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怎么才能美白牙齿？十二个小方法助你牙齿美白
牙齿洁白，也特别漂亮，整个人也很有阳光，所以不仅仅是女性，现在男性也非常重视，四处寻找可以让牙齿的方法，其实想要牙齿美白，需要注意的事情还是有不少的，不然会影响牙齿健康的。其实想要牙齿美白不一定非要通过洗牙的方式，而是应该从生活中的一点一滴入手。那么，牙齿美白的方法会有哪些呢？美白方法1、早晚都要刷牙。很多人都是早上刷牙，晚上不会去刷牙，觉得很麻烦，也没有这样的习惯。其实晚上睡觉前刷牙对牙齿的美白起很大的作用，因为一整天的牙齿污垢在睡觉前通过刷牙清理掉了。所以我们应该养成早晚刷牙的好习惯。2、三餐饭后要勤漱口。漱口是一个很好的生活习惯，不但对口腔的卫生有一个保障，而且漱口可以清洁饭后的残余物，不让细菌等物粘在牙齿上。这样是对牙齿的美白有一个很大的促进作用。3、不抽烟，或者少抽烟。大家都知道烟的对身体有害，却不知道对牙齿的污染也是很厉害的。经常抽烟的人、发黑，而且越来越严重，想清理掉都没有办法。所以建议为了我们的身体和牙齿，尽量不要抽烟。4、不吃黏性很重的食物，比如麦芽糖，橡皮糖等。常识告诉我们黏性很大的食物粘在牙齿上很难清理掉，一旦残留在牙齿上没有及时清理，就会给牙齿抹黑。特别是甜类食物还会使牙齿被虫蛀掉。5、使用针对性的美白健齿牙膏。市场牙膏很多，可以说是鱼龙混杂。所以我们应该选取专门的美白健齿牙膏，而且规范的按照使用说明来使用，我想时间一久肯定能解决美白牙齿的烦恼。6、多喝水，饭后漱口，保持牙齿清洁。日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。7、养成喝茶的好习惯。喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。8、多吃美白牙齿的食物。通过食物来美白，其实我们生活中很物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿；其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。9、尝试一些美白小技巧，如花生美白。对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。10、多嚼口香糖，但是避免含糖口香糖。日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。11、牙刷的选择，多用软毛牙刷。有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。12、不要急于求成，过量洗牙。有很多朋友为了牙齿瞬间便美白，就采取非常直接的方式，就是去洗牙。经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。虽然说洗牙效果好，但是频繁洗牙对牙齿的损伤是显而易见的，牙齿的健康比美白更加重要，所以大家一定要注意。有不少牙齿美白的小妙招效果也是很好的，如果想要美白牙齿，值得一试。但是，这些小细节好习惯想要坚持下来也是不容易的，为了美丽一定要注意持之以恒，不要半途而废。另外，如果想短期内有显著牙齿美白效果，就只能通过洗牙方式了，但是一定不要频繁洗牙。
（责任编辑：姚晓珠 ）
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在与别人交谈时，看到别人一口白色闪亮的牙齿，自己却满嘴黄牙，不免会心情低落，产生自卑感，还会影响社交。想赶紧结束这种尴尬的状况？其实现在……
牙齿美白的方法有哪些？哪些方法可以美白牙齿？下面为大家介绍5个美白牙齿的小方法。
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在与别人交谈时，看到别人一口白色闪亮的牙齿，自己却满嘴黄牙，不免会心情低落，产生自卑感，还会影响社交。想赶紧结束这种尴尬的状况？其实现在医学上有着许多美白牙齿的方法的，牙齿美白，方可自信生活。1、冷光美白一次性、无刺激、无副作用的冷光牙齿美白技术是目前欧美最流行的牙齿美白技术。该技术利用特殊冷光照射，30分钟便可达到牙齿美白，其效果可维持2年以上。适用于因烟渍、茶渍沉淀导致的外因性色素牙、中轻度四环素牙、氟斑牙、药物性变色牙等。2、激光漂白离子激光在特定波长下激活催化剂，使漂白药物渗透到牙体深部，达到牙齿由内而外的漂白。特点是快捷、可重复做，基本无痛苦，适应征选择得当效果可持续10年以上。适用于中、轻度四环素牙、氟斑牙、黑黄牙等。3、光固化覆盖利用光敏固化技术在牙齿表面覆盖瓷化树脂，安全无痛苦，可选色，可修补，可重做，一次完成，稳定维持时间长达十几年以上。适用于较为严重的四环素牙、氟斑牙、黑黄牙及各类因牙釉质发育不良造成的牙变色患者。4、烤瓷美白是口腔修复烤瓷技术应用于前牙美白的方法，它的特点在于将牙齿的外形、颜色、排列、硬度都达到自然完美的效果，为某些对牙齿有特殊要求者提供了可靠的保证。无论是说话还是对人微笑，张口就是一口洁白的牙齿，才是自信的动力。所以，为解决牙齿发黄的问题，为改善黄牙的状况，为恢复自信的笑容，以上4种牙齿美白的方法，值得一试。欢迎收听“腾讯健康”官方微信：扫描下方二维码添加；或在微信上搜索“腾讯健康”（英文ID：qq-health）。
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【消灭打嗝5秘法】1. 吃一大口醋（红白皆可），立竿见影。2.深吸一口气，憋住，弯腰90度，缓慢呼气，重复10—15次。3.用干净的勺子把舌头压住，几分钟后打嗝会停。4.喝一大杯温水。5.抱双膝并压迫胸部。
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请登录后再发表评论!牙齿美白与否着实会影响到一个人的形象，现在选择牙齿冷光美白的人越来越多了。冷光美白牙齿效果怎么样？冷光美白牙齿多少钱？牙齿冷光美白副作用多吗？带着这些问题，我们来学习一下牙齿冷光美白的知识。
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