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绑腿矫正O型腿有没有用
作者：段D 　添加日期：12-10-01 　点击次
很多人疑惑成人是否可以矫正O型腿，更是对绑腿矫正O型腿的有效非常怀疑。本文从医学的角度对绑腿矫正O型腿是否有效，进行了深入的分析。
近日，在某报看到一篇科普文章，是对某医院儿科副主任医师的专访，该医师宣称，3岁以上孩子及成人矫正O型腿，只能通过手术，绑腿矫正O型腿是没有效果的。可见，该医师对O型腿的认识也出现了想当然的错误。
要驳斥她的论点，只要举出一个通过绑腿矫正O型腿成功的例子就可以了。比较有名的：小陶虹。她是进入花样游泳队后才通过成功绑腿矫正O型腿的。这个在北京电视台的一个专题节目中提到过。（）另外也有一些报道，是关于战士通过绑腿矫正O型腿的，请点击查看：
从医学学术的角度，这位医师犯的前提性错误就是，她认为O型腿都是腿骨弯曲造成的。实际上，膝内翻分为结构性膝内翻（病理性O型腿）和软组织源性膝内翻（生理性O型腿）。即便是病理性O型腿，也往往合并有韧带力量失衡导致的生理性O型腿，病理性的胫骨弯曲只是一部分。
有了这个错误的前提，她后面的结论，包括绑腿矫正O型腿无效的推论，自然是站不住脚了。
专业误区由来
我想，该医生之所以有这些误解，原因有二：
第一，中国的西医，源自西方。而西方国家对O型腿比较重视，一般在青春期以前都会进行妥善处理，所以青春期之后还有O型腿的比较少。因此，西医对O型腿的研究也主要集中在结构性膝内翻上面。医学院校的临床医学基础教育，涉及O型腿的东西就比较少，而且作为基础教育，深度就比较浅。所以即便是很多骨科医生，对O型腿的了解也不够准确。
第二，O型腿的人，由于身体的承重线内移，平时行走和站立时双腿外侧用力比较多，而内侧不太用力，造成双侧大小腿都是外侧肌肉发达，而内侧肌肉菲薄。特别是小腿，由于胫骨是两端粗中间细，骨骼就有由外到内的弧线。内侧肌肉薄，这个弯曲的弧线就明显。而外侧肌肉多，肌肉在胫骨外侧突起，在视觉上给人的感觉，更是骨头向外侧弯曲了。其实，只要用手摸一摸，就会发现，胫骨是在视觉上弯曲的骨头内侧，而它的中线往往是直的。但就是这样的视觉误差，令很多人认为，O型腿的小腿骨已经弯了。
因为上述O型腿在医学基础教学中涉及少的缘故，那位儿科医生的观点恐怕也只是来自普通人想当然的常识了。
从严谨的医学角度说，提出一个观点，应该有充足的病例研究。不知该医生是否能举出几百个通过绑腿不能矫正O型腿的例子？或许，她根本就不知道有“软组织源性的膝内翻”的存在吧。
对自己不了解的领域，发出专家式的言论，不严谨也不科学。本人96年毕业于中山医科大学，秉承中山医一贯的严谨学风，对这种不负责任的态度，深表遗憾。
试想，有多少原本可以矫正和改善的O型腿，会由此而放弃了追求美的希望？如果将来这些人因为放弃了矫正，最终继发了骨性关节炎，忍受膝关节疼的痛苦，并不得不走上手术台时，这是谁的错误？
O型腿不一定就是骨头弯
O型腿，医学上称为膝内翻，根据其形成原因可分为两类：第一，称为结构性膝内翻，俗称病理性O型腿，主要因为胫骨干机械性内翻（即小腿骨弯曲），以及胫骨平台关节面破坏及塌陷所致。第二，由膝关节韧带失衡所致，称为软组织源性内翻，也称生理性O型腿。主要由于膝关节内侧副韧带挛缩、力量过大，而外侧副韧带疲劳性松弛，在内侧韧带力量的牵拉下，胫骨和腓骨向内旋转而形成。由此可见，认为O型腿，都是骨头弯曲造成的，是普遍存在的一种误区。甚至一些医生也对此存在想当然的误解。
O型腿是怎么形成的
O型腿的形成原因包括遗传、缺钙、不良姿态和运动等等，而最常见的原因还是不良姿态以及运动。走路外八字脚、长时间单足站立、盘腿坐、跪坐、翘二郎腿、踢足球、武术训练等等，都会过度牵拉膝关节外侧副韧带，造成膝关节外侧副韧带的疲劳性松弛，形成和加重O型腿[2]。（在参考文献[1]中可以看到，单足站立时，膝内翻的角度会增加3度。如果O型腿都是VD缺乏――缺钙，导致腿骨弯曲形成的，这个加重就无法解释了。） 而一旦形成膝内翻之后，由于身体承重线内移，身体更多重量落在膝关节内侧，膝关节内侧的软骨面不可避免会磨损，胫骨平台会在压力下塌陷。[2]同时，外侧副韧带负荷也加大，会随着年龄增长更加松弛。在这些原因的综合作用下，O型腿就会逐渐加重。所以我们才会发现，很多人在过了发育期之后，骨骼定型之后，才形成O型腿的。而一些老年人，O型腿会越来越严重。如果O型腿都是骨骼弯曲导致的，这种情况就不会发生了。还有一个简单方法也可以证明：很多人双膝关节之间有3、4公分，但一用力，双膝就能合拢了。难道用力时弯曲的胫骨变直了？实际上，是用力时，双腿肌肉的力量弥补了膝关节外侧韧带力量的不足，牵拉膝关节外旋到了正常位置。
手术矫正O型腿的指征
该专家的论点是，超过3岁只能通过手术矫正O型腿，这是严重的错误。通过手术矫正O型腿，是对股骨或者胫骨进行锲型截骨后，再用固定支架固定，直至断骨愈合。可见，手术治疗的痛苦和风险都是比较大的，也不可能适合所有O型腿。手术的指征，是膝间距离大于8cm，或者膝间距离小于8cm，但继发膝关节腿行性关节炎病变的患者。对于不能手术矫正的O型腿，是否就没有办法了呢？
防治O型腿，绑腿是否有效？
身边有不少通过的例子。比较著名的就是小陶虹，她在进入花样游泳队时，还是O型腿，通过绑腿矫正了过来。 [3]笔者本人在上大学时发现有O型腿，而且比较严重，双膝关节之间的距离超过7cm。现在已经缩小到了3cm，得到了明显改善。绑腿可以被动拉伸和松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧韧带的力量平衡，从而使胫骨向外旋转，达到的目的。即使是骨骼原因造成的结构性膝内翻，由于往往伴随有软组织源性膝内翻，进行绑腿治疗也有效果。具北京大学人民医院关节病研究所对100例膝内翻继发骨性关节炎，行全膝关节置换手术的患者的研究，“通过胫骨平台切骨矫正的膝内翻角度只占膝内翻矫正度数的27.9%。而<FONT color=#cc%的内翻角度由内侧副韧带松解及软组织平衡方法来矫正。” [4]绑腿，在本质上就是通过非手术的方式松解韧带，因此即便是对病理性O型腿，也能达到一定的矫正效果。但是，由于绑腿比较痛苦，压迫到N窝处的血管和神经，限制小腿血流，使大部分人无法坚持，且每次使用时间短，这是影响绑腿矫正O型腿效果的主要原因。另外，绑腿只能松弛膝关节内侧副韧带，而不能收紧外侧副韧带，这也降低了的效果。
使用正O仪，类似绑腿，优于绑腿
使用正O仪，也是利用非手术方法松解膝关节内侧副韧带，这与类似。但正O仪可以通过一松一紧的牵拉，这种冲击能达到更快松解韧带且不易反弹的作用。第二，使用，配合正O仪伴侣，可以强化膝关节外侧副韧带，从而使外侧韧带能有力量牵拉胫骨外旋。第三，使用，力量集中在双腿外侧，不压迫N窝，且能避开绑腿时很易伤到的小腿上外侧的腓浅神经，更安全，每次使用的时间可以更长，且痛苦小，更易坚持。因此，使用正O仪的效果，就更加突出了。
这些优点，是正O仪有效，且效果可靠的重要原因。
延伸阅读：参考文献：
[1] 王飞等，膝外摆步态对膝内翻患者股骨－胫骨角及胫股关节外侧间隙的影响，中华骨科杂志，2005，(9):517-519[2] 郑明、林凤飞等，膝内、外翻畸形对膝关节影响的平面有限元计算分析和光弹试验研究，中华创伤骨科杂志，2003(12): 351-353[3]参看北京电视台的专题节目记录，。[4]周殿阁等，膝内翻患者下肢对线的X线分析，中国医学影像技术，2001,(12):
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4.反复2和3的动作.
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正在加载中，请稍候...之前看了一个说用绑带法矫正腿型的帖子，大家都说有效，我是很严重的X腿，小时候家长不在意，在上中学的时候我就意识到了，双腿并拢，只有膝盖和脚踝可以靠拢，大腿之间有拳头大的空隙，小腿之间也有很大的空隙，好难看，那时看到别人腿笔直的就好羡慕，很自卑，腿直的MM穿什么裤子都好看，我买裤子麻烦死了，很挑剔，不能穿太紧的，会很显腿弯，现在流行的小脚裤穿上也不好看，虽然我的腿很细，但是腿型不好，细也没用，很羡慕那些腿粗但是很直的MM，粗可以减肥，而且看起来很挺拔，穿裙子也好看自卑了这么多年，一直觉得腿型是天生的，没办法改变，结果听到大家说用绑带可以矫正，心理那个悔啊，早知道10几岁的时候就开始矫正，应该多少会有效吧，也不会一直自卑呢，那时候怎么没想办法改善呢
楼主发言：1次 发图：0张
　　在淘宝上看到这个矫正带，要140多，不知道有没有效，我都20几岁了，骨骼都定型了还有用吗？
　　噢，错了，发错图片了，是这个
　　上面那个拖鞋不知道是什么原理，对X型腿有用吗？想买来试，X腿是因为小时候缺钙吗？哎，太自卑了
　　有用过上面的矫正带的MM吗？好像不是很宽，我的腿弯的幅度太大，感觉这个矫正带有点窄，怕作用不大
　　没这么神气吧　　
　　打错，是神奇
　　不知道啊，应该有点效吧，如果长年累月的带，实在是不甘心一辈子的X腿啊
　　这个应该和高跟鞋一个原理吧，对纠正腿型没效
　　有朋友用很宽的松紧带自制了一个。还挺像回事的，哈。　　不过她太懒，不怎么拿出来用
　　硕大的天涯就没有人用过吗
　　看来大家的腿都很直
　　记得偶小时候很讨厌自己腿不直 于是睡觉和放假在家的时候 就用绷带绑腿
应该还是有一些改善的 至少长大后被夸过腿好看hoho...没想到这个还出可以产品。。。。
　　作者：木_童　回复日期：　23:32:14　
　　　　记得偶小时候很讨厌自己腿不直 于是睡觉和放假在家的时候 就用绷带绑腿 应该还是有一些改善的 至少长大后被夸过腿好看hoho...没想到这个还出可以产品。。。。　　　　　　这位MM太聪明了，是你自创的方法吗？我那个时候怎么就想不到呢　　　　
　　唉，我的腿。。。
　　同问。。。。
　　呵呵 ，我也是O型腿，郁闷着呢，从来穿不得短裙！
　　KATE MOSS腿也不直，照样是超级名模　　LZMM开开心心生活吧！　　同是O腿MM漂过。。。
　　反正我是打算这辈子都不穿裙子了
　　- -我也是，好崩溃
　　者：明眸皓齿嘿嘿　回复日期：　00:26:21 　　　
　　　　作者：木_童　回复日期：　23:32:14　　　　　　　记得偶小时候很讨厌自己腿不直 于是睡觉和放假在家的时候 就用绷带绑腿 应该还是有一些改善的 至少长大后被夸过腿好看hoho...没想到这个还出可以产品。。。　　　　　　这位MM太聪明了，是你自创的方法吗？我那个时候怎么就想不到呢　　　　－－－－－－　　呵呵
想起来发觉小时候似乎有好多奇奇怪怪的想法呢，这个算是歪打正着吧　　不知道这个矫正带效果怎么样，不过觉得另可试试一些修饰腿部的瑜珈动作 有练过瑜珈 感觉上练瑜珈会让身体线条变得流畅 身体也很柔软很多 ^^不过见效可能比较慢
　　在baidu知道里看到这个：　　/question/.html?fr=qrl&fr2=query
　　作者：木_童　回复日期：　03:25:10　
　　　　在baidu知道里看到这个：　　　　/question/.html?fr=qrl&fr2=query　　　　　　　　看了，简直一盆凉水，前天睡觉绑了下，绑太紧，昨天走路大腿的筋很痛，长期下来会不会骨骼变得更畸形，走路苦困难？准备去骨科咨询下
　　作者：木_童　回复日期：　03:25:10　
　　　　在baidu知道里看到这个：　　　　/question/.html?fr=qrl&fr2=query　　 　　　　作者：偶系深度抑郁　回复日期：　11:24:40　
　　　　作者：木_童　回复日期：　03:25:10　 　　　　　　在baidu知道里看到这个：　　　　　　/question/.html?fr=qrl&fr2=query　　　　　　　　　　　　　　　　看了，简直一盆凉水，前天睡觉绑了下，绑太紧，昨天走路大腿的筋很痛，长期下来会不会骨骼变得更畸形，走路苦困难？准备去骨科咨询下　　　　　　　　　　成年了用没有效果吗？绑绷带的方法应该会导致血流不畅，绑太紧肯定会对身体不好，但是很多MM都说有效啊，不过是在成年前，还有什么办法呢
　　楼主在哪里? 我在上海, 也准备买这咱矫正的仪器. 或是到医院手术. 不知道有用没?
　　我觉得肯定有点作用。就是如果你的腿不太直，有点弯，长期使用，可以改善一下弯曲。水滴石穿么。　　　　但是如果真是骨骼变形，应该不太可能吧。我再网上也看到了这个蓝色的绑带，大概135左右的价格。还有一种是黑色的，样子一样，价格是60左右，不知道有啥大区别，价格差这么多。
　　绑着睡不着觉艾
　　我买了，本来就想买一个国产的，但是听评价都说不结实。所有买了个什么韩国进口的，希望有用。　　　　还买了个那个啥调整的鞋垫。我也发现我走路总爱外八，鞋跟总是磨外侧，希望能调整一下吧。哎，都是乱花钱。这些东西还在邮寄的路上，等我试了好用来报告。
　　我也是O型腿好难过
　　我的矫正带到了，我还是买的进口的那种，觉得当时尺寸没有量好，哎，小腿的有点大，起不到绷直的效果。不过呢，我绑着大腿上网，再也不翘二郎腿了，暂时只看到这一点效果。
~~~~(&_&)~~~~
　　应该没啥用吧…要不就没那么多O型、X型腿名模、名星啦！她们应该更介意吧？
　　我今天晚上就买, 小熊猫烧高香,你一直在用吗?
　　我也是X型腿，但是膝盖又碰不到。。腿是蛮细的，就是弯弯曲曲的，而且小腿还有肌肉。。那个我想是会有点用的，不是说翘二郎腿会被骨盆变大么，说明骨骼还是可以改变的嘛，只是会不会对血液循环不太好啊？
　　这个不单单是腿型的问题，因为经常运动，脚用力不均匀，现在腰疼的厉害。上高中的时候腿疼，想锯掉~~请大家多帮忙
　　X腿还常穿裙子的飘过~~~~~~~
　　x腿，小腿和大腿一样粗还常穿短裤的飘过~~~~~~~~~~~~~　　　　　　
　　lz，我现在正在用，我都28了，个人觉得还是挺有用的，我腿确实直了不少（和我以前比），我买的是那种60块钱的，135的和60的原理应该都是一样的，没差　　
　　我也是X腿。腿又细。苦恼了二十几年了，都不敢穿短裙和紧身裤：（
　　看来我也需要
　　我用过　　舍不得买那种几百块钱的　　就买了个60几块的　　用了2-3个月吧　　每晚睡觉的时候绑　　现在天气热了就不想绑了　　外表上看一直似乎没什么效果　　后来有一天去逛街试了条裙子发现小腿好看了很多　　连同行的姐姐都这么觉得，那就不是错觉了　　不过只是穿上裙子的感觉　　实际上认真观察腿还是一样的弯来弯去　　我觉得还是有那么一点点点点的效果　　但是想让腿变得跟那么美腿一样直直的话是不可能的，只是会稍微好一点点啊点点　　如果想彻底变直的话那种矫正带是搞不定的，还不如自己拿布条自己绑好了，准备等天气凉了点就试试　　　　
　　O型腿的人飘过~~　　　　JMS还有什么号的方法改善腿型吗？　　　　　　
　　我也是0型腿，我也想改善
小广告退散!
-- 电热鼠标垫-- 操作时间: 17:06:37 -- 1074759
　　 封!-- b5i87h-- 操作时间: 09:33:57 -- 1205527
　　楼主 我买过意个50多的 质量很好 半年了　　现在还在用 多少有点效果的 　　但不能停用　　每天坚持
　　看了这个帖子我也去买了副三十块钱的　　质量还可以　　就是绑上了睡着的时候容易醒　　每天晚上都会醒　　醒了之后我就把它松开了　　
　　我买过　　睡着之前还绑得很好　　但是每天睡醒之后　　那矫正带都在一边　　没在腿上绑着...
　　O型腿还穿超短裙 .超高跟鞋的飘过 ...　　　　不过越穿高跟鞋腿越弯的说...
　　我与是X型的。而且腿还是很粗的那种，不管有没有效果，一定要试试。。。
　　我正在用矫正带，用了4个月了&#183;
　　作用不大
我正在用矫正带
都用了4个月&#183; 挺辛苦的
　　现在再用 但是觉得最重要的是要配合一些盆骨矫正动作来做 去找一些瑜伽动作配合　　自我感觉貌似有点改善 还是要坚持下次才能见到成效的吧 加油！
　　我也是X腿，走路很难看，牛仔裤经常磨破，因为这样从不穿短裤和裙子。有谁试过有效的方法，请告知，万分感谢！
　　请问60多的和135的在哪里可以买到？　　
　　刚刚买过的人飘过~~~~~~~~~
　　这种矫形带到底有没有用啊，坐着的时候看不出来，可是站起来就能看出来了，很不好看，为这个很伤心
　　我也是X型腿，各位MM说的矫正带在哪买的？60块的那种，谢了！
　　有用，但要天天绑，没事就绑，而且停了就恢复。我说的是宽十厘米分上下腿的那种矫正带，结实就行不用太贵的淘宝上二三十块。
　　@多味豆腐 　11:25:35　　lz，我现在正在用，我都28了，个人觉得还是挺有用的，我腿确实直了不少（和我以前比），我买的是那种60块钱的，135的和60的原理应该都是一样的，没差　　-----------------------------　　这个真的管用吗？很想试一下
　　@微笑的糖 　17:08:12　　我买过　　睡着之前还绑得很好　　但是每天睡醒之后　　那矫正带都在一边　　没在腿上绑着.........　　-----------------------------　　hhhaaa,我想如果我用了也会这样子。嘿嘿
　　@小熊猫烧高香 　09:56:13　　我的矫正带到了，我还是买的进口的那种，觉得当时尺寸没有量好，哎，小腿的有点大，起不到绷直的效果。不过呢，我绑着大腿上网，再也不翘二郎腿了，暂时只看到这一点效果。　　-----------------------------　　我也是，明明知道跷二郎腿不好，但是实在忍不住。买这个矫正先不说，至少可以不要翘腿，太好了。马上去买。
　　o型腿，夏天一直是裙子短裤，不过今年买了两条长裙穿了，也买了矫正带，还没到货，好像应该有用的吧，我就这两天自己好玩用布条绑着都觉得有点效果了。还给姐妹们一个建议，走路时试着控制脚内侧用力。我以前都不知道我的o型腿是怎么回事，只是觉得腿弯，而且前阵子感觉越来越弯了。然后自己去网上找了资料，查了几天了，我自己以前走路外八字，（特爱翘二郎腿).都是腿外侧用力，腿内侧几乎没有啥肌肉，这几天走路时我有意用内侧用力，感觉好多了。所以坚持就是胜利
　　用過有效, 也沒反彈　　　　睡覺用矯正帶　　　　早上穿鞋加對矯正鞋墊, 白色硅膠的, 十來塊一對, 淘寶有賣
　　我22了。也是X腿，很苦恼。身高170体重稍微有点超标，但是这个可以减下来的嘛，可是腿型真是不知道怎么去矫正，做手术我没那么多票票，我妈妈也不会同意做的。要不，我也去买个矫正带，用了再回来告诉大家效果。
　　时间真是女人最大的敌人。。。一转眼 咱也奔三了
心有戚戚焉
　　0型腿怎么办啊
　　还没有人来过吗？
　　其实如果脚踝和膝盖能够并拢，并不是骨骼变形的原因，是走路姿势不正确导致肌肉内外分布不均匀，看到一个国外的视频是矫正这种变形的，两手撑在椅子面上，脚下垫一本书，背上可以负重，然后反复踮起脚尖放下这么做
　　各位同胞们,你们买了以后有用吗?我急着要答案呢,我特别想改变我的x型腿！
　　@多味豆腐 　11:25:35　　　　lz，我现在正在用，我都28了，个人觉得还是挺有用的，我腿确实直了不少（和我以前比），我买的是那种60块钱的，135的和60的原理应该都是一样的，没差　　　　　　-----------------------------　　请问你是什么时候开始用绑腿带的啊 多久见效呢 我现在已经23了 还会有效吗？急切！！！
　　我是小腿合不住，有缝隙。矫正带管用吗？我已经33了
　　我24，小腿合得住，大腿肌肉往外分开的，穿裤子还好，看不太出，紧身裤也可以穿（但是要看品牌），但是紧身打底裤和丝袜不太好穿。。会很明显很畸形。。我也在考虑买矫正带用用。。
　　mark　　
　　我用了2个月自己感觉没有明显效果，，不过别人说我腿细了。。
　　咖啡苦与甜，不在于怎末搅拌,而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎末忘记，而在于是否有勇气重新开始~　　　　　　　　
　　HBt多门之室生风，多言之人生祸。
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