长年有便秘,3到4天才一次大便,最近因为自我感觉上火厉害,吃黄连上清片下火,到是天天都有大便!夏天每天晚上吃西瓜第二天也能bb(水果只有西瓜管用).
来自于：河北|
提问时间： 10:16:30|
病情描述：
长年有便秘,3到4天才一次大便,最近因为自我感觉上火厉害,吃黄连上清片下火,到是天天都有大便!夏天每天晚上吃西瓜第二天也能bb(水果只有西瓜管用).
　　舌苔现在是白里有黄,但是我喝绿茶或者生普洱茶胃又会不舒服,好象又胃寒.
　　另外很容易上火,而且一感冒就上火,喉咙痛.痘痘倒是不长.
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我的方法是，每天早上起来必须一大杯温开水加淡盐或蜂蜜水~~~记住是一大杯，然后活动活动，吃早饭，然后吃完早饭就去WC蹲~~~一般15分钟左右~~~因为每次饭后肠子蠕动比平时快，所以我选择这个时间去WC,也可以早上喝完水去，记住主食要少吃，蔬菜多多吃，我主要多吃芹菜和韭菜，其余时间就吃水果，我一般主要吃香蕉和苹果，这两样粗纤维比较多~~~就这样奇迹终于出现了，我一直以为我永远都治不好我的便秘了呢，因为我以前吃的少，一般两三天没有便意，不爱吃水果，上不出来就吃泻药，吃了两年后我发现我自己不会DB了~~在网上查了下原因，因为药吃多了，肠子有依赖性，自己不会收缩和反射性小，所以就~~~是真的，有的时候五六七天都上不出来，痛苦~~~后来在网上看到要在吃的中多多增加粗纤维，所以就多吃
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