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答: 这完全正常，属于正常的生理现象，年龄也完全符合，不需要担心。
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晚上睡觉经常做梦应该怎么办
在日常生活中，有很多的人晚上睡觉会出现多梦，这严重的危害到了我们的身体健康，平时大家需要注意合理的进行保健，晚上睡觉做梦要早早的休息，而且做梦的危害后果很多，出现睡眠多梦的现象，大家需要注意全面调理，那么，晚上睡觉经常做梦应该怎么办？
晚上睡觉多梦怎么办
1：可以睡觉前喝一些温牛奶，牛奶有安神的作用和帮助睡眠的作用。
2：可以睡觉起泡泡脚，最好泡15分钟左右，太长了也不是很好。泡脚能够活血，促进脑部血液循环。 注意：热水泡脚并非人人适用。比如，患有脚气的人，病情严重就不宜热水泡脚，因为这样很容易造成伤口感染。孕妇也不宜长时间用热水泡脚。那晚上睡觉多梦怎么办?
3：早早休息。不要太过操劳或者忙碌，能够安排足够的时间安心休息。
4：稍微做一些运动。有时候人体的某种能量无法散发，也会影响睡眠。适当的做一些轻微的运动。至于什么样的运动适合个人，还是要自己去判断和选择，比如慢走或者做做瑜伽，广播操之类的。
5：睡觉前大声朗读一些单词，喜欢的文章等。如果轻微的运动也未必适合你，那么朗读是一种发声运动，呼吸运动以及脑力劳动相结合的方式。可能可以帮助到你。读到累了就差不多。
6：最后，如果你有病症在身，比如发烧感冒等病症。这个时候由于身体的变化也会一反常态的做梦多。那么这个还是跟你身体所生的病有关，赶紧去医院将身体的病治好了，梦多也好转。
晚上睡觉多梦的原因
(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
(2)晚上睡觉多梦与人的情绪状态有关。
(3)对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
(4)在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
(5)个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。
睡觉多梦有什么危害
睡觉多梦失眠是现代人中普遍存在的一种病症，不要认为失眠、多梦之类常见的睡眠障碍不会对自己的身体健康有严重危害。调查显示，经常睡眠不足、多梦的人患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、糖尿病等严重躯体疾病的几率要比睡眠正常的人更大。
在睡眠过程中，某种具有帮助调节胃肠道功能的蛋白质最为活跃。但是如果睡眠不足，就会危害这种物质的产生，从而大增胃炎、胃、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等疾病的发作率。
美国研究人员曾对7万名无冠心病的失眠患者进行问卷式调查。10年后发现，有934人患了冠心病，其中271人死亡，且每天睡眠时间不到5小时的女性患冠心病的比率比正常人增加了45%。
实验证实，一个人如果被睡眠障碍所困，连续两个晚上不睡觉，就可发生调节血管和神经的植物神经功能紊乱，出现交感神经兴奋，从而导致他的血压升高;如果每晚只睡4小时，其胰岛素的分泌量会减少;这种情况如果延续一周就足以使健康人出现糖尿病前驱。
除了躯体方面疾病，失眠多梦等常见的睡眠障碍还会诱发抑郁症、焦虑症等严重的精神疾病。一项通过对失眠和非失眠两组人群进行长达40年的随访调查结果显示，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。此外，长期失眠的人或多或少会对夜间的睡眠产生焦虑、恐惧心理，长期下去，患上焦虑症的几率就会大大增加。
大家需要注意这些调养方法，并且在日常生活当中，也要注意合理的进行保健，有效的进行护理，平时，也要注意自己的一些生活事项，有效增强免疫能力，这样才能避免造成更多影响，希望大家不要忽视自己的生活事项，而且要注意全面的进行调理。
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健康加油站天天晚上睡觉做梦应该怎么办？
我在晚上睡着之后做梦的次数会比较多而且几乎是每天晚上都会出现做梦的情况，我也吃过一些药物，但是得不到改善，天天晚上睡觉做梦怎么办？
大众养生网小编解答：
如果在晚上睡觉之前做了一些过多的事情，怎样在入睡之后做梦的几率就会比较大，尤其是做噩梦的几率就会更大，所以在晚上睡觉之前，一定要进行整体的放松，或者是说把睡觉的时间调的早一点，可以学着在睡觉之前养成一个喝的习惯，因为牛奶可以很好地安抚神经，在一般情况下喝了牛奶之后睡觉的质量就会比较好一点，如果过一段时间这种现象还是没有改变的话，建议去看一下医生。
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睡觉总做梦可能就是因为身体压力太大，想要调理这种情况也是很简单的。第一，吃晚饭的时候要尽量少吃一些，因为吃的少对睡眠才会有帮助，而且睡觉之前不要吃东西，否则很容易做噩梦。第二，睡觉之前不要做任何的劳动，也不要去玩电脑或者是手机，否则身体太兴奋是对睡眠没好处的。第三，睡觉之前应该用温水洗脸，用热水泡泡脚，这样可以帮助身体放松。
晚上睡眠的时候出现了梦多的情况，一般都是因为精神问题所导致的，比如说精神衰弱，抑郁症等情况所引起的，建议是首先要调节好自己的心理状态的，不要总是处于一种紧张的紧绷的情绪闪，在睡前一定要放松自己的心情，不要过于紧张，还有可以在白天的时候适量的增加运动，可以帮助夜晚进入到深入的睡眠情况。平时可以补充一些维生素B 和谷维素。
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天天晚上睡觉就做梦怎么办！！！！！！！！！！！！！！收藏
也能睡着叫就是天天做梦，有时候前一天的梦还能连上快赶上连续剧 了。郁闷
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喜欢做梦不解释
恭喜你，你快当神仙了。
做梦20多年的路过~话说现在要是晚上睡觉不做梦第二天起来还觉得缺点啥似的
算你狠天天做梦也听闹挺的》有没什么什么好方法睡个安稳觉
放松心情~ 做的梦不要过于想 越想晚上越容易梦到么
网上说 "睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。"
睡觉之前喝点牛奶 别吃安眠药啊 对身体不好
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日有所思夜有所梦。
我也天天做梦， 但是不像你似的两天都接着梦， 我是以前梦过的东西会再梦到，重复一遍，时间隔很长的，
每天都做梦，说明还活着。。。。。。活人与死人的区别就在此！
保持自己不睡觉就好了····
那就改成白天睡
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