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红枣吃多会发胖！如何正确吃红枣
　　原标题：红枣吃多了会发胖
　　红枣的营养功效
　　红枣*温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良 药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者，用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖 ，可驱寒暖胃。红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。
[责任编辑：红枣吃多会发胖！如何正确吃红枣【3】
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原标题：红枣吃多了会发胖
　　红枣不发胖的吃法
　　红枣的食用方法有很多，蒸、炖、煨、煮均可。最常用的方法是将红枣煎水服用，这样既不会影响保肝的药效，也可以 避免生吃所引起的腹泻。将10～30克红枣洗净，并用小刀在其表皮划出直纹来帮助养分溢出，然后加适量的水煮1小时左右即可。中国吃网还表示，也可以在粥里加入红枣，做成枣粥食用。另外，将红枣加工制作成红枣莲子汤、红枣花生汤 等也是比较常见的方法。
　　一、红枣茶
　　材料：红枣12颗;茶叶8克;红糖适量。
　　做法：1、将红枣与茶叶放入锅中，加入清水与红糖煮到红枣熟软;2、把茶叶过虑掉，饮煮好的茶汁即可。
　　功效：补血，健脾胃。
　　二、红枣当归粥
　　材料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
　　做法：先将当归用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米、红枣和白糖一同加水适量，煮至粥成。
　　服法：每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
　　功效：中国吃网菜谱大全表示，红枣当归同煮粥具有补血tj，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、yj不调、bj痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。
(责编：(实习生)靳帅虎、聂丛笑)
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吃冬枣会胖吗 秋冬正确吃冬枣还能减肥呢
来源：就时尚
冬枣皮薄、肉脆、甘甜、清香，营养价值很丰的，是秋冬季节比较受欢迎的水果。可是，有人提出疑问，冬枣很甜，含大量的糖分，吃了会不会发胖呢？
吃冬枣会胖吗一般不会发胖冬枣的热量仅为105大卡/100克，吃冬枣不会长胖的。但过多食用冬枣会引起胃酸过多和腹胀。腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命，所以要引起注意。晚上吃太多冬枣可能会胖毕竟冬枣糖分蛮高的，不太建议完善太晚吃很多冬枣，吃多了可能会发胖。冬枣含大量的糖分，晚上吃后也不运动，容易发胖的。再说，大枣含大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等。大量的糖分特别是葡萄糖进入体内，是不容易被分解的，所以长期晚上吃太多，的确容易引起变胖。适量正确吃冬枣能减肥冬枣中的脂肪含量很少，而且热量也不算太高，再加上冬枣中的丰富的维生素、纤维素等成分，适量食用能帮助消化，增加饱腹感，减少食物热量和脂肪摄入，从一定程度帮助减肥瘦身。具体原因为：1、冬枣含有的蛋白质、维生素、矿物质元素等营养成分含量是比较高的，食用后能帮助增加饱腹感，减少对其他食物的摄入。2、冬枣中还含有一定量的纤维素，能刺激肠胃蠕动，加快身体的新陈代谢，适量食用能促进消化，帮助排出体内的毒素和垃圾，在一定程度上能帮助减肥，在减肥期间可以适量食用。每天吃多少冬枣合适冬枣的确能帮助减肥，但在减肥期间大量食用冬枣，其实反而会有导致发胖的可能，因为大量吃冬枣，热量摄入就会变多，再加上冬枣中的糖分含量也是不低的，食用过多糖分会转化成脂肪堆积，那样不仅瘦不下来，可能还会变胖。建议每天食用量不超过10颗为宜。
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我每天都吃半斤红枣 会胖吗
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医生建议：含糖量较高，你吃的有点多了，经常这样大剂量的吃容易引起发胖的。
追问:我除了一天吃枣 基本不吃别的
医生回答:这样不会发胖的
追问:好的 谢谢
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健客价:¥7.00新疆红枣含糖量高，多吃红枣会发胖吗？这是时下很多女性朋友比较关注的问题。
可以肯定的说，多吃红枣会发胖！如果你一次吃上半斤或者更多，而且顿顿吃，天天吃，又缺乏运动，这样发胖的几率就大大提高了。
但是，只要合理食用，例如每天吃上10颗以内的红枣，这样吃红枣不仅不会发胖，而且对于身体有很大的益处。
新疆红枣实营养丰富，是我国历来称颂的大众滋补食品之一，由于新疆红枣干果的含糖量在55%以上，每100克果肉发热量为280千卡，与大米，白面粉相近，故有“木本粮食”之称。
从上述资料来看，新疆红枣干果的含糖量很高。新疆红枣除了含糖量高之外，还有丰富的营养物质。
例如：新疆红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。
因此，新疆红枣吃多了会发胖，但只要适当食用，不仅不会发胖，而且还有很好的保护身体的功效
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