很多人说，我想减肥，我也想去健身，但是我没时间啊；我想去健身房，我一直也没有机会啊！听惯了这些话，我就想，是啊，告诉别人再多的减肥方法，健身训练方法，各种东西的吃法，到头来，心里上和行动上迈不出去这第一步，说再多也没有用。所以，我想给你们一个理由，给你一个想要减肥健身的动力。其实，真正的行动起来，你会发现，这并不难。首先，健身减肥会带给你很多的变化。先拿减肥来说吧，你觉得你胖？身材臃肿？自己看着也不舒服？OK，那么看看上面的图吧，通过减肥瘦下来的感觉就是不一样，以前臃肿的身体和小肚囊消失了，取而代之的是紧实的腰腹加上妖娆的身材，这样的变化，你想要么？当然，不只是减肥，健身对于一个人的改变也是很大的。我想，大多数男人都想让自己变得坚强有力一些，单薄的身体即使对于亚洲审美的我们，也并不是那么容易被人欣赏吧。妹子们更别说了，大胸自然是向往的目标，要是再拥有翘臀，马甲线，这样的身材，我只能说，女人看了嫉妒，男人看了把持不住。其次，减肥健身可以更好的品尝美食。为什么呢？这也是身材变好之后的结果，面对美食的诱惑，你可以自豪的说，老子身材好我怕什么！蛋糕甜点热量高？大不了练上一小时就消耗掉了！对！就是可以这么任性！一段时间很贪嘴，吃的比较多长胖了？没关系，咱再减啊！爱尔兰人说：there are two things in the world we can not be joked , marriage and potatoes. 我说：这两种事情也可以是好身材和美食。可能有些人会说，不就是吃东西么，我身材不好也可以吃啊，我是胖子也可以吃啊，不然为什么我是个胖子啊！对，我就知道肯定会有人这么说。是，谁都有美食的资本，但是你有没有想过，越吃越胖，越胖就越吃。其实，肥胖对于人的危害还是很大的。肥胖是健康长寿之大敌 。据统计肥胖者并发脑栓塞与心衰的发病率比正常体重者高一倍，患冠心病比正常体重者多二倍，高血压发病率比正常体重者多二～六倍，患糖尿病者较正常人约增高4倍，合并胆石症者较正常人高四～六倍，更为严重的是肥胖者的寿命将明显缩短。肥胖还容易引起关节病变 体重的增加能使许多关节(如脊椎、肩、肘、髋、足关节)磨损或撕裂而致疼痛。同时，身体肥胖的人往往怕热、多汗、易疲劳、下肢浮肿、静脉曲张、皮肤皱折处患皮炎等，严重肥胖的人，行动迟缓，行走活动都有困难，稍微活动就心慌气短，以致影响正常生活。所以，减肥和健身对于人们来说不仅仅是外表看起来身材好，可以多吃几口美食。对于人身体的健康来说也是很重要的。既然你不想说那么浮夸的，那就来点内在的、实在的，怎么样？这样的理由足够么？当然，内在外在咱都得说。去健身房健身，去户外跑步，没有一套好的装备怎么能行！等等，我这可不是来打广告的哦！我事先说明一下。估计有些人肯定会觉得，哎，不就是装备帝么，篮球、足球、羽毛球什么的领域都有，穿上一套好的装备，其实实力并不怎么样。但是我想说，想穿什么，想用什么装备这事别人还真管不着。就算我是一个菜鸟，我照样可以穿上炫酷的健身背心，就算施瓦辛格、巨石强森同款又怎么样？就算我没有马甲线，肚子上也有肉，我一样可以穿上运动bra和短裤。即使我现在没有好身材，可以慢慢练啊！假如别人今天给你投来鄙夷的目光，明天你要练就一身好身材，给他一个响亮的耳光。还真不是吹，有这么一套好装备还真能增加你运动减肥的动力，不信，你试试？有人也许会说，我也去健身房练，但就是感觉提不起精神，练习的没有效果。我想说，如果你一直是一个人去的话，那么我给你个建议。汉子的话可以带上自己的基友，基友不光可以捡肥皂，同时也可以用来做“肌友”。在练习的时候你帮我带一组，我帮你扶一把，彼此监督彼此前进，一起“搞肌”，不光肌肉练出来了，兄弟情义会更加深厚。当然，妹子们也不能示弱。约上几个好姐妹一起去健身房，穿上性感的装备，专心练习的同时还可以互相比一比。谁说女子不如男，俯卧撑，举铁什么的我们照样也不差。练完了，对着镜子各种自拍，各种秀身材什么的那就更完美了，基本上就是“拍自己的照，让别人说去吧”的节奏！要说找同伴一起去健身房，一起锻炼，最拉风的还得是情侣档。你还真别说人家秀恩爱，能找到志同道合的人在一起，尤其是运动健身，还真的是不容易。正所谓男女搭配，干活不累，不光是在家里，在健身房也是一样。<img src="http://img01./net/a/04/link?appid=&w=710&url=/mmbiz/vnYZHktMAVn1iaZ8CFQjqZmvMBaB0LqXXPlTFAEeLcTt7wut8nz8LvPlSGhBPbWQ3PGwfg0Otd3Ujz57sVSeNibQ/0?wx_fmt=jpeg" class="tn-Powered-by-XIUMI" data-type="jpeg" data-ratio="1" data-w="498" width="100%" width="662px" src="http://img01./net/a/04/link?appid=&w=710&url=/mmbiz/vnYZHktMAVn1iaZ8CFQjqZmvMBaB0LqXXPlTFAEeLcTt7wut8nz8LvPlSGhBPbWQ3PGwfg0Otd3Ujz57sVSeNibQ/640?wx_fmt=jpeg&wxfrom=5&wx_lazy=1" style="margin: 0 padding: 0 -webkit-box-shadow: rgb(102, 102, 102) 0.2em 0.2em 0.5 box-shadow: rgb(102, 102, 102) 0.2em 0.2em 0.5 -webkit-user-select: height: auto ! max-width: 100% ! box-sizing: border-box !impor　
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来源：作者：名医养生
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4372 人已学相关知识_医院大全_百度健康和一个做男科医生的朋友聊天之后，感觉整个人都不太好了……
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& & & &A君是我们市第一人民医院一名男科医生，和我认识是通过另一个朋友，得知A君的职业之后，就一直询问他割包皮的问题，但是A君在WC观察后，说我的杰宝已经很好看了，领子大小也是完美的，就不要扯那个蛋了。由此也让我认识到了A君精湛的专业素养。& & & 话说前几天我们这里新开了一家洗浴中心，因为是新开的，老板的背景据说也是环绕立体的，在服务业整体不景气的情况下，依然敢顶住压力在开业期间进行一系列豪放不羁的莞式大保健业务，让我心中扬起了非常强烈的对这种不良风气的批判欲望。今天又难得周末休息，于是话不多说，拔腿就去，脱了衣服下到水里正好看到正在搓揉自嗨的A君，眼神一交汇，立马彼此就懂了，A君只说了一句话就让我对他的敬仰又加深了一层：一会你一定要试试那个16号，7分往上，波大腰细臀翘三通活好。话说三通活好是什么意思我是一点都不懂的，但也要不住的跟着点头附和，表示自己懂的。& & & &大致洗洗，两个人就结伴上了楼，技师名册拿过来我一看，16号确实是我喜欢的那型，而A君点了一个23号，说是要致敬帮主，让我不禁钦佩他在这种环境下依然要坚守自己的那份篮球情怀。& & & & &然后服务员就给我带到了一个单间，等待的过程漫长而又充满期待。没多久耳边传来了轻轻的敲门声，伊人推门而入，宛然一笑，曰：先生是需要服务吗？& & & & &以下略去一千四百七十八个字。& & & & & &赤裸裸的批判进行完后，我略微休息了一下，重新去了A君的房间，因为他那里是双人间，所以两个人可以坐在一起聊聊天。我就问A君：最近工作如何啊啪啦啪啦的。A君就说，哎，前阵子来了一个病人，30出头，那话儿因为尖锐湿疣都已经癌变了才来就医。早就发现那里状况不正常，却因为不痛不痒一直以为是简单的增生，托了这么多年……我打了个寒颤，问道：那该如何是好呢？ A君轻描淡写的说到：还能怎样，只好切了吧。让我不禁下体一紧，两个蛋蛋都吓得恨不得缩进腹腔里面。――可参考这边文章――如何用502胶水隐藏JJ来男扮女装& & & & & 然后A君就继续说了：哎，更过分的是他还喜欢约那个泡，自己说这些年约的也有十几二十个了，大部分在过程中都没有采用过任何的防护措施，他自己这个也不知道是谁传给他的，自己也不知道传给了多少人，真实造孽啊……这个东西你不要以为他不痛不痒没关系，所以传染性才这么高，男的还好，一点就能发现，不是像这货缺心眼子基本上都能早发现早治疗，女的就可怜的，有的女的下面都长满了才注意到，所以啊，你要注意啊，对于约丶泡这种行为一定要带套啊！！！！& & & & &说的我好像约过炮似的……但是我也只能不住点头附和，第二次下去洗的时候又再三反复检查了下杰宝，还好依然那么光滑……& & & & & & 不知道大家对这个尖锐怎么看，希望大家在那啥的过程中一定要注意防护。用我朋友的话说，现在很多大学生啊，白领啊，看着觉得很干净，其实可能比小姐更脏。因为她们对防护有时候看的很淡，性之所至也就顾不得带没带套了。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
这些回帖亮了
以下略去一千四百七十八个字。把这一千四百七十八个字给我补上！
而A君点了一个23号，说是要致敬帮主
楼主文采不错，但主意侧重点啊，中心不是很明朗
气的我手抖啊
以下略去一千四百七十八个字。把这一千四百七十八个字给我补上！
内裤再美，只能装逼。
气的我手抖啊
尖锐的图片是我看过的最触目惊心的发自手机虎扑
火钳刘明！！发自手机虎扑
把那一千四百七十八个字给我补上
陪伴是最长情的告白。
此文的主旨是，一定要有安全的星行为。换句话，无论和谁，带tao很关键！
楼主文采不错，但主意侧重点啊，中心不是很明朗
欢乐中国行，沉醉卿儿心。
而A君点了一个23号，说是要致敬帮主
我晕，尖锐湿疣是啥，我帕讲嘌鞅晃易サ姆⒆厦皇掳桑页诉＿９苊皇裁雌渌疃
楼下上图看看发自手机虎扑
我已经考取了专升本，前途一片光明
话说三通活好是什么意思我是一点都不懂的，但也要不住的跟着点头附和，表示自己懂的。
你这都一千多字省去了。居然还不给我们解释下上一下两的三通是什么意思吗？发自手机虎扑
男儿裆自强！！！
我是来看那1487个字的
尼玛，要我点的话是选择8号还是24号呢，真纠结发自手机虎扑
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便宜出三叶草黑白金标，stan smith 绿尾，puma、asics、saucony联名复古鞋。
长了尖锐去约炮 不做防护措施 然后那些女的都是傻逼 都看不出来 真服了 有点逻辑么
萧秋水如此想着，两行热泪，流下脸颊来.啪登一声，所仗倚的古剑“长歌”承受不住如许压力，终告折断为二.萧秋水黯然长叹，抛开断剑，在天地一片自茫茫中子然行去，众人待唤：“萧大哥，萧大哥……”却瞬息间不知行踪.
那个藏JJ太吊了
第二次下去洗的时候又再三反复检查了下杰宝，还好依然那么光滑……没用的楼主，过两天再看吧，都是小疙瘩发自手机虎扑
遇见你的时候我摔了一马趴
引用13楼 @ 发表的:
尼玛，要我点的话是选择8号还是24号呢，真纠结
哥们暴露了你的性能力，果断同时点两个啊
大保健，约炮之类的都是高危行为。
当然无套约炮确实是爽翻天的行为，要是喝点酒或者那什么一下，只能说欲仙欲死了。
但是这种事还是留给跟老婆/女朋友吧。
要干净的，又要爽的，又没有太多负罪感的，又不怕被查的，推荐花式油压。一般点丝足+毒龙套餐准没错。
8强，亚军，4强，冠军，8强，小组赛，16强，8强，16强，8强，欧联 ，8强，亚军，16强，亚军，冠军
楼主写的文章 不但形散 神也散到索马利亚海沟去了。 不过还是感谢涨姿势了发自手机虎扑
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