阴道太松怎么办？让私处自然变紧的方法
本文导读：阴道松弛是现代婚后女性最为头疼的一件事，各种方法都想，就是不知道怎么才能让自己的阴道紧致如初，以至于面临婚姻破裂的威胁。
阴道干涩介绍
阴道干涩症是指已婚妇女阴道分泌物显著减少，激素分泌障碍之妇科杂症，又称阴道干燥症…
阴道松弛介绍
阴道位于骨盆中央子宫的下方，大部分在尿生殖膈以上，小部分在会阴部阴道上部两侧有丰…
　　是现代婚后最为头疼的一件事，各种方法都想，就是不知道怎么才能让自己的阴道紧致如初，以至于面临婚姻破裂的威胁。那么，阴道太松怎么办呢?不要着急，辣妈这里有秘方，告诉你让自然变紧的方法。
　　自然缩阴法1、饮食调理，多补充维生素B2
　　女人可以缩阴，一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。而这几种的最佳烹饪方法就是在清水中加入花椒、大料、盐等调料后，煮熟即可，这样食用营养最全，效果最佳。
　　女人阴道松弛后一定要注意合理饮食，不能经常熬夜，合理的饮食加上使用千黛斯不出一段时间，相信大家都能够成为自信完美的紧致女人!不用再担心阴道松弛干涩什么，女人的美是由内而外的，希望女人要注意!
　　自然缩阴法2、坚持缩阴，缩阴在眼前
　　缩阴锻炼是怎样才能让阴道变紧中最好的选择之一。关于缩阴运动的方法有很多，下面给你介绍集中锻炼缩阴的方法。
　　瑜伽缩阴：盘腿提肛，功能：收缩括约肌及骨盆底肌群等精细肌群，漏尿并增进紧实。动作：单盘腿或双盘腿，缓缓吸气后闭气8秒再徐徐吐气。吸气时尿道至肛门肌肉紧缩上提，闭气时保持紧缩，吐气时再缓缓放松，重覆10次。
　　立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。每天坚持15分钟。
　　对于缩阴运动无论是在哪个地点，哪个时间段都是可以去做的，就连女性朋友们躺在床上都是可以去做缩阴的运动，直接平躺在床上即可，但是一定要让学会去缩紧自己的臀部，这样间接的就会让自己的尿道口慢慢的收缩，从而让自己阴道周围的肌肉变得更加的紧实，不会再像以前那般的松弛。
　　自然缩阴法3、专业科学缩阴，让自己成为&紧&女人
　　不清除体内病菌、不注意滋阴养护，九成女人都不能摆脱阴道问题的困扰。千黛斯是由多种纯天然植物精华提炼而成，通过&养护结合&，清除体内病菌，恢复阴道自净能力，深层滋养阴道细胞，修复阴道受损组织，恢复阴道弹性，实现真正意义上的缩阴安全不反弹。只需要短短数月就可以彻底摆脱阴道松弛的困扰。
　　千黛斯遵循&绿色&缩阴的原则，&养护结合&的缩阴原理，缩阴成功后不反弹。可以深层激活阴道细胞活性，清除体内病菌，缩阴、养阴、护阴、洁阴四效一体，是不可多得的女性保养品。特别对于产后阴道松弛、等问题。
　　特别强调缩阴一定要绿色缩阴，这在缩阴的时候千万要注意。还有一点就是需要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要有一些恒心。只有懒女人，没有丑女人。不管是生育过还是没有生育过的女性，每个人都可以保证缩阴成功!
　　阴道太松怎么办?空想永远不会成功，实践才能实现梦想，如果你想缩阴，想让自己摆脱阴道松弛的威胁，那么，学习让私处自然变紧的方法，赶快行动起来吧。（文章来源：互联网）
（责任编辑：杨建荣）
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一周热文排行　　产后很多女性都会面临着阴道松弛的问题，很多人也是因为这一原因最终选择剖腹产，她们认为只要是剖腹产就不会出现阴道松弛的现象，其实这种认识是错误的。导致女性阴道松弛的原因跟分娩方式没有影响，而且女性生育越晚阴道就越容易松弛哦。那么如何预防引导松弛呢？（）
　　造成女性阴道松弛的因素
　　阴道松弛是一种“盆底功能障碍性疾病”，怀孕、生育、更年期激素水平下降是造成阴道松弛的主要原因。其中，生育过程可能会对阴道产生较大的影响，因为漫长的孕期特别是孕中晚期，腹中的胎儿、羊水的重量大，在重力的作用下，会长时间地压迫盆底肌肉，让肌肉变松弛。分娩时，顺产的胎儿从阴道娩出，对阴道的张力又是一次严重的考验。这个过程好比拉弹簧，大力将弹簧拉到极限，再缩回去，也不可能恢复到跟从前一样良好的弹力。这种损伤是不能逆转的，阴道的弹力多多少少都会受影响。
　　另外，随着年纪的增长，女性身体雌激素水平下降，阴道韧带疏松，肌肉萎缩，胶原代谢能力下降，身体更加不容易恢复，原有的阴道松弛现象就会更加严重，有些女性怀孕生育后，甚至出现了漏尿、子宫下垂问题，这代表松弛得非常厉害。
　　女性越晚生育，阴道越易松弛
　　生育孩子的数量越多，胎儿越大，分娩时间过长，特别是第二产程越长，越容易出现阴道松弛。因为，这类产妇分娩时间长，阴道的压迫和损伤大，手术助产也对阴道造成一定损伤。
　　还有一个问题值得关注，初产时间不要太晚，越晚生育阴道越易松弛。分娩的年龄越大，盆底肌肉恢复越慢，更容易有松弛。年轻人的肌肉韧性好，伸展回收的效果好;高龄产妇35岁之后才生育，不仅生育时盆底肌肉很难伸开，分娩难度大，生育后也更难恢复。这就好比橡皮筋，橡胶老化后弹性变差。专家主张女人在30岁之前生育，把握好最佳生育年龄机会。
　　有的女性还认为，只要剖腹产就能预防阴道松弛。其实，这个观点是错误的。因为不管是自然产还是剖腹产，孕期胎儿的重量已经压迫了盆底，影响了盆底功能。
　　预防阴道松弛 多做提肛运动
　　阴道松弛可预防，关键在于你是否及早进行锻炼。“产后及早做收缩阴道的凯格尔运动，可加强盆底肌肉的力量。”专家表示。研究发现，锻炼一段时间后，阴道弹性能恢复到产前的80%以上。相反，如果不干预，阴道松弛会一直存在，并慢慢加重。
　　分娩后的产妇即使还躺在床上，只要有活动能力，不痛了，就该开始做凯格尔运动。凯格尔运动的动作要领是紧闭尿道、阴道及肛门，感觉如同尿急，保持这种收缩的状态约5-10秒钟，然后慢慢放松，5-10秒后，重复收缩。这个锻炼想做就做，无论站着躺着，做的次数越多越好。
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中国妇幼健康网（）是权威的女性...有人说女人一旦有了第一次,她的开始松弛,男人再做没感觉了,我都不敢和我男朋友做了,怕他以后不要我了!
全部答案（共1个回答）
生过孩子(顺产),阴道是会比未生孩子前松,女人自己是可以感觉到的.1性交时是否感觉到撑涨?2自己将手指插进阴道是否感到外面比里面紧?如果是的话,就是送了;如果不...
正常的!你已经有阵痛了,是宫缩导致的!不一定要破水或者见红!换句话说,就算是见红或者破水,也需要有了宫缩,出现了阵痛,才能准备生宝宝!你宫口也开了,说明宝宝即将...
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