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如果腿酸睡不着觉应该要怎么办呢？
醉酒方知浓问： 23:03:25关键词：
最近一段时间因为长时间不运动突然一下字高强度的运动导致睡觉的时候腿很酸，怎么也睡不着觉，请问腿酸睡不着应该要怎么办呢？
大众养生网小编解答：
腿酸睡不着觉的话可以先泡个热水澡或者是，这样能帮助放松腿部的肌肉，就不会觉得很酸痛以致难以入眠，另外也可以在睡觉前将热毛巾敷在腿部酸痛的地方，这样也能缓解腿酸痛的症状，还需要注意的是，平时应该要多注意运动，不要在长时间的不运动之后突然高强度的运动，这样对肌肉的伤害也会很大，另外，平时应该要注意对身体的钙质的补充，可以多喝吃豆制品，这样就不会有腿脚酸痛的症状了。
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身体内的酒精含量过高会使人感到燥热，体内散的热量也很快速的消散，会造成酒寒，酒精含量过高，经常饮用会使骨质疏松，使骨骼当中的钙物质流失，当人体的钙物质流失就会引起关节疼痛，痛风等关节疾病，治疗痛风通畅采取有效的药物治疗，比如抗炎镇痛药等，患者平时应多做一些身体锻炼，增强体质，多饮水，多吃碱性食物对治疗痛风会有很大的帮助。酒是助湿生热是东西，喝酒后，腿会因为湿热而产生酸痛，经常喝酒会刺激神经组织，引起酸痛感。
小腿骨头酸痛可能是关节炎，也可能是缺钙。建议尽早治疗，不然拖的时间长了就难以治疗了。建议平时一定要注意天气的冷暖，适当增减衣服。平时尽量要多穿一点衣服。以免受凉。小腿骨头酸痛建议平时在饮食上也要多加注意，多吃一些含钙高的食物。尤其是新鲜的蔬菜特别要多吃。而且平时还要多参加户外运动。
另外，小腿骨头酸痛也可以去看医生，让医生帮你治疗。
微信扫一扫晚上腿酸难受睡不着觉_晚上腿难受没地方放 压着舒服_晚上腿麻密码：&记住我的登录 晚上腿酸难受睡不着觉石桥凌,椎名英姬,国村隼黑石稔,龟娘,杨鸥,王梓塞尔玛·布莱尔,詹妮弗·劳伦斯,科洛·莫瑞兹卡莉·波佩,奥娜·格奥尔,克瑞斯塔尔·洛维赛琳娜·戈麦斯,凯蒂·卡西迪,莉顿·梅斯特1.1 ℃ 2.8 ℃ 3.9 ℃ 4.7 ℃ 5.6 ℃ 6.9 ℃ 7.3 ℃ 8.6 ℃ 9.1 ℃ 10.5 ℃ 11.2 ℃ 12.8 ℃ 13.4 ℃ 14.1 ℃ 15.2 ℃ 黄圣依,吴孟达,林子聪,元秋梅尔维尔·珀波,阿曼达·朗格勒Tyler.Labine,Damon.Wayans,Jr.陈冠希,安伯·坦布莱恩,萨拉·米歇廖健,丁当,黄薪石桥凌,椎名英姬,国村隼1.&/&9 ℃ 2.&/&4 ℃ 3.&/&1 ℃ 4.&/&3 ℃ 5.&/&5 ℃ 6.&/&1 ℃ 7.&/&8 ℃ 8.&/&9 ℃ 9.&/&7 ℃ 10.&/&6 ℃ 11.&/&9 ℃ 12.&/&3 ℃ 13.&/&6 ℃ 14.&/&1 ℃ 15.&/&5 ℃ 松田翔太,前田敦子劇団ひとり,バカリズム,東京03,早見あかりRalf,Beck,Elin,Hugoson,Hanna,Oldenburg凯莉·蕾帕,蒂姆·克里,罗伯特·帕特里克斯科特·阿金斯,Teodora,Ivanova,Alon,AbutbulLamorisse1.&/&2 ℃ 2.&/&0 ℃ 3.&/&6 ℃ 4.&/&3 ℃ 5.&/&2 ℃ 6.&/&7 ℃ 7.&/&9 ℃ 8.&/&3 ℃ 9.&/&4 ℃ 10.&/&4 ℃ 11.&/&8 ℃ 12.&/&5 ℃ 13.&/&2 ℃ 14.&/&5 ℃ 15.&/&6 ℃ 最新金秀路,李汉威白诚铉黄德斌,邵美琪,陈山聪,杨明马里奥·卡萨斯,茵玛·库艾斯塔加里·库柏,格蕾丝·凯利,托马斯·米切尔,劳埃德·布里奇斯卢正雨,杨晴瑄,蔡文静,钱志君松田翔太,前田敦子劇団ひとり,バカリズム,東京03,早見あかりRalf,Beck,Elin,Hugoson,Hanna,Oldenburg电视剧排行榜电视剧分类电视剧地区最新赛琳娜·戈麦斯,凯蒂·卡西迪,莉顿·梅斯特马修·麦克菲迪恩,艾伦·图代克奎恩·拉提法,凯文·贝肯,艾丽西亚·希尔维斯通,安迪·麦克道罗温·布兰查德,Ben,Savage,塞布丽娜·卡彭特惠特妮·卡明Edmund,Gwenn,约翰·福赛思,Mildred,Na维尼·琼斯,杰森·贝瑞杰夫·布里吉斯,伊莎贝拉·罗西里尼,罗西·培瑞兹电影排行榜电影分类正在热映友情连接}