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问：老闫，今天下午加了你的QQ，可是你一直很忙的样子，很多东西也没有细问。
我是一个菜驴。因为婚纱照要到丽江来照，所以想到一起到丽江玩一圈好了。在网上查了大概2个星期的攻略，脑袋里面还是晕晕的。
我的计划大致如下：
8.29从成都出发。最晚9月12日回成都（我打算9月11日启程回成都）。想先到丽江把婚纱照照完再尽兴的游玩。
目前自己预计是这样两条线路：
1，成都直飞丽江。然后前2天去照婚纱照（老闫推荐一个景点呢？我只照一天）。之后打算游玩丽江的黑龙潭，拉市海，木府，玉龙雪山（其实更想去梅里雪山的），虎跳峡。然后到泸沽湖玩。然后坐车到西昌，从西昌坐火车回成都。
2，成都直飞昆明。在昆明玩一天石林（不知道还有其它景点更好不，网上查到有大观楼、民族村）。坐昆明到丽江的夜卧（不知道路途安全不，是否太劳累。还有我和老公都是大个子，怕老公根本睡不下）。到丽江后，照婚纱照，玩黑龙潭，拉市海，玉龙雪山。到泸沽湖，然后从西昌火车回成都。
不知道哪条线路更适宜一些。而且这些景点在9月初合适游玩么？本来心里还有计划3的，是在1的基础上改一下，成都直飞丽江，然后婚纱照，然后用一天去黑龙潭和虎跳峡。行程的后面去香格里拉梅里雪山雨崩游玩一圈。但是不知道自己是散客怎么走。。。。
打了好多字。。。。麻烦老闫帮我审订一下计划，呵呵。
你好，呵呵，我比较赞成你的第一种计划。
因为是这样，您的第一种计划可能费用上稍微高一点（但算上去石林或者昆明一些乱七八糟的景点的消费，也不低了，估计比你从成都飞过来便宜不了多少，呵呵，最重要的是要自己查一下机票，尽量找便宜点的打折票），而且这样飞过来也不会太累，因为在昆明玩这一趟，加上做大巴车过来要8个小时，确实很累很累啊。
另外您一定把拍照的时间等等计划好，摄影公司最好提前联系，需要的话我可以帮你推荐两个，因为现在出来的人比较多，如果不提前预约一些好的摄影公司是找不到合适的摄影师，到时候耽误的是您自己的时间。去拍照一般有几个地方：拉市海，玉龙（玉龙这个季节不太好），束河。就看你怎么选择了。拍完婚纱照差不多要两天时间。在剩下9天左右的时间足够你在丽江周边好好玩玩的。
剩下时间给您做个计划作为参考：
1-4可以梅里雪山4日游。
5，丽江休息
7-9泸沽湖3日游。
然后做车去西昌。
这样时间久差不多了。呵呵。
不知道您看这样的安排如何？
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　　头晕是孕期常见的症状。轻者头重脚轻，走路不稳；重者眼前发黑，突然晕厥。孕妇头晕是正常的怀孕反应，但如果头晕的频率发生很高且越来越严重，就需要去医院检查以免造成不良的影响。孕妇头晕是怎么回事？孕妇头晕该怎么办呢？
　　孕妇头晕是怎么回事
　　头晕主要是由于脑部供血不足引起的。
　　1、血压偏低大脑缺血这类孕妇一般在突然站立或乘坐电 梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降 幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
　　2、进食过少血糖偏低这类孕妇有时发作性 头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应DD呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能 量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
　　3、体位不妥压迫血管这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时 发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身 的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。
　　4、孕妇发生贫血，也是引起孕妇头晕的常见原因。平时孕妇应摄入含铁丰富的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，孕妇也时有头晕、头痛症状。若病情进一步发展为先兆子痫时，可引起抽搐、昏迷，危及孕妇和胎儿生命。这是孕期最严重的并发症，应及早诊治。
　　孕妇头晕怎么办
　　怀孕后发生头晕、眼花是孕妇常见的症状之一。轻者可头晕眼花、步履不稳;重者可于突然站立或行走时出现眼前发黑、视物不清甚至晕厥。
　　1、以平静的心态面对怀孕
　　首先，不管是在孕前检查，还是孕早期检查的时候，都要有一个平静的心态，了解怀孕、分娩是一个自然的过程，不要紧张。同时要学会放松的小技巧，如购买一些孕妇杂志、书籍来看;也可以听听一些适合孕妇的音乐，对于调节自己的植物神经都有一定的好处。
　　2、多吃清淡的食物，不要刻意进补
　　在饮食方面，多吃点清谈的、新鲜的蔬菜和水果，不要因为怀孕就刻意地吃大鱼大肉，只要注意均衡的营养就可以了。另外，为防止脱水，白天应该多喝水，每晚保证至少有六至七小时的睡眠。
　　3、快速治疗方法
　　头痛的时候，可以在头上敷热毛巾，能有效缓解头痛。也可以在医生的指导下服用一些能迅速缓解疼痛的药物。如果真的疼得很厉害，而且还伴有眩晕，最好应该立即去看医生。
　　孕妇头晕注意事项
　　1、尽量少喝茶。患贫血的人要少喝茶，最好是不要喝茶，特别是在饭后。喝茶会阻止人体对食物中铁的吸收。茶叶中含有大量的鞣酸和单宁。而鞣酸和单宁在肠道中很容易和食物中的铁相结合。
　　2、应当多吃蔬菜、瓜果。贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物――甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素 C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。
　　3、平时的饮食中可以多吃一些黑豆、胡萝卜、面筋、菠菜、龙眼肉、萝卜干等，这些都是补血的。另外需要注意的是：贫血的人最好不要喝茶，茶会阻碍铁的吸收。牛奶和一些中和胃酸的药物也会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。
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