晚上小腿酸胀影响入睡怎么办？
最近一段时间晚上睡觉前感到小腿酸胀难忍、影响睡眠、原以为只是劳累所致，但是休息了、小腿也按摩了，一周过去还未见好转，有时甚至在半夜因小腿抽筋而突然惊醒。仔细查看相关文献和请教专家后发现小腿酸胀还并不简单，经过一些自体调节现在完全康复，在此特与大家一起分享防治小腿酸胀、抽筋的一些心得。
小腿肌肉为什么会酸胀、抽筋？
肌肉酸胀是由于导致局部酸性代谢产物堆积所引起，抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激而发生的持续收缩，一般小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见。寒冷刺激、疲劳、睡眠不足或休息过多、睡眠姿势不好使小腿某些肌肉长时间处于收缩或绝对放松状态，均可能引起肌肉的“挛缩”。
体内电解质失调、缺钙，水分流失太多、一些内科疾病（如甲减）或药物副作用（服用某些降压药及降血脂药）以及神经方面的病变也可引起肌肉抽筋，但是往往不会只发生在腿脚上，身体其他部位也可能出现，而且还会反复发作。遇到此类情况，应及时到医院就诊。
如何预防和治疗小腿酸胀或抽筋？
&&&最好的方法是通过肌肉的放松训练预防肌肉酸胀或抽筋。按照下面三个图片进行小腿拉伸训练，很快就能起到立竿见影的效果。
&&&&其他预防的方法包括：在睡前喝一杯稀释的运动饮料或淡盐水，睡觉时注意小腿保暖，睡前热水泡脚并注意睡觉的姿势。多喝豆浆和牛奶，多吃蔬菜肉类等含钙量高的食物也会有一定帮助。
一旦突发抽筋，最直接的缓解方法还是按摩发生痉挛的部位，用另一侧手的拇指与其余四指用力对合，从上到下反复拿捏患肢小腿后侧肌肉几分钟。并用“反其道而行之”（即朝其引起肌肉痉挛作用力相反的方向扳脚趾），并坚持一两分钟以上，即可收效。
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我的小腿好酸是怎么回事啊
基本信息：男&&25岁
发病时间：最近24小时
病情描述及疑问：我的小腿好酸是怎么回事啊
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擅长：临床常见病的治疗。
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城关东街卫生室&&&
建议：病情分析：小腿好酸可见于气血亏虚、低钾低钙、颈腰椎病变、肌肉损伤等疾病导致。指导意见：可以先进行热敷和按摩治疗，如果效果不好，可以到外科就诊做一下检查，另外注意休息，避免劳累，劳累也可以导致。
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来自于：广东|
提问时间： 08:23:18|
基本信息：
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没有其他的病
病情描述：
我的小腿肌肉总是酸痛，很容易感到，是怎么回事?
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病情分析：
多与有关，你可以服用补气的药，如酸痛严重可做局部理疗。也可能有可能是缺乏锻炼引起。
指导意见：
还有就是缺钙导致的，可以适当补充钙质，平时多运动下，增强体质。
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建议适当的进行补钙,可以用点维生素B1,B12进行营养神经的治疗,另外建议检查一下腰椎的CT,排除一下压迫神经的情况
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帮助网友：986收到了：
身体虚弱，，坚强营养，保证充足的睡眠，可以带医院检验科查一下血。
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帮助网友：477收到了：
看你这种情形应该是缺钙了，然后营养跟不上，导致小腿抽搐。
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腿酸是怎么回事
有些人容易出现腿酸的情况，就会比较关心腿酸是怎么回事?很多情况下都有可能造成腿酸，特别是大量的运动或者是长时间的走路之后很容易引起腿酸。但是有部分人会莫名其妙的感觉腿酸，并且持续的时间较长，为什么出出现这种情况呢?腿酸到底是怎么回事呢?
要了解腿酸是怎么回事，就要先了解都会有哪些原因会引起腿酸。比较常见的像腰椎间盘突出、血流因素、疲劳等都有可能造成腿酸。应对措施应该先找准病因，这样才能有针对性。
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小腿酸痛，无力是什么原因
女 | 0个月
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小腿酸痛，无力是什么原因
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&&&&&&你好：腰椎病变压迫神经会引起腿部酸痛无力，建议去医院检查一下，此病属于无菌性炎症,打针吃消炎药是没有办法消除无菌性炎症的.治疗可以选择纯中药制剂的膏药外治外治安全无副作用可以说是最理想的治疗办法.既避免了口服止痛药引起的胃肠不适,肝肾损害,又避免了手术痛苦及术后并发症的发生.而且康复后不易复发.
帮助网友：8469称赞：126
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况一般的情况往往是有腰肌劳损的情况可以引起的。或有神经痛的情况引起或有脊椎病的情况引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况一般的情况往往是可以采用中药、按摩、针灸、理疗等治疗的。另外缺钙或有风湿肌痛的情况的。
帮助网友：5226称赞：69
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，小腿肌肉酸痛可能是因为心脏压力不够，静脉弹性不够导致的，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼(售货员的职业病)，腿部肌肉太少，心血管功能较差。&&&&&&指导意见：&&&&&&下面有3种方式可以自行治疗：　　多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。　　物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。　　运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康。
&&&&&&以上是对“小腿酸痛，无力是什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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