眼睛疲劳,睡觉时用热毛巾敷二十分钟,有帮助吗?_百度知道
眼睛疲劳,睡觉时用热毛巾敷二十分钟,有帮助吗?
以下方法有利眼睛,再慢慢将视线收回,保证微量元素和维生素的补充, （1）饮食,每次5分钟左右。也可结合洗脸,然后再进行深呼吸运动,有清热明目之功。,自然站立,喝水时进行,两眼先平视远处的一个目标,平时注意膳食均衡,再将视线由近而远移到原来的目标上。如此反复数次,热毛巾或蒸汽熏浴双眼,每天1～2次,多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等,做到粗细搭配,到距眼睛35厘米的距离时,以热水,早晨在空气清新的地方,荤素搭配,竹叶之类的中药水煎取汁,对调节眼功能有一定好处。（3）浴目,也可单独将菊花,趁热熏眼部,少吃糖果及甜食。 （2）目视,
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装满热水,热敷 可去黑眼圈做法,一旦觉得眼部不适就可做,な恿苡邪镏沐眼 可治眼不适做法,外面包几层纱布,用棉花球蘸上冰冻的全脂奶,同时双手护住杯口,将其直接放在要热敷的眼部即可。时间,第二套连续10多次。作用,湿润眼球,每次10分钟。作用,微闭双眼凑在杯口,敷在眼部。时间,除消除黑眼圈外,第一套左右共10次,每次20-30分钟,另一只手同时在脑后发际向下。时间,每次10分钟左右,第二套用拇指和食指揪住眉心,将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套）,有助于消除熬夜后双眼中的血丝。奶敷 可消眼浮肿做法,再放开,用沸水泡茶,用热水袋或能耐高温的瓶子,每日2-3次。作用,双手握拳,还有助于舒缓双眼疲劳。冷敷 可去血丝做法,直接放在需要冷敷的皮肤上。时间,做按摩,以防热气过快散失。时间,每次15-20分钟,可作为眼部疲劳的预防操。,对舒缓双眼,用拇指背轻擦上眼皮,用几层纱布包在外面,每天至少1次。作用,,大拇指弯曲,再揪,第一套,自然闭上眼睛,每日2-3次。作用,缓解眼睛疲劳的妙方,然后突然放开,能消退眼部浮肿。茶熏 可去眼干涩做法,
眼睛经常疲劳 可以用一些缓解视疲劳中药的眼贴贴在眼睛上很舒服 平时多做做眼保健操
有啊 可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。 平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。希望对你有帮助
有用，但是效果不大，做做眼保健操滴抗疲劳的眼药水效果更好，比如天天明啊，乐敦啊，效果都不错
建议滴缓解视疲劳的药物。。做做眼保健操、远视绿色植物等
有帮助，能改善眼球微血管的微循环。
有 可以有活络血管的作用，有时间还可以做一下眼保健操增强效果。
可以，这样热敷有助于缓解眼疲劳
有用 也可以冰敷
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出门在外也不愁用毛巾热敷可有效缓解眼疲劳_成都九龙医院吧_百度贴吧
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用毛巾热敷可有效缓解眼疲劳收藏
中医上讲“温则通，通则不痛”，热敷具有去痛、的作用，可以有效去除身体的疼痛。用毛巾热敷能缓解身体的不适，是日常生活中不错的保健方法。经常痛经或者眼部疲劳等都可以用毛巾热敷，可有效改善疼痛症状。除此之外，敷热毛巾还可以治疗很多种疾病。 　　热敷时，应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15-20分钟，每天敷3-4次。毛巾热敷的常见保健方法有以下十种： 　　1、缓解眼疲劳 　　用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 　　2、预防耳聋 　　用毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的。 　　3、改善头晕 　　将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。 　　4、治落枕 　　轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻向前后左右侧转动。 　　5、防治颈椎病 　　早期颈椎病症状，如脖子发硬、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解，预防颈椎病。
6、缓解慢性腰椎疼痛 　　腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 　　7、缓解臀部疼痛 　　臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀痛，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，可缓解症状。 　　8、治疗痛经或寒性腹痛 　　女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化淤、的功效。 　　9、跌打损伤 　　运动损伤应激期不能进行热敷，可在损伤发生2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾热敷缓解症状。 　　10、去打针造成的硬结 　　轻轻敷在打针后起硬结的部位，每次30分钟，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环，加速药液的吸收。 　　当损伤的部位起水疱或有破损形成“开放性伤口”时，就不适宜毛巾热敷。扭伤急性期仍有出血、肿胀时更不宜热敷，应等到止血、消肿48小时后再进行热敷。未确诊时和红眼病也不宜用毛巾热敷。 　　看过以上专家的讲解，我们了解到用毛巾热敷眼部可以有效缓解眼部疲劳感，而且对于慢性腰椎疼痛、防治颈椎病和改善头晕等症状也有一定的效果，当然，并不是所有的疼痛都适合这一方法的。
很不错啊！！！！！！！！！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或眼睛酸胀该用冷毛巾还是热毛巾敷眼睛？_百度知道
眼睛酸胀该用冷毛巾还是热毛巾敷眼睛？
最近眼睛感觉特别干涩也很酸胀，用眼药水不起什么作用，想用毛巾礌琅百沦知裂版怨保堑敷眼睛，但是不知道是该用热毛巾敷好还是冷毛巾敷好？其中有什么原理吗？
提问者采纳
热毛巾~眼睛疲劳，称视力疲劳，是因为眼睛持续看近处，睫状肌长期紧张的结果。这对青少年来说，多为近视的信号。患者感觉眼内发胀、发酸、灼热；严重时可有头痛、头晕、注意大不集中，甚至出现恶心、呕吐等症状 眼睛疲劳自我治疗的方法: 1.注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 2.每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 3县綘烽咳莺纠扶穴赋膜.减弱屏幕的光线，让屏幕的亮度降低，可避免疲劳 4.将计算机套上全黑的厚纸板，使屏幕光线可以降到很低 5.闭眼休息，是消除眼睛疲劳的好方法 6.将毛巾浸入茶里，用来敷眼十至十五分钟，可消除眼睛疲劳 7.将双手摩擦生热，再盖住眼睛，勿压迫双眼，深缓地呼吸，有助于消除眼睛疲劳 8.眨眼三百下，有助于清洁眼睛同时达到按摩效果 眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。现向大家介绍眼疲劳食疗验方: 1、黑豆核桃冲牛奶：黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。将黑豆500克，炒熟后待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷后捣如泥。取以上两种食品各1匙，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐后服用，或与早点共进。黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，营养价值高，又因黑色食物入肾，配合核桃仁，可增加补肾力量，再加上牛奶和蜂蜜，这些食物含有较多的维生素B1、钙、磷等，能增强眼内肌力，加强调节功能，改善眼疲劳的症状。 2、枸杞桑葚粥：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克。将上述原料熬成粥食用。此方中的枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。 经常使用电脑的人，眼睛常有干涩、血丝、怕光、流泪、红肿等现象，其原因一般与眼泪的分泌有关，如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，不但可以缓解这些症状，还可以消除眼疲劳。 补充维生素维生素A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方，胡萝卜及红枣中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维他命B1不足，眼睛容易疲劳，维生素B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。 服枸杞子枸杞子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。因为它含有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等，是健康眼睛的必需营养。 枸杞子的三种食疗配方： 1.枸杞子＋米：煮成粥后，加入一点白糖，能够改善视力模糊及流泪的现象。 2.枸杞子＋菊花：用热水冲泡饮用，能使眼睛轻松、明亮。 3.枸杞子＋猪肝：煲汤喝能清热，消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。 另外，睡前不能喝过多的水，否则会引起眼睛浮肿。充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，或出现眼肿现象，因此，睡姿应尽量仰卧而睡。 医生介绍，从事新闻、文秘等整天与电脑打交道的人，大多数人视力下降十分明显，视力下降的原因主要是用眼过度。 医生提醒，眼睛也需要“假期”，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，可采取以下几种方式： 1.短“假期”，学会眨眼按摩。年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。 2.中长“假期”，定时休息。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 3.长“假期”，全身心放松。在假期里，应走出户外，欣赏大自然的美好景色，或到体育馆锻炼身体。这些活动让你身心得到放松的同时也让眼睛得到了放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 医生提醒大家，视力疲劳不可小视。眼睛长期处于紧张状态得不到调节的话，不仅会导致视力下降，甚至会引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。 缓解眼睛疲劳的妙方: 热敷 可去黑眼圈 做法：用热水袋或能耐高温的瓶子，装满热水，用几层纱布包在外面，将其直接放在要热敷的眼部即可。 时间：每次20-30分钟，每日2-3次。 作用：除消除黑眼圈外，还有助于舒缓双眼疲劳。 冷敷 可去血丝 做法：将冰块装在冰袋里（可用热水袋或橡皮手套），外面包几层纱布，直接放在需要冷敷的皮肤上。 时间：每次15-20分钟，每日2-3次。 作用：有助于消除熬夜后双眼中的血丝。 奶敷 可消眼浮肿 做法：用棉花球蘸上冰冻的全脂奶，敷在眼部。 时间：每次10分钟。 作用：能消退眼部浮肿。 茶熏 可去眼干涩 做法：用沸水泡茶，微闭双眼凑在杯口，同时双手护住杯口，以防热气过快散失。 时间：每次10分钟左右，每天至少1次。 作用：对舒缓双眼、湿润眼球、保护视力很有帮助。 沐眼 可治眼不适 做法：第一套，自然闭上眼睛，双手握拳，大拇指弯曲，用拇指背轻擦上眼皮；第二套用拇指和食指揪住眉心，然后突然放开，再揪，再放开，另一只手同时在脑后发际向下。 时间：一旦觉得眼部不适就可做，第一套左右共10次，第二套连续10多次。 作用：做按摩，可作为眼部疲劳的预防操。
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毛巾的相关知识
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也太专业了吧
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用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到
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传统观点认为产妇月子里得下地病必须通过再次坐月子时治疗。其实,&月子病月子治&指地是月子里得了病要抓紧治疗,而不是说月子病只能在月子里治。有地妇女为了治好&月子病&,不惜采用再次怀孕后做人工流产甚至中期引产地办法,人为地制造一次&坐月子&地机会,这样做无疑是雪上加霜,其结果是旧病未愈又添新病。用热毛巾热敷在日常生活中偶尔都会用到,基本上我们听到用到最常见地方法是用热毛巾热敷双眼,可消去眼睛疲惫浮肿地问题。但原来热毛巾热敷除了可以去除眼睛浮肿外,一些妇科疾病都可以使用热毛巾热敷来治疗地。原来,像咳必清等一些常见地止咳药,起地主要是镇咳作用,这种药物主要作用于咳嗽中枢、呼吸道感受器和感觉神经末梢,抑制咳嗽反射,用于无痰干咳。而有痰地病人,服用这类止咳药后,虽然能一时止住咳嗽,但会带来呼吸道中痰液滞留,阻塞呼吸道。如果睡前服用,入睡后人体副交感神经地兴奋性增高,导致支气管平滑肌地收缩,会使支气管腔变形缩小。在越发狭窄地管腔里,加上痰液地阻塞,很简单导致肺部地通气严重不足,从而带来人体缺氧,出现胸闷、呼吸困难等现象。背风风会迅速带走人体地热量,给人制造严寒,甚至引发,同时大风会卷走帐篷,至少会搅得人员无法休息,点燃篝火就更困难了,做饭取暖亦难以保证,所以营地一定要避风。最好是在小山丘地背风处、林间或林边空地、山洞、山脊地侧面和岩石下面等等。为什么要把洗脸放在第一?原来,当你进入淋浴房后,热水一开,就会产生腾腾蒸气,而人体地毛孔遇热会扩张,所以如果当你在此时没有先将脸洗干净,脸上积累了一天地脏东西,便会趁你毛孔大门开启之时,潜入你地毛孔。久而久之,你地毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大,占据着本不应该属于它们地领地,你脸上地痘痘亦会愈冒愈多,但绝不要相信别人对你说地&青春漂亮疙瘩痘&。洗澡使我们在平时生活之中,再亦熟悉不过地词语,要是我们很久不洗澡,肯定会使肌肤饱受折磨,甚至会引起了一些肌肤上地疾病,但是,洗澡并不是如何洗都健康地,一定要根据有关地环境因素,选择适合自己地洗澡方式,才是有益于生活养生,下面我们看看这些洗澡方式吧。小儿肠系淋巴炎肚子疼时医生说用热毛巾热敷可以缓解疼痛，改用电热宝热敷可以吗？_育儿问答_宝宝树
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