女性雌激素低怎么办 吃什么好
本文导读：雌激素低，女性雌激素低对健康有哪些影响呢？雌激素低的症状有哪些呢？要如何改善雌激素低呢？下面就来了解一下。
　　女人，你是不是经历过干燥痛痒，月经不正常，性冷淡，经常会有头晕，头痛，腰酸背痛等感觉呢?你是否觉得自己最近的记忆也退了，泌尿系统开始出现不舒服的感觉了，经常会有异常的感觉，像麻木，刺痛，情绪不稳定，对生活没有了什么信心，其实这些都是雌激素过低的一种表现，对于女性来说雌激素如果过低的话，就会出现一系列的并发症，由其是一些更年期的。
　　雌激素的作用可以说是任何一种激素都无法代替的，由其是对于女性朋友而言，女人的一生或都无法离开雌激素，当女性的雌激素不足的时候，女性的身体就会出现以上的这些症状，而充足的雌激素就可以保持女性的身体，同时我们也知道雌激素并不是可以源源不断的提供给女性朋友的。
　　因为女性的雌激素的分泌事实上是和卵巢有着直接的关系的，当女性的卵巢达到一个生长的周期的时候，卵巢就不会在分泌对女性健康有用的雌性激素了，而众所周知卵巢其实是一种女性激素，这种激素是由卵巢和胎盘产生的，女性在进入青春期之后有了月经之后雌性激素才开始分泌，对于普通的女性来说雌性激素不足的话，很容易造成女性的内分泌不正常，引起衰老提前进入更年期的问题，因此女性如此有雌激素的问题的话，那么就要进行及时的补充了。
　　那么生活中补充雌激素的方法到底有哪些呢?
　　一：日常要学会放心心情，调理好自己的心态，不要给自己太大的压力。
　　二：生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，日常要做多一些户外运动。
　　三：日常饮食多注意补充营养，要尽量做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类，等含有丰富的植物雌激素的食物。
　　四：多吃大豆异黄酮
　　对于一些已经有了严重的雌激素不足的女性更要多吃这种大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性，在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素，这种激素对促进女性的雌性激素其实也都是会有很大的帮助的，再者可以多吃一些黄豆及一些其它的豆制品对促进女性体内的雌激素的平衡其实也都是会有很大的作用的，因此对于女性来说日常由为要注意多吃豆制品食物。
　　五：如果是严重的雌性激素不足的话，那么一定要请专业的医生帮忙解决了，只有这样才能真正的远离雌激素不足对女性身体的危害。
　　那么是不是说女性的雌激素越多就会越好了，事实上也不是这样的，对于女性来说如果雌激素过多的话，也是会引起一些其它的问题的由其是抗激素的作用，因此日常在补充雌激素的时候，也要注意方式方法，由其是对于一些采用人参，当归，蜂浆，羊胎素补充雌激素的朋友更要注意这方面的问题了。(99健康网()专稿，如需转载请注明出处。)&
（责任编辑：王清惠）
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一周热文排行雌激素水平低怎么办
雌激素水平低怎么办
雌激素水平低怎么办？我最近一年半月经时间很长一般都快一个月，以前也不太好，从来不少于十天，今天检查雌二醇只有9，实在很低，孕酮也才0.25，医生开了可龄蒙，以前医生也给开过黄体酮鹤雌激素类药，吃了好几年都没有用，还吃了半年的妈富隆和炔诺酮滴丸，都没有效果，还长胖了30斤，现在都不太像吃药了觉得没效果，怎么办
雌激素水平低怎么办 现代女性由于工作和生活的压力都会导致体内雌激素的正常分泌，雌激素过少可能会引发内分泌系统、神经系统和免疫系统出现疾病。例如：月经不调、更年期综合症、心血管疾病、骨质疏松症、内分泌失调引起的各种症状等。女性朋友体内的雌激素水平随着年龄的增长和进入绝经期而逐渐的减少，造成内分泌紊乱，过早的衰老，绝经期提前。最近科学研究则通过试验发现，女性朋友体内的雌激素过少，会导致患心血管疾病和乳腺癌等疾病的几率大大增加。雌激素过少甚至会使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。
雌激素过低怎么办?它是维系女人第二特征的重要因素。它可以使女人的皮肤看上去柔嫩、细腻。但是随着年龄的增长，它的分泌量也随之减少，皮肤失去以往的光泽和弹性，引起该激素过低的原因有很多，主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的异常，另外，全身性疾病如糖尿病、甲亢、甲低等都可以导致，它必须维持在一个正常水平，否则就会引起一系列的病症，最好不用化学激素。
女性雌激素低吃什么好呢？ 1、多食黄豆、黑豆及豆制品，具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黑豆、黄豆或豆制品会使它增加。
2、每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理平衡的作用。
3、每天服用维生素E胶囊也能调理内分泌，但效果没那么明显。
4、.多用高纯度橄榄油作为烹调油。因为它所含的饱和性脂肪酸最少。 5、芝元巢舒安，芝元巢舒安以调理女性雌激素为切入点，刺激雌激素正常高效的分泌，其中特别添加了多种天然成分，可迅速渗透人体细胞，直达女性卵巢内层，在卵巢中不断释放养份，使卵巢得到深层的滋养，延长卵巢生命力，同时能够有效预防女性妇科疾病的发生，它比一般产品具有更强地渗透功能，使卵巢更年轻更有活力。
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女性出现雌激素低怎么办？
女性出现雌激素低怎么办？
摘要： 雌激素低怎么办?这可直接影响这女性的生育功能啊!这可怎么办呢?下面我们就从几个方面来看看吧! 雌激素低的几个因素 一些准妈妈在怀孕期间出现皮肤暴躁、月经不调等情况，而这些内分泌问题严重影响着其胎儿的正常发育。当身体发出警报的时候，出现雌激素低怎
　　雌激素低怎么办?这可直接影响这女性的生育功能啊!这可怎么办呢?下面我们就从几个方面来看看吧!　　雌激素低的几个因素　　一些准妈妈在怀孕期间出现皮肤暴躁、月经不调等情况，而这些内分泌问题严重影响着其胎儿的正常发育。当身体发出警报的时候，出现雌激素低怎么办?而出现的原因又是什么呢?　　认识雌激素　　对于女性来说，这雌激素并不陌生，因为我们出现月经不调的时候，医生会告诉我们这是雌激素的不平衡导致的。　　其实雌激素是暖巢分泌的女性激素，主要是促进生殖器的发育，影响其身体的正常新陈代谢。当女性年龄超过35岁的时候，暖巢就开始出现衰退迹象，这整个雌激素水平开始下降，到了完全绝经之后这雌激素水平会越来越低，雌激素低怎么办?一定不能掉以轻心。　　内分泌失调都是深深的影响其生育功能，这要找出雌激素水平原因，这样才能避免伤害到胎中的孩子。　　雌激素低的原因　　引起雌激素低的原因有很多，大多都是疾病而导致的，这些直接导致雌激素低。　　许多的不孕不育的女性，或者怀孕后流产的女性，这些都是因为雌激素低的缘故。很多准妈妈都认识到了内分泌的重要性，大量的补充雌激素，但是过量的补充，反而伤害到了子宫。　　但是生活中有很多能够补充雌激素的食物，如：主要有芝麻、洋葱、新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、葡萄酒、花生酱等,有真正需要补充的女性不妨尝试这些食物吧!　　雌激素对于女性的生殖功能有着巨大的影响，我们需要全方位的了解雌激素，请所有女性一定要普及这方面的知识。　　若发现有异状，应该立即去医院就诊吗，请相信科学，相信医生会根据你的体质找出应对的方式。　　雌激素低怎么办?一定要根据自己的体质找出应对方式，这也是每个女性应该普及的知识。
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雌性激素低怎么办？
| 来源: | 责编: 琉璃
　　编者按：雌激素是一种性激素,它的主要生理作用是促进女性生殖器官的发育成熟(如促进子宫内膜的生长),刺激女性副特征出现外,还影响代谢功能;雌激素必须维持在一个正常水平,否则就会引起一系列的病症.如果雌激素偏低,子宫内膜过薄,容易导致不孕或流产;那么雌性激素低怎么办呢?
　　雌性激素低怎么办呢，有哪些办法可以补充雌性激素呢?
　　补充雌激素,最好的方式就是通过食补,我们平时动植物的食品中很多含有雌激素,现在已知雌激素含量最丰富的一种植物是野生葛根,而又以野生4-5年生的葛根植物雌激素含量最为丰富.
　　最直接最健康的方法就是多吃大豆，大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂，是建筑聪明大脑的重要物质。大豆中的植物蛋白也是重要的健康物质，所以能够有着多能效益。医学家们正在研制一种既有美容护肤价值，又避免一些副作用的外用美容用品，不用找了，它就是大豆，多吃吧好处是非常多的。
　　当然要雌性激素低也可以服用补佳乐，它主要用于卵巢功能不全、闭经、更年期综合征、退乳及前列腺癌等。可以肌注：每2～4周1次5～40mg，平均替代治疗剂量为每2周5～20mg。也可以用乙烯雌酚片，它能够抗雄激素作用。也可以用大豆异黄酮，是大豆生长中形成的一类次级代谢产物，也能够补充雌性激素。
　　此外，新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品，也含有一定量的雌激素，建议爱美的女士可以在生活中多食用。
　　那么这些含有雌激素的食物怎么吃呢?
　　如果周期是28天的话，最好从月经第4、5天开始吃，吃到12天左右，然后停止，因为接近排卵期，如果雌激素摄入还是过量的话，会影响排卵。
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