笑、特别愿意跑来跑去，眼角眉梢都是小快乐。如何达到这一点呢？其实很简单。就是在吃的时候，吃到不饿，而非吃到饱。比如早上（或中午）在单位吃自助餐，或是朋友聚餐的时候，你是否会忍不住拿了这个又拿那个？因为工作压力大，因为吃是自我放松的一种方式，食欲是最直接最容易满足的欲望。可是，你一定也有这种感觉，很多时候你并不饿，只是出于惯性，你懒得停下来。看这月的时尚杂志，写章子怡，有一句我深表赞成，“勤奋工作成为业内翘楚，常年保持苗条身材，寻常女子能做到一样已经算是成功”（大意），看，保持苗条身材所需要的努力，是和“勤奋工作成为业内翘楚”相提并论的。你需要做的，是能在疲劳、需要借食物来放松自己的时候，告诉自己，够了，这些已经可以让我不饿了。停下来，擦干净嘴，把注意力转移到别的事情上。在单位用餐的时候，你更可以自己给自己计算，最快吃完一餐饭所需的时间。注意，这可不是让你狼吞虎咽，相反，是要你细嚼慢咽，品味食物，放慢速度，可是减少数量。你懂的，对吧？你要会欣赏自己清醒地停止、放下、笑着走出餐厅。提供小秘诀仅供参考：早上起床前喝饱温水，再喝点自己打的豆浆，到单位后早餐吃个大苹果就够了；中午正常；晚上想要放松下来暴饮暴食前吃一个石榴，你没有看错，真的，吃一个石榴，石榴独有的清新气息会让你再也不想吃油腻的东西。万万不要一边看视频看书一边吃东西。吃的时候一定要专心，一不专心就容易吃多。6、 性感迷人的前提之—，保持快乐运动的习惯整天坐在座位上对着电脑不运动，下了班疲倦地回家，然后休息，然后又是新的一坐一天……这是特别不好的状态。不仅会让自己体质变差，身材走形，更会让自己产生蓬头垢面、委顿不堪的自我感觉。这样，哪里会性感迷人呢？解决的方法，就是要保持运动的习惯。运动不仅能瘦身，更能产生一种心理暗示，让你觉得自己在变得越来越好。正如前面说过，身心的良好感觉是性感的必要前提。但是提到运动，很多女孩子都会痛苦不堪。上跑步机？健身房？太无聊了，太难坚持了。永远不要和自己的毅力做斗争，要因势利导，不要自我分裂。所以，我的建议是：保持快乐运动的习惯！每1-2天给自己40分钟(或1小时）的时间，安排快乐的运动。运动项目最好能混搭。比如说，跑步20分钟，跳绳20分钟，投篮20分钟，然后给自己订下每一项自我挑战的小目标，跳绳要一次连续跳满多少个，投篮要投进多少个才停止……变换活动的项目，定下自我挑战的小目标，随着技艺的精进不断跳高目标，就会让运动充满乐趣。另一个快乐运动的方法，就是学习一门新的运动。无论什么运动，全身心地投入进去学习，体验从不会到会的过程，看到自己在这个过程中身材的悄悄改变，是最有成就感的事情。还有许多不枯燥的运动方式呢。比如说，在周末时自选一条城内主题线路暴走（或散步看街景）；比如说，穿着舒适的鞋逛一天的街；比如说，去爬从未爬过的山；比如说，洗衣服洗被单打扫房间拖地抹窗户……总之，就是想办法让自己动起来，并且让这种运动变成一种快乐、一种享受。试一试吧！7、最性感迷人的姿态：安静、专注性感迷人，当然与姿态有重要的关系。姿态不美、不雅，或是过于夸张做作，都会给你的形象减分。在此lz就不赘述姿态何者美何者不美了，只想说，最性感迷人的姿态是什么样的？答案很简单：安静、专注。试想一下：一群人在一起开会，你会动辄窃窃私语、左顾右盼吗？会不时不自觉地抖动大腿吗？会露出不耐烦、困倦或委顿的深情吗？还是安静、专注地聆听，不时记录、思考？你觉得哪种姿态最性感？你如果曾留心过周围那些有魅力的年轻女子，就会发现，她们在日常生活中最性感的时刻，就是安静、专注的时刻。那时候你会觉得她美成一个自成一体的不被打扰的散发光芒的世界。为什么安静、专注最性感？因为安静时就没有一切可有可无的动作，整个人非常简洁，使人也能静下心来欣赏你。因为专注时你一个人就是一个不被打扰、自得其乐的小世界。而人性即是如此，越是见到不被打扰、自得其乐的状态，就越想破坏这种状态。这种欣赏进而想要破坏的冲动，本身就有了“性”的意味。当然，如果你一定要比较，也许从肉欲上安静专注的姿态比不上袒胸露乳搔首弄姿的撩拨来得直接，但是你不要忘记，你不是专业人士，你不是以激起异性的兽欲为生存方式的人，你所要达到的境界，是什么也没有特别去做，就能吸引人。而这种吸引，不是短暂的冲动，而是一段爱慕之情的开端。这种专注，不是木讷，不是故作深沉，而是你认真对待自己正在做的事，享受思考的乐趣。有了这种状态，你会自然地大方、自信起来。比如有的女孩唱歌、说话扭扭捏捏，这怎么会性感呢？相反，你认真投入感情去唱歌、认真地表达自己的观点的时候，才性感呢！说到底，这还是让自己身心舒适。跟把自己从里到外收拾干净要达到的效果是一样的。自己发自内心地舒适，是性感的根本前提。8、性感迷人的方法之—，把自己活成一个品牌，做圈内最出色的女子我身边有一个年轻女孩子，她在单位已经成为一个传奇。在年轻一辈里，她的工作成绩永远是第一，任何交付给她的事都会办得井井有条。她经手的事，最让上级放心。此外，她为人谦和，尤其是会帮助和她同辈的工作能力不太强的人，态度亲切而真诚。她的名字，在她们单位提起来就是一个品牌。你一定有过这样的经历吧：读书的时候，如果有女孩子成绩拔尖，相貌气质又好，性格又谦和友好，一定会成为男生们心中的一个传奇。哪个男生要是能得到她的青睐，在朋友间会格外骄傲。这是为什么呢？因为男性都有对女性的征服欲，尤其是对女性中最出色的那一个。所以，如果你能成为这样的女性，那么口耳相传，你的“品牌魅力”会让你自然而然地有一种神秘的吸引力，因而有了性感迷人的光环。所以，你要努力地把自己活成一个品牌，让自己成为同圈子中最出色的一个。外貌不够好？性格不够好？工作能力不够好？想想吧，哪一样不是可以慢慢改变的呢？即使是最难的容貌和身材，也可以后天保养塑造得更好；性格、工作能力更是可以通过细心观察旁人、虚心学习、刻苦钻研、反思来提升。就像杜拉拉，如果她没有那么出色的专业能力和好的性格，徒有中上之姿，未见得能吸引王伟这样的男性倾心相爱。用心去做，一年即可小成。更重要的是，随着你越来越出色，你会越来越有自信，越来越快乐，这种发自内心的自信快乐，是抵抗时间流逝的最佳灵药。so，现在开始想一想，你要怎么做才能成为圈中最出色的一位女子？9、性感的前提，是要培养你的穿衣品味很多女孩可能会觉得难以买到适合自己的衣服，还有一些女孩总会买到自认为适合实际上并不适合的衣服。所以，我用了“找”这个词。不是你出去逛一天街就必然会买到合适衣服的。我常常在结账的时候看柜台前拿着衣服的女孩们，然后感叹“哇这个的确很适合她，穿上会很漂亮”或者“拜托了，这个真的很不适合你啊”。买衣服的最高原则是什么？是它能挖掘你独特的魅力、让你散发出最亮的光芒。如果不能满足这个原则，即使再符合流行趋势，款式再经典，也都容易落入平庸，买不买穿不穿区别不大。买衣服的时候很容易有一个心理误区，“我身材不好，所以穿不上漂亮衣服，只能买大码的普通衣服，穿上就好”。身材不标准的确不容易买，可是却还是一定能找到的啊！我们单位一位30岁出头的女同事，属于身材壮硕的，一般人看来可能就是悲剧了。可是她知道自己的优点，胸形美，皮肤白里透红，所以总是挑选单色（如橘红色，深紫色，黑色，宝蓝色）的不同质地上衣，相应配上单色的修身长裤，再以与上衣同色简洁发箍等小物呼应，十分提气，整个人美得很鲜明。更难能可贵的是她性格开朗幽默，业务能力强，又十分能替他人考虑。因此，她给别人留下的是有魅力的鲜明印象，而常常让人忽略，她胖吗？没感觉。这种品味看似简单，其实是经过了一番摸索啊。在买衣服的时候我们常常趋向于重复自己喜欢的风格，或自认为适合自己的风格，殊不知有些衣服就挂在那里，你钻进去就钻进了一个美得让你无法想象的世界。所以，到底，应该怎么买衣服、怎么穿搭，才能呈现最美的自己呢？我的答案是衣着的品味，是一门艺术，需要入门级的基本练习，入门后的不断钻研，探索（没有尽头），方可渐渐呈现出日新月异，越来越美的自己。<p 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123作者：女性健康美容护肤减肥瘦身化妆美白微信号：huazhuangmeibai123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960616263646566676869707172737475767778798081828384858687888990919293949596979899100101102103104105106107108109110111112113114115116117118119120121122123124125126127128129130131132133134135136137138139140141142143144145146147148149150151152153154155156157158159160161162163164165166167168169170171172173174175176177178179180181182183184185186187188189190191192193194195196197198199200201202203204205206207208209210211212213214215216217218219220221222223224225226227228229230231232233234235236237238239240241242243244245246247248249250251252253254255256257258259260261262263264265266267268269270271272273274275276277278279280281282283284285286287288289290291292293294295296297298299300301302303304305306307308309310311312313314315316317318319320321322323324325326327328329330331332333334335336337338339340341342343344345346347348349350351352353354355356357358359360361362363364365366367368369370371372373374375376377378379380381382383384385386387388389390391392393394395396397398399400401402403404405406407408409410411412413414415416417418419420421422423424425426427428429430431432433434435436437438439440441442443444445446447448449450451452453454455456457458459460461462463464465466467468469470471472473474475476477478479480481482483484485486487488489490491492493494495496497498499500}