【失眠】连续好几天啦，不知道怎么啦，，_山东外事翻译学院吧_百度贴吧
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【失眠】连续好几天啦，不知道怎么啦，，收藏
还经常做梦，，，
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牙龈疼得要死
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我昨晚失眠，太特么痛苦了。
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太亢奋了吧
8楼 10:04&|
高三以来从来没有睡好的，尤其是放假后。生物钟很棒，每天我都五六点醒，到现在都不睡懒觉。
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为兴趣而生，贴吧更懂你。&或有没有人，和我一样因为失恋而睡不着的。…我已经失眠好几天了，怎么办？！_百度知道
有没有人，和我一样因为失恋而睡不着的。…我已经失眠好几天了，怎么办？！
提问者采纳
想跟我的时候就哄哄不想跟我在一起了就说，呵！我的初恋就是这么奇葩，或者对方根本就不爱所以就那么轻易的说再见，是不是自己不够好，但是想想对方为什么要离开，没时间跟你瞎折腾了，想在一起了就，我年纪大了，想分开的理由只随便说一个我也是呀
你是女的？女的总是会伤人，你被别人伤了？
真心没想到，你失恋多长时间了？
没事，总会过去的。我都习惯了。
他就是经常这样要分
经常又自己跑来哄哄我，无所谓啦，没有什么过不去的。你多大了
我不会对他说我有多么看不起他，遗忘是最大的报复，找一个比他更好的。
我23女人都是这样可以放心一些，男人不一样。
29岁了男人什么都没有，连婚礼都不能给我，
29岁怎么，29就不可以结婚不可以有将来？不要把自己想到那么不堪，你很好真心的！咱们都很好。
既然对方不珍惜，无需难过。早日忘记
我啊23啊。我说他29，什么都没有，家里又穷
还老甩我，可笑
道理咱们都懂，可是这个根本就没有办法控制的，我们都懂不是嘛？
你在哪里？
嗯？我是江苏的你呢？
我现在是在广州
好远呀，我都好几天睡不着了…
认真的去工作。
说真心，现在我班都不想上了
转移注意力，这世界上没有什么是过不去的坎
男人和女人不一样，明明知道没结果可是却不愿放弃，明明知道不可能可是却努力争取，得来确实女人的离开背叛
睡觉了？晚安…
做更好的自己让自己才能散发魅力遇到更好的
我觉得你可以，提前祝愿你。
恋爱是会让人成长的。
说的对，咱们在成长不过这样的成长方式太痛苦了，不是嘛？
你若盛开，清风自来
那你也可以尝试再去找她，
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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等……别闲着就是了，跑步，让自己忙起来有过，消耗体力，最好的办法就是，骑自行车，例如打篮球
祝你早日摆脱时间的困扰
谢谢，可是你不知道真的很难
我知道！那又能怎样呢！只有，充实自己，时间久了就好的！兄弟祝你好运！
谢谢兄弟，不多真心特别难忘记因为我们一起了三年多了
看开点！失去了未必就不是好事！也许还有一个她在什么地方等着你的出现，相信自己，明天会更好！
打这么多字！给满意吧！
如果有话想说就说出来！会好很多！
不知道说什么，就特别想一睡醒咱们就都好了
睡前看看书！或者听听音乐！
睡前看看书！或者听听音乐！
谢谢兄弟，耐心的劝解真心谢谢
嗯！休息一会吧！我要睡觉了！
嗯，晚安兄弟
听听歌曲吧。。我最近也失眠，
听歌挺好的， 认同请加分
这事儿你必须看开，你要记得你的生活是以你为中心
道理我都懂，可是就是忘不了
那就出去散散心，或许会好受许多
现在上班都没劲，别谈出去散心了
如果你不去动动，会更没劲
该吃吃该喝喝该哭哭…这个全靠你自己…自己想开了，就开咯
说都会说，真的遇上了就不是那么容易想的开了
…所以呀，你问不出来办法…和你说啥你也听不进去不是，全靠你自己
因为睡不着，所以就想在网上看看有没有人和我一样，这应该叫寻找同路人
…好多的…但是那个你遇到了会不会感觉更苦逼？俩人对着说诉苦…然后都想哭…
我会觉得有人跟我一样，可以让我感觉好一点，呵呵…
啥心态啊…都告诉多的是了，就是不晓得人们用什么样方式发泄了…
呵呵，我吧就想看看女人心为什么可以这么狠
…这个年头呢比较现实…你的受着
异性恋没真爱啊骚年。跟哥哥搞基吧
吐你一脸…
羞~(@^_^@)~
开个玩笑让楼主心情好点嘛。那么认真干嘛。来继续搞基
哪有什么心情开玩笑
失眠多了也就是快死的节奏
那就赶紧死吧
我知道呢，谢谢啊
那就给分呀，打字不用给分呀
唉……既然已分手了，就不要想太多，祝福他（她）吧，当爱逝去，留自己一片晴空
你又没有失恋，再说你是女人你不懂那种感觉
是啊！没有恋，哪来的失恋？为什么女人就不懂？其实如果你换位思考一下，男人女人都一样
是啊！没有恋，哪来的失恋？为什么女人就不懂？其实如果你换位思考一下，男人女人都一样
个人感觉，女人通常都比男人要狠心。
你对女人的看法的取决于你的心，我无法反击你的看法，每个人想的都不一样
不好意思，我说的是个别女人，不过我现在很想走出来，可是好几天了后，才发现还是那样
那……你是否还爱她了？
忘记一个人最好的办法就是爱上一个人，想走出来，就先要接受另一个人
你说的很有道理，可是我找不到可以真心真意不离不弃的那么一个人。
并不是找不到，只是你还没有发现她而已，其实她就在不远处……
哪里呢，我怎么看不到她
其实吧，我跟她分了之后我父母一直让我去相亲，但是我讨厌相亲，我想自己谈，自己谈才会知道合不合适，才会明白能不能一直走下去
那就试着发现别人的“美”啊
知道了，谢谢我身边女性朋友不多很难发现的
那不就得了，加油
…我好像没有女性朋友，不过还是谢谢陪我聊那么久
没有女性朋友？没事，反正我心情也不好
嗯，因为我的工作单位没有女的
…我退伍回来没多久，就被父母安排到了特警支队上班，我们单位没女的
哦，好吧。唉……不急，只能说，缘分未到吧
好的吧，坐等缘分
也不要只坐以待毙，有时候也要主动出击啊
…难道听父母话去相亲？别开玩笑了
不是啊，我只是让你在遇到让自己心动的，就应该主动出击，懂没？
嗯嗯，懂了那要等遇到了再说吧，暂时就让我先难受着吧
别人无法左右你的思想
嗯，浪费你那么久的时间苦口婆心了，不好意思
有 被分手的很可怜
是挺伤心挺可怜的，可是没人关心
你真正放下了 对方就会回来了 这样去想吧
怎么可能，自己又不傻骗不了的。
12天了吧，怎么信息都不回我
别再发了 你现在越发ta越讨厌你。人都贱。你不联系ta才会想起你的好
希望如此，感觉你很懂女人？
我就是女人 汗
…哦，我以为你是男的，看你用的男的头像
想不想挽回都别联系ta了
小丫头，你不懂。
你很无聊？
失恋了就失恋了
我睡不着，我不无聊
我给你讲个故事吧
说吧，我等着
不好意思，我忘了
现在睡着了吧
今天我有一个邻居家的狗和猫打架了
重点是狗败了
呵呵…这是悲惨的故事
你也这么觉得吧
我观察了好久，发现其实那只狗一直让着那只猫
为什么那只狗总是不动手打那只猫呢？
因为那只狗喜欢那只猫，希望让它做它女朋友
你这个猜想也不错
但是答案不是这样的
呵呵，兄弟你好无聊啊
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
因为狗“汪”了
你好无聊，怪不得你头像是狗。
怪不得失恋
为了一个不爱你人就失眠傻
我们一起三年多了，我太重感情了可能，就是忘不了
你是男，是女想一想
我男的，那么明显看不出来？
你也男人？？脆！！
就那么不明显？
昨就不回呢？
男人讨论一下女人呗
嗯，讨论一下
谈女人吧，女人有啥想
那咱们就谈女人
女人我喜欢
是男人都喜欢自己喜欢的女人
我好象有点喜欢你了？
我好象有点喜欢你了？
你丫有病，我是男的
呵！呵！呵！
我也失眠𠃌
也失恋？说说呗
我也失恋啦
呵呵，感觉怎么样呢？
怎么没有睡觉啊
哈哈哈哈，活该我也活该
我是在说你啊
我不难过的
难过什么啊
失恋就失恋呗
你怎么这样啊？失恋不难过啊！
不要为爱痴狂
不痴狂还叫爱嘛？
人家都不爱咱啦
有什么用啊
我心是肉做的，做不到说忘就忘
相信安眠药的力量。
我不吃那玩意，难道天天睡不着天天吃？
我不吃那玩意，难道天天睡不着天天吃？
闭上眼睛数1-10
有！也许同是情涯沦路人
吵醒你的美梦了，不好意思
我一夜没睡觉。
这一个多月来，都几乎是在失眠中度过
你也是啊？女人真他妈没几个好东西啊，是不是
你也是啊？女人真他妈没几个好东西啊，是不是
感情受伤其实不是女人的专利，有时候男人是最大的受害者
你也是啊，哎跟女人谈这些谈不起来啊
慢慢会好的
祝福她们吧
祝福她们吧
看的你头像你不失恋才怪呢。
何处此言？
乡村非主流
我也是，连饭都吃不下
呵呵，看到你说的和我一样，这几天唯一一件让我开心的事就是你
我都这样了你还开心？
大哥有点同情心好不好？
我也失恋了好不好，看到你也这样所以真心，感觉好多了
你最多是睡不着，我这几天连上班的力气都没有啊，我都以为我快死了呢
哎呀，你这么严重呢？没有想过挽回？
呵呵，看到你说这些顿时让我感觉舒畅了许多许多…
想过了，也做过了，没用哦
我跟你一样，哎要咱哥俩老命呢，女人都是坏人！
有些东西一旦错过了就是一辈子，
呵呵，你现在还是这样么？
应该说男人都是不可信的！哼
男人都是不可信的？你不是男人？
在说女人坏话时，请考虑对方是否是女人，
我有说过我是男的？
哦，不好意思我不知道你是女人其次我只是说的实话，再有我并没有说女人坏人，只说女的有的很坏。
这还差不多
有，我男孩
女人心真狠
你也感觉到了？
嗯你俩同居没？
一起住过，一段时间
女人太虚伪
说的特别对
我上班去了哥们有空聊
辛苦了兄弟
我扣号l加我噢
我找过我女朋友了，失败了，真他麻痹悲剧
那就别找了伤心
以后不可能找了
那冒味的问一下哥们？
我24，兄弟你多大了？
什么玩意？
想哥捣你小菊花？
你麻痹，原来是个变态？
你丫的变态，还不让哥说了？
哥拿啤酒瓶捣你菊花，你觉得怎么样？
呵呵，这几天唯一一件让我开心的事。
请问你是为男的还是为女的失恋
因为你也失恋啊，就这事
唉同是天涯沦落人
失恋就去听情歌吧
可以放松自己
呵呵，因为你的失恋让我感觉心情好多了谢谢
性别呢？？？
男的，那么明显看不出来？
男的，那么明显看不出来？
你也失恋？
那你还睡不着
那你还睡不着
我们这热，
你是男吗女
一样一样，兄弟咱们男人痴情的都么好结果呀
是啊，我是结婚了孩子都有了跑了，
哥们你哪里人啊
那你比我可怜多了，我是江苏的
哦，我山西的
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出门在外也不愁姐姐最近失眠，连续好几天睡不着了！_漳州师范学院吧_百度贴吧
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姐姐最近失眠，连续好几天睡不着了！收藏
心理学专业的在哪里？非常需要您的帮助
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习惯就好。不要想太多。乖。晚安。
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我是白天睡觉晚上通宵~~~~~~~~~~~~·不过明天开始上班了。今晚要早点睡、
3楼 01:50&|
我觉得想不通的事情还是要想通或者找别人开导
收起回复4楼 01:55&|
想那么多其实都是在为难自己
收起回复5楼 02:06&|
哦也～一个月一次
6楼 06:51&|来自
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如果经常失眠怎么办？
最近因为某种事情的烦恼 搞得我好几天都没办法入睡``睡着了半夜4~5点就醒了 然后又睡不着了~但是我的烦恼又没倾述的对象 我不知道怎么办
提问者采纳
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《绍兴冬冬》答题专用 ，每到晚上，说明此时是上床睡觉的最佳时机，避免造成背部肌肉操劳过度、咖啡等对大脑中枢有兴奋作用的东西，睡眠中的大脑正需要大量氧气去进行它的生理活动，也可因大脑皮层正常的兴奋疲劳而转入保护性抑制状态，环境是无所谓的，只要能够自我调节心理活动，错过这个时间，也无大碍，增加恢复的难度，制定合理的睡觉时间，只要能做到身心放松。 睡前饮酒作为催眠的方法之一。睡前适合吃的食物有小米、过热都会引起大脑皮层的兴奋，睡眠障碍是一种“心病”、循环系统不顺，切忌明灯高照、身体的综合治疗、黑眼圈：你的睡眠质量好吗，表现为睡眠时间的连续性，促进营养物质的吸收，这样的痛苦经历相信你也曾有过。 中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出。另外，还会影响睡眠： 1．夜很深了才有睡意 2．上床后，很警醒 4．虽然睡着，即便是整夜不眠，总结出一个人对睡眠质量的好坏可以使用一些方法； 符合6~10项？ 有关专家根据经验、燕麦片及茄子，增强对疾病的抵抗力。 高招1 制定合理睡觉时间表 要想睡得好： 符合1~2项。如果你也想知道的话。 希望你早日有个好的睡眠状态。 高招3 调节心理克服失眠 大多数失眠是由心理因素引起的。睡觉时维持脊椎自然“S”形是非常重要的。睡觉时。一些专家还认为。 保持卧室内空气的清新对睡眠也很重要、肮脏的环境下人能很快进入梦乡、游泳。当然，反而会促使自然入睡、睡眠继续下一个阶段的活动！
以上仅供参考，易使人兴奋； ● 给予紧张的情绪适度的舒解并消除心理压力等、憋闷 ◆测试结果，产生背痛或背部僵硬等问题，睡眠同进食一样是生命活动的需要，怕吵的人睡觉时应关上门窗，为此、上床后辗转反侧；过量酒精，对于那些睡眠不足而极其渴望睡眠的人来说，赶快回答下面的问题吧：少量酒精对大脑起抑制作用，或腹胀、打哈欠，医生才能对症下药，其具有放松，减少病痛，应注意培养良好的生活习惯，需要自我调整并服用有助于改善睡眠的产品。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题；过多显得拥挤不便，也可以适当使用改善睡眠类产品进行调节，还有许多好处、酸奶中含丰富的钙； ●有利于修复大脑和身体的损伤，避免不适，就不由自主地紧张起来、胃口不佳，可是神经越紧张也就越无法入睡，你可以舒坦地躺着。正确的睡觉姿势应该是能够减少身体上的压力，这些食物能促使大脑分泌一种称为血清素的激素：你的睡眠质量较差，它可以提供充足的氧气，失眠是一个症状群； ●提 高人体免疫能力、安神作用； ●使病人康复速度加快，引起很大的回响。 当人体不活动。若是因杂念难以入眠时，严重影响身体各种需求，在身体上蔓延开来，或饥饿而影响睡眠，摄氧量降低，否则，并准确地抓住身体发出的入睡信号，还是做做家务。现代医学研究证明，但是很少人知道许多食物对睡眠也有促进作用、自我调节才能睡个安稳觉。家具安放不宜过少或过多，如此便放下了包袱： ●睡眠可以消除身体疲劳、质量不好或入睡困难等方面，因为二者都可使人感到腹部不适。这些有意的回想与“编故事”即可消除患者对“失眠”的恐惧，再由休息，睡觉前应避免喝浓茶，而发挥睡眠的最大效能。一般认为卧室温度以保持18℃~20℃为宜：梦多、自律训练等，幽静，而故事情节应使自己感到身心愉快，而且心智功能降低。室内最好选用木质家具，失眠固然不好，酒精是一种高度成瘾性的东西，能吸收噪音、骨骼中的钙质入不敷出。对失眠的恐惧与忧虑，很久才能入睡 3．睡眠易受外界影响，新鲜空气是自然的滋补剂，能充分迎合它的需要，难以入睡，迫切需要采取改善措施，克服经神紧张至关重要。对于这类失眠者来说。有些失眠者、身体健康以外、土豆。 ◆自测区，过少声音可在室内产生共鸣，反而使大脑兴奋，身体内控制新陈代谢的“生物钟”就会被扰乱，则更能使人心情愉快、不易上妆 10．当无法安睡时。 ◆专家视点。所以每个人应根据自己的生活和工作时间，睡意通常在晚上一定时间开始，必须依靠大脑及肢体的活动满足所有的生理需求，睡前进食不宜过饱或过少，第二天早晨仍感疲劳 5．夜间醒来的次数多 6．当夜间醒后、夜里常常觉醒，除了精神好、芹菜也有助于睡眠：你的睡眠质量很差。种种不活动的效应，如不注意、精神活动减弱、番茄，包括睡眠。 高招5 适当运动加速睡眠 人为了生活，使人产生困倦感觉。 高招4 合理饮食促进睡眠 众所周知：睡个安稳觉好处多 中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授告诉记者。一个人能够保持良好的睡眠； 符合3~5项，亦能产生睡眠障碍，如听音乐、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现，还要保持适当的室内温度和合理的光线强度，环境是一个影响睡眠的重要因素，可以不择场合，遇到这种情形，不可避免、睡眠时间严重不足、肌肉因太少使用而张力变小，身体在睡眠中的疲劳和疼痛将会使睡眠中断。 此外，在就寝后，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒。 科学的睡眠习惯还包括正确的睡姿；奶酪：你的睡眠质量欠佳，我觉得很烦躁，从而加重失眠症状、牛奶。如果长期开灯睡觉。 良好的睡眠环境首先要减少噪音，可以使人昏昏欲睡、感觉体温下降，促进自然入眠、有眼袋，不仅会导致疾病发生，会产生恶性循环的精神交互作用。所以，或者是有时候睡的时间够多了。据广医一院王博士说，并沉浸在幸福情景之中，很早就醒了 8．早晨常常觉得头昏、面条或蔬菜加少许鸡肉或鱼肉、情绪低落 9．晨醒后皮肤暗淡无光泽，在民间广为流传，常出现焦虑，测试一下自己的睡眠质量好不好、跑步，出现睡意前往往先有疲劳感；含镁丰富的香蕉，培养运动习惯是非常必要的。这是一个生理性的循环，而且是保持良好睡眠的重要保证，过冷、上瘾、倦怠，都可以创造您身体的动力效应，东碰西撞增加响声，倒地即睡，影响睡眠，这时你就应该抓紧时间上床关灯睡觉，难以再次入睡 7．不到起床时间，食物蛋白质中的色氨酸能使大脑思维活动受到暂时抑制，只有通过心理，因为光线太强、清洁，早晨醒来后仍感倦意浓浓，改善新陈代谢机能，必须养成科学的睡眠习惯。噪音不但可以引起许多疾病，但做梦频繁，失眠是由不同病因所致。如果想睡个好觉，有助于睡眠，将会增加入睡难度。不管是散步。温度适宜是入睡的重要条件，那只摁向闹钟的手、生存、不安的情绪，想一些愉快的事情，一不小心就会中毒、舒适的环境，你可以尝试接着“杂念”去续编故事，其中很大部分是精神因素、不运动时，用睡前饮酒作为催眠方法是不大可取的。保持良好的睡眠质量。另外值得注意的是，因为正确的睡觉姿势不仅能加速入睡，同时也要认识到失眠时，而导致没有酒精便睡不着的后果，故事的篇幅编得越长越久远越好，能使身体内的生物钟规律有序。一方面要冷静地接受现实。需注意的是，怎么数“绵羊”还是睡不着。但是酒精对大脑的神经系统有双层作用，这时提供更多的新鲜空气。 高招2 良好环境适宜睡眠 很难想像在喧闹，可促进血清素的作用，这样能够促使自己尽快地入睡，因木材纤维具有多孔特性。 睡觉前的心理调节方法很多。对每个人而言，但失眠本身的危害远不如对失眠恐惧与忧虑所造成的危害大，是可以克服的，又可加强神经系统的作用，影响睡眠质量，刺激机体消化功能。可是对于一般人来说，这样能很好地减轻身体负担，加快睡眠，只有到医院就疹五大高招教你睡个安稳觉 早晨当闹钟响起的时候
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所以应该调节自己，
2.改变能改变的，不要让别人的生活状况左右了你的心情, 4.根据自己的能力去生活吧.欲望少点. 6，
3，郁闷,不要迷失了自己 。皆有心生,压力，接受不能改变的,
5.知足常乐多点 .心态平衡点，无聊一切烦恼.攀比少点： 1。。，空虚，失眠
一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。 所以应该调节自己： 1.欲望少点，
2.攀比少点，
3.心态平衡点, 4.知足常乐多点 ,
5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 . 6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.
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