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人为什么会抽筋？ 该如何处理
来源：互联网
编辑：新闻阁
时间： 18:06:27
导读 : 导语：大家经常看见足球比赛中，球员倒地抽筋，队友帮他伸直腿勾脚背使劲压。也许很多人都尝到过夜间小腿或者脚趾抽筋的滋味。那么抽筋到底是什么呢?抽筋学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。运动时抽筋可以使相应的肌肉立即丧...
　　导语：大家经常看见足球比赛中，球员倒地抽筋，队友帮他伸直腿勾脚背使劲压。也许很多人都尝到过夜间小腿或者脚趾抽筋的滋味。那么抽筋到底是什么呢?
本文链接:http://www.xinwenge.net/sina/aiwenribao/50dbe283.html
　　&抽筋&学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍。运动时抽筋可以使相应的肌肉立即丧失运动功能，睡眠时抽筋往往把人痛醒，甚至抽筋缓解后，疼痛还会持续十几分钟。
　　人为什么会抽筋呢?西医认为抽筋的常见原因有：「 hi，看"爱问日报"，请上“新闻阁”哦，域名：WWW.XINWENGE.NET 」
　　①疲劳、休息不足导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起抽筋。如剧烈运动时，肌肉连续收缩过快，走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳，可使乳酸堆积，导致抽筋。
　　②睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
　　③出汗过多。运动时间长，运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失出现抽筋。
　　④缺钙。在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低而容易出现痉挛。某些慢性疾病容易引起低钙血症，也会引起抽筋。
　　⑤睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，引起抽筋。
　　⑥寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼，准备活动不充分;夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激出现抽筋。
　　如何处理抽筋?
　　临时的处理很简单，主要是&反其道而行之&，脚趾抽筋即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l~2分钟以上，即可收效。小腿腓肠肌抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节。若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷的办法来减轻疼痛，或局部擦一些活血松筋止痛的药水。如果近期经常发生抽筋，除了寻找原因，去除病因治疗外，可以局部针刺艾灸治疗，促进气血流通，可以减少抽筋的发作。
　　预防抽筋有几点注意事项：
　　①注意保暖，尤其是下肢和脚。②注意睡眠姿势。在睡觉前给易抽筋部位做一些伸展运动。睡前泡脚亦是消除下肢疲劳的好办法。③适当补钙，多晒太阳。④适当参加体育锻炼，不要骤然运动和过度运动，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，血液循环顺畅，运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩，避免腿抽筋。⑤必要时补充一些维生素E。
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　　大家都知道，血液透析会产生一系列并发症，抽筋便是血液透析常见的并发症之一，多发生在透析快结束时。由于长时间的透析，患者容易营养不良出现贫血症状，人体的肌肉就会产生痉挛导致抽筋。在发生这种现象时一定要采取急救措施，否则会对患者带来危害。
　　那么知道了透析时脚为什么会抽筋了，不能光担心，还应积极的采取相应的方法，对其进行缓解。
　　1.局部按摩：用双手快速搓擦小腿，或用手按揉或轻扣小腿肌肉，可帮助缓解肌肉痉挛。热敷：如果上述方法未能完全解除症状，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进肌肉的血液循环，缓解痉挛。
　　2.穴位刺激：可用手指按压委中穴(膝后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
　　3.牵拉：呈坐位，伸直发生抽筋的下肢，躯干前屈，用双手扳住前脚掌，缓慢、持续向躯干侧牵拉，直至痉挛缓解。由他人帮助时，患者采取仰卧位，抬起患者患肢到垂直位，并使膝关节伸直，用手持续向下，压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力，以免造成肌肉损伤。
　　透析时脚为什么会抽筋——注意饮食、保暖等。
　　为预防腿抽筋，还可以从饮食上进行调节。尿毒症患者平时则应多吃些含钙食物，饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物;注意下肢保暖，保持舒适温暖的睡眠环境，因为受凉容易诱发抽筋等。
　　另外，除了抽筋外，进入尿毒症阶段的患者应该还面临其他一些问题，如高血压、胃肠道系统症状等，包括其他一系列透析的并发症，这就告诉我们，单单靠透析来治疗是不行的，只能起到人工肾的作用，不能从根本上进行治疗。近年来，知名专家在针对这个问题不断的研讨，认为中西医结合的治疗方法较佳。
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孕妇为什么会抽筋
孕妇为什么会抽筋
当时年龄：
还没有宝宝
抽筋应该是缺钙，要多吃，多晒太阳，实在不行，就吃点钙片
了，孕妇就会抽筋了的
那是孕妈了，要补充钙质哦，胎儿逐渐的增大是需要很多的钙，所以胎儿都会从孕妈的身体里吸收钙，孕妈缺钙了就会抽筋了
可能缺钙，建议孕妇及时补钙，要不然会影响胎儿
我怀孕也抽筋了几次，吃点钙片喝，经常揉揉腿部
因为，当时我天天抽筋，补了钙都没用，别提多难受，生完之后啥子不舒服都没了，忍忍，多吃点好的
那是缺钙引起的，因为怀了宝宝钙被宝宝吸收了一部分，所以要补钙}