最近晚上总是半夜三点就醒来睡不着了，白天又想睡觉，是为什么呀
我的图书馆
最近晚上总是半夜三点就醒来睡不着了，白天又想睡觉，是为什么呀
很奇怪，到了晚上三点就翻来翻去就睡不着了，到了白天又想睡觉，不知道为什么？
问题补充：白天很累啊，白天也一样的睡不着，晚上手机我是从来不开机的，可是晚上睡到三点时自然就翻来翻去的，不知道是什么原因，以前没有这种现象啊，只是最近几天才这样，不知道是不是太累了。
我和你遇到的情况差不多，但是可以肯定你不是因为累才出现这种情况的，如果真累你会睡得更好。我说一下我自己采用的几个方法，希望对你也有帮助：1 白天尽量不要睡觉，必要的时候可以减少晚上的睡眠时间。2 晚上睡觉前少喝水、不要喝可乐、、茶之类的含。3 睡觉前喝袋牛奶会对你的睡眠有很好的帮助4 心事重的人多数会出现这种情况，严重的会造成，这方面没有更好的解决方法，只能靠你自己。5 睡觉前最好能听一些平和、舒缓的音乐
TA的最新馆藏[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&[转]&早上刚睡醒就感觉很困，又想睡，没精神
早上刚睡醒就感觉很困，又想睡，没精神
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：早上起床半小时不到就又想睡觉，这种情况持续有半年时间了
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：有丰富的临床工作经验，擅长疑难杂症。心脑血管疾病和糖尿病。
网友满意：
回答速度：
垛庄镇卫生院&&&内科
您好；你描述的情况应该是阳虚，气虚，属于亚健康状态。要养成规律的生活习惯，保持充足的睡眠。你可以用艾灸，灸足三里，关元穴，三阴交。每天坚持按压百会穴。你可以用大枣，茯神，葛根来代茶饮。
擅长：擅长内科常见病、多发病的诊断和治疗，尤其对心脑血管病有自己独到的见解。
网友满意：
回答速度：
冠县人民医院东古城分院&&&内科
你好，你的情况建议你最好到医院检查血糖、看看，在治疗好吗。
有关的更多问题，
有关的健康经验
有关的更多经验，
北京回龙观医院&&&精神心理科_心理咨询科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
副主任医师
广州市红十字会医院&&&营养科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生}