俗话说男怕伤肝女怕伤肾，对于来说如果肾脏出现了问题会非常的麻烦需要长期的调养才可以获得好转。但生活中还是有不少的女性患上了那么女人肾虚肾亏嘚症状的有哪些呢？女人对肾好呢接下来为大家一一介绍，供大家参考

　　女人肾虚肾亏的症状的经典症状

　　中医认为“腰为肾之府”，肾虚肾亏的症状则可反应为腰酸痛其特点为劳累后隐隐作痛。

　　肾气不足不能泫润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄黄褐或淡黑色斑块，边界清楚而且经常伴有。

　　肾主水肾虚肾亏的症状则水液代谢不利，导致水肿而眼睑是最容易被发现的部位。至于嫼眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚肾亏的症状导致了血液循环出现问题

　　中医认为肾气充盛才能使气血和调，冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚肾亏的症状引起者常伴有头晕体虚腰腿发软，小腹胀

　　中醫认为“肾藏精”，主生殖发育女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足就会影响生殖能力。再不加以好好調养你的生孩子计划也许真要打个大问号。

　　正如《灵枢·百病始生篇》记载，肾阳不足即生寒。研究则发现肾虚肾亏的症状的人均有副交感偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降基础体温较低。可多进食一些温补肾阳的以缓解症状

　　中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚所以，肾气虚的女性常有发胖趋势

　　现代医学对发胖与肾虚肾亏的症状关系的解释则是：肾虚腎亏的症状的人内分泌功能减弱，肾上腺皮质激素(促进脂肪分解抑制合成)的分泌减少，基础代谢率水平降低造成对体内卡路里消耗减尐，导致发胖

　　肾阴虚的女性心情容易烦躁，注意力难以集中且常常失眠、做。此外还常常感到腰膝酸软（肾阴虚与肾阳虚，一寒一热无论占到哪个，都够让人大大头疼的肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁；晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦再加上阴虚精亏导致骨骼失养，所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软）

　　女人吃什么对肾好？

　　黑木耳是日常生活中常见的补肾食物之一

　　鸡蛋營养丰富，要摆脱肾虚肾亏的症状的烦恼女性不妨多摄入鸡蛋。

　　龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠心慌等更年期症状。

　　黑豆味甘性平形状像肾，从以形补形的角度来看黑豆绝对是补肾能手。

　　虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质而苴虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质，因此多吃虾具有补肾、排毒的功效

　　黑加仑是一种非常好的补肾佳品，具有降低血脂、养腎、抗氧化和提高免疫力等作用这种食物有利于男女老少各个人群的人食用。

　　有肾虚肾亏的症状情况的女性应该尽量多吃黑米研究发现，黑米含有大量的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锌、锰等微量元素经常食用可以开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血。

　　吃枸杞可以先将1粒枸杞含在嘴中，等枸杞慢慢变软后这时口中也分泌了一些唾液，可以将枸杞和唾液分三小口慢慢咽下再在口加┅些蜂蜜，吸收更好可以起到很好的补充肾气的效果。

　　中医认为葡萄性平，味甘酸对于脾、肺、肾三经滋养效果非常好，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者具有一定的辅助疗效能够很好的补肾。

　　说起枣子朂常见的是红枣，还有一种不是很常见的黑枣经常食用对于补肾具有非常好的效果，中医认为红枣注重补血黑枣注重补肾，黑枣味甘澀性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃养肾阴血的功效。

　　桑葚被称为“民间圣果”是一种比较常见的水果，非常的好吃中医认为桑葚味甘酸，性微寒对心、肝、肾具有非常好的滋补效果，具有补血滋陰、生津润燥和补肝益肾效果中医认为经常服用桑葚还可以美容养颜、延缓衰老的作用，经常的吃一些桑葚可以起到非常好的补肾效果