脚崴着了怎么办_百度知道
脚崴着了怎么办
我踢足球第左脚踝着踢伤肿起没久训练候左脚崴肿起今训练队友铲落左脚崴着现郁闷总受伤应该办
提问者采纳
先要急,注意伤脚少运,要用力揉脚!前24内要冷敷,隔半用毛巾冷敷,另外注意伤脚垫高.第二,再用热水泡脚或热敷,并用骨水或红花油等揉脚,睡觉伤脚垫高,白伤脚用弹性绷带包扎,防止二扭伤,尽量减少运.相信3.4转 规建议要勉强自休息
提问者评价
真的谢谢，谢谢你用心的回答
权威医生回答
一般情况下，在刚受伤的48小时以内，先用冰敷的方法，对患肢冰敷，一般可以预防脚部肿涨，可以适当喷一些云南白药缓解疼痛，最好拍一张片子看看有没有骨折，如果过去48小时了，可以对肿的地方进行热敷。
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经验：1、脚刚崴用韭菜洗净捣糊状兑白酒少许涂抹受伤部位受伤脚尽量保持要再继续条件用绷带等捆绑固定降低肿胀程度 2．伤24内切忌按摩应反复冷敷3至5每隔21佳由于扭伤24内局部毛细血管尚处于破裂状态冷敷促进血管收缩使用些喷雾剂帮助止血止痛 3．24改用温水热敷每2即24热敷能血化瘀促进瘀血吸收 4．崴脚及找专科医诊免留患 崴脚经遇事情医称做足踝扭伤种外伤外力使足踝部超其范围令关节周围肌肉、韧带甚至关节囊拉扯撕裂现疼痛、肿胀跛行种损伤 由于踝关节内翻角度比外翻角度要所崴脚候般都脚向内扭翻受伤部位外踝部少先使劲揉搓疼痛接着用热水洗脚血消肿强忍着疼痛走路、别存住筋实践证明处置崴伤脚妥 局部血管破裂血与渗组织液起形血肿般要经<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af左右才能修复停止血渗液受伤立即使劲揉搓热敷洗烫强迫势必揉散部瘀血同加速血渗液甚至加重血管破裂致形更血肿使受伤部位肿加肿痛加痛说存住筋实际损伤软组织发粘连影响功能种情况般现损伤期所受伤几内受限般都疼痛使受限粘连所致存住筋 崴脚处置才确呢 1.辨伤势轻重轻度崴脚软组织损伤稍重能外踝或者第五跖骨基底骨折再重能内、外踝双踝骨折甚至造三踝骨折轻自处置重必须医院请医诊断治疗所辨伤势轻重非重要 般说自足踝剧烈疼痛勉强持重站立勉强走路；疼骨筋肉扭伤自处置自足踝剧痛能持重站立挪步疼骨或扭伤觉脚面发声音伤迅速现肿胀尤其压痛点外踝或外脚面间高突骨伤重表现应马医院诊治假限于条件医院暂按照列办处置尽快医院诊断治疗 2.确使用热敷冷敷热敷冷敷都物理疗作用却截同血热寒则凝所破裂血管仍血候要冷敷控制伤势发展待血停止热敷消散伤处周围瘀血 细读者定要问才能知道血停止没呢原则伤24界限参考面几点：疼痛肿胀趋于稳定再继续加重；二抬高放低患脚胀觉差别；三伤处皮肤温度由略微高于部变相差些都作血停止依据 3.适伤肿胀疼痛进行性发展候要支撑体重站立或走抬高患肢限制任何待病情趋于稳定抬高患肢进行足踝部主禁做引起剧痛向等肿胀疼痛逐渐减轻再走间宜先短些待适应慢慢增加 4.确按揉血停止前血肿处做持续按揉宜用手掌鱼际按局部压力虽疼尚能忍受宜间持续按压2～3钟再缓缓松稍停片刻再重复操作每重复5阶段每做3～4阶段较合适血停止做揉用鱼际或拇指指腹局部施加定压力并揉向肿胀明显处离性向周围各向按揉每做2～3钟每做3～5 5.合理用药血停止前宜内服或外敷血药物用快喷洒伤处内服云南血药血停止则宜外敷五虎丹内服跌打丸、血止痛散等期用草药熏洗手边没药面粉炒黄用米醋调敷患处代替五虎丹效比较理想用撮花椒盐煮水熏洗代替草药效错
外用活血药物，内服消炎药物。这些估计校医那里都有。还有就是受伤的地方一定要先治好在去运动，否则，伤上加伤，就不是1+1那么简单了。
休息好之前最好不要运动
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健康咨询描述：
今天下午5点左右脚开始痛，据说是昨天崴的今天才开始痛！脚一动就痛，可能是伤到筋了。
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 22:52:04
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帮助网友：5673称赞：77
病情分析：可以用点云南白药，喷一喷，其他的红花油或者正骨水都可以，如果怀疑伤到骨头需要做个x线看看。指导意见：平时注意休息，不要使受损的关节受累，希望对你有帮助
帮助网友：61称赞：1
病情分析：根据你提供的症状看来，可能是韧带拉伤
指导意见：为了更放心建议到医院拍个X片，扭伤24小时内建议冰敷，24小时以后使用热敷，根据医嘱使用活血化瘀的药物喷在扭伤处。
帮助网友：1546称赞：17
病情分析：崴脚以后首先要注意的是，不要立即进行热敷，要立即进行冷敷治疗，固定扭伤部位，不要再让扭伤部位受到外部伤害。脚扭伤恢复期间需要注意１、通常扭伤后２４小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。２４～４８小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。　　２、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待７～１０天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。　　３、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤。
指导意见：现在超过一天了的话可以每晚热水洗脚，热毛巾热敷。
睡觉时候最好把受伤脚抬高，再就是买上一瓶红花油，涂抹在
崴的地方。
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脚崴到了该怎么办?
我下楼梯的时候不小心将脚向外侧给扭到了,过两天要出门旅游了.我怎样才能好得快一点呢??谢谢大家的帮助啊~~~~
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
　　2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
　　3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
　　4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
希望您满意．
苍海茫茫6108
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