有戒烟失眠的进来说下啊_戒烟吧_百度贴吧
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有戒烟失眠的进来说下啊收藏
烟龄几个月吧，其实几年前抽过，因为空虚寂寞无聊吧，一般一次就一两根，中间毫无压力就不抽了。谈恋爱让人充实，也比抽烟上瘾啊，哈哈。
最近的这段烟龄几个月吧，从每天两根到每天最多不超过6根，有时一天不抽也没什么。忙完了，打开音乐，看着美女图，喝杯可乐，来支烟，感觉很是放松惬意。1月底开始彻底不抽，突然发现，入睡困难！！到现在十多天了，没睡过几个好觉，还以为邪门了，神经衰弱。
开始也没想到可能是戒烟的反应，因为好像不是抽的很凶而且中间一两天不抽也貌似没什么，可昨天突然想到，一个朋友说过他烟瘾上来了半夜也要抽一根不然睡不着觉！！
心里一下感觉好可怕，我对抽烟已经上瘾了吗？……吧里朋友们，你们戒烟是不是有失眠的反应啊？有这样情况的冒个泡，有好法子的支个招啊！挥泪拜谢！
1楼 06:41&|来自
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或失眠的进来 我说下 我的经验_心理吧_百度贴吧
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失眠的进来 我说下 我的经验收藏
话说 我一想到我明天能见到朝阳 一想到我睡着 明天有是新的一天 我就睡着了， 一想到明天能见到喜欢的人 一下子就睡觉了，ps： 嗯，就叫强迫睡眠法吧~
1楼 19:22&|
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楼主的经验我... 大热天一想太阳就觉得毒辣辣的至于明天当然是新的一天喜欢的人...暂时没有讨厌的倒是有一堆
2楼 19:49&|
快试试吧，可以对自己使用挽尊卡咯~◆◆
呵呵，我连喝酒都没用，光想就行，我看未必。
3楼 21:34&|
《高等数学》上下册。枕边必备。
5楼 22:06&|
楼上学习真努力连睡前都要看高数
6楼 22:08&|
回复：6楼夏天宿舍似蒸笼，难入眠。经反复服实践，发现高数最有效。
7楼 22:10&|
其实还是比较偏爱老子道德经的，
8楼 02:48&|
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或失眠的原因是什么啊？说下
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时间： 15:22:33
健康咨询描述：
老是失眠，老是没得精神，不知道是怎么回事，失眠有什么原因啊？
感谢医生为我快速解答——该
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医生答案显示区
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　　精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。　　躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。　　环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。　　化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。更多详细请到医院咨询或者直接点击我咨询。
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
帮助网友：2823称赞：189
经常失眠，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，一般可持续刺五加和谷维素、安神补心丸等。
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失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。可以口服安神宝调理
帮助网友：5047称赞：361
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们
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失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。......
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常见症状 、黑眼圈、 不良睡眠、、
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晚上怎么都睡不着，怎么回事啊，除了吃安眠药有没有科学点的办法了，真心求。
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