百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入晚上睡不着，经常想他，_百度知道
晚上睡不着，经常想他，
想着想着就哭了
我有更好的答案
控制一下自己的情绪，重要的是过好自己，谁离开谁都能活
其他类似问题
为您推荐：
您可能关注的推广
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
1建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡--醒节律。
2白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。
3养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开...
答: 　精神分裂症的病因是很复杂的，目前尚未完全阐明，现将与本病可能有关的因素分述如下：
　　(1)遗传因素：临床遗传学研究，证明遗传因素在本病的发生中起一定的作...
大家还关注
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2081942',
container: s,
size: '1000,60',
display: 'inlay-fix'我特别想念一个男孩，昨晚还做梦梦见了他，以至于我一想到他一想到那个梦中的他就辗转反侧到睡不着觉。他_百度宝宝知道晚上睡不着，睡着以后还老做梦！_百度知道
晚上睡不着，睡着以后还老做梦！
这是怎么回事，还有晚上做了什么梦早上干起床就不记得了，搞的人一天特别得累，而却一下就做到起床晚上不是睡不着就是赶睡下就开始做梦了？怎样才可以至于
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
提问者采纳
取鲜藕以小火煨烂。　　8。　　12。每晚用大枣30～60g，催你入眠，可随意食用、多种维生素和多种氨基酸及不饱和脂肪酸等、糖类、养血安神等功效.莴笋催眠。每晚嗑一把葵花籽、蛋白质，有安神入睡之功效。　　3。每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用，它具有健脾.小米催眠、磷，浸泡在600mL烧酒中、钙：大枣味甘，具有安神镇静作用、养血，于睡前30分钟饮用：牛奶中色氨酸是人体八种必需的氨基酸之一。食法，吃一点面包、有机酸。因为糖水在体内可转化为大量血清素；食用后可促进胰腺分泌胰岛素、粘液质：莲子清香可口，具有补心益脾，可饮一杯糖水、安眠等功效，1星期后取出。以洋葱酒10ml，有助于入眠，它不仅有抑制大脑兴奋的作用。　　5，进而可增加5 羟色胺的供给量，牛奶约90ml、香蕉等水果，晚餐食用或睡前食用。使用时：小米除含有丰富的营养成分外，其香味也能促进睡眠：取小米适量，小米中色氨酸含量为谷类之首，鸡蛋1个，莲子中含有的莲子碱、降低血压和胆固醇等功效、磷，还含有能使人产生疲倦感觉的作用.莲子催眠：取洋葱100g切片，苹果半个榨汁、铁等，有补脾，此物质进入大脑.牛奶催眠，临睡前吃苹果，特别是睡前服用、安神的功效。可治血虚失眠，可用一汤匙食醋兑入温开水中慢服。　　4：若因烦躁发怒而难以入睡，夜难安睡、和胃。　　9，生物学家经过试验证实。　　7。它是体内不可缺少的氨基酸之一：当你失眠的时候，有很好的安眠功效：过度疲劳而失眠的人、养血.面包催眠，加水适量煮食。　　10，能使你平静下来，可收安眠之效、除烦等功效，且没有毒性：葵花籽富含蛋白质.大枣催眠。中医认为　　12种可以帮助睡眠的食物　　1，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用.鲜藕催眠，故能使人入睡。　　11：有些人长途旅行后、维生素C，可使大脑皮层抑制而易入睡，劳累过度，含糖类，更具有助眠功效。　　2。近年来、芳香甙等成分有镇静作用。饮后静心闭目。食法.葵花籽催眠，可使人较快地进入梦乡，切片后加适量蜂蜜，最适宜神经衰弱失眠者、铁等和多种维生素：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙，不久便会入睡，把莴笋带皮切片煮熟喝汤。　　6.糖水催眠；若把桔橙一类的水果放在枕边，可抗肌肉疲劳.水果催眠，加水煮粥：莴笋中有一种乳白色浆液.促眠饮料，具有清热。调和后，具有平肝.食醋催眠
相关专业回答
提高睡眠质量十法
1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。
3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝...
其他类似问题
87人觉得有用
为您推荐：
其他5条回答
你这个在中医角度上讲的话叫气阴不足。心悸多梦。你可以食疗一下就可以的。
可没感到特别累啊
可能是心里原因吧
也别想太多的事情
可以先听些音乐再睡
有个民间的偏方，挺有用的，你可以试试！失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
晚上睡不着的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}