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夏秋交替饮食
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你可能喜欢夏秋交替易患哪些病 夏秋交替要注意什么
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　　夏秋交替易患哪些病?夏秋交替要注意什么?夏秋交替儿童易患哪些病?急性胃肠炎是夏秋之交的消化道常见病，患者以抵抗力较弱的老年人和儿童居多，主要症状是、呕吐、腹痛等，马上跟随医通无忧网来详细了解一下吧!
　　一、夏秋交替易患哪些病
　　1、急性胃肠炎
　　急性胃肠炎是夏秋之交的消化道常见病，患者以抵抗力较弱的老年人和儿童居多，主要症状是腹泻、呕吐、腹痛等，腹泻严重时可能出现脱水和电解质紊乱，一些、等慢性疾病患者还容易出现心律失常、心肌梗死等并发症，严重威胁患者生命。
　　急性胃肠炎通常是由于进食细菌或病毒污染的食物引起的，吃变质的剩菜、剩饭最容易&中招&。注意饮食卫生是保护肠胃，预防此病的关键。
　　2、感染性腹泻和流行性乙型脑炎
　　感染性腹泻是以腹泻为主要症状的急性肠道传染病，是由细菌、寄生虫等病原体引起的，临床上主要表现为腹痛、腹泻，患者还会伴有发热、呕吐、脱水等症状。感染性腹泻有很强的传染性，病人如不注意卫生就会造成感染。乙脑是夏秋季节不容忽视的疾病，通过蚊虫传播，多发生于儿童。如果孩子突然发烧，体温迅速升至39摄氏度以上，且持续不退，伴有剧烈头痛，极有可能感染了乙脑。
　　专家表示，养成良好的卫生习惯，吃熟食、喝开水、勤洗手是预防感染性腹泻的关键。对感染性腹泻，我们首先要分清是细菌性的还是病毒性的，如果是细菌性的，可在医生指导下，针对引起腹泻的病菌种类，选用相应的抗生素进行治疗，像思密达、洛哌丁胺等;如果是病毒性的，使用抗生素则无效，可采用中医辨证论治。预防乙脑应提高自我保护意识，灭蚊防蚊并按时免疫接种，这是预防乙脑的重要措施。
　　3、胃肠型感冒
　　夏秋之交是胃肠型感冒的高发季节，胃肠性感冒主要是由轮状病毒、冠状病毒感染引起的，出现的症状有发烧、呕吐、腹痛、腹泻等。该病发病体征和胃肠炎很相似，容易引起混淆。如果患者只是凭经验用止泻药物进行自我治疗，不但不会缓解病情，还会延误治疗。
　　胃肠型感冒和胃肠炎最大的区别在于，急性胃肠炎病人呕吐、腹泻较剧烈，但一般没有发热症状。胃肠型感冒兼具感冒和消化道病症。胃肠型感冒的发病诱因主要来自外部刺激和饮食敏感反应，贪凉乱吃是主因。治疗胃肠型感冒使用藿香正气水效果比较好。专家提醒市民，胃肠型感冒可使用抗病毒药物对症治疗。预防胃肠型感冒，关键在于不要过度贪凉，晚上睡觉不要一直开着空调。胃肠型感冒患者需要多休息，要多吃清淡、易消化、营养丰富的食物，以降低对肠道的刺激。
　　4、胃病
　　秋季早晚温差大，人体受到外界冷空气刺激后，会反射性地分泌大量胃酸，这会造成胃肠发生痉挛性收缩，使其抗病能力降低。加上天气转凉，人们进食增加，进一步加重胃的负担，从而引起胃病复发。
　　胃病患者要注意保暖，避免腹部着凉，平时应少食多餐，切忌暴饮暴食，不吃生冷、辛辣的食物，还要戒烟、戒酒。胃病患者平时要坚持体育锻炼，以改善胃肠道血液循环，提高对气候变化的适应能力。胃病还和人的情绪有密切关系，经常保持精神愉快和情绪稳定对病情大有益处。
　　5、关节炎
　　进入秋季，不少关节炎患者经常贪凉吹空调，导致旧病复发。专家表示，由于关节炎患者的关节及其周围血管功能不全，这个时节容易出现关节肿胀、疼痛加重的现象。
　　患者应注意防寒保暖，尤其是有关节炎病史的患者，一定要增强自我保护意识，一旦出现关节疼痛，要立即采取按摩、针灸等理疗措施促进血液循环，以免病情加重。适当锻炼对保护关节、缓解疼痛有很大帮助，可选择游泳、骑车等项目。另外，天气渐凉，爱美的女士要少穿裙装，注意下肢保暖。
　　6、慢性支气管炎
　　随着秋季气温下降，空气也逐渐变得干燥，这种天气很容易诱发慢性支气管炎。秋季空气中的过敏物质较多，也是诱发支气管炎的病因。
　　预防慢性支气管炎，要从保护呼吸系统开始，经常开窗通风，保持室内空气流通，少去烟雾、粉尘和有害气体多的场所。少食辛辣食物、戒烟、戒酒。秋天气候干燥，可多吃些润燥清肺的食物，如梨、白萝卜、银耳等，以防慢性支气管炎复发。
　　7、心脑血管疾病
　　夏秋之交，天气忽冷忽热，易诱发心脑血管疾病。专家表示，忽冷忽热会使人体血管时常处于扩张和收缩的状态，威胁心脑血管疾病患者的健康。
　　预防心脑血管疾病，要养成良好的生活习惯。专家介绍，戒烟戒酒、合理饮食、适当运动、控制体重等都是预防此类疾病的重要方法。在夏秋交替时，老年人要添衣早、脱衣迟，定期到专业科室监测血压、血糖，身体状况异常时要及时与医生沟通。
　　二、夏秋交替要注意什么
　　1、空调房里要添衣
　　如今绝大多数办公地点都装有空调，特别是中央空调的温度一般较低，不会因某人不适而调高，这个时候，如果一整天在这种地方办公，最好不要穿吊带、短裤、超短裙之类的，容易受凉和气血不通。职业女性最好在办公室备上合适的衣物、披肩、薄外套等，可以根据情况加减为好。
　　2、每隔3小时开窗通风
　　怕热的人待在室内，把空调温度调得低低的，尽情地享受室内的凉爽。加上怕室外的热空气内流，总会把门窗关得死死的，这个时候室内空气质量会严重下降。黄英建议，开空调时不要把温度调到太低，一般在26-28摄氏度为宜，且每隔3个小时开门窗通风一次，以上午9-10点和下午3-4点通风效果较好。
　　3、增加户外活动
　　持续规律的运动能有效地提高免疫力及整体身体素质。如果白天实在太热可以赶早出门或晚饭后出门散步，也可以在非正午的时间到一些通风阴凉的地方坐坐或走走，或者早上，或者下午，去游泳池游泳，不仅凉快舒畅，还能增加与自然的接触。
　　4、注意饮食卫生
　　这个季节细菌容易大量繁殖，稍有不慎容易出现食物中毒和急性胃肠炎，特别在吃生冷和凉拌食物时更应该注重卫生。吃剩的食物应及时储存在冰箱内，且储存时间不宜过长。食用前要加热，以热透为准。尽量少食用易带致病菌的食物，如螺丝、贝壳、螃蟹等水海产品，食用时要煮熟蒸透。生吃、半生吃、酒泡、醋泡或盐淹后直接食用的方法都不可取。食用凉拌菜时不妨加点醋和蒜。
　　三、夏秋交替儿童易患哪些病
　　1、感冒
　　秋季气候多变，同时经过夏季，人体消耗较大，免疫力下降，病毒乘虚而入，其中最为常见的是呼吸道疾病。医疗气象学家研究证实，感冒与气象要素的变化值关系最大。进入秋季，各地的气温日较差都很大，午后的对流天气，以及大范围的冷空气活动，都会造成气温的骤降。这种气温的骤降，就是秋季感冒的主要诱因。
　　天气由暖变冷，不要急于给孩子添加衣服，因为加上后就不好减掉了，只能是越加越多。最好的办法是：您与孩子穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，孩子就不会冷。要知道，孩子虽没有大人耐寒，但他始终是在运动状态。即使是睡着了，也不要盖得太多。
　　掌握&春捂秋冻&原则，再根据当天的天气预报、气温变化、您自己的感觉，有计划地给孩子增减衣服。不要随心所欲，想给孩子穿什么就穿什么，更不能听孩子的。有些父母，惟恐孩子冻着，天气一凉，就不让出屋。孩子呼吸道长期不接受外界空气的刺激，得不到耐寒锻炼，等到春暖花开时节，或接触了感冒病人后，因对病原菌抵抗力差，很容易患病。
　　2、扁桃体发炎
　　扁桃体炎经常光顾那些营养不良、消化不良、佝偻病、平时缺乏锻炼以及有过敏体站长统计质的宝宝，因为这些宝宝免疫力较低，病原体易&乘虚而入&。而受凉、湿热天气、疲劳过度等均可成为扁桃体炎的诱因。
　　预防扁桃体发炎，要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。避免在室内抽烟，减少对宝宝的咽部刺激。帮助宝宝养成良好的卫生习惯，如饭前便后要洗手，勤剪指甲。鼓励宝宝平时多去户外活动，锻炼身体，提高自身抵抗力。宝宝穿衣盖被加减适当，保证有良好的睡眠和营养丰富的饮食。
　　患儿的日常护理也极为重要。在治疗过程中或病情好转后，要保持患儿口腔清洁，吃东西后要漱口;多饮水，饮食宜营养、清淡、软烂易消化;适量服用板蓝根颗粒，巩固治疗成果;适当进行户外活动，以增强患儿身体免疫力。
　　3、肺热咳
　　夏秋交替，天气正由夏季的湿热向干冷过渡，人体经过漫长暑日，体内热盛，黏膜组织充血，令细菌有机可乘。因此这时的咳嗽症状是干咳、少痰、唇及咽喉干燥，这种情况一般归为&肺热咳&，如果不是病人肺功能受损，可以用清热的方法缓解，切不可盲目使用抗生素类药物。尤其是针对小儿肺热咳嗽的治疗，尤需谨慎。
　　做到以下几点可远离肺热咳：规律生活、适量运动，充足睡眠和休息时间。合理膳食，荤素搭配。保持愉悦的心情。注意环境卫生，开窗通风，养成良好个人卫生习惯。多喝水，规律排便。注意天气变化，及时更换衣物。
　　遇有孩子肺热症状，应该给孩子多喝水，适当多吃一些水果，并让孩子多休息，谨防感冒。家长也可熬制稀粥、面片汤等，以减轻孩子的胃肠负担。
　　4、气管炎、肺炎
　　感冒是上呼吸道感染，气管炎、肺炎则是下呼吸道感染，下呼吸道感染要比上呼吸道感染严重的多。上呼吸道感染可发展为下呼吸道感染。护理不当是小儿患呼吸道感染的触发因素，&小儿患病是父母的过错&，这话有一定的道理。
　　让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的机会。
　　5、秋季腹泻
　　肠道疾病是夏秋季的高发病。除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人站长统计们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。
　　预防原则是谨防&病从口入&，养成良好的个人卫生习惯。当天的食物尽量别放到第二天，切好的水果吃不完，可以用保鲜膜包好放到冰箱，但存放不应该超过24小时。腐烂的水果不能吃，尤其是一些水果看似只坏了一小块，家长认为把坏的地方切掉就可以食用了，其实当水果出现此现象，实质上已影响到了水果的新鲜度和质量，儿童肠胃功能娇嫩，如果吃了这样的水果也会引起腹泻，甚至发生细菌性痢疾。
　　6、痱子
　　夏末秋初是痱子的高发时节，有的孩子在炎热的夏季没有患痱子，到了夏末秋初却生了痱子。夏季父母都比较注意预防，到了秋季，天气还不稳定，某一天，气温可达夏季那样高，但这时父母已经不再给孩子勤洗澡，擦痱子粉了，有的甚至开始捂孩子了，结果就造成了夏季不得，秋季得的现象。
　　虽然天气渐渐凉下来，也要坚持给孩子洗澡。通过不间断的洗澡，提高孩子对逐渐变凉的气候的适应能力。不要过早给孩子添加过多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。
　　7、流行性乙型脑炎
　　由乙脑病毒经蚊传播所致的中枢神经系统传染病，流行于夏秋季，儿童是高发人群。预防要做好防蚊、灭蚊工作，遇到持续高热、头痛、呕吐、抽搐等症状，应及早就医，以免错过最佳治疗期。
　　首先是消灭蚊虫。蚊子是乙脑唯一的传播媒介，消灭媒介蚊的叮咬是站长统计预防乙脑的重要措施之一。搞好环境卫生，消灭蚊子孳生地;适当使用灭蚊药;做好个人防护，制作纱门纱窗和蚊帐。蚊子有两个活动高峰，一个在黄昏后两个小时左右，一是在黎明前，因此户外活动要避开这两个高峰。
　　其次应接种疫苗保护易感人群。用疫苗给易感人群免疫接种是预防乙脑最经济最有效的措施。乙脑疫苗接种时间一般安排每年4月份以后，可以到当地疾控部门询问。乙脑疫苗的免疫程序：乙脑减毒活疫苗接种2剂次，儿童8月龄和2周岁各接种1剂次。如果没满两次，可以随时补种。
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夏秋交替要警惕五种病
核心提示：立秋刚过，预示着夏天已经慢慢离去。在这个夏秋交替的季节，是疾病高发的时期，譬如感冒、腹泻、气管炎等五种疾病，是需要高度警惕的。转眼间，夏日已经悄悄离开，立秋到了。专家提醒，在“秋老虎”肆虐横行的天气里，尤其要防备夏秋高发病的“侵袭”。下面，一起来看看有哪些疾病需要预防的？1、腹泻 肠道疾病是夏秋季的高发病。除了与苍蝇繁殖活动有关外，还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。预防原则是谨防“病从口入”，养成良好的个人卫生习惯。当天的食物尽量别放到第二天，切好的水果吃不完，可以用保鲜膜包好放到冰箱，但存放不应该超过24小时。2、流行性乙型脑炎 由乙脑病毒经蚊传播所致的中枢神经系统传染病，流行于夏秋季，儿童是高发人群。预防要做好防蚊、灭蚊工作，遇到持续高热、头痛、呕吐、抽搐等症状，应及早就医，以免错过最佳治疗期。3、气管炎 秋季是慢性气管炎的高发期，患者往往对气候的变化较敏感，且适应性差，容易因为上呼吸道感染而发病。秋季的空气中过敏物较多，也是诱发气管炎的病因之一，患者避免与过敏源接触。要注意保持良好的情绪，以增强身体的免疫力和抵抗力，并要改善居室环境，保持室内空气流通，无烟尘污染。4、胃病复发 每到秋季，人体受到冷空气的刺激而血液中的组胺酸增多，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，自身的抵抗力和对气候适应性下降所致。此外，由于气候转凉，食欲随之旺盛，使胃肠功能的负担加重，导致胃病的复发。此类病人除了注意保暖之外，注意膳食合理、少吃多餐、定时定量、戒烟禁酒，以增强胃肠的适应力。5、感冒 初秋时节，每天气温日差都很大，这种气温的变化，就是秋季感冒的主要诱因。预防秋季感冒，在起居方面要有所注意。夜晚入睡时，一定要盖上被单、毛巾被之类的被褥抵御夜凉侵袭。另外，在流感高发的季节，房间的空气要流通，或服一些抗病毒的药物。 欢迎收听“西安健康帮”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“西安健康帮”。
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