晚上我睡不着怎么办，什么办法都试过了，求指导_百度知道
晚上我睡不着怎么办，什么办法都试过了，求指导
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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造成记忆力减退的 最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。同时，记忆力减退后，是不能完全恢复的，只能恢复一点点。但如果继续
不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。如果是因为工作忙，那就到了该 调整休息时间的时候了。有命赚钱，没命花钱，也不行。如果是因为 照顾孩子耽误了睡眠时间，那就是 带孩子的方式不正确。如果是因为每天看电视，打牌，上网，玩游戏到深夜，那就是得不偿失、作茧自缚。如果是因为病痛、忧郁，导致无法进入深度睡眠，就要积极地打开心结。如果是因为经常手淫，使大脑长期处于高度亢奋、自责，从而导致大脑无法进入深度休息，就要及时戒除。如果是因为 ，很早就躺在床上，就是无法熟睡，那就去 淘宝网上 买一个 经络理疗仪，才20几元钱。睡前贴在 合谷、天宗等穴位，一会功夫就能进入 深度睡眠。老年人经常失眠，也可使用此法。吃任何东西，都是不能提高记忆力的。长期保持每天的深度睡眠时间8小时，记忆力就能恢复一点。
找些看着乏味的书，或电视，试试能睡着不，太无聊就该想睡了吧
那就别睡，你越在乎他越厉害
下一本不喜欢看的电子书.抱着看
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出门在外也不愁晚上睡不着，一躺下就会胡思乱想的，该怎么办？
晚上睡不着，一躺下就会胡思乱想的，该怎么办？ 10
有没有好心人，帮帮忙，教教我该怎么办- -，我才19，还有大好的青春阿，
就失眠了。我老婆说，让我晚上吃饭的时候喝醋，结果连续喝了3天，一点效果也没。有人说 以头撞墙先,要不就先做200个俯卧撑。我汗颜- -， 请懂的人，帮帮忙。
还素数绵羊好叻·····
从···【一只绵羊-----------一直数到100只】
应该会有效哒！ 西西~
嘻嘻，情人分给你了。
其他回答 (14)
&&& 吃安眠药挖
&&&& 笨蛋`~
那你怎么不去死呢。
你这个答案直接封杀了。
数星星因该有用把
&&&&& 哈哈、
想太多。
但是 控制不了自己的思緒
就從體力上入手。
白天的時候盡量讓自己的身體累一點
多走路 多運動 有機會多爬山 游泳
到了晚上 自然就可以快快入睡。
如果還是不行 那么就找專業的醫師
開點助眠的藥。
看看书解解闷咯。看累了就一下睡着了
睡前喝杯加过咖啡的牛奶，但不要加太多的咖啡。这样容易睡，并能有效提高睡眠质量。
出去放松一下。最好是不要想得太多，如果想东西想多了，不容易睡着的。
那就别睡了，起来上上网，玩玩游戏、听听歌、看看小说~~很快就会有困意的！
你睡前喝点牛奶有助于睡眠。你就是失眠~~
睡前做床上运动
那就不要去想任何事，脑子一片空白的躺下就睡好了。不过想不想还要看你自己了。你头会不会疼啊，偶躺下是因为胡思乱想兼头疼，涂点风油精再睡，闻着它的味，什么也不要想，这样就睡着了（偶个人是这样）
很多人都会这样
你只要躺在床上,逼自己什么都别想
你越想就会越睡不着
在睡前喝杯纯牛奶，这很有用的，不过你得坚持，还有就是你不要去想太多，放松一点，有时候出去看看风景，放松一下心情，也会好很多，亲身经历过，不会骗你的！！
我自己有一个很简单的，关于生死的修行方法：每天睡觉时就想，今天睡着了，明天不会再起来了。这样想就可以睡得很好，因为想到明天没有什么事干扰我，就会放下今天的一切忧伤，甚至放下以前的一切忧伤，就不会对这个世界有所计较，也就不会想到有人欠我一万元，打车去向他要一万元，要一万元回来做什么？明天就要死了，躺下来安心地休息吧！明天可能就死了，我们的死就好像睡眠一样。有人想：“明天就会死，这样太消极了！”不会消极，明天醒来，张开眼睛赶快爬起来，因为还没有死，还有一天可活。如果我们珍惜每一天，知道生命是无常的，就不会顶撞父母，把爱放在一天里，就不会和亲人争吵，会珍惜和孩子、同事在一起的。若讨厌的同事坐在你旁边，想到明天可能会离开这个世界，就不会那么讨厌他。若想到还有很长的时间要和他做同事，才会讨厌。如果每天都做一个生死的观想，就没有什么可以讨厌的了，这样就可以每天都好好的睡着，第二天又可以充满精神醒过来。&&
多望好处想、、
笨蛋
- -， 那会越想越开心，
更睡不着了。
要拥有好睡眠必需多喝水，多吃蔬菜水果，不吃辛辣油炸烧烤上火的食物~以清淡为主! 灭掉上火内热哦!
&
没事!~别烦恼!~医生免费送上门来了!~睡眠質量不好,心理,病理失常! 找我 老中医 就对了~
.
本稿为医生临床多年有效稿~太长分两段~
.
前段告诉你~医学病理,
.
后段教你~如何解决问题!
.
不喜欢长篇大论者:请看后段解决编.打半天字很辛苦, 省得 老中医~免费救人还挨骂~罪过哦!
.
医学病理:
睡眠質量不好!有失眠现象?? 你只问到果!~你没想到是如何造成! . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~
那就要找到原因,对症下手才有效哦! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~
人体排毒功能一定要在睡眠靜止活動中才能正常進行運作. . 如果你每天少睡十分钟,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標准呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定~焦虑抑郁暴躁和耳鸣头晕脑胀, 情绪低落, 神经衰弱, 就会有麻煩!
会把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身体里,还不知发生什么事~会 没完 没了哦, . 所以想要健康没病痛~只能往加強或改善睡眠質量去下手!
在什么時间睡最好?要睡几个钟头才標准!?太抽象了吧~~. 睡不安寜,失眠,睡着就做梦是上火所造成的~百病之起源!
因睡不好,累積時间多~身体无法完全排毒,所以日久~ 百病就会跟着來!~
反应遲, 記憶差,不打瞌睡, 耳鸣头痛走神~沒焦虑,抑郁,烦躁,脱发,黑眼圈~眼袋才怪!. 治疗:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多梦~严重时成惡梦连连,
越睡越想睡,起來又很累,晚上睡不着早上起不来, 厌食没胃口 精神萎靡 全身不对勁,檢查又没病~ ! ?. 有两种治疗方法: . 一, 是治標: 用药物控制,有吃有效,長期花錢又傷身,没完没了,变成医生最爱,要長期拿錢去買傷害,,还要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保养,能省錢,不会增加痛苦,又能健康長寿 . 会造成失眠多梦~睡不安寜,越睡越想睡,起來又很累, 傷脑筋头痛的原因 : . 上火成内热造成血虛, 胆因无足够的血來控制本身的意志,造成脑波失控,乱了分寸, . 才会該睡不睡, 脑波失控 胡思乱想, 睡不安寜,造成坐卧不安!不焦虑抑郁烦躁头痛傷脑筋~才怪, . 所以才会造成睡眠質量不好失眠多梦,就算能睡也是不安寜,
有時还作惡梦, 睡醒还是很疲劳~ 不打瞌睡,头痛走神~沒黑眼圈~眼袋更怪! . 头痛傷脑筋~睡不安寜,睡不好造成上火血热,造成血枯,
造成无血供应胆, 胆失血养,产生失眠多梦, 惡性循環才会造成百病滋生,没完沒了. . 解决编:
今天 星期四~难得我们有缘的好日子,才能在QQ问问相遇~
.
没事的~老中医 來教你 两招简單 有效又好用的方法: 保证可以安然入睡哦~ . 睡前喝一小杯红酒,朴血又安眠哦!~气血开始循环时,紧接着泡脚~~~
.
现代中医学认为：人的脚掌上密布着许多血管，
用热水洗脚能使脚部毛细血管扩张，酒助血行~血液循环加快，使人感到脑部舒适轻松，不仅能~
加快入睡，使睡眠加深，还可有效地消除一天的疲劳, 減少傷害, 達到养生少病痛, 長寿之功效! . 洗热水脚，水温以42℃～45℃，暖和舒适为宜，要边洗边加热水以保持水温，1次约20分钟。
出盆后用干毛巾轻快地搓擦按摩脚趾和掌心，红酒配洗脚按摩其催眠助睡会达到极佳效果. . 还有另一种方法 . 我们厨房中还有一些调料，对治失眠都有很好的作用，特别是洋葱和生姜。 . 洋葱和生姜的气味有安神的作用，使大脑皮层受到抑制，闻着这些气味能帮助入睡。 . 这些方法都非常简单易行：
取洋葱适量，洗净，捣烂，置于小瓶内，盖好，睡前稍开盖，闻其气味，10分钟后即可人睡. . 也可以将15克左右的生姜切碎，用纱布包裹置于枕边，闻其芳香气味，便可安然入睡。 . 这两种方法共同使用,一般在使用几天睡眠就会明显改善, 老中医跟你保证一定有效哦! .
吃大魚大肉,只是增加脂肪而已,
对气血没幫助,人会有~老得快~病得多~死得早~都是跟 气血 有绝对关係。
.
平时多吃一些蔬菜，水果，
例如：猪肝, 马蹄，莲藕，西红柿，苹果，提子，红萝卜，菠菜，雪梨~等 . 蔬菜，水果，青色入肝,黑色補腎,那些东西，会帮你凉血, 补血, 強肝, 補腎，
.
加强肝肾功能~自然補血!对你的~失眠~健康,长寿 都会有很大的帮助哦。 &在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊？进QQ空间去查证不就解决了!~验证后在采纳也不迟呀!&& . 如果医生~不想要好处~免费真心想幫你,方法就会变得~很简單,很便宜, 省錢~却是最有效的哦!
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心理咨询领域专家每天睡眠时间超过5个小时就睡不着怎么办~~~ - 得意生活-武汉生活消费社区 - Powered by Discuz!
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标题: 每天睡眠时间超过5个小时就睡不着怎么办~~~
作者: kicy125& & 时间:
09:47 & & 标题: 每天睡眠时间超过5个小时就睡不着怎么办~~~
最近不知道怎么的，每天睡觉超过五个小时就醒哒，再怎么睡觉都睡不着，一点睡觉咧就六点醒，尼玛十点睡觉半夜两点半就醒哒！！！我可是原来睡不足8.9小时就爬不起来的银呀！！！~~~头发也开始成一坨一坨的掉落，下巴下面的痘痘一个月都没有消停的长啊消，消啊长的~~~
我才29呀，还木到更年期呀~~~想去大医院检查，却找不到具体找什么科室！！！
万能的得意啊，可以推荐我看啥子医院啥子科室吗？？？睡不着真的好痛苦的说~~~~
作者: 白白& & 时间:
哎 我也是&&半夜还总是醒好几遍。
好瞌睡离我越来越远
痘痘离我越来越近。
作者: 坏男人1978& & 时间:
作者: 武汉印刷& & 时间:
压力大哦！！！！！！！！！！！
作者: hbggtf& & 时间:
去中医院调理下。
作者: changyu0125& & 时间:
失眠，心情不好？我每天也就睡6个多小时，晚上睡不着，到了12点逼着自己睡，早上也是6点多起来，关键我晚上还磨牙，老婆都不让睡床上睡客厅沙发，昨晚没被子，老冷醒，老婆让我星期天去医院看，我也不知道看什么科
作者: 烨晚& & 时间:
一样&&每天不超过5小时··
作者: 鱼鱼偷桃& & 时间:
压力大，想太多。。
性生活不和谐。
作者: 边牧豆豆& & 时间:
偶也是，好长一段时间了。每天半夜3，4点醒，就睡不着等天亮
作者: 丫丫在奋斗& & 时间:
这么样阿 真奇怪哦
作者: 苗小苗& & 时间:
现在人的健康是个问题~
作者: 照镜子& & 时间:
楼主我跟你的情况是一模一样的啊！我还每天晚上做噩梦，蛮恐怖的梦，半夜都是被自己的梦吓醒的。前天晚上在家喝了一瓶红酒，有点醉意，但是没想到晚上10点多睡的到了凌晨2点还是一样醒了。痛苦死了啊！我这两天开始喝安神补脑液，睡眠还是一样的不行，但是已经不会做噩梦了。要不你们也试试喝这个。
作者: wuhanbetty& & 时间:
我最近也是的，睡眠很不好，人都憔悴了
作者: 苗小苗& & 时间:
据说睡前少玩手机，会好一点。
作者: kicy125& & 时间:
我就躺着等睡觉，手机也玩的不多~~~
作者: kicy125& & 时间:
我也做梦，还能梦中给自己编情节，我真佩服偶自己！！！安神补脑液是吧，去查下行不行，掉头发真的好伤~~~
作者: kicy125& & 时间:
作者: kicy125& & 时间:
现在中医师也蛮多眼子，我去了凤凰门诊看了的，就说是内分泌失调，吃了中药只见长胖不见下痘！！！有木有好的医师推荐，求告知呀~~~
作者: 喜欢白衬衫帅哥& & 时间:
失眠了？吃点谷维素，调节神经的~~
作者: & & 时间:
去旅游放松下，压力山大啊
作者: 湖水很冷& & 时间:
我是8.9个小时都睡不够，每天都昏昏沉沉想睡觉。5.6个小时算是正常的吧，还好些，可以抽出时间多做点事情。
作者: zhangli112233& & 时间:
当了妈妈以后，每天睡觉也只5小时左右
作者: 湖水很冷& & 时间:
照镜子 发表于
回复 kicy125 的帖子
楼主我跟你的情况是一模一样的啊！我还每天晚上做噩梦，蛮恐怖的梦，半夜都是被 ...
千万别喝酒啊，没效果不说，对身体还不好。我觉得睡眠问题大多是心理问题引起的，哈哈
以前有一年也是一直睡不着，现在想得开些了，睡眠变好了
作者: 绍亮& & 时间:
从初恋中失恋，就一直失眠到现在
作者: tianlishiwo& & 时间:
白天多运动下，晚上睡觉前喝杯牛奶，放个苹果在床头都可以安眠
作者: 2008微笑的鱼儿& & 时间:
睡眠不好，掉头发，是肾虚哦，免疫力下降了啊，有可能是神经衰弱症啊，甲亢啊，肝功能不好啊，鼻炎啊，都有可能哦
作者: helen5111& & 时间:
我每天的睡眠七拼八凑也就7小时内，我每晚必醒两次。有了孩子后就没睡过整觉。
作者: 小肥牛的小乳猪& & 时间:
唉，我也是一样，每天算来算去，不到六小时的睡眠，到点儿就醒，没办法，初老症状，老话不是说了，三十岁以前睡不醒，三十岁以后睡不着！
作者: 风继续吹啊& & 时间:
中国人缺少运动，精神压力大啊，出克跑一个小时，看你睡不睡得着
作者: graceyung& & 时间:
从三亚回来7天没睡着觉,瘦了8斤.
现在勉强闭一下眼睛,一点声音也会惊醒了
感觉到了后30年睡不着的时候了
作者: 皓月浅影& & 时间:
我是夜猫子
晚上不睡，早上起不来
作者: huangqibo& & 时间:
刚生完孩子那会即使再累躺床上也不想睡觉，因为婆媳让我很头疼，后来不见也不烦，吃了点中药，睡眠变好了，有的时候宝宝半夜醒来瞎哭都是我老公抱起来哄的，关键是痘痘也变好了
作者: 小雪艾莉丝& & 时间:
年纪 够大的了，29了该 失眠了
作者: dolphin1916& & 时间:
本人跟LZ一模一样的状态，不过我更厉害，已经满脸长包了，去看中医医生说内分泌失调，肯定是晚上睡觉时间少了的原因，但是晚上就是睡不着啊，矛盾啊
作者: julia_zhu88& & 时间:
主要是多运动，再吃点褪黑素。
作者: 置家网& & 时间:
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作者: lanear& & 时间:
我跟楼主一样的困扰，精神也不好。应该是精神衰弱引起的。
作者: 含雅窝窝& & 时间:
我就是啊，睡不着，困得要死睡不着，中药也吃了，还是不行，
作者: cyril1681& & 时间:
昨晚也是四点多醒了就一直没睡着，现在脑壳还是昏的，难受死了，最近总是睡眠不好，不是上床紧睡不着就是睡觉做梦，醒了头昏，也不晓得有么办法治疗
作者: 只有两块钱& & 时间:
好多人都差不多啊，我是睡的早，醒的也早，醒了以后就再也睡不着了。。。。
作者: 熊棉花& & 时间:
下巴长痘貌似是肠胃不好吧~~~
作者: 瞄星人& & 时间:
压力怎么这么大 ，精神科内分泌科看下
作者: 好孕猫& & 时间:
可以看下中医调理，再就是做针灸，这两种方法都是比较绿色的，楼主可以去试一下，楼主脸上爱涨痘痘也是跟你的睡眠不好有关系的啊，反正我去年失眠的时候就是做了一段时间的针灸调理好的
作者: elainehan& & 时间:
一样啊，10点到床上，凌晨2.3点就醒了，现在改为11点以后再睡能睡到5点，谁来救救我啊!
作者: 安静的小情绪& & 时间:
最近也是，晚上总是会醒过来。然后睡不着，听到楼下收垃圾的声音，然后在睡一会就要上班了。
作者: 马红红& & 时间:
我前些时也是睡4个多小时，脑子里总是东想西想的，家里有些事让我不能安心，加上我又重感冒，我去看了医生，打了两天针，后体力未有恢复，又打安基酸点滴，每周打二针，共打了3针，现在家里事也处理好了，我人也就慢慢好了，觉也睡得着了，你可能也是压力大了，要减压，再去看看中医调调，可能要好些的。
作者: 果果头niu& & 时间:
我每天要睡12个小时
作者: 欣戀飛莎& & 时间:
作者: 紫雪舞& & 时间:
楼主可以在晚上睡觉前散步2小时左右
或许可以改善你的失眠
作者: sakuraibasa& & 时间:
楼主去看看中医调理一下吧= =
作者: sudu001001& & 时间:
原来我不是一个人在战斗啊。我每天睡五六个小时，白天很清醒，一点也不困，只有在喝点酒的情况下，可以睡超过七个小时。二年多了，头发白了很多。。
最近请教了心理师，说这与心理没关系，要我每天早上跑步五公里以上，一个月，就可以解决问题了。正在准备中，马上进行。。
作者: 水系仙人球& & 时间:
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作者: 长江八号& & 时间:
每天睡不醒的飘过！
作者: beichen5277& & 时间:
BBC的纪录片说，多晒太阳可以改善睡眠
作者: biubiu128& & 时间:
武汉的同济还是协和貌似有个康复科可以搞睡眠康复治疗，我老公单位有同事到那里进修过滴，回来也搞睡眠康复，LZ可以上网查哈子。。。
作者: hhqqll& & 时间:
我也是带完孩子上幼儿园那段时间工作家庭压力过大，每天早上3-4点必醒，上班都是靠茶和咖啡撑着，吃过褪黑素，前半个月还有效，后面就不大管用了，喝过红酒，入睡是快了，但到了3点还是醒，最后还是跑步，完全改善了睡眠情况，每天早上6点起来跑40分钟，坚持了一个月不到睡眠明显变好，现在跑了半年多了，完全没有了睡眠问题，而且心情精神变好很多，LZ可以试下跑步，不过要坚持下去
作者: 717xiaoyao& & 时间:
我上段时间也失眠 医生给开了乌灵胶囊 我觉得费用有效果
作者: fanita& & 时间:
俺是365天，没有一天不做梦滴，真是烦躁，各种人物、动物、剧情。。。。本来就不算深睡眠了，还天天被楼上的老头子的超大声收音机新闻、楚剧吵醒，每天早上5点。。。我真是服了他额。。。心里暗暗的骂了他千百回了，只有更早睡觉来保证睡眠。
作者: ant892088& & 时间:
我是不睡够10个小时就超级不爽！~
作者: 文武不全& & 时间:
如果不是压力大的话，晚上适当做点有氧运动，睡前喝杯牛奶
作者: 小妖未成精& & 时间:
都是压力大，给压的！
作者: 一生只为你而戴& & 时间:
LZ会不会有很多心事 ？
要么就睡前多做点家务什么的
作者: 浮生六记& & 时间:
睡不足8.9小时就爬不起来的银,每天踩点上班。楼主可以试下薰衣草精油香薰以前试过挺有用
作者: 七月梨烟& & 时间:
我也是啊，不管多晚睡，早上7点醒了就再也睡不着了
作者: 笑笑sugar& & 时间:
一关系好的也是，头发都掉秃了2块
医生说是压力大
作者: 阿飛的小蝴蝶& & 时间:
是神经衰弱， 要医生开点药，很多人有这个情况。
作者: lixin3316& & 时间:
上床摸枕头超过5分钟内睡着的人飘过。。
作者: 凌若歆& & 时间:
是不是压力大了 神经衰弱了。
作者: 嘟嘟不乖& & 时间:
以前总是睡不醒，失眠了才知道能睡着多么幸福啊
作者: 查名宝贝& & 时间:
晚上睡觉前喝点红酒。效果还不错 可以试试
作者: 玩美Viki& & 时间:
呵呵、、、、是应该去看一下了、、、、
作者: 脖子以下是帅哥& & 时间:
压力太大了亲！！！哥哥一、二十年就是这个样子，神经衰弱
作者: endurian& & 时间:
想请问下你吃的什么中药，在哪儿开的呀？谢谢
作者: 坏心情& & 时间:
每天睡眠大概6个小时左右，上班头疼，就等着周末死睡。
作者: yanziever& & 时间:
我也是，很累，，晚上翻来覆去睡不着，早上很早醒来睡不着
作者: 昕昕妈咪& & 时间:
睡前喝点牛奶咧，你是心里有事吧，我一朋友去年冒上班的时候，压力蛮大，一搞就晚上睡不着，或者半夜 醒了怎么也睡不着了。
我是欠瞌睡呵，昨天五点多回来，躺下就睡到八多才醒，人才缓过来，吃了东西玩到十二点又睡着了，人要是睡眠不好，真是伤身体，又老的快，要降压呀你
作者: 追梦的辰辰& & 时间:
X生活不和谐
作者: 落幕& & 时间:
我也是啊，最近，原来休息能睡到第二天中午的，现在休息上班都七点多不到就醒了，晚上还是十一点多睡的，毛躁啊，我缺眠
作者: 开不开心& & 时间:
睡不着看1个小时数学书，马上睡着
作者: 燕呢喃& & 时间:
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
作者: xiaoxiaodebao& & 时间:
你去哪里做的针灸收费怎么样的
作者: 子琦& & 时间:
睡前泡个热水脚喝杯热牛奶，睡得时候脚部可以稍微垫高一点，促进血液循环。要看医生应该是内分泌科。29岁，年纪轻的很啊
作者: cindyzcx& & 时间:
我跟楼主的情况是一样的啊，朋友说是脾胃差了
作者: lanmaor& & 时间:
8楼亮了，，
作者: wuhan200905& & 时间:
压力大了吧
建议放松心情 出去旅旅游&&健健身之类的
或者按摩 洗脚 放松下自己
作者: vinson1022& & 时间:
睡前喝杯牛奶试试
作者: flora622& & 时间:
热牛奶+蜂蜜，睡前喝，我同学试了很有效
作者: winterfox& & 时间:
失眠吃褪黑素啊！
作者: 达达123& & 时间:
这就要亚健康啊，补偿下维生素，做瑜伽冥想，让大脑身体彻底放松下来，脑袋时不时也要“清理”下的
作者: 达达123& & 时间:
蕙兰瑜伽有一个瑜伽放松功，你可以在睡觉之前做做，可用在网上下，戴着耳机听就好了，她会引导你从头到脚放松下来
作者: 天堂的水果& & 时间:
看来不是我一个人这样，都快成社会病了。我现在是10点到两点睡，我LG是12-6点睡，我每天在他的鼾声中醒来，他是听着我磨牙才能入睡，上月去看了三阳路的中医高强，吃了大半个月的中药，病没见好，人到是胖了一圈，头发表层还好，里层全是白头发，黑眼圈越来越严重，那像新婚呀，同事都说我是中年大妈了
作者: 朱77& & 时间:
睡前喝点牛奶、小米粥之类安神助眠的东西吧。或者泡个热水澡，然后在卧室点个薰衣草香薰试试看。
作者: 磊磊1234& & 时间:
作者: 海之声江岸店& & 时间:
工作压力大啊！
作者: 薄荷妹& & 时间:
作者: 冰封の蚕& & 时间:
爬不起来 每天要睡到12点的
作者: cqian058& & 时间:
我也是睡眠不好，入睡困难，一般要1-2个小时，真是难受，而且每天睡觉都做梦，一直做梦到醒来，每天整个人精神不振，晕晕欲睡得，皮肤也差的要死，我该怎么办呀
作者: club& & 时间:
作者: 树的森林& & 时间:
神经衰弱。。。
作者: 一馨一燚& & 时间:
楼主还是找中医调理一下吧，睡前用热水泡泡脚，喝一杯热牛奶可以助眠。
欢迎光临 得意生活-武汉生活消费社区 (/)
Powered by Discuz! X1.5早孕反应到底多少周可以消失啊，现在是9加3周，已经吐的不行了，根本连床都下不了，晚上觉也睡不着！怎么办啊？_育儿问答_宝宝树
早孕反应到底多少周可以消失啊，现在是9加3周，已经吐的不行了，根本连床都下不了，晚上觉也睡不着！怎么办啊？
当时年龄：
来自：网页;
早孕反应一般情况下三个月以后就消失了，有的时间长有的时间段，跟个人体质有一定的关系，平时你可以喝点柠檬水缓解一下的，晚上临睡前喝杯牛奶有助于睡眠的。
最佳回答者：
给宝宝一份惊喜，给妈妈一份幸福，快来答题换取心仪的礼物吧 /44t10t抽奖 /1axwr0答题入口 给宝宝一份惊喜，给妈妈一份幸福，快来答题换取心仪的礼物吧 /44t10t抽奖 /1axwr0答题入口
亲孕吐反应每个人都不一样的，大多数人坚持过了三个月就没事了，但有少部分人整个孕期都伴有孕吐反应的，平时多做些其他的事情转移注意力，饮食上清淡一些
亲，一般过了3个月就会相对好点！
早孕反应的主要症状：孕早期6~12周左右，早晨刷牙或闻到某种气味时恶心、呕吐。我们给到的建议是：早晨起床先吃点儿烤面包或饼干；少量多餐；清淡易消化饮食；减少异味刺激。
这个因人而异的，一般情况下三个月左右就会消失的，但不排除整个孕期都有在吐的，放松心态就好了。加油！
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