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什么减肥方法最好？　　说真的，减肥非一日之寒!光吃素还不行!你吃饭的时候旁边放一杯水，觉得干了咸了就喝水，反正就是多喝水。买点保鲜膜往肚子上缠，然后做运动，多出汗。少吃饭，像肠粉这类的少吃。其实他们的热量隐藏的最好了，吃点燕麦片吧，想吃甜咸随你搭配.多吃水果，苹果，猕猴桃，香蕉少吃，热量大，尤其是晚上!节食、控制热量这些基本的东西大家都知道，可是真正又有几个人能做到啦？很少，我就是当初节食 控制热量把握不了的人，没有办法只能放弃，后来朋友给我推荐使用赵飞燕人人瘦减肥茶，还说什么6+1减肥方法、减肥+排毒什么的，反正自己不懂，既然是朋友推荐的，就用呗，连续用了三个月，体重减下去50斤，呵呵，真的，我自己都不敢想象，特别是肚子 现在都是平的，当然 我是男的，减肥前体重近200近。这是我个人经验，供你借鉴一下详情信息咨询400-或者登陆赵飞燕人人瘦官方了解更多【什么减肥方法最好】的信息。
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晒战果，晒经验...汇聚淘宝网和知名网上商城的千万网购达人每天晚上睡觉都12点多将近1点才睡 早上又6点起床 有没有什么好方法可以让我早点休息，饮食方面要注_百度知道
每天晚上睡觉都12点多将近1点才睡 早上又6点起床 有没有什么好方法可以让我早点休息，饮食方面要注
每天晚上睡觉都12点多将近1点才睡 早上又6点起床 有没有什么好方法可以让我早点休息，饮食方面要注意哪些？平时该注意哪些，谢谢了
提问者采纳
不要吃太油腻的，看有没有效果我睡不着时就是听音乐，什么都不要想，听歌里的歌词，早上多喝甜饭。
你可以试试。
早上起床保持心情愉快，晚上吃过饭后出去走走，大概20多分钟就睡着了
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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其他2条回答
运动，你晚上躺床上啥都不想，让你种一天大地，你是闲的
一个姿势不要动闭上眼想些爱想的一会就睡着
早点休息的相关知识
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出门在外也不愁每天干活有点累，有什么办法可以解决一下疲劳，每天早上六点就起来，七点就干活了，真累，有谁帮帮我，谢谢！
每天干活有点累，有什么办法可以解决一下疲劳，每天早上六点就起来，七点就干活了，真累，有谁帮帮我，谢谢！
这两招效果不错，能快速放松和休息。
睡前醒来试试这两招，能调节睡眠，提高睡眠质量，效果不错，坚持会受益的！！！
气能行血，气能摄血，气能生血，血能载气，气行血则行，气滞血则凝。调节呼吸，气血通畅，经络通畅了，一切就好了。冬季养生早卧晚起，以待日光。春季养生，早卧早起，锻炼身体。中午少睡一会足够。
子时(晚上11~1点)和午时(中午11~1点)都是阴阳交接的时辰，晚上子时阴盛至极，开始阳升阴降，中午午时阳盛至极，开始阳降阴升。中医养生注重睡好子午觉，可以健康长寿。
教你一招，调节呼吸法——也叫呼吸吐纳法。
呼吸的方法有自然呼吸和正呼吸两种：
第一自然呼吸，也叫做腹式呼吸，因为在呼吸时，一呼一吸，必须都能达到下腹部。在吸气时，空气入肺，充满周身，肺底舒张，抑压横膈膜，使空气下降，这时胸部空松，腹部外凸，在呼气时，腹部收缩，横膈膜被推而上，上抵肺部，使肺底浊气，外散无余。可见呼吸作用，虽与肺叶有密切关系，但它的伸缩，常须依靠下腹和横膈膜的运动，方能合乎自然大法，使血液循环流畅。我们不但在静坐时，须用此法，实际上，不论行、住、坐、卧，应该随时使用。关于自然呼吸法的调和方法如下：
（a）、呼息时，脐下腹部收缩，横膈膜向上，胸部紧窄，肺底浊气可以挤出。
（b）、吸息时 , 从鼻中徐徐吸入新鲜空气，充满肺部，横膈膜向下，腹部外凸。
（c）、呼息吸息，均使自然，渐渐细长，达于下腹。
（d）、呼吸渐渐静细，出入很微，反复练习，久之自己不知不觉，好像无呼吸的状态。
（e）、能做到无呼吸的状态，那末没有呼息，也没有吸息，虽有呼吸器管，好像不必用它；而气息彷佛从全身毛孔出入，到这一步，可以说达到了调息的极功。不过初学的人，切不可有意去求，必须听其自然。
第二、正呼吸，这一方法，主张呼吸宜细长，宜达于腹部，以及使横隔膜上下运动等，都与自然法，没有两样。不过呼吸时腹部的张缩，完全相反。因为反乎自然呼吸，所以也叫做逆呼吸。关于正呼吸的调和方法如下：
（a）、呼息宜缓而长，脐下气满，腹部膨胀，胸部空松，横膈膜驰缓。
（b）、吸息宜深而长，空气满胸，胸部膨胀这时脐下腹部收缩。
（c）、肺部气满下压，腹部收缩上抵，这时横隔膜上下受压迫，运动更为灵敏。
（d）、在静坐时，呼息及吸息，宜极静细，以自己也不闻其声合宜。
全身放松，注意力集中在呼吸上，不一会就会睡着。 睡眠质量好了，一切就都OK坚持，你会受益！
物我两忘，无欲无求，天人合一，顺其自然。心静就是真功夫！
还有一招，腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
可是我没有那么多时间，我比较忙，
像第一招可以不用任何多余的时间，坐着或是站着或是躺着都可以做。深深地呼吸即可。
其他回答 (1)
首先要注重生活起居规律,科学合理安排日常工作和生活,常锻炼身体,增强体质以缓解工作压力!要注意补充营养 多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、桂圆干大蒜、坚果青葱、韭菜.辣椒、咖哩。人参蜂王浆灵芝 阿胶,猴头菇、草菇、蛋白质,黑木耳、银耳、车养、红枣,百合等 牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝牛奶软化血管，促进新陈代谢！保持乐观主义精神面貌！注意个人卫生和环境卫生首先一定要注意睡眠有足够时间！不要抽烟酗酒！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢，也可以泡温泉,桑拿,拔火,泡热水澡,针灸通经活络 !
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＞＞＞用带形式宾语it的复合结构，的句式翻译句子。1. 她非耍弄清楚是..
用带形式宾语it的复合结构，的句式翻译句子。
1. 她非耍弄清楚是谁的责任不可._____________________________________________2. 每天早上我们制定了一个6点起床的制度._____________________________________________3. 我发现很难与他相处._____________________________________________4. 他发现不可能离开德国去美国了._____________________________________________5. 我觉得我有责任帮助你._____________________________________________6. 我觉得我有责任帮助你._____________________________________________
题型：翻译题难度：中档来源：同步题
1. She made it her business to find out who was responsible.2. We make it a rule to get up at 6 o' clock every morning.3. I find it hard to get along with him.4. He found it impossible to leave Germany for the USA.5. I think/find/feel/consider it my duty to help you.6. I think/find/feel/consider it my duty to help you.
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据魔方格专家权威分析，试题“用带形式宾语it的复合结构，的句式翻译句子。1. 她非耍弄清楚是..”主要考查你对&&翻译能力&&等考点的理解。关于这些考点的“档案”如下：
现在没空？点击收藏，以后再看。
因为篇幅有限，只列出部分考点，详细请访问。
翻译的概念：
翻译是把一种语言文字的意义用另一种语言文字表达出来的一种创造性的语言活动。翻译能力的提高是一个长期实践和不断积累的过程。要做好这类题，就要掌握所学句型及短语，还要灵活运用。翻译题解题技巧：
第一步：找出基本的句型结构句型结构就像建筑楼房所需要的框架，只有框架搭建好了，才能继续添加短语词汇使句子完整，因此，选对句型至关重要。例1：请尽早做出决定，不然你会坐失良机。(or)&&&&&&&&&&Please make your decision as early as possible, or you'll miss the good chance. 【分析】本题给出了并列连词or，考查学生所掌握的并列句型结构为“祈使句+or you will…” 例2：这小孩太调皮，使得他那忙于工作的父母常常心烦意乱。(So) &&&&&&&&& So naughtyis the child that he often upsets his parents who are busy with their work. 【分析】本题所给的词汇为So，大写字母说明该词应放在句首，那么学生应选择倒装句式翻译此句，结构为“So+形容词+be/V+主词+that+句子”。例3：我觉得很难解出这道数学题。(…it…) &&&&&&&&& I find it difficult to work out this math problem. 【分析】本题考查的是it作形式宾语的用法，学生在处理这道题时首先应想到“6123”结构，“6”代表6个在本句式中的常用动词feel、make、consider、find、believe、think；“1”代表形式宾语“it”；“2”代表形容词或副词；“3”代表动词不定式、动名词或从句，作真正的宾语。针对本句应选择“find+it+形容词+todo”这一句式。第二步：根据所提示单词，选择适合的短语或词汇这一步需要学生对短语和词汇的熟练掌握，笔者在平时的教学中十分关注学生对这部分基础知识的记忆训练，经过长时间的积累，学生能够达到看到词汇就能对组成的短语脱口而出的程度，对学生翻译能力的提高大有帮助。例1：那位出租车司机别无选择，只能求助于游客。(choice)&&&&&&&&& At that time the taxi driver had no choice but to turn to the tourist (for help). 【分析】本题给出的单词为choice，学生会想到have no choice，同时还要强调but后面要加动词不定式to do。这时可给出另外一个短语“do nothing but do”让学生进行比较，找到其中的不同。例2：你该就刚才的所作所为向在场的人道歉。(apologize)&&&&&&&&& You should apologize to the people present for what you have just done. 【分析】本题重点考查apologize to sb.for sth.的短语搭配，记忆不扎实的学生会在两个介词的使用上出现乱用的情况，应作强调。第三步：判断句子的时态和语态这个步骤对于普通高中的学生来说是失分最严重的地方，学生翻译句子时经常会忘记考虑句子所需的时态，第三人称和主动被动的问题，因此，鼓励学生养成下笔前先考虑时态语态的好习惯，在这个部分就能挽回很多不必要的失分。 1、动词的时态：1）根据汉语句子中的时间副词判断句子的时态，如：正在、经常、曾经、将、着、了、过、到…为止等。例1：为了保持健康，我们经常参加体育锻炼。(To)&&&&&&&&& To keep fit, we often take part in physical exercise. 【分析】句中出现“经常”，应选择一般现在时。例2：她找到了一份做护士的工作。(as)&&&&&&&&& She has found a job as a nurse. 【分析】句中出现“了”，表示动作已经完成，应选择现在完成时。 2）根据句意或句子所给出的连词判断时态。例1：我们将作进一步的讨论，然后再做出最终结论。(before)&&&&&&&&& We will have a further discussion before we draw a final conclusion. 【分析】before引导的时间状语从句，主句用将来时，从句用一般现在时。例2：你最好乘出租车去电影节的开幕式，不然就要迟到了。(or) &&&&&&&&& You'd better go to the opening ceremony of the Film Festival by taxi, or you'll be late. 【分析】本题给出连词or，应选择将来时。 3）注意用一般现在时表示经常、反复出现的动作或客观事实。例1：各色阳伞给夏日待头平添了活泼的气氛。(add to)&&&&&&&&& Colorful umbrellas add to alively at mosphere in the summer streets. 2、动词的语态 1）根据汉语句子中的一些有被动含义的词汇判断，如：被、挨、遭、受到、获得、加以、得以、为…所等。例1：我没有想到汤姆会被选为学生会主席。(occur) &&&&&&&&& It never occurred to me that Tom would be elected chairman of the Student's Union. 【分析】本句中“被选为”是典型的被动语态句式，应为“be elected chairman”，还要强调chairman为职位，前面不加冠词。例2：导演得知自己的影片获奖，感到无比自豪。(award) &&&&&&&&& Learning that he was awarded an award for his film, the director felt very proud of himself. 【分析】本句中“获奖”为被动语态，award sb. for sth.变成被动语态sb. be awarded for sth.2）当句子的主语是“人们、有人、有些人、大家、据说、据报道”等。例1：据报道这种野生植物含有丰富的维生素。(It...) &&&&&&&&& It is reported that wild plants contain rich Vitamins. 【分析】本句中it作形式主语，事情是被报道的。类似的用法还有It is said that…, It is believed that…, It is considered that…等。 3）当句中的主语为事情，地点或没有主语的情况。例：应该鼓励年轻人按照自己的特长选择职业。(encourage) Young people should been couraged to choose their careers according to their own strong points. 【分析】本句中缺少主语“人们”，因此把宾语“年轻人”放在句首，用被动语态完成句子。第四步：避免中英文语言习惯的差异学生受汉语言文化的影响，经常会用汉语思维的习惯去思考英语句子，或直接逐字逐句对照汉语单词翻译英文单词，忽略了英语的语言习惯，变成了我们经常所说的“Chinglish”(即Chinese English，中国式英语)。例1：她很粗心大意，经常丢东西。【误】She is so thick heart and big mind that she often loses things. 【正】She is so careless that she often loses things. 【例2】如果方便的话，请帮我从邮局取回包裹。(convenient) 【误】If you are convenient, please fetch me the parcel from the post office. 【正】If(it is)convenient, please fetch me the parcel from the post office. 第五步：仔细检查写出的句子，发现错误及时改正，有些错误是在翻译时不经意犯下的，我们有能力自己检查并改正过来，因此在写好翻译句子后，要学会检查。&翻译题常见的错误分析：
1、动词时态：动词时态的错误在翻译题中是常见错误之一，也是翻译的主要失分点之一。学生在完成所有翻译题后，必须对每题的时态进行系统的检查，以避免此类错误的发生。动词时态方面的错误主要集中在第三人称单数以及句子前后时态对应关系等方面。【例1】小组讨论有助于更好地理解课文。(help)【误】Group discussion help to understand the text better.【正】Group discussion helps to understand the text better.【错误分析】本题主要犯了动词时态第三人称方面的错误。句子主语Groupdiscussion是单数形式，谓语动词就必须用第三人称单数。【例2】我们将作进一步的讨论，然后再作出最终结论。(before)【误】We have a further discussion before we will draw a final conclusion.【正】We will have a further discussion before we draw a final conclusion.【错误分析】本题的测试目标之一就是考查状语从句中主从句时态的“主将从现”原则，主句用将来时，从句需用一般现在时代替将来时。【例3】物理课上，他没听懂王教授所讲的内容。(fail)【误】In the physics class, he failed to understand what Professor Wang is talking about.【正】In the physics class, he failed to understand what Professor Wang was talking about.【错误分析】宾语从句中的时态要和主句相对应，本题就犯了主从句时态不一致的错误。2、搭配翻译题中经常出现的搭配错误主要集中在介词与其他词的搭配以及动宾搭配方面。学生在记忆一些带有介词的短语时，应特别注意所搭配的介词，不能乱用。1）介词搭配：【例1】这款手机式样新颖，携带方便，深受年轻人欢迎。(popular)【误】The mobile phone is fashionable in style and convenient to carry, so it is very popular by the young.【正】The mobile phone is fashionable in style and convenient to carry, so it is very popular with the young.【错误分析】学生在翻译时将“受欢迎”理解成被动含义，自然就出现了“by the young”，而忽略了短语“be popular with”中的介词搭配。【例2】你该就刚才的所作所为向在场的人道歉。(apologize)【误】You should apologize for the people present to what you have just done.【正】You should apologize to the people present for what you have just done.【错误分析】apologize的句型结构应为：apologize to sb. for sth.，前后介词搭配不能错位。2）动宾搭配：【例1】你一旦养成了坏习惯，改掉它是很难的。(once)【误】Once you get a bad habit, it is very difficult to get rid of it.【正】Once you get into/form a bad habit, it is very difficult to get rid of it.【错误分析】“养成习惯”从动宾搭配角度来说应为get into/form a habit，而不能用get与habit搭配。3、关系一致：在翻译题中，关系一致的错误主要表现为主谓一致、代词一致、名次的数前后一致以及主语和逻辑主语一致方面的错误。【例1】一本书是否畅销取决于诸多因素。(whether)【误】Whether a book sells well depend on many/various factors.【正】Whether a book sells well depends on many/various factors.【错误分析】根据主谓一致的语法规则，当主语是一个从句、一个动名词或不定式短语时，谓语用单数形式。4、连接词翻译题中连接词方面的错误主要表现为连接词的添加或缺损。【例1】多参加些体育锻炼，你就不那么容易感冒了。(If…)【误】If you take/have more physical exercise, and you will not catch a cold easily.【正】If you take/have more physical exercise, you will not catch a cold easily.【错误分析】本题误句中犯了连接词添加的错误。在做翻译题时，学生要特别注意并列连词and，so，but等不能和引导复合句的连词合用5、句式平衡当句中的连词确定之后，还要考虑连词的位置是否放正确了。句子结构的平衡不仅是正确使用语法的体现，更是句子规范的体现。【例】遇到困难的时候，我们需要的不是彼此埋怨，而是相互帮助。(not…but)【误】When we meet with difficulties, what we need is not to blame each other but help each other.【正】When we meet with difficulties, what we need is not to blame each other but to help each other.【错误分析】上题误句中犯了句式平衡的错误。Not…but…的前后句型结构必须保持一致，上题中not后跟的是动词不定式结构，故but后的不定式的标志“to”不能省略。
发现相似题
与“用带形式宾语it的复合结构，的句式翻译句子。1. 她非耍弄清楚是..”考查相似的试题有：
204892199413204842391645437507200437处理 SSI 文件时出错
　　问：请有经验的妈妈们帮我想想办法，我要怎么改掉宝宝的习惯！我家宝宝今天３９天了，可是睡觉吃奶都不是满有规律！宝宝每天都是要到２，３点才睡觉！一睡睡到早上１０，１１点才起来！晚上也不哭不闹，有时怎么弄他都不醒起来吃奶（我是个夜猫子，以前怀孕的时候也是２，３点睡的，别人说这是我一方面的问题），睡到这个时候起来后吃了玩个一两小时，他哭闹后我喂他，他又继续睡，睡个２，３个小时起来！这时都差不多晚上６，７，８点了，有是他可以中途再睡下，不然就直接到２，３点才睡！还有宝宝从２０几天开始就每３天解一次大便，（宝宝大便都是顺着慢慢减次的，刚开始那会在退黄疸时每天都是５，６，７次后来慢慢的３，４次；２，３次；１次）小便每天都是正常的！宝宝满月的时候去医院做满月检查，医生都说正常的！出生的时候体重是３.６ＫＧ，身高５０ＣＭ，一个月后体重４.６ＫＧ，身高５５ＣＭ．这样下去会不会影响宝宝的发育啊！
对于三十几天的宝宝来讲，还是一切按照他自己的睡眠方式就可以了，不需要过分担心。宝宝便便的问题，如果宝宝大便没有困难不是便秘的情况下，应该没有问题的。即使是纯母乳喂养也要喂水，绝对不要听那些什么“母乳喂养的宝宝除了夏天需要喂水，其他时间可以不喂”这种说法绝对是不负责任的。关于喂水可以慢慢的来，要有耐心，千万不要给宝宝加糖，不喜欢用奶瓶就用小勺子，循序渐进一定会喜欢上喝水的。祝宝宝健康！
处理 SSI 文件时出错
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