常吃方便面对身体有哪些危害_百度文库
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吃方便面对人体有什么危害？
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饼是油炸的，里面的调料包里含致癌物质。最好少吃。那个菜包是经过辐射消毒的，也有对人体有害的成分
听说过一个报道否，有一个留学生酷爱吃桶装方便面，几乎每天都吃，结果因为方便面包装中有一些蜡质成分，是不能被消化分解的，也是不溶于水的，那些蜡质最后在他的胃壁上形成了一层薄膜，是他无法正常消化食物，必须手术治疗，但手术失败，他死了。方便面营养成分单一，仅仅提供热量，真正我们需要的维生素、微量元素、优质蛋白质等是不能补充的，并且方便...
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很容易得癌 症啊，所以还是要注意的！
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出门在外也不愁常吃方便面有哪些坏处？
核心提示：方便面的能量相当接近推荐比例，比起部分方便主食（如包子）更为均衡。然而，方便面仅仅是满足了宏量营养素，微量营养素方便面并不能够提供。
　　最近，比更有营养价值的消息着实让小编这位方便面激动了一把。据天津科大的一项报道显示，方便面的能量相当接近于推荐膳食能量比例，（即食物总热量的50%-65%源自碳水化合物、20%-30%自脂肪、11%-15%自蛋白质），比包子等主食营养更均衡。另外，优质的方便面也比摊点餐食或外卖盒饭更有安全保障。乍一听，方便面能量接近膳食能量比例这个关键点很有道理，然而，一直被誉为“垃圾食品”的方便面凭借此点就能够翻身吗？
　　方便面仅仅满足宏量营养素　　据目前研究表明，人体需要的营养素共有45种，分为“宏量营养素”与“微量营养素”。宏量营养素在日常膳食中需要量较大，主要负责人体能量的供应带给我们饱足感的同时也给我们提供了能量。宏量营养素主要包括蛋白质、碳水化合物及脂肪，这是三大营养元素。　　结果显示，凉皮、炒河粉、方便面等一般消费者认为较不营养的食物，反而在蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素的能量均衡度上位居前列。其中，方便面的能量相当接近推荐比例，比起部分方便主食（如包子）更为均衡。然而，方便面仅仅是满足了宏量营养素，微量营养素方便面并不能够提供。　　也正是因为人体必需的营养素有40多种，而各种营养素的需要量又各不相同(多的每天需要数百克，少的每日仅是几微克)并且每种天然食物中营养成分的种类和数量也各有不同，所以必须由多种食物合理搭配才能组成平衡膳食。　　细数方便面三宗罪　　1、含油含钠量高，增加了心血管疾病发病风险。　　方便面中油脂的含量实在太高，而油脂摄入量过高将显著提高心血管疾病发病风险。经常以方便面为食，会造成脂肪量、热量的长期过多摄入，从而导致，并提高、、、等与肥胖相关的疾病的发生几率。　　2、营养价值不全面。　　方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料，并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面，其他营养物质的长期缺乏，会造成人体，从而会导致一系列的疾病的发生，如头晕、乏力、、精神不振等，严重者可出现体重下降，肌肉萎缩等营养缺乏之表现。　　3、调味料和添加剂损害健康。　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂并不能完全阻止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分，产生过氧脂质，长期过量的过氧脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用，还会促使人早衰。　　同时，我们也知道，方便面中有如磷酸盐、防氧化剂、防腐剂等添加剂会因长期贮存、环境影响等，也会在慢慢变质，食后对人体有害，而且若再人体内积聚，会造成严重后果。　　最后，作为尝试过多种方便面的小编提醒各位，虽然方便面的口感和味道都还不赖，但长期食用方便面还是会对我们的健康造成一定的损害。方便面虽好，但也要合理地吃。
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吃零食有什么好处和坏处哦?
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好处 因为零食，我们的味蕾能体验细微的味道差别；因为零食，我们的生活更有味道。因为爱吃零食，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。 事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究，认为零食能更好地满足身体对多种维生素和矿物质的需要。调查发现，在三餐之间加吃零食的儿童，比只吃三餐的同龄儿童更易获得营养平衡。孩子从零食中获得的热量达到总热量的20％，获得的维生素占总摄食量的15％。获得矿物质占20％，铁质占15％。这表明，零食已成为孩子获得生长发育所需养分的重要途径之一。 学龄儿童：此阶段的孩子正处于长知识、长身体的时期；但由于早晨时间紧张早餐简单而营养较差，或口味单调影响儿童的食欲，这样就直接影响学习效果。在这种情况下，如果在上午10点左右吃一点“零食”，不仅使学生学习效果好，身体素质也会有所提高。 老年人：老年人的消化系统功能减退，每餐饱食就难以消化吸收，会出现消化不良等症状。如果每餐吃七八成饱，在两餐之间吃一点易消化、富于营养的“零食”，既可保证老年人的正常营养需要，又不会给胃肠造成过重负担。 准妈妈：孕妇由于特殊情况，营养需要量高于一般同龄人。但是，由于怀孕后期胎儿压迫消化系统，食后饱胀感重，以致影响食入量。而这时期的营养需要量又相当大，营养不足会直接危害胎儿和孕妇。此时可以采用吃“零食”的办法，即常说的采用“少量多餐”的办法来解决。 糖尿病患者：糖尿病患者一顿吃得多会造成血糖迅速持续升高，对病情不利。而将一日三餐的食量分为六餐或七餐来吃，即可解决糖尿病人忌讳的血糖持续迅速升高的问题。 应该注意的是，吃什么样的零食也是有一定学问的。不能总是吃营养价值低、，仅提供热能的加工食物，如饼干等，而要变换花样，吃一些煮鸡蛋、牛肉干、牛奶等营养要素丰富的食物。 在零食品种越来越多，口味越来越全的今天，却有许多人担心吃零食会发胖，或其它原因，抗击着诱惑。其实在快节奏的今天，人们的能量消耗也变得较大了，吃点零食不但补充了身体正常运转的能量，还能促进健康有助护肤美容。
繁忙的工作和家务最容易使人疲劳。精神不振会影响人的外貌美观。所以事务多的而且感觉大脑疲劳的人可以多吃些花生、松子、杏仁、核桃、大豆、葵花子、南瓜子等含有胡萝卜素及超氧化物歧化酶等成分的壳类食物制成的小吃或点心。它们会阻止脑血管的病变而保护大脑，保证大脑的血液流量，帮助你保持大脑的健康和兴奋状态，让你精神抖擞。另外，种子食物一般都含有丰富的维生素B、E及矿物质和微量元素，尤其是含锌较多。人体缺锌会导致皮肤迅速生出皱纹，经常吃种子食物可以使皮肤光洁嫩滑。
脑力劳动者还应适当吃些甜食。糖是大脑的主要能量来源，吃点奶糖还能增加乳类食物的摄入量，这是中国人比较缺乏的营养成分。乳类热量低而含钙高，可使皮肤柔软滋润，并强壮筋骨。吃点巧克力也不错，最新研究表明，吃了巧克力后体内所产生的化学反应，使人心情愉悦，平添美丽，并能帮助控制胆固醇的含量，保护心脏。
女性对铁的消耗较大，缺铁会使人脸色苍白，易头昏眼花，人也容易疲倦和衰弱，还会引起某些皮肤炎症，病态的脸当然不会美丽。在零食中含铁较多的食物有烤瘦牛肉、豆类、沙丁鱼、火腿肉、蛋类等。女性爱吃零食能补充较多的铁质，但不要成瘾，否则整天嘴不停，反而会营养过剩而肥胖。
青少年白发者，也可用吃零食来辅助治疗，如首乌糖、芝麻糖、黑豆、黑蜜饯等。许多中药保健食品被人们做成点心和小吃。有针对性地选择一些适合自己的药膳点心，也会对身体健康大有好处，如气血不足的人可多吃些人参糖、生地糖、蜜枣、参汁果脯等
吃零食的危害：
第一，不吃夜食。不少儿童在晚餐之后边做作业边吃零食，或者边看电视边吃零食，或者边听音乐边吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。这样吃零食会过量进食，长此以往会导致体重超标，身体素质下降。
第二，不要过多吃油炸食品。当前我国儿童的营养特点是：蛋白质和热量供给充足，脂肪和食盐过多，而钙、铁、锌、维生素A、维生素B2以及膳食纤维供给不足。因此，应适当减少脂肪供给，如炸薯片、薯条、炸鸡翅、炸羊肉串、锅巴以及油炸方便面等食物应少吃；脂肪含量过多的食品还包括奶油蛋糕、冰淇淋、黄油类食品以及各种果仁，如花生、瓜子、核桃等。油炸食品还对食物中的维生素破坏较大，不宜吃得太多。
第三，不要过多食用高糖食品。所谓高糖食品，不仅包括加入蔗糖太多的甜食和糖果，也包括以淀粉为主要成分的食品，如膨化食品和饼干等。
第四，不要过多喝含糖饮料。当前市场上销售的饮料绝大多数含糖量较高，如各种果汁饮料、碳酸饮料、茶饮料等。同时，这些饮料中还包含对儿童、青少年生长发育可能有不良影响的色素、香精和防腐剂等。
第五，不要大量进食冷饮。许多儿童吃冷饮成癖，无论春夏秋冬，一有机会就大吃冷饮。大量吃冷饮会使胃肠道温度骤降，局部血液循环减少，容易引起消化功能紊乱，同时还可能诱发经常性的轻微腹痛，从而影响孩子的生长发育和身体健康。
第六，不要以洋快餐充当零食。一些洋快餐脂肪含量太高，营养不均衡，对儿童体格发育不利。美国《华盛顿邮报》曾刊登一幅画着热狗、汉堡包、薯条和雪糕的图片，上面写着“我们害死的美国人和烟草一样多”。洋快餐的故乡美国人都有了这样的认识，我国儿童有什么理由如此爱好洋快餐呢？
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白领时常吃泡面对身体有哪些坏处得白斑哪家治疗
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白领时常吃泡面对身体有哪些坏处得白斑哪家治疗
怎样治疗儿童白斑更好？当家长的，都希望自己的孩子能够健康的成长，但白斑的出现，让患者的童年不得安宁。白斑医院专家说，白斑以局部或泛发性色素脱失形成白斑为特征，是一种获得性局限性或泛发性皮肤色素脱失症，是一影响美容的常见皮肤病，易诊断，难治疗。白斑是后天性因皮肤色素脱失而发生的局限性白色斑片，使得局部皮肤呈白斑样。医学上通常把这种病变叫色素脱失。
研究发现，青少年之所以比较容易受白斑的侵袭，多是因为自身的抗病能力低下、微量元素缺乏等造成的，其具体表现为患者的身体素质较差，偏食现象严重、消化能力差等。格外是发病初期就大面积白汗毛的，大都是抗病能力低下的患者。青少年的治疗比较不方便，这是因为孩子比较小，在使用西医治疗时需格外谨慎，而且孩子的发育尚不完全。
另外，专家提醒家长要改变一下教育方式，让孩子在轻松、健康的环境下成长，这对于白斑的治疗很重要。而且家长在发现孩子的白斑时，应及时到正规医院确诊小孩是不是真的得了白斑，确诊后再进行正规科学的治疗。家长还有注意的是，选药时要有明确的指针。多听取专家的意见和建议，不要迷信偏方和小广告，避免上当受骗，加重孩子的病情。
白斑患者要注意多吃一些菌类食物
白斑患者要注意多吃一些菌类食物，蘑菇营养丰富，味道鲜美，自古以来被列为上等佳肴，是高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分的健康食品。所以说，蘑菇是一种营养丰富的健康食物。专家为您详细介绍。
适量食用蘑菇有利于身体提高免疫力，而且经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。蘑菇富含18种氨基酸，有些蘑菇中蛋白质的氨基酸组成比例比牛肉更好。研究发现，蘑菇的营养价值仅次于牛奶。人们一般认为，肉类和豆类食品中才分别含有较高的动物蛋白和植物蛋白，其实蘑菇中的蛋白质含量也非常高。蘑菇含有多种维生素，是一种非具有营养价值的食物。
蘑菇具有丰富的营养，蘑菇中含有多种的维生素，很多蘑菇中都含有胡萝卜素，在人体内可转变为维生素A,因此蘑菇还有&维生素A宝库&之称。所以，健康的生活饮食，蘑菇是不可缺少的选择。
白斑患者靠饮食是无法治愈的，平时可以适当的食用。白斑要早发现早治疗，确诊为白斑之后患者要到正规的医院治疗，切莫病急乱投医，也不能随便用一些偏方，以免耽误了病情。
白斑能吃鸡蛋吗
白斑患者需哪些方面注意—-情绪与饮食
白斑治疗是一个长期的过程，对于很多患者来说都比较难熬，很多时间都是因为白斑患者由于坚持不了看似遥遥无期的治疗过程，而放弃了治疗。那么患者在日常需要注意哪些方面？下面向大家介绍一些相关知识，希望有所帮助。
白斑患者在饮食方面有很多需要注意的地方，最近有研究表明，白斑患者过多吃鸡蛋也会出问题。白斑能吃鸡蛋吗？下面由专家来为大家解释。
鸡蛋在营养提供方面对白斑患者是有益的，专家建议，孩子和老人可每天吃一个，青少年和成人每天可以吃两个。白斑病人在日常生活中吃鸡蛋是很好的选择，但不宜过多，适量就好。
吃鸡蛋对白斑患者有哪些好处：
一、蛋黄中含有卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，这些物质健脑益智的功效。
二、鸡蛋几乎含有人体所需要的营养物质，被称做&理想的营养库&.营养学家称之为&完全蛋白质模式&,是一个很多长寿者的延年经验。
三、鸡蛋中含有较多的维生素B2,可分解、氧化人体内的致癌物质。
四、鸡蛋所含的蛋白质可以修复肝脏组织损伤，蛋黄中的卵磷脂能够促进肝细胞的再生，还能够提高人体血浆蛋白量，提高肌体的代谢功能和免疫功能。
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