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夜里小腿抽筋怎么办？ 孕23周
当时年龄：
我现在孕23周，有时会出现夜里小腿抽筋怎，我每天喝两袋奶，另外还吃葆婴的钙片，我觉得自己不缺钙，并不是天天如此，只是偶尔现象，我用去看医生吗？我不知道该怎么办， 谢谢大家。
提问来自：网页
除了缺钙的嫌疑，也好像是受凉了，注意腿部保暖。我怀孕时也这样，只要不是天天如此没什么可担心的。可以对腿部热敷试试。
你好！这种情况可能就是缺钙了，吃点儿钙片吧，我建议你吃“迪巧”钙片，那是专门为怀孕和哺乳期妇女准备的，一次吃两片，正好。吃多了也不好，你说呢？再一个要注意食补，比如新鲜牛奶，每天不能少于一斤，也就是早晚各一袋，能多喝点儿更好。再有就是南方人爱用汤补，用新鲜棒骨，洗净剁几刀，入锅，放入黄豆同煮，不但补钙还能补充卵磷脂，对胎儿的生长发育，以及母亲的营养储备能起到双重保健作用，很不错，不妨试试？祝你健康！
你好！这种情况可能就是缺钙了，吃点儿钙片吧，我建议你吃“迪巧”钙片，那是专门为怀孕和哺乳期妇女准备的，一次吃两片，正好。吃多了也不好，你说呢？再一个要注意食补，比如新鲜牛奶，每天不能少于一斤，也就是早晚各一袋，能多喝点儿更好。再有就是南方人爱用汤补，用新鲜棒骨，洗净剁几刀，入锅，放入黄豆同煮，不但补钙还能补充卵磷脂，对胎儿的生长发育，以及母亲的营养储备能起到双重保健作用，很不错，不妨试试？祝你健康！
缺钙最明显的特征就是小腿抽筋，我想你应该是缺钙了,最好还是做一次检查吧。
补钙，同时补充VD，多晒太阳，就可以让钙充分吸收。不用药补VD，只需多食用香菇一类的菇类即可。
应该是缺钙,补钙不能光吃钙片,要多晒太阳,多运动,让钙可以充分吸收,不过你也不用太过担心,我在怀孕时腿也抽过筋,我只是有时吃过几片钙片,在生产前检查,我什么也不缺,孩子生下后也很健康,现在她九个月了,什么也不缺,我想你要放轻松,不要太过紧张,保持一个健康快乐的心情对小宝宝是有好处的,有时你一紧张,他也会受到影响的,记住,一定要坚信你的宝宝是最健康的宝宝.
应该是缺钙,补钙不能光吃钙片,要多晒太阳,多运动,让钙可以充分吸收,不过你也不用太过担心,我在怀孕时腿也抽过筋,我只是有时吃过几片钙片,在生产前检查,我什么也不缺,孩子生下后也很健康,现在她九个月了,什么也不缺,我想你要放轻松,不要太过紧张,保持一个健康快乐的心情对小宝宝是有好处的,有时你一紧张,他也会受到影响的,记住,一定要坚信你的宝宝是最健康的宝宝.
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夜里小腿抽筋怎么办？ 孕23周
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宝妈们孕35周还用不用吃钙片
，腿晚上抽筋吗？
我的一晚能抽 2到3回怎么事
这样的情况还是缺钙了呢，最好还是要再补一补钙 呢，平时也是要多吃虾皮，骨头汤这些，还是会有补钙的效果的呢。
建议你可以买点钙吃一下，我吃的是迪巧的效果很好。平时你在饮食方面也可以多注意一下的，多喝骨头汤，含钙高的食物，虾壳，芝麻，牛奶都可以多吃点的。
腿晚上抽筋是要多补补钙了！我之前咨询过医生补钙要补到37周。建议多吃豆类，含钙高的。钙片不要停。睡觉前用热水泡泡脚也有用的。
姐妹钙片可以一直吃到生的，我现在是孕34周多，钙片每天都坚持一直就没有停过的，之前我也是孕中期抽筋，现在小腿从来不抽筋了，抽筋一个是缺钙，第二个也有可能是小腿受凉了，晚上睡觉的时候被子要盖好的，腿最好不要漏在外面的。。。平常饮食中多喝牛奶，或者是妈咪奶粉。香蕉也含有丰富的钙质，还有筒骨汤。以前我是每天腿抽筋，老公晚上都睡不着，一抽筋就爬起来把我的脚趾往外掰，现在吃钙片还有饮食调节好以后，再也没有抽过了。。。
35+3天，每天一片钙尔奇，打算36周产假的时候问下医生，是不是可以停了
也有可能最近天气凉了，宝妈晚上睡觉被子要盖好哦，不要踢掉了，受凉也容易抽筋的
晚上自己就抽筋了吗？我一般是伸个懒腰才会抽筋的，所以我尽量不伸懒腰了，就不抽了
宝妈&一晚能抽 2到3回&想想都很难受，抱抱宝妈咯，我是腿抽筋就吃钙片，不抽就不吃了，每天都会喝鲜牛奶，外界对吃钙片有各种说话，吃多了怕胎盘过早钙化，不吃腿又会抽筋，真的很纠结
那你缺钙还蛮严重的哈
我一次没抽过 但还是吃了两个月 10月底刚停 没吃了 吃多了胎盘老化快 宝宝就吸收不到营养了在肚子里面 而且吃多了宝宝头骨硬还是什么的 到时候不方便顺产出产道。
黑龙江 大庆
钙要吃，但是晚上睡觉别着凉，我晚上睡觉就爱踢被子，腿一凉就抽筋，都不敢使劲蹬腿，一蹬腿 就抽筋。
我一天4片钙片，测出来的微量元素还是缺钙，所以还是坚持吃吧，医生说其实我们能吸收的很少
宝妈是不是晚上冷到了啊，冷到了也会抽筋的哦，建议宝妈临睡前泡杯热牛奶正好安神也补钙呢，晚上睡觉盖暖和一点应该会得到改善的哦~
　引发腿抽筋的元凶
　　元凶一：低钙血症引发的腿抽筋
　　胎儿骨骼生长所需的钙全部依赖母体提供，因此，准妈妈每天必须保证约1200毫克至1500毫克的钙摄入量。若母体钙摄入不足，必将造成血钙低下。而钙是调节肌肉收缩、细胞分裂、腺体分泌的重要因子，低钙将增加神经肌肉的兴奋性，导致肌肉收缩，继而出现抽筋。由于夜间血钙水平常比日间低，故抽筋多在夜间发作。
　　妙招1 为预防缺钙，准妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。海带含碘、钙丰富，有利于胎儿生长，并可防止肌肉抽搐。
　　在补钙的同时，还要注意保证饮食中维生素D的摄入。应鼓励准妈妈多晒太阳，促进钙的吸收和利用。此外，建议每天喝数杯新鲜橙汁、补充矿物质。适当选择钙剂作为辅助补充。一般建议每天钙的摄入量1000毫克左右，每天要喝250～500毫升牛奶。
　　每日补充钙片指导性摄入量2000毫克，需要注意的是不同的产品含钙量不同。
　　元凶二：饮食因素引发的腿抽筋
缺钙虽是孕期抽筋的最常见原因，但抽筋却并不全由缺钙所引起。准妈妈在一次过量摄入肉类物质后，会引起抽筋，这是因为，肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。
　　妙招2 准妈妈饮食应该讲究营养的均衡摄入，尤其对各类食物吃得越多并不一定越好，暴饮暴食就更不可取了。
　　肉类含有丰富的优质蛋白质，所含的氨基酸最容易被人体吸收利用，同时肉类也是我们每天所需的铁、铜、锌、镁等营养元素的最好的来源之一。每天适当地食用肉类对准妈妈的身体健康和胎儿的生长发育都是必需的。不过，如果摄入的食物中肉类的比例超标，就会对身体造成一些负面的影响。
　　同时，维生素C对钙的吸收有一定促进作用，因此多食用富含维生素C的水果或饮用橙汁等有利于钙的吸收。维生素D不仅是钙被机体吸收的载体，而且钙只有在维生素D的作用下才能被骨骼利用。
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补钙的同时还要多晒晒太阳，这个季节的阳光不是很强烈，晒晒很舒服，而且有助于钙的吸收，还有坚持喝牛奶，最好是那种保质期只有3天的盒装牛奶，钙的含量比较高哦！
宝妈你是缺钙啊，我没有这种情况啊。
继续吃吧，反正没坏处，再说了宝妈你一晚上抽筋那么多次，要么就是钙吸收的不好，要么就是白天腿太累了，比如走路走多了，或者站久了都会有可能抽筋的呢，所以孕晚期宝妈要多注意哦，天冷了，晚上用热水泡泡脚，睡觉时被子盖好，不要让腿受凉！宝妈，加油吧！
7个月了我也抽筋，后来我就白天晒太阳，下午吃虾皮，晚上喝牛奶，喝牛奶的时候吃些面包蛋糕的，好吸收，到现在没一个星期就好了，我觉得还是喝牛奶最最管用，能不吃钙片还是不吃，宝妈可以试试哦
重庆 沙坪坝
我还在吃，除了补钙，我还补铁、补锌。最近晚上也偶尔抽筋，但是不是恼火那种，感觉就是小腿麻麻的。我每天晚上睡觉前还喝了酸奶的。书上说在睡觉的时候用枕头垫一下脚，会好点儿。我试了一下，要好点儿。
这样的情况还是缺钙了呢，最好还是要再补一补钙 呢，平时也是要多吃虾皮，骨头汤这些，还是会有补钙的效果的呢。
嗯嗯，同意楼上的观点！！抽筋那么厉害，还是补一下得好，少遭罪啊&&
抽筋神马的、最可怕勒！抽的时候痛，抽完以后也痛，走路都走不鸟勒......我也都有吃着钙片了....要注意保暖啊！
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&&非常有用}