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卵巢保养小方法
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　　卵巢保养方法有哪些?据养生专家介绍，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。下面给大家说说卵巢保养小方法，希望对大家有帮助。
　　卵巢保养方法
　　1.按摩：按摩小腹的位置，每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟即可，或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
　　2.艾熏：这个就必须去专业的美容院，或者医院请医生帮你艾熏，不仅能保养卵巢还能缓解痛经，有的还能达到减肥的效果。
　　3.情绪：其实卵巢保养说简单也简单，说不简单也不简单，但是一定要保持良好的情绪，不要总是郁郁寡欢，不苟言笑的，这样会让你身体里的内分泌时常，就会影响到卵巢。
　　4.饮食保养：在你月经期间，一定要选择清淡的食物，比如豆浆，汤汤水水，猪肝等等。
　　5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素，能够起到保养卵巢的效果。
　　保护卵巢要做到：
　　①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌两种主要类固醇激素、雌激素和孕激素外，还分泌少量雄激素。
　　②卵巢保养是指女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。
　　受广大女性喜爱的卵巢保养圣品-巢美盈
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　　6.有效辅疗女性常见炎症
　　阴道炎、外阴炎、附件炎、盆腔炎、宫颈糜烂
　　通过以上(卵巢保养小方法)文章的介绍，相信各位女性朋友也都有所了解了，在此温馨提示广大女性朋友在选择保健品的时候要选择正规、安全、有效果的产品，这样才能药到病除，才能保证给自己带来真正的幸福!成年女性雌激素减少会导致早衰，女性卵巢保养在日常生活中就要注重。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。无雌激素则闭经、子宫萎缩。所以，女性要注重在日常生活中保养自己的卵巢，学会如何保养卵巢。　　成年女性雌激素减少会导致早衰，女性卵巢保养在日常生活中就要注重。月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。无雌激素则闭经、子宫萎缩。所以，女性要注重在日常生活中保养自己的卵巢，学会如何保养卵巢。
　　女性卵巢保养可以多注意这些：
　　1.来月经时多补铁
　　没有经前综合症就不用做卵巢护养?错!月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。
全球医学院经长期研究得出：卵巢的健康与否直接决定了女人的青春和生理健康。许多35岁左右的女性即已饱受脾气暴躁、月经少、皮肤干燥、阴道干涩和各种妇科问题的困扰，都是因为没有保养好卵巢。
白带异常，月经不调，痛经，甚至绝经。各种身体不适，心烦意乱，头发干枯，面容憔悴，身材走样，生活工作一团糟。
&卵巢衰竭导致女性机体失衡，抗菌能力变弱，细菌容易进入女性功能器官，导致女性出现各种妇科问题，严重的妇科病可引起败血症危及生命。
卵巢调理不好容易造成各种妇科问题，进而形成卵巢癌，卵巢癌的死亡率居女性恶性肿瘤的首位，显而易见，卵巢癌对广大妇女的生命造成严重威胁。
　　卵巢被称是女性的生命之源、青春的动力。如果中年以后出现月经不调的症状需要引起注意，这通常是卵巢衰退发出的信号。调理卵巢早衰除改进生活方式、加强体质锻炼外，适时地进行食补也是很有必要的。今天向您推荐几款可预防女性卵巢早衰的药膳：
　　1.首乌山楂汤：首乌、山楂、玉竹各10克、粳米20克。此款药膳在月经后食用，可起到补肾养阴之功效。
　　2.鲜奶粳米粥：粳米100克，鲜奶250毫升。
　　3.甲鱼汤：山药、桂圆各50克，甲鱼1只，料酒、精盐、葱段、姜片、鸡汤各适量。
　　4.十全大补汤：猪肉500克，墨鱼、猪肚各50克，党参、茯苓、白芍、黄芪、白术各10克，肉桂3克，熟地、当归15克，炙甘草、川芎各6克，姜30克，猪骨、葱、姜、花椒、料酒
2012年最新、为您提供最热销的，呵护您的卵巢，
如果卵巢保养的好，可以使面部皮肤的细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体的健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
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如何保养卵巢
据调查资料表明，现代女性卵巢功能早衰的发病率越来越高，严重威胁着女性身心健康。因此，女性卵巢保养对于大多数女性来说，已经被写入了议事日程。卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性；促进生殖和机体健康，调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。那么要如何保养卵巢呢？下面小编和姐妹们分享一下
保健品保养
（1）定期检查根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法。须适量服用雌激素的患者，三个月要监测一次，在医生指导下服用，从而推迟卵巢功能的衰退期。不仅能保养卵巢，调节子宫，还能彻底治疗和预防妇科炎症，迅速恢复私处紧致。（2）保持愉悦的心情加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。（3）戒烟戒酒烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。酒对肝脏的损害程度和酒精含量高低呈正比，它可以直接损害肝细胞，促进脂肪在肝细胞中的沉积。
（1）补充植物性雌激素常喝牛奶，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响。另外可在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，如何首乌、熟地、黄芪等。（2）多吃新鲜蔬果维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，常长“痘痘”的姐妹们应视其为“良友”，而维生素C、E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜尽量“经久不衰”。这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。（3）多摄入蛋白质蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持。但要注意，陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。调查结果表明：每周吃两到三次鱼、虾的妇女，绝经年龄较晚；常年坚持喝牛奶的妇女，喝牛奶量较多、坚持时间越长，绝经越晚；从不锻炼身体的妇女，绝经年龄早；受到被动吸烟侵害越多、时间越长，绝经越早。
保健品保养
卵巢保养保健品-许多女人在35-50岁这个年龄段就停经，提前步入更年期。卵巢保养有相当一部分女同胞认为这是正常的，不去重视，进而忽略了保养，错过了最佳的保养时间，其实，女性月经提前“谢幕”是不正常的。
卵巢保养可以选择一些保健品进行保养的，像 扎满鹿胎膏，它是采用鹿胎作为主原料，然后再配以红参，当归，益母草，阿胶，龟甲，肉桂，茯苓等三十多位中草药熬制成的，具有暖宫散寒，调经补血的作用，同时能直接作用于女性的性腺轴，激活卵巢功能，从而改善女人衰老的状态，具有滋宫养巢，美容驻颜的功效的。
用法：取10克的量，用黄酒化开，然后用锅或者是微波炉加热，放入一小勺蜂蜜，即可服用，早、晚各一次，有调经补血，延更补雌，滋宫养巢之功效。注：此方宜在经期后，直至下一次月经来潮服用。
保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主就不能过分温阳，而应静养阴血，食物上宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品，块茎类食品；月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅，月经按时来潮等等。
配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。 　　
制作与食用:大火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天2次，1次1碗;在月经干净后连续服两周，到下个月经期完后再服，连续服3个月经周期。
不仅如此卵巢保养还应该建立科学的生活方式，生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以宜人情志，调和气血，利于健康。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
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基本信息：女&&29岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：卵巢保养有哪些方法？有何作用？
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北京市政二公司白云路医院&&&全科
建议：你好，卵巢早衰一定要重视否则会影响到提前绝经的你现在月经只有一天说明体内雌激素水平很低最重要的还是从修复早衰的卵巢开始治疗这才是治疗的根本现在有个敏尧依能静胶囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，养护卵巢调理月经的药效果不错的。
擅长：全科
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上海市公安消防总队职工医院&&&全科
建议：你好,保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点：卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态，如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品
擅长：全科
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天通苑医院&&&全科
建议：卵巢囊肿是代谢出了问题的，只要调理内分泌，清理体内的毒素，增加免疫力，调理2――3个月就会消失的，如果硕大或者增长的速度太快和疼痛，建议超导介入一下再调理，不然保守治疗的费用会比较高的。但是手术了还是要调理内分泌的
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疾病百科　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程...　　卵巢早衰义：女性在40岁以前出现卵巢功能减退的现象，称为卵巢早衰(Premature ovarian failure)。POF的发病率占成年女性的1-3%。临床表现伴见不同程度的潮热多汗、阴道干涩、性欲下降等绝经前后症状，使患者未老先衰，给其身心健康和夫妻生活带来极大痛苦。卵巢早衰，影响女性生活质量。就诊科室：妇科典型症状： 多发人群：40岁之前女性检查方法： 发病部位：卵巢常用药品：疾病自测：
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