晚上睡觉做梦能调节人的心理
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晚上睡觉做梦能调节人的心理
人的一生中，晚上睡觉，避免不了的会做梦。很多人都觉得做梦不好，可是在现实中无法得到满足的，我们可以在梦境中得到满足，更有利于我们身体的健康，甚至还能增寿。那么晚上做梦有哪些好处呢?与健康有什么关系呢?一起来看看吧。　　人为什么要做梦?精神分析大师认为，梦就是为了满足我们的欲望，满足那些不能获得现实满足的很多很多的欲望。　　有人这样说梦，有一种梦，只要我高兴就能将它唤起，好像做实验一样。如果我晚上一些太咸的食物，夜间我就会有因口渴而梦见我正在开怀畅饮，那味道就似久渴后喝甘泉一般。口渴引起喝水的欲望，而梦则实现了我的欲望。如果我能通过梦中之境来解渴，那么我就不必醒来去喝水。　　这是一位早已作古的老人，一位梦学的先驱、奥地利精神分析心理学家，讲述的关于一个梦中喝水的故事。由此，他推而论之：梦可以被看作是欲望的实现，梦的动机力量无一例外是欲望求得满足。　　做梦的动机就是为了获得　　如孩子们的梦，你答应孩子周末去公园看他最喜欢的熊猫，孩子往往就在梦中提前去了公园，看到了熊猫。有人这样概括：我们所以渴望睡眠，因为睡眠中有梦。梦可以为我们提供渴望得到的东西。　　梦中实现的欲望来自哪里?其一它可能在白天就已经被唤起并被承认，但由于某些原因未能得到满足，于是，这个得到承认但未能满足的欲望便被留到睡梦中了;其二它可能在白天便巳产生却被排斥和压抑，于是这个不能在现实中实现的欲望也被留到睡梦中了;其三它可能与白天的生活没有联系，仅仅是头脑中被压抑的潜在欲望，到了睡梦中才活跃起来;其四，它可能仅仅是晚上睡眠中机体自身产生的某种欲望，而在睡梦中表现出来。这些来源，往往又相互联系，共同作用。　　不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口的和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中有许多在现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足。梦就是这样滋润着我们的心灵，维护着我们的心理健康!　　梦能调节人的心理　　实验发现：人们可以通过自己的梦，从中获取必要的教益，这样做有益于精神卫生，如运用得当，能使心理及行为更趋于和谐。这些都说明梦能调节心理平衡。在日常生活中，梦在某种程度上缓解思想忧虑的现象也是不乏其例的。例如沈钧儒老人在《二月五日夜之梦》一诗中说：“昨夜梦我母，今夜梦吾妇。琐屑道家常，未与生前异。忘乎其在梦，纵梦亦堪喜!”陶铸的亲人在思念陶铸时曾说：我听人说，在夜深人静时，九泉之下的人会听到亲人的絮语和思念，这时，他们就会化倣梦来与家人相会。这当然是不可能的事情，但我却常常希望它是真的，那样，我就可以和您在梦中见面了。　　毫无疑问，这样的梦对心理平衡的调节是有益的。　　在对梦的研究过程中，有些实验也证实了梦的调节心理平衡的作用。例如有人用一些规定的图画，并附有故事的开头，让受试者运用想像编造故事的结局。实验结果发现，受试者在清醒状态下，多数人编造的故事都有愉快的结局，而经过有梦睡眠后，多数人编造的结局都不圆满。说明人经过有梦睡眠后常能从不利的方面看问题，使自己的心理适合复杂的环境。还有人做过这样的实验：　　让两组受试者在临睡前看一部非常恐怖的电影。然后让一组像往常一样，不受干扰地进人梦乡;而对另一组却不让他们做梦。第二天，再让两组受试者看同样恐怖的电影，结果，两组反应大不一样：做梦的那一组反应不太强烈，而被剥夺了做梦权利的那一组则反应非常强烈。　　由于梦的这种调节作用，使得刺激因素得到了消除，保证了睡眠的继续进行，所以弗洛伊德认为，梦是睡眠的“看守人”、“监护人”，梦能保护睡眠。在实际生活中，这样的例子也是屡见不鲜的。做了美梦，不但感到睡得舒服，而且醒来以后精神愉快，这也是不少人的实际感受。　　《列子周穆王篇》中有这样一个故事　　一个姓尹的富翁，他有一个老役夫，终日辛苦，累得精疲力竭，疲惫不堪。可是一上床他就梦见自己做了国王，高高在上，处理国家大事，来往于半盛的宴席、华丽的宫院之中，为所欲为，快乐无比。在他醒了之后，他感到很满足，便更勤劳地干活。　　晚上睡觉做梦的三大好处　　第一、解除疲劳，休整身体　　疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现。睡眠就可以解除这种疲劳。睡着了，人的一切活动停止了，肌肉消耗也降低了，为了节能，体温也降低。　　人在睡眠的时候，还有一个功能，就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质，多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。　　第二、整理信息，带来顿悟　　白天我们经历很多事情，我们的大脑要时时地记录，时时地监控，时时地记录你周围所发生的一切。不管你有意识的，还是无意识的，特别是视觉信息量很大，只要你眼睛一扫，所有的刺激都会跑到你大脑里面去。当你睡眠的时候，脑子就会回放，一边回放，一边整理，然后根据不同的内容，分别把它放到脑子不同的功能回路里边。另外，大脑在夜间还有学习的功能。比如说西方很有名的一个奇案，侦探白天就百思不得其解，想不出来这个案子是怎么发生的。结果他晚间做梦，梦出来是怎么回事，第二天按照他梦的提示，破了这个案子。像这种在夜间睡眠当中，梦有时候会带来顿悟，有时候会带来创新性。　　第三、调节心理　　我们知道，如果前一天晚上做了好梦，第二天感到精力充沛，心情很安适。但如果做了噩梦，第二天心情也不愉快，会觉得没有睡好，就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气，做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。　　从精神分析心理学角度看，梦的意义就在于通过欲望的满足。不管你是高尚的人，还是卑微的人，我们的心灵的深层，都收藏了太多太多愿意或能够说出口和不愿或不能说出口的欲望。这些几乎无穷无尽的欲望中，许多在不现实生活中无法即时满足或根本不能满足。现实生活中未能或不能获得满足的欲望，却可以在梦中获得心理上的满足，调节心理平衡。　　长知识了，也许没看到这边文章之前，我们都认为晚上做梦是不好的，是造成疲劳与睡眠质量差的主要因素。今天算是明白了，做梦反倒是有好处哟!还有利身心哟!　　做梦和身体健康有什么关系吗　　我们为什么做梦?　　1、外界刺激　　四时气候的影响、过度的情志刺激都会成为外邪侵入身体，然后在体内随着血液运行，引起魂魄飞扬，使人睡卧不安而做梦。　　2、脏腑失调　　《黄帝内经》认为，气血、脏腑贵在阴阳调和，气血失常、五脏六腑偏盛偏衰，失去平衡，均可能引起做梦。　　3、身体状态　　体内有寄生虫或过饥、过饱不同状态会引发不同的梦境。　　梦境与健康　　1、常梦见生活琐事——该健脾护胃了　　中医认为，如果总梦见白天发生的事，故事情节也没什么离奇，很正常，就是那些琐事，说明这些人没有处于深度睡眠，意识层面还在活动。中医讲“脾主意”，做这种梦的人，一是消化功能不好，另外就是脾的吸收功能不好;针对这种消化不良导致的多梦，应该提高自己的消化和吸收功能。　　2、经常做噩梦——该调理肾脏了　　梦见自己从高楼上摔下来，或者被人追杀，或者梦到一些血腥的场面，或者是被狗咬、被蛇咬，还有老梦见一些死去的人，或者梦到自己掉到一个肮脏的地方。这种情况中医认为是肾的问题，肾是人体主惊恐的，如果人的肾气或是肾精受到伤害的话，往往会做一些比较惊恐的梦。一般做这些梦的人都有过一些受惊吓的经历，或者是家庭、亲人之间产生了一些变故;建议这些平常一闭眼就做一些稀奇古怪的梦的人可以去买一些茯苓饼吃，有助于缓解此类多梦。　　3、总有离奇的梦——该滋补肝脏了　　这种梦跟自己的生活没有关系，梦到的事情连自己都觉得莫名其妙，中医认为这跟肝脏功能有关系。人睡着了应该是“肝藏血，血摄魂”，魂在里面好好休息。这些人则是收不住血，而出现一些奇怪的梦;这种情况一般用一些滋补肝血的方法。　　4、经常梦见跑不动——该调理心脏了　　梦中被追逐，心中恐惧，叫不出，跑不动，惊醒后心有余悸、出汗、心跳加快，这可能是心脏冠状动脉供血不足，需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起症状为原则。规律生活养成健康的生活习惯。生活有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。　　关于梦的疑问　　关于梦，人们有着太多太多的不解，所以解梦一事大为流行。关于梦的说法，哪些可信，哪些又不可信呢?梦和现实是相反的吗?　　专家说，从某种程度上来说是这样的。因为梦反映的是心底最直接的愿望、现实中得不到的东西。最典型的例子是肚子饿时会梦到红烧肉，寒冷时会梦到熊熊的火堆。抑郁症患者的梦都是很开心的，因为他们在白天非常痛苦;一旦他们梦里变得痛苦了，就说明病就要康复了。　　为什么老做同一个梦?　　这是因为有一件事对你心理的刺激太强烈了，或者是你潜意识里特别怕的东西，或者是你非常渴望得到的东西，而这个心理问题一直没有得到解决。比如非常想结婚的女人，就会做同一个关于离婚的梦。　　梦里为什么会见到陌生的人、去陌生的地方?　　专家说，人的记忆分为无意记忆和有意记忆两种。比如你走在大街上，记得你看到了一栋大楼，几辆汽车，实际大楼和汽车以外的东西也进入了你的记忆，只不过你没有意识到。在梦中，它们都会跑出来。而且由于右脑的无逻辑性，梦中的人和地方可以张冠李戴，比如这个人的脸，却有着那个人的身份;这个地方的大楼，却在另一个地方出现，这些都会让你觉得很陌生。　　老做噩梦是身体有病吗?　　梦确实和疾病有一定的联系。专家说，比如有胆囊炎的人，可能会梦到心脏病发作，因为胆囊和心脏处于同一个神经上;有肺病的人，常常梦见胸部受压;有心血管疾病的人，容易梦见被追赶。老年人梦见有人追逐，自己身体歪斜扭曲、醒后心有余悸，可能与心脑供血不足有关;青年人梦见吃饭、饮酒，可能是溃疡病的先兆。压力太大的人常梦见自己走路困难、迈不动腿;有疏离焦虑感的人则会梦见找不到亲人或家门。　　为什么有人能清晰描述自己的梦，有人不能?　　专家说，容易记住梦的人，大多是喜欢反思的人，而不容易记住梦的人，往往在生活中压抑自己的情感、与世隔离。此外，王国荣认为，这和梦的强弱程度，以及做梦人的记忆力好坏有关。女性雌激素水平高，也有一定的影响。比如女性怀孕时梦就特别多，而且记得非常清楚，因为此时雌激素水平比平时高2-3倍，导致右脑与梦有关的边缘系统活动更稳定。　　我们能进入别人的梦吗?　　由于能进入别人的梦，使盗梦者拥有了改变别人思维的能力。专家说，其实现实中，催眠师做的正是这样的事。催眠控制的是一个人的注意力，当注意力变窄时，人就会进入睡眠状态，但听觉还和催眠师的语言相联系。催眠师通过语言和梦境中人的潜意识交流，把他无序的梦引导成有序的，达到调整心理的目的。　　结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了晚上做梦竟然也会对身体有好处了吧。晚上做梦会对我们产生极大的满足，身心更愉悦。快乐是长寿之本哦，希望小编的介绍对大家有所帮助。
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晚上一直做梦，这个会影响睡眠质量么
健康咨询描述：
晚上一直做梦，从睡着到醒基本上全在做梦
睡眠特别浅，很容易被弄醒
导致白天上课基本在睡觉
所以，晚上睡觉做梦会影响睡眠么
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&&&&&&每个人每天晚上都会做梦，而且不止一个，你有从睡着到醒一直在做梦这种感觉，是一种错觉。这跟睡觉与梦的原理是有关系的。睡眠是分阶段成周期呈现的。每个周期里面，其中有一个阶段，是会做梦的。其他阶段你并没有感觉。如果在每个梦中你都有部分意识清醒了，帮你记录下来了，做梦的状态，你就会感觉一直在做梦。对做梦有误解，以为做梦等于没有睡，甚至比不睡更坏，这样是在主观上影响到睡眠质量。问题是，您现在的压力大吗？有多梦感觉的，多跟现实生活中的压力有关。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，考虑是你神经衰弱引起的失眠多梦的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，减轻压力保持心情愉快祝你早日康复
安神补脑液已经用过很多盒了，除了一开始有效果之外，我觉得最近没什么效果了
07:10医生回答：
如果这样你可以更换酸枣仁胶囊进行治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，做梦本身正常，如果梦特别多，影响精神情绪则会导致睡眠质量差&&&&&&指导意见：&&&&&&意见和建议：建议到正规医院的睡眠中心进一步仔细诊查，明确情况，以便采取积极措施。&&&&&&以上是对“晚上一直做梦，这个会影响睡眠质量么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
晋州市第三人民医院&& 医生会员
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你说的这种情况考虑有可能还是神经衰弱的原因导致的，这种情况比较多见。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你最好是在多注意观察一段时间是比较好的，如果没有其他问题的话，最好是在服用脑心舒口服液和安神补脑片治疗，这样对疾病是有一定的好处的。
擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，晚上一直做梦，说明睡眠质量不太好，考虑是植物神经紊乱引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你可以吃些谷维素和维生素b1治疗。平时应保持良好乐观的心情，避免熬夜或劳累，临睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚听听轻音乐，有助睡眠。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：晚上一直做梦，从睡着到醒基本上全在做梦睡眠特别浅，很容易被弄醒导致白天上课基本在睡觉所以，晚上睡觉做梦会影响睡眠么·会影响&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：因为人体在深度睡眠的时候机体才得以恢复·所以经常做梦会影响睡眠的质量·你可以口服谷维素和脑力宝来改善和调整植物神经·
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晚上睡觉老做梦怎么回事?不同的梦治疗方法不同
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随着生存缓解的改变，晚上睡觉做梦睡眠质量差已经成为人们常见的通病。无论是入睡困难还是入睡后多梦都会严重影响睡眠质量,所以大多数失眠症患者都想知道夜里经常失眠做梦怎么办。其实不同的梦有不同的治疗方法，现在就随小编一同来看看吧!
一是梦到白天发生的琐事，这些人睡眠浅，意识还在活动。中医讲&脾主意&，做这些梦的人，消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。
中医认为人睡着了，魂休息了，魄还在工作，这时候胃肠还在蠕动、消化、吸收。脾胃功能差，光靠魄的工作不足以完成任务，就要调动本该休息的魂帮助它工作，这样就产生了梦，还会流口水。
针对这种消化不良导致的梦，我们应该帮助他提高消化、吸收功能，提高魄力，夜里消化食物的时候就不用扰到自己的魂，梦也就会少一些。
二是常做一些离奇的、跟自己的生活无关的梦，梦到的事情莫明其妙，这种梦我们管它叫做&神游物外，魂不附体&，跟肝脏有关。&肝藏血，血摄魂&。
做这些梦的人收不住血、藏不住魂;我们一般用滋补肝血的方法帮他收摄魂魄、安心入睡。对此，中医有个方子&&酸枣仁汤：我们一般把酸枣仁炒熟以后用它煎汤煮水，加一些反佐的植物，其中有我们常用的茯苓，茯苓又叫茯神，有安神的作用。
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作者热点文章日本的一项研究表明：人在睡眠时会产生有梦催眠肽和无梦催眠肽两种物质，梦多的人脑中有梦催眠肽含量高于无梦催眠肽，可以延年益寿。相反，梦少或无梦则有可能是某些疾病的征兆。英国皇家医院的医生发现，有些病人诉说头昏头痛，并称睡眠中不再做梦，后来确诊这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。 医生的研究结果证实：梦是人体中主管各种功能的各个中心点联合作用的结果，如果某一个中心点受到损伤，就不能形成梦，或形成一种残缺不全的梦，比如梦中人物只有图像而没有语言。有趣的是，梦的形成非常随意，梦既与生活经历密切相关，也常掺杂一些超出现实的空想内容。有些人一觉醒来，对梦中情景历历在目；而有些人则对此统统遗忘。原来它与当事人的快慢波睡眠有关，假如他正在快波阶段，也即处于深睡阶段时醒来，则...
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做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。 做梦对人有许多好处，德国神经学家科思胡贝尔教授认为，做梦可以锻炼脑的功能。他说，大脑细胞平时活动的只是其中一部分，就是在强烈的脑力劳动时，活动的脑细胞也只是其中一部分，另一部分脑细胞处于休眠状态。如果这些休眠状态的脑细胞长期得不到使用，势必会逐渐衰退。休眠状态的脑细胞为了自我防止这种衰退现象，就只有借助睡眠时做梦来锻炼自己和演习自己的功能，以达到自我完善、不致衰退的目的。也有人认为做梦可能是人脑的一种工作程序，对大脑白天接受的信息进行整理，大脑白天不能处理的信息能在梦境中得到很好的处理，白天苦苦思素而无法解决的难题能在夜晚的梦境中迎刃而解。例如，俄国著名相关信息家伏尔泰常常在睡眠状态中完成一首诗的构思，苯分子的环状结构是德国化学家凯库勒在梦中发现的。 做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡；强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。
每个人都做梦。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，最多只留下某些感觉。那些醒后还清晰记得梦的内容的，只能是睡眠质量不高，或者是多梦。
失眠患者为什么总是说梦多?
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睡觉前枕头下放块磁铁。睡觉时手不要放在心脏上，不然会造成心脏受压。也不要脚交叉压着睡。
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这个不是我熟悉的地区睡眠多梦是什么原因 心情差可能导致晚上多梦
核心提示：一些人的睡眠质量相当好，每天一觉睡到天亮，而一些人的睡眠质量却是很差，晚上老是做梦，一个梦接着一个梦，每天早上起来的时候都会特别累，那么睡眠多梦是什么原因呢？
相信每个人都有过晚上睡觉做梦多的经历，睡着以后因为一个梦境惊醒，接着睡又会做另一个梦，随眠多梦的人白天是很没有精神的，如果长期这样的话，身体就会受到不少的影响，那么睡眠多梦是什么原因引起的呢？
睡眠多梦的原因
1.心情因素。有些人如果这段时间心情都不太好的话，不管他怎么隐藏，睡眠都是不会骗人的，晚上经常都会出现多梦的情况。
2.身体的差异。有些人在一些时期就会出现多梦的情况，而其他时期晚上睡觉的时候做梦就会比较少。
睡眠多梦的治疗方法
1.睡前一杯奶。如果晚上睡觉做梦很多的话，每天睡觉之前可以泡一杯牛奶喝，牛奶可以安神，能够提高睡眠的质量。
2.睡前泡脚。每天晚上睡觉之前可以用温水泡泡脚，泡脚以后体内血液循环加快，有利于梦境的减少，泡脚不仅有利于睡眠，也有很多功效，能美容并且让脚杀杀菌。不过也不是每个人都适合泡脚，如果怀孕的话，是不能泡脚太久的，要是患有脚气并且病情比较严重的话，最好不要泡脚。
3.做运动。有些人之所以老是做梦是因为体内有一些能量没法排解出去，做一些运动有利于这些能量的排解，进而促进睡眠。可以慢走或者是做瑜伽等，像是一些体操也是不错的。
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中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振；或心肾不交、失眠多梦、心悸，五心烦热等症状。 []
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