7种水果不能空腹吃 小心越吃越肥
本文导读：水果可以减肥，但是一些水果如果空腹吃的话不进不能减肥还会越吃越胖，下面跟着小编一起来看下哪些水果不适合空腹吃。
冠心病介绍
冠心病是一种由冠状动脉器质性（动脉粥样硬化或动力性血管痉挛）狭窄或阻塞引起的心肌…
　　菠萝中含有的蛋白分解酵素相当强，如果空腹的时候吃的过量，是非常容易造成体内胃壁受伤，到时候就得不偿失了。
　　荔枝的含糖量特别高，空腹吃的话会容易刺激胃黏膜，引发胃痛和胃胀现象。并且空腹时吃鲜荔枝时，如果吃的过多体内会因为突然渗入过量的高糖分而发生&高渗性昏迷&。
　　柿子中含有大量的柿胶酚、胶质和和可溶性收敛剂等，而空腹时胃里会产生大量的胃酸，两者结合会容易生成胃柿石症，从而引起心口痛、恶心呕吐、胃溃疡，甚至胃穿孔和胃出血等现象。
　　西红柿
　　西红柿富含果胶，还有大量的柿胶酚和可溶性收敛剂等成分，容易与体内胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些物体会使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃。
　　黑枣含有丰富的果胶和鞣酸，很容易和人体内的胃酸结合，从而出现胃内硬块。特别是不能在睡前吃太多，患有慢性胃肠的人也最好不要食用。
　　大家都知道山楂很酸，具有行气消食作用，对饭后消食非常有效果。但如果是在空腹时吃的话，不仅耗气，而且还会增强饥饿感并且加重。所以一定要选择合适的时间在食用。
　　香蕉富含镁元素，空腹的时候吃过多的香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，容易造成人体血液内镁和钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，对身体也会造成一定的影响。
　　冬天水果减肥最快
　　抗氧化神器：
　　葡萄是秋天当季水果。葡萄果肉富含深层润肤，能促进细胞更生及抗衰老的维他命B3及丰富矿物质，能够护肤抗衰老。
把葡萄做成葡萄酒，睡前小抿几口，美容养颜，还能助睡眠哦。
　　平价美白丸：橘子
　　橘子富含维生素C与柠檬酸，能美白抗疲劳，堪比平价美白丸！如果想美白，又担心美白丸有副作用，不妨多吃点水果补补vc吧！
而且橘皮苷可以加强毛细血管的韧、降血压、扩张心脏的冠状动脉，因此橘子还是和动脉硬化的好选择。
　　水果界燕窝：梨子
　　梨子是秋季最好的滋润品，秋天吃梨能清热、安神，防秋燥。
梨子的最佳做法就是用梨子炖汤或糖水，如冰糖雪梨，雪蛤莲子梨子糖水，银耳雪梨汤等都是不错的补品。
　　减肥小马达：香蕉
　　香蕉富含碳水化合物，热量91大卡/100克（米饭热量115大卡/100克），在水果界是属于热量比较高的，但是它却是一种能加速减脂的减肥神器！在一些国家它还被当作主食吃。
减肥时，只要把每天主食的一部分替换成香蕉，既能保证营养素的丰富，又能帮你减肥哦！
（责任编辑：张小凤）
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早上不宜空腹吃那些水果?
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早上不宜空腹吃那些水果?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&早上因为肚子里空空的，第一比较冰凉，第二一些消化因子还没分泌这么早，也得休息，所以，许多水果都不太适合早上吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&比如苹果，桔子等一般水果，不过香蕉但可以吃，促进胃肠蠕动，早上得排，早饭半小时后可补，建议晨起多喝水，才是最好的。
擅长: 心理健康疾病、药品过敏反应及不良反应、配伍禁忌
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&&&&&&病情分析：&&&&&&主要有柿子、西红柿、香蕉、山楂、桔子、甘蔗、鲜荔枝等。&&&&&&指导意见：&&&&&&同时建议你早上空腹不要和牛奶、酸奶和豆浆，因为会严重降低他们的营养成分的吸收。
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使用微信扫码支付1元一天之中什么时间吃水果好？有些水果空腹是不能食用的，你知道吗？
一天之中什么时间吃水果好？有些水果空腹是不能食用的，你知道吗？
“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点~6点是铜，6点之后的则是铅”，这句话很明白地告诉我们吃水果的黄金时间在上午。由于人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各种营养素，所以上午吃水果既可以补充人体所需要的营养，又不会为刚刚苏醒的身体增加太重的消化负担，在刺激了胃肠的蠕动后还有利于通便，此外水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情，上午是一举多得的最佳食用时间。有些女性朋友采用水果代替晚餐的减肥方法。然而，这种做法非常不利于健康。有很多水果空腹食用的话会对身体造成很大的负荷，甚至会产生相反的效果。例如：一、番茄含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。二、柿子含有柿胶酚、果胶、鞣酸和鞣红素等物质。具有很强的收敛作用。在胃空时遇到较强的胃酸，容易和胃酸结合凝成难以溶解的硬块。三、香蕉含有大量的镁元素，若空腹大量吃香蕉，会使血液中合镁量骤然升高，造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用。四、甘蔗和鲜荔枝空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量，否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷“。五、山楂山楂的酸味具有行气消食作用，但若空腹食用，不仅耗气，而且会增加饥饿感并加重胃病。此外，一味排斥高脂肪、高蛋白的食物，只吃水果、蔬菜等，也不利于健康!
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简介: 改变世界，从心开始！
作者最新文章水果应该早上吃还是晚上吃 饭前还是饭后？
关于吃水果的时间，坊间流传着各种传言，有的说，“饭前或饭后一小时内都不宜吃水果，只能餐后两个小时再吃”，也有人说，“早上的水果是金水果，晚上的水果是烂水果”等等，这些传言让小九在美味与健康之间无比纠结。
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那么这些关于吃水果的传言究竟哪些可信？传言之一：饭前吃水果会影响消化、吸收真相大揭秘：由于水果中含有丰富的糖类，能在体内迅速转化为葡萄糖而被身体吸收，所以饭前半小时吃水果能够增加饱腹感，但不会影响食物的消化吸收。同时，随着血糖升高，能很快降低大脑对血糖阈值的反应，再加上水果中的粗纤维能给胃一种“饱胀”的感觉，从而降低了旺盛的食欲，使我们对饮食中的高脂肪和高蛋白的需求量减少，从而降低主食的摄入量，能有效控制体重。传言之二：早上“金水果”，下午“银水果”，晚上“废铁果”真相大揭秘：其实人体的消化吸收能力和进食的时间并没有多大关系，消化吸收的能力主要与消化液的分泌状况和胃肠蠕动的能力有关。进食以后，健康人的消化系统都会分泌消化液、增强蠕动来促进消化吸收，这些与进食的早晚并没有直接联系，而与年龄有一定关系，通常老年人的消化液分泌会减少、消化功能会减退。也就是说，不管是早上还是晚上，消化系统对水果的吸收其实没有区别。传言之三：“姨妈”来访不能吃水果，容易痛经真相大揭秘：对于女生来说，最讨厌的事情就是来“大姨妈”，为了不让自己痛经，看见冷饮都躲的远远的，可没想到的是，痛经的小九竟然栽在水果上，真的是后悔莫及，生无可恋啊！当“姨妈”来访时，最好不要吃西瓜、梨等凉性水果，但可以适当吃点“性情温和”的水果，比如苹果、樱桃、大枣、石榴、榴莲等，这些水果不仅可以补充水分，还能补充维生素和矿物质，缓解经期食欲差、腰酸、疲劳等症状。这样吃水果才最健康原来什么时候吃水果并不重要，那是否意味着像小九这样的吃货们可以大吃特吃了呢？NO！NO！NO！其实这样吃水果才最健康~~空腹不宜吃水果：因为空腹时胃酸浓度较高，而水果富含有机酸，在一定程度上会对胃造成刺激。同时，水果中含有大量单宁，和胃酸结合容易产生结石。此外，由于水果含糖分比较高，空腹吃容易产酸，造成呃逆等消化系统症状。消化能力差者饭后不宜吃水果：胃酸不足，胃动力较差的人在饭后立即吃水果容易导致食物滞留在胃内，无法正常在胃内消化。同时，胃酸分泌不足时无法杀死食物中的细菌，从而导致细菌在胃内繁殖发酵，产生大量气体，引起腹胀、腹泻便秘等消化道症状。肥胖、超重者宜餐前吃水果：对于肥胖、超重者，餐前吃水果是一个不错的选择，由于水果中含有大量水分而且热量很低，有利于放慢进食速度，减少用餐时的急迫感，同时，餐前吃的水果已经占据胃内一部分“领地”了，能起到减少饭量、控制体重的效果。高血压、血脂者宜餐前吃水果：餐前增加一些水果的摄入量，用它替代一小部分主食，减少正餐的进食量，可以大大增加钾元素和膳食纤维的摄入量，有利于控制血压和血脂，如果是餐后进食水果的话就起不到这样的效果了。糖尿病患者宜两餐之间吃水果：对糖尿病患者来说，水果和主食都是碳水化合物的来源，把水果当成两餐之间的加餐，更有利于平稳血糖。这样既不会使餐后血糖上升更多，也不会因为饥饿而造成第二餐之前出现低血糖情况。但要注意控制饮食量，一般每日量在100克左右，同时还须注意血糖和尿糖的变化，如果吃了水果后，尿糖增多，应减少主食，以免出现血糖升高。
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大肠菌群检出率100% 洗衣机竟比马桶还脏】你知道吗？这样用洗衣机竟能引病上身！皮肤病、过敏性哮喘、妇科病竟然都是洗出来的！专家教你洗衣机正确的打开方式，快来给洗衣机洗个澡吧&& 链接：/2AlydYS
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