我每天上夜班，白天睡觉！可是我一下班就睡不着觉，每天大概睡四个小时左右！有人知不知道该怎样做才能睡_百度知道
问:我每天上夜班，白天睡觉！可是我一下班就睡不着觉，每天大概睡四个小时左右！有人知不知道该怎样做才能睡
我每天上夜班，白天睡觉！可是我一下班就睡不着觉，每天大概睡四个小时左右！有人知不知道该怎样做才能睡好
来自河北医科大学校医院
可以在睡前吃点谷维素或者适当运动，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你身体健康.
你好！我身上出了许多像鸡皮一样的小疙瘩，它也不疼不痒，去医院因为他不疼不痒医生也不知道是什么，大概有三天了，请问你知道是什么不知道
问题分析：
多见于末梢神经炎引起的表现的，其次可见于劳 累、气滞血瘀引起的可能的。...
病情分析：
晚上在人们休息的时候也是各个劳累了一天的脏器开始修复的时候，比如皮肤，...
你好，这种情况考虑与植物神经功能紊乱有关，属于神经衰弱的一种类型，与平时生活不规...
可以在睡前吃点谷维素，帮助快速入眠，提高睡眠质量。希望我的回答能够帮助到你，祝你...
问题分析：
这个属于睡眠障碍 可能也和你的工作关系有关 生物钟的紊乱
意见建议：
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为什么晚上我老是睡不着？而且好不容易睡着了，半夜又会醒，然后就得过很长时间才能睡着，可那时都天亮了
唉，郁闷死我了！谁有好方法可以改善我的这种状况吗？天天睡不好，皮肤都变差了…不要跟我说睡前喝牛奶，那样更坏，半夜我要起来上厕所，而且我睡不着还喜欢想东想西，可我又控制不住不去想，唉！
这些我都试过，听音乐，大脑会更兴奋，做运动，身体累但大脑还是不累，根本就对我没有用…
我都是睡觉之前做点运动吧自己累趴下
然后就可以睡的很沉也不做梦一觉到天亮
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其他2条回答
咱俩一样,期待有好的答案
听音乐入睡
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