如何能让自己睡觉时不做梦？？？
如何能让自己睡觉时不做梦？？？
如何能让自己睡觉时不做梦？？？本人男，今年二十四岁，身体健康，大概从18岁开始只要一睡觉就做梦，不分白天黑夜，只要是在睡觉就会做梦，哪怕是坐车上打个瞌睡几分钟时间也会做梦。而且睡觉特别容易惊醒，一般我睡着后，要是有人叫我名字或者周围有什么动静我马上就惊醒了。另外感觉人越是疲惫时，越是能很快入睡时，所做的梦时间就会持续越长，印象更加深刻。前些年经常失眠，现在不失眠了，每晚都能很快睡着，但是做梦的习惯深深困扰着我，因为做梦导致睡眠质量不高，给我生活和工作造成了影响。请问有什么好的办法能让自己减少做梦次数，比如该如何安排作息时间？平时饮食该吃些什么？有什么药物能改变这种情况？谢谢大家提供意见。
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师&
专长：擅长失眠、抑郁症、精神分裂、焦虑症、强迫症、植物神...
问题分析：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。意见建议：当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等。不要盲目用药，治疗的药物有多种，但都有一定的适应症，不一定都适合每位患者，用药不对症的话，产生了抗药性、耐药性，致使延误病情，错失最佳的治疗时机。具体的治疗方案需要结合每个患者的详细情况，来选择对的治疗方案，才会有明显效果。意见建议：治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。再如，腊肠、火腿、热狗、茄子中含有一种能刺激肾上腺素分泌的干酪胺，会使大脑兴奋。又如，大葱、胡椒、辣椒、芥末、咖啡、茶水和酒精，也会使人兴奋。这些食物在晚饭和睡前吃都可能是导致一些人失眠的原因，应该避免。
职称：医师
专长：内科
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病情分析：做梦是人的正常生理现象。 如果做梦过多，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.意见建议：可以口 服;谷维素片+,维 生素B1片,+安神补脑液进行调理,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情
问怎么样才能在睡觉时不做梦？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
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病情分析： 你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
意见建议：如果您因为多梦情况，那就需要注意了您需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。
问睡觉梦多怎么办？我天天晚上做梦，有什么办法让我不做梦，每天没什么事可做，反正就很想睡觉
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：179566
你好，临床上多梦主要是因为与人的情绪状态有关。其次是对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循。
治疗上要排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。
问经常失眠,老是做梦,醒后很难入睡,这是什么原因
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
你好，根据你描述的情况分析考虑是神经衰弱。神经衰弱多因患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病，主要症状为失眠、心悸、记忆力减退、注意力不集中、头昏痛、易烦躁、食欲不振等。你应放松心情,劳逸结合,保证充足的睡眠.多参加文体活动，必要时可服用维生素B1、B12及神衰果素片、脑力宝、安神补脑液等调节神经的药物。
问病因：初一时因臀部患癣后晚上睡不着，很困的时候半睡半醒感...
职称：医师
专长：胃炎、胃溃疡
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指导意见：你好，根据 你的咨询情况需 要你早期到医院检查，确诊后可以给予对症治疗的
问怎样不做梦?
职称：医师
专长：全科医疗
&&已帮助用户：5942
你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,睡前半小时喝一杯热牛奶，然后烫 脚在睡觉，对提高睡眠 有很大的帮助 。
问失眠但不做梦
职称：主治医师
专长：酒精性肝病,感冒,哮喘,慢性结肠炎,酒精肝,老年人高血压,高血压
&&已帮助用户：18063
问题分析：你好!这种情况有以下原因引起：1、人到中年，单位和家庭有许多事情你都是砥柱中流，操心劳累，可能你心里总有许多解决不完的事情，时时困扰你，一个字：烦；再加上你年龄也不小了，体质本身又不怎么样，所以很容易引起这种情况；2、还有你可能喜欢‘钻牛角尖’，看不开事情，想来想去，无限忧愁，所以你平时休息质量肯定不好；3、有相关疾病引起；建议你到医院检查一下，排除相关疾病后再对症调理。意见建议：有病治病，无病调理；建议：睡前喝一杯牛奶，提高睡眠质量；不要喝酒、吃烟、吃辛辣食品。暂时可以休息一段时间，出去旅游、会亲访友，这样可以缓解你心里压力，睡眠可能会改善。
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评价成功！→ 每天多做梦但是不失眠怎么回事怎么改善
每天多做梦但是不失眠怎么回事怎么改善
健康咨询描述：
持续半年多了每天晚上不失眠但是天天做梦梦里总是很惊慌没有就医
曾经的治疗情况和效果：
没有进行任何治疗
想得到怎样的帮助：想知道什么原因对身体有什么影响会不会出现神经方面的疾病该怎样改善需要吃什么药
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医生回复区
擅长: 妇产科常见疾病
帮助网友：42757称赞：633
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的叙述,是做梦&&&&&&指导意见：&&&&&&梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.1：俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
擅长: 心脑血管系统疾病,糖尿病
帮助网友：128371称赞：12329
&&&&&&病情分析：&&&&&&上述情况是多梦，和精神紧张有关&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意放松心情，避免精神紧张，药物方面可以给予谷维素片口服治疗
擅长: 阴道炎,宫颈炎,宫颈糜烂,子宫肌瘤,乳腺增生,月经
帮助网友：62172称赞：1140
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据您的情况分析，多考虑是气血虚弱，脑失所养等原因导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您找中医大夫辩证施治，服用中药汤剂，具体的调理一下。&&&&&&以上是对“每天多做梦但是不失眠怎么回事怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 消化内科,内镜治疗,消化内科常见疾病,胃炎,胃溃疡
帮助网友：284878称赞：17403
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好朋友，这个也属于植物神经功能紊乱造成的情况，&&&&&&指导意见：&&&&&&注意平时多梦就属于睡眠质量不好，一般注意平时口服谷维素和刺五加片一段时间看看，配合五味子颗粒治疗都很有帮助
擅长: 内科常见疾病,以及风湿免疫病,如类风湿,风湿病,强
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所说的情况，往往是有神经衰弱的情况引起的常见的了。&&&&&&指导意见：&&&&&&此种情况往往是可以采用中药和调节神经药物的治疗的。往往是可以改善的。此种情况要注意保养的。饮食要清淡的。保持心情舒畅。
&&&&&&这个一般就是有肝肾不足的表现，气血血弱可以吃一些归脾丸和知柏地黄丸就会好的。
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不失眠，但多梦是什么原因？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我老公每次一倒在床上几分钟便可睡着??但很喜欢做梦，整晚整晚的做梦，只要晚上醒几次就要做几个梦???不是连贯的做同一个梦而是一下是这个一下又是那个。。几乎每晚都是??就连有时候白天午睡小小也会做梦???从小到大就是这样???他很喜欢睡觉???从来没有睡不着的时候???就是爱做梦???由于现在工作压力也非常大，常常要动脑，头发也白了不少????请问医生这是什么原因？该怎样治疗???谢谢！
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&&&中西医结合科
擅长：擅长解决内妇科疑难杂症，尤擅治乙肝及并发症，糖尿病及并发症，风湿，类风湿，骨质增生，坐骨神经痛，腰椎间盘突出，肩周炎，妇科乳腺增生，不育不孕证等。
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原新疆兵团医院(退休)&&&中西医结合科
多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
&&&中西医结合科_中医科
擅长：我是祖传的中医师,毕业于成都中医药大学中西医专业,自幼和祖父学习中医内科,擅内科和妇科常见病和针灸推拿，对临床的常见病如颈椎病，腰椎病，肩周炎，坐骨神经痛,网球肘，各种关节炎以及各种疼痛性疾病颇有心得！
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曾医生康复理疗室,&&&中西医结合科_中医科
你好！从多梦，白发等症状看，考虑是血虚导致的，血虚不养心，出现多梦，血不养发出现白发，治疗药物可以选择用归脾丸和四物合剂，注意保持心情开朗也很重要，缓解自身的压力也是一种治疗
擅长：全科
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广东省人民医院&&&全科
失眠多梦是什么原因?您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等
&&&精神心理科
擅长：精神病
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上海新科医院&&&精神心理科
"您好，可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。 失眠病因:失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。失眠治疗:1要调整作息规律，早睡早起，睡前不做与睡眠无关的事：如看电视，玩游戏，玩手机等等，而且不要服用咖啡、茶水等提神饮料；2.白天增加户外运动量，增加日晒，提高精神系统兴奋性，改善夜间睡眠质量。3若是经过以上调整半月后无明显改善请就医明确诊断，服药调整。因这些药物都是处方药，需要去医院就诊后医生开具。建议:刺激控制疗法应结合睡眠限制疗法，即缩短清醒时的卧床时间，直到允许躺在床上的时间与期望维持的有效睡眠时间一样长。第二天应在固定时间起床，保证在床上的时间至少有85%用于睡眠。"
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法 ：采用钱氏中医特色三步疗法效果会更好些
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疾病百科（别名：神经衰弱症,神劳）（别名：神经衰弱症,神劳）　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理...　　神经衰弱一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：16到40岁，脑力劳动者多见检查方法： 发病部位：全身疾病自测：常用药品：
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建议采用中医中药：金麒.康 辨证施治，通过调理气血，调整机体、镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等，让自己消除失眠，恢复健康深睡眠状态。
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