政府网站“心情很不好”怎么办？
张家界在线　
日 10:36:03
　　近日，网友&刘唐文华&爆料，宿松县住建局网站不仅自2013 年6月28日至今一直未更新，而且在首页滚动播放着&今天心情非常的不好!&的字幕。网友调侃：&你哪天心情好呢?&(新华网)
　　政府部门官网滚动这样无厘头的字幕，相信很多人都会哭笑不得，甚至&整个人都不好了&。到底是&临时工&一时心血来潮的恶作剧，还是黑客入侵导致官网被篡改?涉事的宿松县住建局给出了答案：这个去年6月被移交的官方网站是由县政府统一建立，该局一直没有用过，也就不知道有这么一行字。
　　这个解释，应该符合事实，但却无法让人释怀。既然是县政府请网络运营商统一建设的官方网站，为什么在县政府和住建局分别接手的时候，都没有发现有这样的文字?从去年6月移交到现在将近10个月的时间，宿松县住建局既没有利用网络平台发布消息，也没有回答群众问询，甚至可能没有登录后台，县政府的相关部门为什么没有发现并要求整改?这样将官方网站当做摆设放置不用的，试问在该县还有多少?
　　在这起事件中，宿松县住建局是难辞其咎，但县政府也有不可推卸的责任。建设网上政务平台，这是政府适应网络时代的必然要求，也是提升服务职能的自然选择。但县政府显然只把网站建设当成应付上级检查的花架子，却并没有给与真正重视。虽然统一建设了官方网站，也对网络管理人员进行过封闭性培训，却缺乏严格的制度约束、完善的激励机制和有力的监督检查，导致良好的网络平台没有发挥应有的作用。
　　政府网站是政府为民服务的平台，也是展示政府形象的窗口,应该确保信息及时、内容权威。但事实上，很多政府官方网站都存在着内容空洞贫乏、更新缓慢、互动性差等问题。只有重视政府网站建设的作用，建立科学合理的规章制度，加强对网站的维护管理，才能确保网站的正常运转。
　　政府网站不是应付上级检查的展览板，不是应对社会质询的花架子，而是政府为民解忧、为民解困的平台，也是政府提升行政效率、塑造自身形象的窗口。只有充分利用好这个平台，才能让群众感受到便捷和实惠；否则，就有可能让办事的群众&心情非常的不好!&
[作者：周文郁]
[编辑：田慈孝]
[来源：张家界在线]
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&&&我来月经前的几天心情超不好怎么办？
我来月经前的几天心情超不好怎么办？
不知道怎么回事，每次快来月经的时候我的心情就特别不好，容易生气，容易沮丧，对生活失去信心，看谁都不顺眼，为什么会这样呢，该怎么办啊？
我也是这样的,并且特别想发火,应该都正常吧,多听听喜欢的音乐,多想想开心的事情,放松心情
提问者对回答的评价(星)：
这可能是女人经前综合症吧。
过了这几天就没事了，自己要调理好自己的心情，多想点开心的事。
没关系的，这很正常。放松些
大多数女性都这样的，这是不可避免的，所以如果你来月经了可以选择尽量能平复心情的事情做，要发脾气之前想象发脾气容易生气生气就容易长皱纹，长皱纹就难看了，等你想完这一圈气就消了，或者准备点自己喜欢吃的零食，生气就嚼几口，也能消气的！希望你开心多一点，心情好一点，健康快乐永远
很正常的，想点开心的事
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心情超级不好！怎么办！
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跟朋友煲电话，说出你的烦心事的原由，听音乐
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我心情也不好，但是玩点你平时爱玩的游戏，会好些，我玩会qq超市好多了，你也试试。
找个人不会对你有脾气的人，发泄下情绪，
听音乐 玩游戏 出去海吃一顿
可以找朋友聊天,可以去K歌,可以去旅行,当然,还能一醉解千愁(别常用哦!)
楼上有个很聪明的，给你找笑话看如果是女生就出去走走我是男生通常喝酒，夜店第二天就好了
人生百年，转眼即逝，何苦在这些生活琐碎中不停纠缠？我们连自己这个身体都无法永保青春健康，其他事，就更不可能样样称心如意，完全掌控。不妨果断放下心头事，无端执著就是深重无边的苦海！一旦做到每天“心无挂碍”，头脑就会清新，心情也无比舒畅，没有任何困难能影响到我们，清凉长久的幸福就会永远伴随我们左右！ 如果希望彻底改变自己不顺的境遇，推荐看一下《了凡四训》，成功的钥匙就在里面！如果没有主动累积足够的福德，却指望像他人那样好运连连，就像从不耕田的农夫羡慕他家的丰收，是一个道理。聪明的你，一定能理解其中的奥妙。
合理宣泄情绪
可以适当的放松一下心情，爬山也不错啊。 其实当充实自己把时间挤的满满的就会不会想到哪么多烦恼的事了。
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出门在外也不愁今天和人吵架了气死我了心情很不好怎么办？_百度知道
今天和人吵架了气死我了心情很不好怎么办？
1.心情不好,可以找几个朋友说说话,一起小放纵一下也是可以的.心情不好可以多看看搞笑的电影,笑话,让你忘掉心情不好的原因.心情不好,不要总想着使你心情不好的原由,多参加些交际活动,或是看看书,逛逛街,美美吃一顿.把事情看得淡些,心情坦然些. 回想一下能让你觉得满足和开心的事情. 隔上一阵我想你就可以摆脱这种心情了!~ 2.心情不好是由很多缘由的：恋情、工作、家庭、友情和自身的素质所引起的。 我认为最好的方法是找个知心朋友一起来倾诉心情不好的来由。再对症下药。或者，把心情不好的缘由写进自己的私人日记。 一个人要有随机应变的能力，在不同的场合，这个心情是要随时改变。而且要掌握，不要因为个人的心情而影响别人。在我认为什么事情都没有自己的事业重要。如果在一个地方做事不开心就不要停留，要努力去争取属于自己和适合自己的工作。要是真的不能放弃的话。只有慢慢的改变自己来适合这份工作。 或者来用别的方法来让自己开心！！
有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢? 缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。 平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
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转移心情么！心胸要开阔，这样自己就不生气了。送你一首《莫生气歌》人生就像一场戏因为有缘才相聚相扶到老不容易是否更该去珍惜为了小事发脾气回头想想又何必别人生气我不气气出病来无人替我若气死谁如意况且伤神又费力邻居亲朋不要比儿孙琐事由它去吃苦享乐在一起神仙羡慕好伴侣
现在2008年了，人类在逐渐的进化要讲究的是平和的心态因为你要知道，你的度量很大，同时你把对方看做自己的下属，对方不会把你怎样，所以一切就没有什么值得生气的了
人生就像一场戏 因为有缘才相聚 相扶到老不容易 是否更该去珍惜 为了小事发脾气 回头想想又何必 别人生气我不气 气出病来无人替 我若气死谁如意 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比 儿孙琐事由它去 吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣别生气了！
看一眼！最为经典的莫非三定律一、别试图教猪唱歌，这样不但不会有结果，还会惹猪不高兴! 二、别跟傻瓜吵架，不然旁人会搞不清楚，到底谁是傻瓜! 三、别太祟拜别人，因为他跟他老婆做爱的姿势跟一般人没两样! 四、不要以为自己很重要，因为没有你，太阳明天还是一样从东方升上来!
按照自己以往滴发泄方式发泄二下``还有就是也得找找自己滴原因呃 ``````一个巴掌拍不响凡事也得想想自己有莫得过错卅 有则改之 无则加免‘‘
见不贤而内自省也‘‘‘‘尽自己最大滴力量 把这事最大滴利益化呃 人生就像一场戏 因为有缘才相聚 相扶到老不容易 是否更该去珍惜 为了小事发脾气 回头想想又何必 别人生气我不气 气出病来无人替 我若气死谁如意 况且伤神又费力 邻居亲朋不要比 儿孙琐事由它去 吃苦享乐在一起 神仙羡慕好伴侣
可以打沙袋发泄可以找好朋友倾诉可以找个没人的地方恨恨的骂可以睡觉可以看电视或书来分散注意力
多喝点甜的东西！这样可以让心情好点的~！再就是看着镜子看自己生气的样子有多丑，然后笑笑看看自己有多漂亮~强迫自己不要想这事了~！想别的事情~
我今天也跟别人吵架了~跟教务处的老师///!~~~吗的不给我通知书~~....后来想想.觉得自己有点泼妇了~人嘛~~~还没有个急的时候么~~退一步 少想一点 就会舒服很多~这话是说给我自己的~~~咱们都为彼此想一点 就会好了~
首先请你做一个关于自己情绪特点的小测验。 对下列问题做出“是”或“否”的回答。 1 尽管发生了不快，仍能毫不在乎地思考别的事情。 2 不计小隙，经常保持坦率诚恳的态度。 3 习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。 4 在做事情时，往往具体规定有可能实现的目标。 5 失败时仔细思考，反省其原因，但不会愁眉不展，整天闷闷不乐。 6 具有悠闲自娱的爱好。 7 常常倾听众人的意见。 8 做事有计划地积极进行，遇挫折也不气馁。 9 无路可走时，能够改变生活方式和节奏，以适应生活。 10 在学业上，尽管别人比自己强，但仍保持“我走我的路”的信条。 11 对自己的进步，哪怕只是一点点，都会有高兴的表示。 12 乐于一点一滴地积聚有益的东西。 13 很少感情用事。 14 尽管想做某一件事，但自己估量不可能时也会打消念头。 15 往往理智、周密地思考和判断，不拘泥于细枝末节。 评分： 评分规则： 每题选择“是”记1分，“否”不记分。然后将各题得分相加，算出总分。 你的总分________ 0~6分：你的情绪不是很稳定，经常是患得患失，又不能很好地生活。常常拘泥于一些小事情，无论做什么事都过分认真，总是忙忙碌碌，耗费心机。难于做出重大的决策，一丝不苟反而使自己感觉迟钝。 7~9分：情绪稳定性一般。 10~15分：你的情绪很稳定，大多擅长于处理事物的方法、判断及思考等，不拘泥于细微小节，能积极大胆地处理一些事情，在各种困难面前毫不动摇。 你的具体情况如何呢？得分低的同学也不要过于着急，认真照着下面专家给你提供的方法去做，相信慢慢地你也会成为一名情绪非常稳定的中学生！ 1 寻找情绪不佳的原因。 当你闷闷不乐或忧心忡忡的时候，不要任其发展下去，关键要找出原因，究竟是别人误会了你，还是自己做错了事，找出问题的症结后，想办法对付它。如果找不出原因，那么你可能处于情绪周期的“低潮期”或“危险期”，也可能由于天气等环境的影响，过一段时间就好了。匹兹堡大学医学中心的罗拉德·达尔教授的一项研究发现，睡眠不足对我们的情绪影响极大，他说：“对睡眠不足者而言，那些令人烦心的事更能左右他们的情绪。” 2 采用深呼吸的方法。 当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。这种深呼吸的方法十分简单，无论是在假想情景还是实际情景中，都可以多次重复练习。这种放松方法是1972年由布格发明的。 3 转移注意力。 当情绪有所反应时，头脑中有一个较强的兴奋点，此时如果建立一个或几个新兴奋点，便可抵消或冲淡原来的优势中心。中学生正处在情绪变化比较激烈的时期，很容易为一些小事情怒气冲天。强压怒火对身体有害，任其发泄就会害人害己，不如暂回避一下，让自己冷静地分析一下，去寻找一下更适合的解决办法。例如，当某次考试不理想，不必整日长吁短叹、自我责难，你尽可以去打打球、散散步或做其他一些轻松的活动，如听听喜欢的音乐等等，使自己的情绪松弛下来，然后客观地分析失败的原因，争取下一次取得好成绩。 4 适当地宣泄情绪。 保持稳定的情绪并不是让你感情冷漠，对什么事都没有情绪反应，而是不做无克制的发作。喜怒哀乐是人之常情，遇到伤心的事当然会哭，遇到快乐的事当然会高兴，但要适当表现，而不能过分、过久。例如，亲人亡故是一件令人伤心的事，强忍不哭反而有害于身体的健康，泪水可以带走体内的有害物质，也可缓解悲伤和紧张。但如果痛哭不止，并持续不断就属于不正常了。遇到烦恼，找个知心朋友倾吐一下，把想说的说出来，就可以使心情平静下来。当你心里积满了怨气想向别人发泄时，你可以找一些个代替物来进行发泄，比如摔几下摔不坏的洋娃娃，打几下很粗的大树等。我们要学会发泄情绪，即发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。 5 学会让步。 要学会自我批评，不要把责任全往别人身上推。也要学会拓宽心理容量，使自己有良好的修养和宽大胸怀。对于琐事，没有必要花大量的时间去争论和纠缠，也没有必要事事争强好胜。要认识到每个人都有优点和缺点，每个人的才智都是有限的，不可能样样都超过他人。否则只会使你经常陷于不满、愤怒和自责等不良情绪中。
都过去了,吸取教训,记得下次不要再吵架了,吵架总是不好,降低自己的人格又给自己多个对手,不好
吵就吵了，还患得患失的干吗。真是的。过去的事就过去了。
其实和人吵架是件小事,只要你学会忘记很快就会过去的.想一想生活中有很多的快乐的事情,这又算什么呢.
你根本没必要去理会骂你的人，有一条疯狗咬了你一口，难道你也要趴下反咬他一口吗
适当进餐可以改善个人的心情。普通的餐用不进去可以调高一些档次，我屡试不爽。
练俞加，或者听夜曲（不是周董的，是古典音乐）我个人喜欢这首，如果不愿意找别的，那这首你听听试试吧～～还有就是，到空气好，植被多的小区，深呼吸拉～～～人生不如意的事很多，不要老生气啊～～～
鸡毛蒜皮，狗腿猪蹄，已经发生了，再起也没用，想个好办法，宽宏大量，
一个字！ 贯穿真理...
找个枕头或沙袋 使劲打！！或者听劲爆DJ音乐！冷静后发现原来是小事一桩，如果错误在他，你就狠狠的鄙视他，如果错误在你，你就考虑下反思，检查自我，时间长了，你和他相信也会和解的啦！
这场架是什么引起来的呢是自己对还是自己错先弄明白不然做再多事都是没用的有时候一句简单的道歉比任何手段都好放松下心情然后再找你朋友和好这是解决问题最好的办法`
平时喜欢什么就做什么了，逛街了，买买东西，要不就出去跑跑，找个操场，发泄一下就没事了，不要给自己找难过，对身体不好的。
上网发泄好了！就像你现在有200分来发泄！还可以上网骂人！只要你觉得怎么样舒服就怎么样办！
做人的道理很简单，不做自己本性不想做的事，不想本性不该想的欲。理解这句话，就都解决了
其实是你寂寞，既然寂寞找排除寂寞的方法就可以了。比如上床作爱之类的。
如果喜欢篮球的就去痛快打一场！我心情差都拿篮框出气，扣暴它！
和别人吵架时``无论对方说什么`你就回一句:还有呢?保证你心情大好~
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出门在外也不愁心情很不好，我该怎么办？_百度知道
心情很不好，我该怎么办？
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1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不过你的人生怎么样，我相信都是精彩的。
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找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
大过年的心情一定要好起来！才能好运连连
你想一想：一天不高兴也是过、一天高兴也是过。与其难过不如放下令你不愉快的事，开开心心的活。
听郭德纲相声！
我心情也不好
听听自己喜欢的音乐啊，但是别听伤感的
去做想做的事
能举个例吗？
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