感觉自己的心理压力很大，事事都不如别人怎么办 空闲的时候总是胡思乱想怎么办？
感觉自己的心理压力很大，事事都不如别人怎么办 空闲的时候总是胡思乱想怎么办？ 10
你把想法用错地方了，已经成为习惯了……改过来要很长时间，你胡思乱想是别人的生活，应该要把思想放在自己的世界里……你的世界应该有什么人不用我在说了吧？
其他回答 (6)
那就让自己忙起来吧，或听歌，或看书，或自己在城市的某个角落散步。只要自己喜欢就好。
通过你的描述我觉得你是不是因为空闲的时间太多了，所以才会胡思乱想，如果是的话那么建议你找一些事情来做吧。
是啊。山外有山，人外有人，假如一个人的眼睛总是向外面看，就会有这种感觉吧。因为我前几天接触一个人，他没直说，但是我感觉得到，他心里很压抑。他有幸福的家庭，全家人健康，挣钱不多，但每个人都有事做，父母有退休金，不需要他们操心，有遮风避雨的小户型居住，出门有自己的车子代步，虽然不算什么好车，起码不需要挤公交，但是他总是觉得自己不如别人，我当时疑惑也不可思议，不知道怎样对待眼前的他，也不好拒绝他的唠叨，聊天时，我因为没意思都要睡着了，他还是说着自己的话，完全没有注意到别人没有丝毫的兴趣，可见，他心里真的很郁闷。我就是觉得像这样，无法帮到他。自寻烦恼，没事找事，旁人真的是无权干涉，只剩下无奈。其实，每个人都有不同的压力。只是对待的方式不一样，有所谓，无所谓，只是一些表情。一样的事情，不一样的人，人们的关注面产生了不一样的反应，压力也给出不一样的解释。祝福你。
不要和別人比, 要和過去的自己比. 先易後難, 一步步增強自己的能力.
你若想谈深入的问题,可以点[编程乐]看公告加我.
自我心理减压妙法：现代人各种压力都很大，主要来自经济、精神和身体三大方面的压力。具体有学习、工作、就业、恋爱、结婚、生活、家庭、育儿、养老……等等。那么怎样减轻各方面的压力，开动心灵的发动机，轻装前行呢？1、学会自我欣赏：在逆境里要看到希望，成功者大多是在绝望时再咬牙坚持前行。人生贵在认识自我，改变自我，欣赏自我，鼓励自我！我最快乐、我最开心、我最阳光、我最大度……2、转移注意力：做一些有益他人的事情。3、听一曲名曲《出水莲》或到水边散散步。4、和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。从“山穷水尽疑无路”到“柳暗花明又一村”。5、换位思考，知足感恩，多从对方的角度看问题，可能就有好的答案了。6、适当锻炼身体，练练太极拳，走走八卦掌等，多到郊外大自然里散散步。发火是身体阴阳不平衡，以水调火，多喝点水，都是有效方法。7、瑜伽减压：每天全身放松，双腿盘坐，双手合十，大拇指、食指相对，其余三指相扣，双目微闭，余光轻看食指尖，20---30分钟后搓搓手，治疗心跳过快、稳定情绪、减轻压力和失眠有特效。8、热问题，冷处理。遇到发怒时不要急于处理问题。此时容易不理智。9、改变自己的思维方式和方法，不要太固执、太死板；既要有原则性，还要有灵活性。10、心里极度郁闷时，在空旷无人的地方大喊几声，把体内郁闷之气吐出去，或者嚎啕大哭一场，把心中的苦水倒出来。11、学会平衡自我、调控自我、开解自我、解脱自我、提升自我和打开自己心灵的方法。12、远离黄、赌、毒和网络游戏，多接触正面的有益身心健康的人或事物、书籍、思想。当人空虚、烦恼、忧愁、恐惧、孤独、无助……的时候，已经显现自己心灵的电瓶严重缺电，急需充电的危机时刻快快充电！情绪不佳、心态不好会给身体带来很多负面影响：如糖尿病、内分泌失调、脱发白发、脾胃不佳、失眠多梦、神经衰弱、免疫力下降、体力不支等许多疾病症状。女性还会引起月经失调，更年期提前，早衰等情况发生。老中医说：怒伤肝，悲伤肺，惊喜伤心恐伤肾，忧思伤脾胃。控制好情绪，调整好心态，身心快乐，阴阳平衡，百病不生。把消除忧郁、收获快乐的方法给朋友，希望人人早一天自由自在，做自己心灵的主人，收获人生的快乐、幸福和精彩！
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心理咨询领域专家胡思乱想，压力大怎么办？
健康咨询描述：
岁患者男，60岁。以前没怎么发现，现在状况:总是生闷气，胡思乱想，一心烦意乱就睡不着觉。
曾经的治疗情况和效果：
没有做过治疗。
想得到怎样的帮助：1.能不去医院就只好吗？去医院的话会让他觉得自己生病了2.希望得到最好的治疗方法，不让老人知道拜托了医生叔叔（阿姨）！（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：你好，这位小朋友，我想你家的老年人由于刚从职场上退役下来，可能还不是很适应现在无聊，孤独的空虚环境，引起情绪上的消极反映有些关联。指导意见：1。家人多陪老年人出去走走，放松心情，让老年人感到温馨。2。尊重一下老年人的想法，要理解老年人的想法。3。有条件的情况下，可以适当给老年人放一放轻松舒缓的音乐。
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病情分析：你好，老人年龄大了，总是因为一些小事就会乱想。本来不大的事情也让他想的特别的复杂。指导意见：年龄也大了就不要给他计较，凡事多让他他点，平时也尽量不要让他一个人在一起，有空就多陪陪他，老人都怕孤独，天气好的时候就陪他出去走走，看看风景，让他放松下，这样对于他的心情是很好的。
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正常现象&&禁忌&怒&不要去想太多事&要多开心&&最好去医院做下检查&&
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9月10号末次，排卵迟，该什么时候做b超呢？
河北 石家庄
把俩人的出生年月日写出来还有受孕日，都要按阴历，帮你们看男女，超准的。
#21 甜心&小萱
把俩人的出生年月日写出来还有受孕日，都要按阴历，帮你们看男女，超准的。
#20 青霏妈
宝妈跟我一样一胎女儿，二胎也是910，也想要个男孩，宝妈你现在肚子显怀了吗
宝妈帮我看看
我老公是88 年3月初6
我是87年10月初4 的 受孕那月 阳历是九月五号末次
排卵应该是
二十三四号把
阴历应该是刚润九月
那要怎么看啊宝妈帮看看
谢谢了送花花
#21 甜心&小萱
把俩人的出生年月日写出来还有受孕日，都要按阴历，帮你们看男女，超准的。
先发的那个不是
河北 石家庄
#23 小怡麻麻0210
宝妈帮我看看
我老公是88 年3月初6
我是87年10月初4 的 受孕那月 阳历是九月五号末次
排卵应该是
二十三四号把
阴历应该是刚润九月
那要怎么看啊宝妈帮看看
谢谢了送花花
不是润九月吧！排卵期应该在阴历八月底九月初，如果是你确认在九月初受孕的应该是女孩
河北 石家庄
#24 小怡麻麻0210
先发的那个不是
这是第一个九月，如果确认是在八月底受孕就是男孩
#25 甜心&小萱
不是润九月吧！排卵期应该在阴历八月底九月初，如果是你确认在九月初受孕的应该是女孩
应该是二十三号同房的正好八月底
因为老公之前不在家
正好二十三号回来的
所以我记得清楚
但愿是男宝吧
一胎是女宝
这个是意外怀的
希望儿女双全
我也是二胎，我还好，但老公想要儿子。也感觉压力大。不过他没有让我去做B超
我也是啊，压力很大，我是末次9.11，等到100天就去做b超！
#14 沫沫珍
大夫说56.7天的孩子据说是女孩
宝妈怎么看的啊，不懂啊求结
#2 金朵儿妈
一胎女儿，现在想要个儿子，凑个好字，怕万一啊
我也是啊！好怕二胎又是女儿她们会笑还会说，本来她们就看不起我，
#21 甜心&小萱
把俩人的出生年月日写出来还有受孕日，都要按阴历，帮你们看男女，超准的。
宝妈帮我看看呗，老公的是89年8.16，我是89.8.13受孕时间就不知道了最后一次月经是8.26，能算出来吗
#32 璇萱俩宝
宝妈帮我看看呗，老公的是89年8.16，我是89.8.13受孕时间就不知道了最后一次月经是8.26，能算出来吗
在说下啊月经是阳历的
重庆 九龙坡
#10 小萃萌萌
我也是啊，我说想照b超看男女老公骂我，老公说只要两个宝宝不管男女，可是我自己还是想提前知道有个心理准备，我只好过几天偷偷去做b超看看了。让老公知道又要被骂了。
一样一样呢，心里好奇，其实不管儿女都会生下来的啦，心里面就是好奇，想早点知道
重庆 九龙坡
#23 小怡麻麻0210
宝妈帮我看看
我老公是88 年3月初6
我是87年10月初4 的 受孕那月 阳历是九月五号末次
排卵应该是
二十三四号把
阴历应该是刚润九月
那要怎么看啊宝妈帮看看
谢谢了送花花
宝妈，你就比我大六天呢，呵呵……
重庆 九龙坡
#21 甜心&小萱
把俩人的出生年月日写出来还有受孕日，都要按阴历，帮你们看男女，超准的。
宝妈帮我看看，我老公，87.10.30～我是87.12.10～受孕日期应该是农历8月25*因为之前都有避孕的，可能是我每个月月经都要延后排卵期晚，被我误算进入安全期了，意外中奖了！
河北 石家庄
#36 波凯燕
宝妈帮我看看，我老公，87.10.30～我是87.12.10～受孕日期应该是农历8月25*因为之前都有避孕的，可能是我每个月月经都要延后排卵期晚，被我误算进入安全期了，意外中奖了！
河北 石家庄
#32 璇萱俩宝
宝妈帮我看看呗，老公的是89年8.16，我是89.8.13受孕时间就不知道了最后一次月经是8.26，能算出来吗
河北 石家庄
#33 璇萱俩宝
在说下啊月经是阳历的
你的阳历是8月排卵期在阴历8月，应该是女宝
#23 小怡麻麻0210
宝妈帮我看看
我老公是88 年3月初6
我是87年10月初4 的 受孕那月 阳历是九月五号末次
排卵应该是
二十三四号把
阴历应该是刚润九月
那要怎么看啊宝妈帮看看
谢谢了送花花
宝妈楼不是我建的，我不会看
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话题:18750
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用消除心理上的疲劳,从工作中找到乐趣和价值感,心理上的沉重包袱,单调的活动_新浪江西健康_新浪江西
职场男人心理压力大
胡思乱想也能消除疲劳
来源：39健康网日字号：|
　　健康导语：人们的很多心理活动都是额外的心理负担，因为许多时候着急与担心根本于事无补。
　　美国某著名大学对2842名一周工作超过100小时的工作者进行了调查，结果表明：“工作超时与工作焦虑之间其实没有什么必然关联。”
　　很多时候我们之所以感到累，更多的是因为不能在工作中找到乐趣和价值感，在心理上将其当作沉重的包袱，背负着这个包袱才感到格外地累。此外，很多人在工作和生活中总是重复着单调的活动，缺少变化，如此一来，也必然会导致心理上的疲劳。
胡思乱想也能消除疲劳
　　那么，如何才能消除心理上的疲劳，使我们的心情轻松下来，感受愉悦与美好？
　　第一招：换个角度看世界
　　我们之所以不能沉浸在某一特殊时刻所发生的事情中，关键在于过多地关注一些利益攸关的目的，而忽略了去发现和欣赏许多美好的东西。赶车上班，与其为那一个多小时的上班车程而忧心忡忡，倒不如把心思倾注于美丽清晨的每一个细节之中。也许一阵清脆的鸟鸣能让你心情愉快，刚刚盛开的花朵能使你倍感神清气爽，留一份好的心情带到你的工作单位。
　　第二招：丢掉完美主义的枷锁
　　人非圣贤，孰能无过。对自己多一份宽容，我们也能变得更加轻松。
　　第三招：寻觅一两个知己
　　在我们烦恼的时候可能并不需要别人讲太多的大道理，更多的时候，我们是希望心理上的郁闷与烦恼能够一吐为快。所以，亲密的朋友自然是生活中不可或缺的一个部分。朋友的倾听能让你理清思绪，朋友的理解能给予你支持和鼓励。
　　第四招：让生活多一些变换
　　不妨开动脑筋，变换一下生活的方式，如买本菜谱，尝试着做一些新鲜的菜肴，或是找点理由，偶尔全家人来一顿烛光晚餐。每天定时定点看电视的时间是否可以改为出去散散步运动一下。到了节假日全家出游一次。总之，只要是能做到的都可以试一试，或许只是一个小小的改变就能有意想不到的效果呢。
　　第五招：“胡思乱想”也能消除疲劳
　　心理学家研究发现，“胡思乱想”有助于消除工作、生活中的紧张疲劳，起到放松身心的作用。当你感到疲乏、困倦、无聊的时候就去胡思乱想吧。你可以想象着和老公一起又重新回到了蜜月中的旅行、想象着由于自己的工作业绩突出，工资又长了一倍，想象着自己的宝宝一点一点长大……总之，你的思绪可以四处遨游，只要是快乐的，沉醉的。不过，这种漫无边际的胡思乱想只是日常生活中的一种补充而绝不是替代，要适可而止，不可本末倒至。
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