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我一天差不多抽两包万宝路。现在抽别的烟都抽不下口。一天没抽烟就好像少了点什么。浑身不自在。现在想戒烟了，怎么办。
我一天差不多抽两包万宝路。现在抽别的烟都抽不下口。一天没抽烟就好像少了点什么。浑身不自在。现在想戒烟了，怎么办。
我个人认为'戒烟时间长短不一'有的人戒烟几天'可有的人戒烟1年都还有烟瘾'正确的是一支烟也别吸'坚持只要抽一支'你就会失败'提醒自己'有这样的毅力包你戒掉烟瘾
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腾讯问问网友
把烟弄碎了泡水，喝2小口在吐出来
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腾讯问问网友
想吸烟的时候就吃糖果吧，如果坚持得了一个月那就戒掉了。
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腾讯问问网友
你可以先具体去了解一下抽烟的害处，比如说会的一些什么病，还有对你爱的人的危害，在努力下，烟瘾来了吃点其他的 东西，关键是你要有毅力，加油哦！
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腾讯问问网友
一天慢慢减
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20:48:55&&&&吸烟有益健康，我们没必要戒烟
芝加哥论坛报4月12日消息：一位公民发表意见说，"吸烟对我十分有好处。几年前，我遵医嘱开始戒烟，但是我的体重却增加了97磅，血压升高了40毫米汞柱。于是我又开始抽烟，很快，我的体重就减少了85磅，血压从134毫米汞柱降到了85毫米汞柱。这使我感到很愉快。对我而言，吸烟能使我减少压力，降低血压，减轻体重，只要我一天吸烟不超过一包，我就能保证健康。吸烟就是我的新医生。"从这位公民的意见中,我们可以看出，吸烟对人体的影响,并非都是负面的。这一新的论调，在反烟运动日益兴起的今天，对于烟草商来说，无疑会产生积极的影响。
&&&&意大利研究者认为：“吸烟妇女患乳腺癌的危险可能性较小，抽烟者患脑血栓、溃疡性结肠炎的危险性较小。香烟中至少含300种起药理作用的物质”。
美国、澳大利亚一些医学专家对我国一些地区进行吸烟与健康关系调查后说：“在中国，肺癌与吸烟相关比例不如国外比例那么高。”美籍华人蒋庆琅教授对西医研究评论：“这些计算是明显错误的，吸烟导致肺癌死亡带有偶然性。”
&&&&据日《东方烟草报》第431期报道《中国，有一群百岁烟民》，广西巴马瑶族自治县百岁老人79人，90—99岁的则有223人，百岁寿星占总人口比例之高，居世界五大长寿乡之首。百岁老人大多抽吸旱烟或水烟，与卷烟相比，焦油含量更高，对人体危害更大。奇怪的是，这些烟民大多无任何疾病，头脑灵活，记忆良好，口龄清楚，反应敏捷。又例如湖北随州女烟民邓泽英，1912年生，现年93岁，18岁开始抽烟，75年不辍，现牙齿齐全，耳聪目明，身无疾患，生活能自理，并能从事轻微体力劳动，性格豁达，谈吐清晰，夹烟点烟动作十分连贯流畅，饭后想抽，抽过不咳嗽。吸烟历史长，吸烟量大，仍然健康长寿，实在是生命之谜，也令医学家、人类学家十分困惑。
&&&&无独有偶，年英国伦敦发生瘟疫霍乱，当时只有吸闻香烟的市民、学生免于传染。1844年和1902年法国某城先后充行伤寒和虐疾，死者枕藉，独一家烟厂两次幸免。据检测，吸烟者口腔细菌数量比不吸烟者少20倍，烟气使肺炎和热病病菌在30分钟内死亡，霍乱、伤寒、脑膜炎等病菌在5—30分钟内全部死亡
&&&&1985的世界卫生组织（WHO）邀请世界各地知名专家讨论吸烟与健康问题。各项报道，因时、因地、因人而异。吸烟引起种种疾病之说，既未证实，也不能排除。研究方法绝大部分依据流行病学“统计相关性”，而统计相关性不能构成因果关系。忽视吸烟者遗传素质、生活习惯、吸烟种类、方式、时间以及环境因素，有关可能性、危险性的统计数据，不能令人信服地解释问题，不具有普遍性，甚至自相矛盾。因为一种病因引起某种疾病，必然有两者联系的深度和引起疾病的机理。目前对吸烟引起疾病的机理尚不清楚，无法确切知道癌症、心血管病的真正原因。试问，得肺癌死亡的人数在人类总死亡率中不过万分之几，而吸烟者百分之几十，为何绝大多数吸烟者不生癌？为何不吸烟者也得肺癌？饮酒对大脑、心血管、肠胃有兴奋和刺激作用，也含有致癌物，饮酒副作用和危害程度按推论不亚于吸烟，众所周知，世界上并没有一个禁酒运动。对吸烟求全责备，似乎有欠公允。
&&&&据美国医学专家研究，邓小平同志如果不戒烟，
可以多活三年。周恩来同志因为不吸烟,所以寿命比毛泽东要短。据本人同国内外众多医学专家共同研究，并结合自身体会，得出吸烟有益健康的结论。理由如下：
&&&&１、吸烟可以在夏天赶蚊子，睡前一支烟，蚊子少十只，这能有益于睡眠，睡得好能大大增加身体免疫力，这是所有医学专家达成共识的。
&&&&２、吸烟可以放松焦虑的情绪，使众多不良情绪得到调节。
&&&&３、感冒时，适量吸烟可以杀灭感冒病毒，使呼吸道畅通。
&&&&４、吸烟导致的气管炎当然有害健康，但它的利却远远大于弊：现在的空气质量日趋下降，人体气管中积累了许多有害健康的毒素，如果咳嗽强度适度可以咳出气管内附着的有害物质。
&&&&５、烟中含有一氧化碳，这能结合人体内的血红蛋白，使氧气运输量下隆，而人体过度氧化正是衰老的主要原因，氧合血红蛋白的减少可以使人体的氧化速度下降。从而增长寿命。
&&&&６、如果认为自己吸烟姿势能吸烟异性的话，这可以大大增加自信心，是事业成功的保证。
&&&&７、吸烟可以导致口臭，从而牙齿表面的细菌不能适应恶劣环境，可以大大减少蛀牙的机率，据统计，吸烟者蛀牙的机率是不吸烟者的３０％。
&&&&８、烟的消费可以为国家带来优厚的税收，使国家建设上一个新的台阶。
&&&&９、吸烟带来的臭味使异性想接吻的欲望减少到最低，从而可以使肝炎等传染病大大减少。
&&&&１０、从侧面看，吸烟的人不吸毒，吸毒的人不会吸烟。
&&&&１１、吸烟的人很少吃零食，从而减少发胖的机率，而发胖则是高血压、动脉硬化、脂肪肝等疾病的罪魁祸首。
&&&&１２、吸烟可以使种烟叶的农民增加收入，卷烟厂的工人得到就业保证。
&&&&１３、吸烟有利于社交。
&&&&要知道每个人都要吃饭，但是每个人都要死，而因为吸烟死掉的人绝对没有吃饭死掉的人多。
&&&&如果全民戒烟，社会将不和谐，国家将动荡不安，战争将为期不远，后果将极其可怕。敬请提倡戒烟的同志三思。
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