bwin报道：美国奥林匹克委员会（USOC）今天说，美国奥运金牌泳将洛克特（Ryan Lochte）与3名队友在里约搭的计程车遇到抢劫，他们的钱包被扮成持枪员警的男子抢走。
USOC发言人表示，被抢的4人是班特兹（Gunnar Bentz）、康格（Jack Conger）、费根（Jimmy Feigen）及洛克特。
洛克特对巴西游泳选手白瑞拉（Thiago Pereira）透露，游泳比赛结束，他参加完1场生日派对后，在里约搭的计程车遇到抢劫，他的钱包被抢。
bwin报道：白瑞拉的1名发言人今天对路透社表示，在听到报导指称洛克特（Ryan Lochte）前一晚被歹徒以枪指着抢劫后，白瑞拉致电洛克特。
这名发言人说：「Thiago和老婆昨晚偕同洛克特，前去参加1名共同友人的生日派对。他与妻子回到旅馆时，就和洛克特各自离去。」
白瑞拉今早接到洛克特被抢的消息后随即致电，洛克特对他表示一切均安，只是他搭乘的计程车遭洗劫。
USOC起初对国际奥林匹克委员会（IOC）指这是讹传，不过USOC及IOC后来证实的确发生此事。
洛克特的母亲说，儿子钱包被抢，并未受到伤害，但有受到惊吓。
洛克特于里约奥运参加两项比赛，在男子800公尺自由式接力为美国赢得1面金牌。更多精彩bwin内容请关注:/
bwin报道：就在勇夺单季第三座威巡赛冠军而取得美巡赛的五天后，今年高坛的大飙马Wesley Bryan（威斯利o布莱恩）随即在升上「大联盟」的处女秀展现竞争力，周五在伊利诺州的TPC at Deere Run（迪尔巡回赛球员球场）打了二十六洞，结果进帐了十杆，以低于标准杆十二杆的一百三十杆跃居John Deere Classic（约翰迪尔菁英赛）领先榜。
受到开局天空不作美的影响，布莱恩只打了十洞，成绩为三博蒂对一柏忌，隔天再战火力全开，先是收住六十六杆，接着击出七博蒂和零柏忌的六十四杆，一杆领先Steve Marino（史蒂夫o马雷诺），而Tom Gillis（汤姆o吉利斯）另以一杆在后。
现年二十六岁的布莱恩，今年之前还不曾赚到任何世界排名积分，不过开季六场威巡赛赢了两胜。经过三个多月九场比赛的奋战，布莱恩终于在上周的Digital Ally Open（数位盟公开赛）达阵，成为史上第十一位单季勇夺三座威巡赛冠军的选手，美巡赛资格立即生效，现在又制造赢得冠军的机会。
bwin报道：「最近几周的击球状况非常好，」世界排名已经来到一百一十五名的布莱恩说道：「各方面的发挥都很好，关键时刻的推杆都有进洞。」
「这里有太多优秀的选手，要赢冠军真的很难，不过我开始知道自己有实力，也能够在更高层级的比赛打出好成绩，能够在压力下打出好球。」
bwin报道：这场联邦快递杯例行赛的倒数第二站，第二回合直到中午才开战。马雷诺顺利打完三十六洞，分别为六十六和六十五杆，而吉利斯在补赛打出六十四杆，和Andrew Loupe（安德鲁o洛比）战成平手，接着六十八杆。
至于昨天十四洞低于标准杆八杆的洛比，重返战场在标准杆五杆的十七洞柏忌，随后登场的第二回合陷入苦战，收住七十杆，以低于标准杆八杆并列第五，而Kyle Stanley（凯尔o史丹利）六十七和六十六杆，反倒超前他一杆，单独名列第四。
未完赛的选手当中以Kelly Kraft（凯利o奎夫特）的低标八杆最佳，明天一早还有三洞补赛要打，而场中世界排名最高的Zach Johnson（杰克o强森）一洞都没打成，仍在低于标准杆六杆的六十五杆，意味着周六将面对一场马拉松大赛。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：里约奥运男子七人制橄榄球项目，斐济在决赛以43比7大胜英国拿下金牌，这也是斐济历史上第一面奥运奖牌。
法新社报导，斐济一开赛就采取猛烈攻势，上半场就靠柯利尼索（Osea Kolinisau）、图埃（Jerry Tuwai）、维洛马洛（Jasa Veremalua）、纳卡拉瓦（Leone Nakarawa）、拉沃沃（Vatemo Ravouvou）5次达阵，其中柯利尼索2次达阵后加踢皆得手，斐济取得29比0遥遥领先。
下半场斐济再靠图索瓦（Josua Tuisova）、维利埃姆（Mata Viliame）达阵，锁定胜局；英国队仅有诺顿（Dan Norton）聊备一格的1次达阵，让斐济赢得这场一面倒比赛。
铜牌战由这届赛会一开赛就爆冷击败纽西兰的日本对上南非，南非终场以54比14痛宰日本摘铜。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：准备在里约奥运「狂」起来的举重男将陈士杰，在所属量级被分在成绩较差的B组，他今天练习后霸气表示，「先举出来让A组去紧张，希望可以穿着漂亮衣服去A组等颁奖。」
里约奥运中华举重队这次有4女、3男共7名选手角逐，现在只剩105公斤级以上的陈士杰将在里约16日上场。
举重比赛同一量级会分为A、B两组，按照各代表队报给大会的成绩，成绩较差的排在B组先出赛，较好的在A组后出赛。陈士杰这次报的总和成绩为430公斤，而A组最低门槛是总和435公斤。
陈士杰昨天刚抵达里约，今天到训练场地活动筋骨，有位土库曼籍的选手向陈士杰点头示意，陈士杰接着对媒体说，「他比输我还报450公斤在A组。」展现强悍斗志。
「其实B组、A组都无所谓啦，重点是成绩出来。」陈士杰说，出发前在台湾训练，几次都有到抓举190公斤、挺举240公斤的成绩，他现在心情很自然，先给自己总和440公斤的目标，B组举完后的成绩让给A组选手去追，没有任何压力。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：中国大陆游泳选手傅园慧昨天一场颇具喜感的访问让她爆红，她今天在里约奥运100公尺仰式游泳项目获得铜牌，一开始竟还不知道，在记者提醒后才恍然大悟说「那我觉得还是不错的」。
傅园慧昨天在里约奥运准决赛创出58秒95的个人最佳纪录。赛后受访时她表情语气率性夸张，称自己比赛时毫无保留「用了洪荒之力了」，许多网友形容是「会游泳的表情包」。
傅园慧今天100公尺仰式比赛以58秒76的成绩并列第三，获得铜牌。她在接受记者访问时仍不知自己夺牌，整段访问相当有趣。
bwin报道：在「英国报姐」的秒拍影片中，傅园慧在访问时不改本色，先称「哇我太快了，打破了亚洲记录！」，在被记者问及昨天用洪荒之力，今天用什么力时，傅园慧快人快语「昨天把洪荒之力用完了，今天没有力气了」。
接着，记者表示，「你只比亚军慢了0.01秒，非常可能得银牌」，傅园慧接口：「那可能是因为我手太短了吧」。
最后，再谈到心路历程时，傅园慧先说「虽然没有拿到奖牌，但是……」，在记者提醒她并列第三后，先是惊讶地说不出话，回过神来才笑称「那我觉得还是不错的」。
bwin报道：傅园慧也感性表示，「希望跟以前在绝望边缘挣扎的自己说，以前的坚持努力没有白费，我超越了自己，所以现在腿都快抽筋了」，随后，看似腿真的抽筋，一拐一拐的离开了。
「傅园慧铜牌」、「昨天把洪荒之力用完了」在比赛后攻占大陆微博前10大热搜榜，傅园慧的受访影片也被快速转贴，多数网友称相当喜爱傅园慧的真性情，还有人制作出傅园慧历来的有趣访问片段。
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bwin报道：勇士教头Steve Kerr今天(8日)接受访问时表示，今年夏天以自由球员身分加盟勇士的Kevin Durant被外界称为坏人是很荒谬的事，认为Durant不该遭遇如此对待。
Kerr指出：「把Kevin Durant或Stephen Curry或我们任何1位球员称为坏蛋，这是很荒谬的做法，Durant是这个联盟最受喜爱的球员之一，他是很棒的人，他为雷霆所做的一切都是很惊人的。」
「我认为，当那样的情况下，有些人会认为他是坏人，那是因为他决定去其他地方的关系，他想要做出改变，想要迎接新的挑战，更重要的是他想要与我们一同作战，他喜欢Draymond (Green)、Steph、Klay (Thompson)、Andre(Iguodala)，他喜欢这新的化学作用并成为其中一份子。」
bwin报道：上个月Durant曾说，当做出决定后的48小时他足不出户，因为他知道人们对这会有多么激烈的反应，且担心会有人做出对他不利的事情；另外，还有一些NBA前辈如目前担任电视转播球评的Charles Barkley、Reggie Miller公开批评Durant的决定。
对此Kerr回应：「人们会以他们想要的任何方式去检视他，但我们也都知道Durant是怎样的人，以及他为这联盟造成多大的影响。」
最后谈到Green今年夏天从打人到上传不雅照片等等事情，Kerr说他与勇士总经理Bob Myers这段期间都有与Green保持联系。
不过Kerr也打趣说道：「我只知道我与犯下严重错误的距离只差按那么一下，我知道的，这是我从Draymond所犯的错上所学到的，我们都与犯错之间只在手去点一下。」更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：里约奥运桌球签表3日揭晓，台湾女将郑怡静名列女单第7种子，从第3轮、32强出发，即将在奥运殿堂初亮相的她今天表示，对于比赛相当兴奋，但先把第1场比赛打好。
今年奥运中华桌球队共有男将庄智渊、陈建安、江宏杰，以及女将郑怡静、陈思羽、黄怡桦出赛，也是首度取得男、女满额的6张门票，部分选手除了单打，还身兼团体赛一员。
女单部分除了郑怡静，陈思羽是第23种子，从第2轮打起；男单「四届老将」庄智渊名列第5种子，从第3轮、32强起步，庄智渊上届伦敦奥运男单拿下第4名，但这次可能将碰上德国选手波尔（Timo Boll）或现任球王中国大陆的马龙，对手都不好惹。
男单的陈建安是第25种子，从第2轮出发，若晋级将面对伦敦奥运男单金牌张继科。
男女团都各有16队角逐，中华男团首轮对手是德国，中华女团首轮对手是香港。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：美国职棒大联盟，芝加哥小熊以五比零完封迈阿密马林鱼，一朗七局代打平飞球被小熊演出双杀。华盛顿国民十四比一大胜亚利桑那响尾蛇，史特拉斯堡累计第十五胜，圣地牙哥教士七比三击败密尔瓦基酿酒人。
小熊一局三支安打攻下两分，二局马林鱼攻占满垒却没有得分，三局又留下二三垒残垒，四局迪崔克二垒打抢三垒又被触杀，马林鱼先发投手康利四局被打五支安打投了六次保送耗掉97球但只丢两分退场，五局小熊又拿下两分，六局瑞佐三垒安打五比零领先。一朗七局上来代打三垒平飞球被布莱恩接杀没收2999号安打，马林鱼跑垒失误让小熊韩垂克斯123球生涯第二场完封胜，只被打七支安打五次三振也拿到本季第十胜。
bwin报道：国民对响尾蛇一局打了十个人次五支安打拿下四分，二局伦登二垒打两分打点，四局投手史特拉斯堡自己安打送回伦登，国民前五局14支安打攻下九分，而史特拉斯堡六局六次三振只在一局丢一分轻松拿下第15胜。
教士对酿酒人五局下也打了一轮九个人次四支安打包括史密夫的三垒打猛攻五分，杨柯斯基三支安打两次保送，索拉提两分打点结束了酿酒人的四连胜。酿酒人只靠全垒打得分，五局裴瑞兹两分炮，八局卡特打出本季第25支全垒打。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：2016东亚泰拳锦标赛，台湾选手8人共获得2银4铜佳绩。中华队认为，成绩已经有所突破，也学习到很多宝贵的经验。
东亚泰拳锦标赛于28日起，一连3天在香港伊莉沙白体育馆举行。参加的国家与地区包括中华民国、中国大陆、澳门、香港、蒙古、日本、南韩的好手竞技。
台湾参赛选手分别是：女子组48KG叶惠慈、51KG潘婷玮、男子组51KG薛思汉、54KG彭伟杰、57KG庞笠民、60KG陈禹希、63.5KG黄嵩森、67KG潘弘旻。
获得奖牌的为：银牌黄嵩森、薛思汉，铜牌陈禹希、庞笠民、潘婷玮、彭伟杰。
bwin报道：中华代表队表示，在泰拳擂台赛场上，看到东亚各国好手使劲全力制伏对手，为自己、家人、国家夺牌的意志决心，永不放弃的斗志，是令人印象深刻的震撼教育。
泰国拳协会理事长张恩煌表示，香港推展泰拳已有40年历史，且训练站即有100多个，中华队从2010年组队参赛至今，只不过5年，严格说来仍处于起步阶段。
张恩煌说，今年的成绩以2银4铜，及领队简志明在7个参赛国，获得最佳领队奖的殊荣，让香港队惊叹台湾选手的突飞猛进。
国手薛思汉深获IFMA国际泰拳总会第一副会长的青睐与肯定。副会长勉励薛思汉，若好好受栽培，将可在泰拳上闯出一片天地。
简志明说，屏东县立来义高中泰拳，能在国际上展露头角，最感谢的幕后英雄是张恩煌。
张恩煌表示，虽然与快到手的两面金牌擦身而过，不过「失败就是成功」，国手回台湾后，要重新调整步伐，决心接受更苦、更强、更严格的磨练。更多精彩bwin内容请关注:/
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bwin报道：曾在2000年雪梨奥运踢下铜牌的跆拳道女将纪淑如，在2004年雅典奥运后转战警界，她去年寻求复出争取国手资格未果，加上卷入婚外情丑闻，已经鲜少公开露面。
「霹雳警花」纪淑如毕业于北一女中、中央警察大学，1996年开始在跆拳道崭露头角，当年14岁的她拿下第12届亚洲锦标赛银牌，1997年是纪淑如的大丰收年，她一口气踢下比利时公开赛、墨西哥公开赛、香港世界锦标赛金牌，并在釜山东亚运获得铜牌。
随着累积比赛经验，纪淑如越来越成熟，在1998年第13届亚洲锦标赛摘金、曼谷亚运会夺铜，在1999年加拿大世界跆拳道锦标赛赢得金牌，为国家立下不少汗马功劳。
bwin报道：纪淑如在2000年雪梨奥运参加女子跆拳道第一量级比赛，是为台湾突破奥运「零金」障碍，夺得第一面奥运金牌的希望。第一场比赛以1比0击败德国选手，第二战遭遇地主澳洲选手柏丝，虽然战成了3比3平手，但是跆拳道没有客观评分标准，纪淑如被裁定「技术败战」，柏丝后来以地主优势赢得金牌，纪淑如则饮恨以铜牌收场。但是同样对战丹麦选手波尔森，纪淑如以4比0大胜，柏丝则是以4比2过关，显见纪淑如实力绝对优于柏丝。
2004年希腊雅典奥运，纪淑如已由当年的北一女高材生，蜕变成中央警大的「霹雳警花」，因为有梦未圆，选择再度复出，同时由49斤以下的第一量级转战57公斤以下的第二量级，虽然不必再为减重烦恼，但心智更为稳定成熟，只是172公分的身高已不再具有优势，纪淑如最后在八强战中败给泰国选手，名列第5。
bwin报道：毕业于中央警察大学的纪淑如，奥运后则进入警界服务。 2006年的杜哈亚运，纪淑如再度成为国手，但可惜中途退训，她选择卸下道服，专心在职务上。
中华民国跆拳道协会去年3月举办伦敦奥运培训队暨世界锦标赛中华队选拔赛，纪淑如看到「打不倒的孩子」苏丽文复出，让她也想挑战看看。
继2年多前的国手选拔赛后，纪淑如首度正式参赛，首轮以0比1输给台东体中的张芳瑜，与国手无缘。她指出，平常忙于警察勤务，只能利用下班运动锻炼体能，也不是正式训练，肌力不够，首次穿上电子护具比赛，更让她不适应。
令人感到惋惜的是，纪淑如去年2月卷入婚外情风波，后来也因自己的不当行为公开道歉，希望社会大众、长官及师长能给她重新来过的机会。更多精彩bwin内容请关注:/
Posted in , ,夏天脾胃虚弱吃什么增进食欲
本文导读：夏天来了，人的心情就会变得烦躁，再因为工作的压力大等多种原因可能就会导致肠胃不好，经常没有胃口，那您知道夏季健脾胃的食物有哪些吗?
腹痛(pain)是临床常见的症状，也是促使患者就诊的原因。腹痛多由腹内组织或…
　　健脾胃的
　　一、养胃冬瓜汤
　　养胃冬瓜汤用料包括500克冬瓜（可以带皮，也可以不带皮）、50克火腿。
　　制法：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约15分钟，加入作料。
　　：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。
　　这一食疗方在夏季是可一消暑养胃的哦，适用于脾胃虚弱的人以及胃口经常不好的人。
　　二、开胃鸭舌
　　用料：鸭舌100克、酒糟乳100克、枸杞子10克。
　　制法：将鸭舌洗净，放入姜、葱、料酒、水煮开，捞出水沥干，用酒糟乳腌制2小时以上，放入热水焯过的枸杞子，鲜嫩可口，便于保存。
　　功效：鸭舌有清暑热、滋阴的功效;枸杞子能补肾益精，养肝明目。
　　这一食疗方在夏季是可清肺降暑，还可以养阴活血，这一方适合心血管不好的人群以及胃口不还的人群。因为凉拌菜比较凉，脾胃虚寒的人不可以多吃。
　　三、荷兰清暑化湿粥
　　用料：粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克。
　　制法：薏仁、扁豆用温水浸泡2～3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。
　　功效：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;扁豆甘淡温和、健脾化湿，主要用于脾胃虚弱、食欲不振者;
　　荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效;佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。
　　此方适合口甘苔腻及暑湿引起的呕吐、、胸闷的人群。
　　四、鸡骨草炖猪横
　　用料：鸡骨草10克、蜜枣2个、猪横100克、生姜1片
　　制法：将猪横洗净切块，鸡骨草拣去杂质洗净，与生姜、蜜枣一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小时即可。
　　功效：清肝热，健脾胃。适宜肝火盛、胃口差、口干咽苦、湿热、烦躁易怒者。脾胃虚寒、阳虚体质类型者慎食。
　　五、陈皮粥
　　用料：陈皮10克、大米小半碗
　　制法：将陈皮用温水洗一洗备用，大米洗净后用30分钟;陈皮加清水，大火煮开后小火煎20～30分钟左右。捞
　　出陈皮，只取这个陈皮水熬粥;将米倒入陈皮水里，熬至米烂即可食用。
　　功效：陈皮粥能消滞健胃。陈皮，入脾、肺经，有理气健脾，燥湿化痰，降逆止呕之功效。适合腹胀、嗳气、食欲不振、消化不良的人群。
　　六、乌梅汤
　　用料：乌梅100克、白糖50克
　　制法：将乌梅用1000毫升水煎，加糖后代茶饮。煮水时也可以适量加入一些有滋补作用的配材，如红枣、莲子、甘草和枸杞等。
　　功效：有生津止渴、除烦安神之效。夏天饮用时，先把乌梅汤放置在冰箱内冷藏一会再饮，对暑天心烦、汗多、口渴等非常适宜。
　　七、腰果凉拌紫甘蓝
　　用料：紫甘蓝适量、腰果适量、黄瓜少许、火腿少许。
　　制法：将紫甘蓝切成细丝备用;腰果压碎备用;黄瓜、火腿切丝;将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面，加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀，加入少量的橄榄油，搅拌均匀，撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。
　　功效：腰果有丰富的营养价值，而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物，对肠胃有疏通，促进消化的作用。
　　八、红薯栗子排骨汤
　　用料：排骨250克、红薯1条、栗子100克
　　制法：排骨洗干净，红薯去皮切块，姜葱切好备用，栗子洗干净用刀在壳上切破但不切开，锅内煮开水后放入排骨飞水后捞出洗净。
　　准备电炖锅，放入全部材料，炖2小时，吃前加入食盐即可。
　　功效：红薯起到养胃正气，化食去积，清肠减肥的作用，而栗子即可健脾，而且非常好吃。
　　对胃好
　　1、砂仁粥
　　砂仁10克，大米25克，小米25克。取砂仁，略洗去浮尘及杂质，装纱布袋封口加水2000同ml，煮30分钟后将药袋取出，药水备用。小米、大米冼净入锅，加药水，煮成约500ml的粥，分2次吃完。
　　功效：本药膳取砂仁味辛温、运脾助胃消化，营养物质在砂仁温煦脾胃的作用下被充分吸收，而代谢废物则不能在体内停留而排出体外。
　　食用后，不但消化不良病症明显缓解，而且精神旺盛、体力充足。适用于慢性属痰湿型体质的人食用。
　　2、鲜芦根粥
　　配方和服法：新鲜芦根100克、青皮5克、粳米100克、生姜2片。将鲜芦根洗净后，切成一厘米长的细段，与青皮同放入锅内，加适量冷水，浸泡30分钟后，武火煮沸，改文火煎20分钟。
　　捞出药渣，加入洗净的粳米，煮至粳米开花，粥汤粘筒。端锅前5分钟，放入生姜，一日分2次温服。该粥粳米的醇香与芦根的清香结合，食起来滑利可口，另有一番滋味。
　　功效：芦根清热养阴，青皮行气止疼，生姜和胃止呕，粳米养胃益脾。以上诸药配伍得当，共达泄热和胃，养阴止痛之功效。
　　适应症和禁忌症：该粥适应于消化性溃疡病中医辨证为肝胃积热型者，表现为胃脘灼热疼痛、烦躁易怒、泛酸嘈杂、口苦口干。若胃脘痛畏寒喜暖，大便溏泄，则不宜服此粥。
（责任编辑：王少华）
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夏天没胃口怎么办 8个妙招增加食欲
夏天天气炎热，很多人的胃口都不是很好，高温的天气影响人们的食欲，吃饭成了一大难题，吃什么都没胃口，那么，夏天没胃口怎么办呢？下面网频道就来为大家介绍一下，8个提高食欲的方法。 1、适当摄入有酸味的食物 针对食欲不振，可以适当摄入有酸味的食物，例如酸梅、橙皮、山楂、菠萝、猕猴桃、柠檬等。酸味食物可以增加胃液酸度，有生津解渴、健胃消食之功效，能够增进胃口。 除了可以直接食用，还可以在炒菜、煲汤时适当加入陈皮、菠萝等，有开胃功效。夏季温度高消化功能差，还应少吃难消化的食物，选择易消化的食物，如鸡肉、鱼肉、粥等。 2、饭前1小时喝杯水促蠕动 现代社会，人们在空调房里工作、学习和生活，感受不到身体水分的蒸发，因而水分摄取不够，但实质上肠胃组织处于轻微脱水状态，从而影响食欲。夏天口渴时，人们习惯猛灌含糖饮料，偏偏糖分是天然的食欲抑制剂，因为糖分可以很快被血液吸收，让人一下子觉得饱胀，自然就吃不下饭，并形成恶性循环。 除了少摄入糖分外，专家建议夏天胃口差的人，可以在饭前1小时喝1杯水，除了可以解除肠胃脱水现象，还可促进肠胃蠕动，帮助胃的排空，从而促进食欲。 3、摄入健脾利胃的食物 还可以适当摄入一些健脾利胃的食物，增强胃肠功能。如绿豆、苦瓜、萝卜、淮山、香菇、木耳、南瓜、番茄等。由于湿气也是导致胃口差的原因，适当多摄入上述祛湿的食物，也有助于缓解脾胃不适。 同时，要根据机体出汗量的情况适量补充盐分也是解除身体疲乏、胃口不佳的重要方法。另外，尤华智还提醒，夏季温度高，细菌繁殖快，食用前要保证食物的干净卫生，避免出现胃肠道疾病，影响脾胃功能。 4、凉面沙拉勿过量 不少人会因食欲不振改吃凉面或生菜沙拉，但凉面、生菜偏寒性，吃多易影响肠胃道蠕动，导致消化不良，宜搭配猪、牛肉等温热性肉类，若要吃蔬菜，建议水煮或炒熟后再吃。 易食欲不振者可吃粥、面等较好消化的食物，烹调时则加葱、姜、香菜、紫苏、薄何等香料类食材，可刺激食欲、助消化，或者使用绿豆、意仁、冬瓜等食材，有助消暑退热、祛湿。 5、多吃低脂肪优质蛋白 在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，而每100毫升汗液中含氮20-70毫克，如果饮食再跟不上，极有可能会引起负氮平衡，出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。因此，蛋、奶、鱼虾、豆制品等低脂肪优质蛋白的摄入量应适量增加。脂肪的量以进食者乐于接受为宜，适量脂肪可增加菜肴香味、促进食欲，但过高的脂肪反而会引起厌食。 凉拌、清炒是最佳吃法。凉拌、清炒能最大限度地保持蔬菜的营养价值;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末，除可促进食欲和消化外，还抑菌、降脂、调血压。 6、补充维生素B 夏天喝大量的水和冷饮，而且流汗也多，容易把维生素B族冲出体外，导致食欲不振，而维生素B族中的维生素B1是将食物中的碳水化合物转换成葡萄糖的媒人，葡萄糖提供脑部与神经系统运作所需的能量。维生素B1最丰富的来源是所有谷类，如小麦胚芽、黄豆、糙米等，因为种子发芽时需要这种维生素。肉类以猪肉含量最丰富。 维生素B2负责转化热能，它可以帮助身体将蛋白质、碳水化合物、脂肪释放出能量，在活动量大的夏天更需维生素B2。维生素B2的最佳食物来源是牛奶、乳酪等乳制品，以及绿色蔬菜如花椰菜、菠菜等。 7、适量运动 吃饭前做些适量运动，消耗些能量，流流汗，饥饿中，胃口自然大增，但注意不能暴饮暴食咯。可以做些如：跑步、羽毛球、游泳、钓鱼等，记得不要做太过疲劳刺激的运动，会更加没胃口的。如：爬山、冲浪、赛车等。 日常作息一定要有规律。早睡早起才能保持好的精神状态跟心情，看什么食物都会有胃口的。切莫熬夜，对身体非常不好，而且精神状态不佳，胃口是很难提高的。 8、就餐环境优美 就餐的时候除了要注意保持良好的心情以及情绪之外，同时还要特别的注意就餐的环境，良好的就餐环境最起码应该做到两点：一个是卫生，另外一个是光线。不管是在家就餐还是外出就餐，都要特别的注意餐具的卫生，不干净的卫生不仅会影响到我们的食欲，同时还会导致细菌入侵从而出现腹泻的症状。 除了卫生之外，在就餐的时候还要注意光线是否充足，经过研究发现在光线充足的地方就餐食欲会得到很大的提高。同时还要注意温度适宜，只有在这样的环境中就餐才能保证正常的食欲。 夏季不宜吃羊肉、荔枝、桂圆、辣椒等温热性的食物，易引起上火，使本来就欠佳的胃口变得更差。适量吃一些冷食，如冰淇淋、冰镇冷饮等，可起到解暑降温的作用，但不宜过多，以免引起胃肠痉挛，导致腹痛、腹泻。 夏天没胃口怎么办呢？上面为大家介绍了8个提高食欲的方法，夏天没有胃口的话可以适当的吃些酸味食物，它可以帮助我们提高食欲另外，寒凉的食物要少吃。
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　　此外，夏季中暑不省人事的时候，喝一些姜汁能让人很快苏醒过来。对于一般的暑热患者，头昏、心悸和胸闷恶心症状最为常见，适当喝一些生姜汤大有裨益。
　　天热没食欲 让姜开胃吧
　　夏天，人体的胃液分泌会减少，因而食欲不佳，如果吃饭时加点姜，可以刺激胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。李主任说：“夏季贪凉的人，长时间吹空调和电扇，会引发风寒感冒，及时喝些姜糖水，有助于驱除身体内的风寒。”
　　肚子不舒服 姜也有办法
　　夏季，食品容易受到细菌的污染且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。此外，生姜提取液还具有显著抑制皮肤真菌的功效，用生姜水漱口，还可对口臭和牙龈炎起到一定效果。“对于夏季常见的由食物污染造成的急性肠胃炎，除吃生姜外，还可泡干姜茶，也有防治作用。”
品种：大姜 面姜 小姜
价格：1.7-2.3
单位：元/斤
产区：山东临沂沂水县
发布时间：<font color="#13/8/28&&
详细介绍：
&&&&山东生姜价格怎样 山东生姜批发热线 “天热人们爱吃冷食，胃内容易积寒，姜为热食，食用后祛除寒气，减少胃胀腹痛之类的疾病。别看姜吃起来挺辣，但却是可以降温防暑的。”海河医院药房副主任药师李福军介绍说，现代科学研究发现，姜的化学成分复杂，其生物活性功能多种多样。比如，炎热时人打不起精神来，吃姜可以兴奋神经，而它促进排汗降温的作用，则可缓解疲劳、乏力、厌食、失眠等不适。&&&
　　此外，夏季中暑不省人事的时候，喝一些姜汁能让人很快苏醒过来。对于一般的暑热患者，头昏、心悸和胸闷恶心症状最为常见，适当喝一些生姜汤大有裨益。&&&
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