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求不用药物治失眠的最好方法
的最好方法
非药物治疗称为一般治疗。它包括以下四个方面：一是调适睡眠环境，排除不利于睡眠的各种因素，其中常见的有居住条件、温度、光线、空气、音响、气味和蚊鼠的干扰等。二是调适心态，纠正错误认识，消除对失眠的焦虑和紧张情绪，防止恶性循环。想必不少人都有这种经历：越想睡越睡不着，越睡不着越焦虑，越焦虑越失眠，形成恶性循环。睡眠是一种生理过程，有它自身的规律，要顺其自然，待有睡意上床，才能安然入睡，强迫睡眠是无济于事的。三是养成良好的生活习惯，要按时休息，无论夜间睡眠如何，早晨尽可能按时起床，不要睡懒觉，减少卧床时间，提高睡眠质量和效率。白天不睡或少睡，午睡时间要控制，不要过长，不要摘乱人体的生物钟。四是加强体育锻炼，减少精神刺激，保持身心健康。睡眠前尽量不要想问题，并做好个人卫生工作。
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可以喝一些金盏花茶，具有安眠、解毒、安抚作用，是最普遍的花草茶。
答: 属于解热镇痛药，可以退烧，效果还不错。
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&生意宝(002095) 版权所有&&>> >>口臭要用什么药物，有没有什么简单方便的方法呢?
口臭要用什么药物，有没有什么简单方便的方法呢?
病情描述：
没吃上火的东西也口臭，用不用治疗呢可以吃点什么来治疗。
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已回答2568条
医生建议：如果是肠胃问题，除了平时多吃一些蔬菜水果，少吃油腻，太严重的话，可以服用，清热化湿，醒脾消滞。本品用于脾胃伏火引起的，脘腹涨满，不思饮食、口臭等症。
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