睡眠不好，用什么药改善一下
晚上睡不好，心情不好不说，白天还耽误工作。介绍一种有效果的产品
10-03-15 &
大脑血液中酸性物质过高，就会导致失眠，精神状态不好的症状。光彩100牌卟啉铁口服液，通过增强体内细胞新陈代谢，可以全面平衡血液中的酸碱度，彻底改善睡眠状态。纯生物制剂，无毒副作用，无依赖性，7-10天，还你一个婴儿般的睡眠状态。
请登录后再发表评论!
是不是压力太大哦，放松一下嘛，你也可以试试百乐眠胶囊 ，挺不错的，具体功效你也可以去同生药房网上面查一查……
请登录后再发表评论!睡眠不好吃什么药有效？
睡眠不好吃什么药有效？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：平时睡觉也不是很好，但能睡觉着几个小时，就是我老公只要晚上不在家，我是怎么也睡不着，就算想睡也睡不着，心还很慌。,平时睡觉也不是很好，但能睡觉着几个小时，就是我老公只要晚上不在家，我是怎么也睡不着，就算想睡也睡不着，心还很慌。,这种情况有好多年，我让他不要晚上出去，好了几天他还是要出去，就这样我的越不越重了，现在只要他不在家我是一分钟都睡不觉，别人说我离不开男人，其实不这样的，他只要在家不在一起睡也行，请问医生我这是不是心理有病，我好痛苦啊。请帮帮我。,没有治疗，我们这没有心理医生,请帮我分析一下我的情况
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：专业妇科疾病治疗
网友满意：
回答速度：
广州天河社区医院&&&全科
你好，失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，而根据你的描述，一个人在家更是无法入睡，应该是属于紧张害怕导致，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动。
如有必要可选择中医治疗调理，标本兼治安全副作用小， 效果理想还可以养心安神，能避免西药的不良反应，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，
另推荐几种失眠安神食物：牛奶
小米 百合 葡萄 灵芝 猪心
酸枣仁 茯苓 莴苣汁
西谷米 鹌鹑蛋 牡蛎肉 龙眼肉?桑椹 胡桃
柏子仁 ?大枣?芝麻?银耳?枸杞子
副主任医师
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱 ，癫痫，精神分裂,焦虑...
治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
网友满意：
回答速度：
上海新科医院&&&
你好情况比较严重你去最好本地的医院找个专家做手术治疗，也可以来上海。像睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精神力量下轻松对待了，反而就好了。如果长期不好，可以考虑心理辅 导，从心态调节，才能效果好。你具体情况必须去看中医进 行必要辩证后在进行必要调理。同时注意睡前泡脚调理。
网友满意：
回答速度：
在治疗方面，口碑与效果最好的当属 金麒_康 ，不仅可以减停西/药，避免药害加身，还能恢复健康深睡眠，提高记忆力与免疫力，身心都健康。
擅长：中医调理
网友满意：
回答速度：
西安市中医医院&&&外科
建议您通过食疗来改善：牛奶、小米、百合、葡萄、猪心、酸枣仁、茯苓、莴苣汁、小麦、糯米、西谷米
有关的更多问题，
有关的健康经验
与 有关的更多经验，
疾病百科　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡...　　睡眠障碍somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。　　广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。就诊科室：神经内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法：发病部位：全身 心理疾病自测：常用药品：
在治疗方面，口碑与效果最好的当属 金麒_康 ，不仅可以减停西/药，避免药害加身，还能恢复健康深睡眠，提高记忆力与免疫力，身心都健康。
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生
十万名医在线答疑，千万网友问诊经验分享
5分钟回复，10万医生，免费在线咨询女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
睡眠不好吃什么药缓解 3种方法拥有高质量睡眠
当前，由于生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，会影响身体健康，所以，解决睡眠不好已经成为了无数人的共识。
睡眠不好吃什么药睡眠不好吃什么药?当前，由于和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体，也会破坏我们正常的秩序，所以，解决睡眠不好已经成为了无数人的共识。造成很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成。那么 “导眠八味” 是精选野生、速溶、炒制、多年生柏子仁、紫红、微胶、恒温麦芽、紫等八味珍贵药材、通过高科技萃取提炼的药食两用，具有引导睡眠、活血化瘀、消食健脾，安神、提高机体免疫等作用，尤其对引导失眠者快速入睡具有特别功。还可以尝试以下方法： 1、取，小麦，冰糖，先取、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次，有助于入眠。 2、催眠：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃、等，可抗肌肉疲劳;若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。 睡眠不好吃什么药3、催眠：中色氨酸是人体八种必需的之一，它不仅有抑制大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用。它是体内不可缺少的之一，一杯牛奶中的含量足够起到使人安眠的作用，可使人较快地进入梦乡。睡眠最佳时间：最佳时间为21-22点 科学睡眠的五大禁忌:1.忌助睡。 酒精虽然可以帮助人们快一些入睡，但入睡后的睡眠质量不高。睡前饮酒过多的人在睡眠过程中会频繁醒来，且深度睡眠的时间大大减少，第二天早上会醒得很早。2.忌开电风扇 空调。 许多人喜欢整夜不停的开电风扇 空调睡觉，其实这样对身体不利。入睡后，人体血液循环减慢，抵抗力减弱，开着电风扇吹风极易受凉，容易。 睡眠不好吃什么药3.忌裸露胸腹。 即使是热得难以入睡的晚上，也常有不少人因受凉发生腹痛。天气再热也应把被单盖在胸腹部，以免受凉而生病。 4.忌靠、椅子而睡。 靠、椅子而睡会造成吸入氧气不足，头部血流量减少而出现“脑”。伏案睡，以手代枕还会造成压迫眼球、手脚麻木、某些肌肉群仍处于紧张状态而得不到充分休息。 5.忌刻意补睡。不少上班族在5天工作日内睡眠严重不足，单靠“双休日”恶补。然而，睡多了之后，人处于浅睡眠状态，睡眠效率低。而且，补觉只限于短时间睡眠缺乏，对身体造成的伤害是补不回来的。
●【往下看，下一页更精彩】●
提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
扩展阅读：
的相关资讯：
两周内免登录
还没有女人邦账号？分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制分享视频到站外获取收益&&手机扫码分享视频二维码2小时内有效晚上睡眠不好吃什么药下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效晚上睡眠不好吃什么药扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
药品服务许可证(京)-经营-
节目制作经营许可证京字670号
请使用者仔细阅读优酷、、
Copyright(C)2017 优酷
不良信息举报电话:}