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儿童怎样预防近视
　　儿童怎样预防近视?LOHO眼镜生活高级验光师介绍：儿童近视已经并不罕见，儿童近视大部分都是因为用眼不当导致的，其实只要在平时注意保养下，近视是完全可以能够预防的，儿童近视会给日常生活带来不便，还会影响到他们的学习成绩，将来的就业和工作也会给他们带来许多不便。下面和小编来了解一下儿童怎样预防近视。
　　近视眼是屈光不正的一种，这种眼在平行光线进入眼内后在视网膜之前形成焦点，然而外界物体在视网膜上不能形成清晰的影像，患者就会觉得远处物体看不清楚。在不使用调节力的情况下，当平行光线进入眼内之后，不聚焦在视网膜上而是在视网膜之前，这样的眼睛看到的景物是模糊的，当景物逐渐移近眼球，其在视网膜前的物像也逐渐后移，正好落在视网膜上是，景物是最清楚的，这就是近视眼。
　　儿童预防近视眼要注意以下几点：
　　1、要养成儿童看书写字的正确姿势，眼与书本之间应保持30厘米左右的距离，要做到三个“一”，即：一尺，一拳，一寸。
　　2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影妨碍视线。
　　3、看书时间不宜过长，每40~50分钟应休息10~15分钟，闭眼或向远处眺望数分钟或做眼保健操，防止眼睛过度疲劳。
　　4、教育儿童要改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上，歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，在强光下或暗淡的路灯、月光下看书，以及在开动的车上及走路时看书等，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。
　　5、防止用眼过度，即不要使眼睛的内外肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。
　　6、注意营养补充尤其是维生素B、矿物质，它们是眼睛发育和功能进展所必需的。
　　青少年养目八大法：
　　一、养目：：平时注意膳食均衡，估到粗细搭配荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
　　二、运目：站立于窗前，顺时针方向或逆时针方向依次注视窗户上、下、左、右四个窗角，可舒筋活络，运转眼球，改善视力，每天早晚各做5-10分钟。
　　三、熨目：每天早晨或者睡前取坐姿或者立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，如此反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
　　四、浴目：以热水热毛巾或蒸汽浴双眼，每天1-2次，每次5分钟左右，也可结合洗脸、喝热水时进行也可单独将菊花、竹叶之类的中药水取法，趁热熏浴眼部，待水温后再以药水洗眼，有热名目之功效。
　　五、极目：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上，如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能有一定好处。
　　六、补目：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，脏补脏，因此多吃动物肝及眼睛，可以有效的保护自己眼睛，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝、杞炖动物眼、瘦肉炖猪眼等，可以经常食之。
　　七、习惯：写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。
　　八、运动：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。
　　以上就是“儿童怎样预防近视”的相关信息，想要了解更多信息，请登陆LOHO眼镜生活官方网站进行在线客服咨询。
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