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揭秘5种错误的壮阳方法 壮阳补肾7个方法很轻松
壮阳的方法是人们一直都在关注的健康话题，为了达到壮阳效果，大家也一直在常识各种壮阳食物，壮阳方法。那哪些壮阳方法最有效呢？揭秘5种错误的壮阳方法1、牡蛎催情壮阳牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《畏的性爱》一书的作者乔伊?大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。2、巧克力壮阳也许是情人节的关系，人们习惯把巧克力与爱情联系在一起。但在心理学者及性专家林达?戴维勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗化，降血压，但绝不可能让人一夜神勇3、辣椒壮阳印度、南美洲很多人认为，辣椒外观类似男性生殖器，味道辛辣刺激，正像如火的爱情。实际上，辣椒所含的物质只有抗氧化、促进新陈代谢、止疼的作用，跟壮阳完全无关。4、松露壮阳古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而据美国著名松露研究专家詹姆斯?特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。5、香料提神壮阳源自亚洲的很多香料被人认为可以挑起性欲。然而芝加哥香气与味道疗法研究基金会博士艾伦?荷西指出，测量显示，使用香料后，阴茎与阴道的程度并无太大变化。男人壮阳补肾7个方法很轻松1、要适度运动
保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。2、要增强自信心
权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。3、要戒绝烟酒
阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责小弟弟的成长茁壮。烟酒一多，微血管循环就会受伤，小弟弟就不能够站卫兵了。4、要定期
与医师密切合作，很多药品会让那话儿软趴趴，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。5、要均衡营养
六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。6、要增强体力的男性食品
腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人Q、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品唷！7、安全性地选择男性产品
对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用；第二，效果要显著。
（责任编辑：林银珍 ）
文章关键词：
现在由于工作和生活压力等原因导致了许多男性需要壮阳补肾。但是如果使用药物可能会身体会有影响。那么哪些食物能轻松帮助我们补肾呢？
肾病是开始表现身体不健康的一个征兆。那么补肾等于壮阳么？吃什么比较好呢？
补肾壮阳是男人永恒的话题，以下小编就倾力介绍对于男性有十分显着的补肾壮阳汤供各位男性选用。
冬季大家都知道是个养生的季节，养生又是以进补为主，那么冬季养生饮食中有很多壮阳的饮食，一起来看看冬季壮阳饮食食谱吧。
男人要养肾，女人要补血。肾脏对于男性的重要性是不言而喻的。肾亏肾虚的男性不仅在性生活中心有余而力不足，在日常生活中也体虚无力。那么，要如……
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副主任医师
擅长：前列腺炎、男性性功能障碍、不育症、男子性传播疾病。
副主任医师
名医专家详细解答 尿失禁的病因与治疗
擅 长：对下尿路疾病具有较深研究，包括前列腺增生症、前列腺癌……请问！我想补肾壮阳！补精！能更利于阴茎和睾丸！请问...
请问！我想补肾壮阳！补精！能更利于阴茎和...
请问！我想补肾壮阳！补精！能更利于阴茎和睾丸！请问吃什么药比较好？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
专长：内科
&&已帮助用户：41398
病情分析： 您好，根据您的描述建议最好多吃些壮阳的食物，如羊鞭，韭菜等食物的，平时也要适当的进行锻炼的啊意见建议：可以服用六味地黄丸和金匮肾气丸进行治疗的，也是有效果的，最好平时有规律的作息，祝健康
问我的阴茎很小睾丸也很小要吃什么药
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：90020
病情分析： 您好：阴茎大小存在个体差异,一般来说勃起后长11-16cm,自然状态下长7-9cm,如果勃起小于10厘米,疲软小于5厘米就属于阴茎短小.一般来说18周岁生殖器就发育成熟了.如不满意,药物治疗无效,阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法
问阴茎睾丸小可以吃什么药
职称：主治医师
专长：胃肠疾病,胆石病,腹泻
&&已帮助用户：41608
指导意见：阴茎睾丸的大小是属于先天性的问题，后天很难通过药物改善，除非做阴茎延长术，但是，如没有性功能障碍，没有必要手术。
问睾丸阴茎肿大发烧了吃什么药
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
&&已帮助用户：104917
问题分析：您好!您的情况考虑附睾炎或睾丸炎,建议及时到医院做B超检查确诊后对症治疗以免耽误病情.祝您健康!意见建议：应卧床休息,同时托起阴囊,以减轻症状,避免性生活和体力劳累,早期可冷敷,防止肿胀,晚期可热敷,加速炎症消散等
问阴茎短小睾丸细小，，，要吃什么药
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 对于克氏症小阴茎的病人，应在进入青春期之前注射大剂量的雄激素，可以促进阴茎发育，促使男性第二性征的出现，有助于婚后进行正常的性生活。 饮食疗法对阴茎短小者有一定的辅助治疗作用，常吃牛肉、羊肉、狗肉、豆制品可能使阴茎和第二性征的发育；猪、羊、狗睾丸和胎盘，任选一种，焙干研粉，每次吞服2克，每天2次，长期服用有类似疗效。 每晚睡前用指腹按摩阴茎，或用食指轻弹阴茎，每次15分钟或用温热毛巾紧裹阴茎，并用双手反复搓揉，每晚15分钟，为常用的自我康复疗法，阴茎短小的病人不妨一试
问我手淫4年了.睾丸阴茎很小
要吃什么药...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：96393
你好 成年男性的阴茎在自然状态下是７－９厘米，周长是6.9-9.4厘米，勃起时是１１－１６厘米，周长是10.8厘米都是属于正常,必要时可以通过手术增长
问睾丸和阴茎发凉，这是什么病？要
职称：药师
专长：多发性骨骺发育异常,儿童钙尔奇,二十八味补肾胶囊,妇炎康分散片,活血止痛膏,降脂通络软胶囊,三金片,生脉饮,半硫丸,金莲花胶囊
&&已帮助用户：38952
指导意见：考虑正常的情况下阴茎、阴囊的温度就比体温低的，如果无其他症状就没有问题的
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壮阳补肾的方法 三个简单动作来搞定
来源：99健康网&|& 10:44&编辑：钟明慧
导语：壮阳补肾的方法有哪些？本文教你一套简单的壮阳补肾操，三个简单动作来搞定。
肾乃先天之本，肾的强弱决定着身体健康与否，平常很多人不注意护理身体，一些错误的生活方式、习惯导致年轻人都出现了肾虚的问题，应该引起足够的重视，当然养肾也并非是很难的事情，我们只需要在上班的时候，或是闲暇之余做一些运动，同样对肾有呵护的作用。
站立，调息。以右手空心掌拍打左肩井穴，左手背向前拍打双肾俞穴；左手掌心拍打右肩井穴，右手背向前拍打双肾俞穴;重复12次。拍打时注意穴位位置要准确，拍打力度适中。
&肩井穴&、&肾俞穴&是重要的两处穴位，拍打两穴，可收到&开枢纽&功效。在感觉颈肩部疲劳、腰酸背痛的时候，做一下可疏通全身气血，肾俞穴是肾脏之气输注之处，击打按摩可益肾助阳。
两足平行，足距同肩宽。目视前方。两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开。脚跟提起，连续呼吸9次不落地。
再吸气，慢慢曲膝下蹲，两手背逐渐转前，虎口对脚踝。手接近地面时，稍用力抓成拳(有抓物之意)，吸足气。
憋气，身体逐渐起立，两手下垂，逐渐握紧。
呼气，身体立正，两臂外拧，拳心向前，两肘从两侧挤压软肋，同时身体和脚跟部用力上提，并提肛，呼吸。以上程序可连续做多次。
双手放在肚脐旁双侧腹部，轻轻拍打36次。然后，用两手手掌和掌根自脐部始，顺时针从升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法，12圈。便秘的按顺时针方向按摩，但如果大便溏泻、拉稀的人，可按逆时针方向按摩。
通过对腹部穴位，如气海、关元、天枢穴及经络的按摩可疏通全身气血，调节胃肠功能。
这些功法全部做完，也就需要20分钟左右，做完后身上会微微出汗。但如果没有时间，只选择其中几个动作进行，也是可以的。不需要什么场地设施，又节省时间，可以说是最适合工作忙碌的&懒&人了。
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深窗公众平台补肾壮阳的食物与方法 男性补肾壮阳的小偏方
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　现代医学证明，当人体肾虚时，会导致机体免疫力下降，出现腰膝酸软、盗汗头晕、性功能障碍等现象或疾病。本文中，我们就一起去看看补肾的食物有哪些，日常生活中补肾的方法有哪些，以及男性补肾壮阳的小偏方等相关内容。
　　一、肾虚的表现
　　肾虚在脑力方面表现：记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
　　肾虚在情志方面表现为：情绪不佳情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
　　肾虚在意志方面表现为：缺乏自信信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。
　　肾虚在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，不育。女子发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。
　　肾虚在泌尿方面表现为：尿频、尿等待、小便清长等症状。
　　此外，肾虚还可能有以下表现：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
　　容颜早衰：眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。
　　二、补肾的食物有哪些
　　韭菜：韭菜又叫起阳草、扁菜等。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富，是常见的补肾壮阳食物。
　　牡蛎：有滋阴潜阳、补肾涩精功效。常食牡蛎可提高性功能及精子的质量，对男子遗精、虚劳乏损、肾虚等有较好的效果。
　　驴肉：性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，有益肾壮阳、强筋壮骨功效，可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症，同时是不错补肾壮阳食物。
　　羊肾：羊肾又名羊腰子，其味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效，适用于肾虚阳痿者食用，羊肉也颇有效。
　　枸杞：枸杞子又名枸杞，有滋补肝肾、益精明目、和血润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药和补肾壮阳食物。
　　鲜虾：虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，有补肾壮阳、补精，通乳之功。
　　鹌鹑：鹌鹑肉可&补五脏，益精血，温肾助阳&男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
　　鸡蛋：鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气最好的&还原剂&。新婚夫妇性生活频繁，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
　　淡菜：淡菜又名珠菜、壳菜，有温肾固精、益气补虚功效，适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。
　　泥鳅：有补中益气、养肾生精功效。补肾壮阳食物，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。
　　鸽肉：白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的补肾壮阳功效更胜于白鸽肉。
　　荔枝：中医以为，荔枝味甘性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻。
　　松子：松子是重要的补肾壮阳食物。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和血美肤、润肺止咳、滑肠通便等功效。
　　三、补肾壮阳的偏方
　　1.补肾壮骨方
　　【功效】用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。
　　【做法】猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
　　2.健脑补肾方
　　【功效】用于因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。
　　【做法】核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约3厘米，每天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，每天适量饮用。
　　3.补肾壮腰方
　　【功效】用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。
　　【做法】羊肉500克煲汤至肉烂，加入山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
　　4.补肾强身方
　　【用法】适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
　　【做法】猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。
　　5.滋补肝肾方
　　【用法】用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
　　【做法】枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
　　6.补肾壮阳方
　　【用法】用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
　　【做法】枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约3厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。
　　四、日常生活中补肾壮阳的方法
　　1.足部保暖。足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外， &肾出于涌泉，涌泉者足心也。&每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
　　2.大便畅通。大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　3.饮水养肾。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　4.有尿不忍。膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
　　5.吞津养肾。口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
　　6.饮食保肾。能够补肾的食物有很多，除了黑色的如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
　　7.睡眠养肾。充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　8.避免劳累节房事。体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，房事有节。
　　9.警惕药物。不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关医生。
　　10.运动养肾。生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，我们为大家介绍一种补肾的小方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。
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责任编辑：王小菊
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