夏季养生食谱有哪些 六款家常菜开胃降火（4）-美食-栏目-忠县忠州新闻网
夏季养生食谱有哪些 六款家常菜开胃降火（4）
五、西红柿鸡蛋汤
番茄中的维C，有生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒，降低血压之功效，对高血压、肾脏病人有良好的辅助治疗作用。多吃番茄具有抗衰老作用，使皮肤保持白皙。鸡蛋营养丰富而全面，营养学家称之为&完全蛋白质模式&，被人们誉为&理想的营养库&。经常食用鸡蛋能健身益寿。
原料：西红柿2个、鸡蛋2个、油和盐少量。
1、将1个西红柿用刀切成小丁，另一个打成西红柿汁。锅中热油放西红柿丁煸炒，炒至西红柿出红汤后，倒入开水继续用大火煮至汤色变红。
2、将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。
六、龙井虾仁
龙井茶素有&色绿、香郁、味甘、形美&四绝着称，并被清代皇上列为&贡品&。河虾被古人誉为&馔品所珍&，不仅肉嫩鲜美，营养丰富，且有补肾、壮阳、解毒之功效。取用清明前的龙井新茶与时鲜的河虾烹制而成的&龙井虾仁&，集两者之精华，菜品色如白玉翡翠，透出诱人的清香，食之嫩滑鲜美，是一道具有浓厚地方风味的杭州名菜。
原料：新鲜虾仁、龙井新茶或者鲜茶叶、鸡蛋、味精、绍酒、精盐、熟猪油。
1、虾仁用清水反复冲洗，盛入碗内，放入盐和鸡蛋清，用筷子轻轻搅拌至有黏性时加入湿淀粉，加味精搅拌，静置，使虾仁入味。
2、将龙井茶用沸水冲泡，1分钟后倒出部分茶汤，茶叶及剩余茶汤待用。
3、将炒锅用中火烧热，倒入猪油。猪油四成热时，将虾仁倒入油锅，迅速用筷子划散。待虾仁呈玉白色时起锅，沥去猪油。将虾仁倒入油锅，倒入剩余的茶叶和茶汤，然后烹入绍酒，翻炒数次，起锅装盘。
责任编辑：刘学科夏季减肥食谱大全|夏季养生减肥食谱|夏季减肥最有效的方法
| | | | | |
今年夏天，小编为各位MM推荐的夏日减肥食谱是根据中国人的饮食习惯与营养摄入而量身定做的，为期望减低体重的女性或者体重偏重的女性，提供一天的低能量菜谱，饭前分配的原则如下。
夏季减肥食谱
冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的功效，若能带皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥作用。
误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首却是反复减肥：为了快速瘦身，她一度每天只吃香蕉，甚至光喝白水，经过地狱式减
哪个女生不想拥有苗条的身材，但是又控制不住吃零食的欲望。加上现在的零食花样百出，单看包装你就想吃，但吃完之后你有扼腕痛哭，“我是要减肥的”。那吃什么零食最容易长胖呢。小编今天盘点了10种让你一夜暴
现在生活中太多的饮食“陷阱”让你提早地进入“中年发福”，特别是下列7大“诱惑”：1、西点西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看
人们通常会忌讳牛奶的脂肪，但同时又向往牛奶的香气和浓厚的口感。脱脂、低脂产品总是受到女士和中老年人的欢迎。然而有专家指出，牛奶在脱脂的过程中，脂溶性维生素也会被除往，这会影响钙质的吸收。央视《每周
近年来，吃素的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃素当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。不可否认，多吃素食、蔬菜水果等富含纤维的食物，的确对减肥有帮助。不过，最近医学界对素食的
节食减肥已经成为了都市女性的每日必备活动，爱美的大家千万要避开以下误区哦。误区一：节食吃代餐包病患危机：胃癌媒体曾经报道过，一个21岁的花季女孩患上了胃癌。这虽然让人听起来有些匪夷所思，但罪魁祸首
健康饮食提示：以下八种减肥水果千万别空腹吃1.西红柿含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性
当今社会上正流行吃“辣”风，“火锅店”、“沙锅店”及“麻辣烫”纷纷兴起，甚至深入家庭。不少人什么菜都佐以辣椒，认为辣椒开胃，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。还有人说：“吃辣可以减肥、美容、祛寒
想减肥这些些蔬果也不能碰健康的身体是一切事物的基础，而健康的生活及饮食习惯更是健康的基础。常言说的好治疗不如预防，食补是最好的养生之道。不仅要补，还得会补，不然适得其反。健康饮食从食物的成分，功效
正在减肥的你，是否经常不能控制自己的嘴巴呢？熟读减肥食谱的你，是否经常不忌口呢？试尚告诉你，要减肥，要遵照减肥食谱，有些事物就是绝对不能碰的。如果不注意，你会发现身上的肉肉又多了一圈，别以为是自己
民以食为天，不吃当然是不可能的。但是你的认识有多少是错误的呢？下面就来为你揭开真相。误区你一定不知道的饮食减肥真相传闻一：吃纤维多多益善现在，人们除了靠吃一些天然的水果蔬菜等来补充食物纤维之外，还
为了你的健康，为了你能成功的减肥，饭后几件事情你一定不要做哦！不要立刻吃水果水果中含有类黄铜化合物，摄入后经肠道细菌作用转化为二羟苯甲酸，而摄入的蔬菜中含有硫氰酸盐，在这两种化学物质作用下，干扰甲
沙拉味美，脂肪含量却高。沙拉啤酒罐装果汁减肥忌食三种食物你知道什么食物影响你的减肥效果吗？为什么减肥久久都不能成功，首先看看以下三种食物你有没有经常吃。沙拉别以为一份蔬菜沙拉就是减肥食品了，其实本
如今社会上流行吃辣风，水煮鱼、香辣虾、麻辣烫、川味火锅、麻辣拌菜等受到很多人的追捧。不少人在家里吃饭时也是什么菜都佐以辣椒，认为辣椒开胃，有些人几乎到了“无辣不成席”的地步。更令人关注的是某些地区
安徽省合肥市黄山路赵女士：我生完孩子后，体重比以前重了很多，听说针灸减肥效果很好，这种方法对我适用吗？安徽省中医院针灸科主任秦黎虹：您可以选择针灸减肥，一般每日或隔日治疗一次，10次一个疗程，中间
加拿大阿尔伯特大学的一项最新研究发现，儿童的减肥食品和减肥饮料可能反而导致儿童食量大增和肥胖。研究发现，经常吃低热量食物的儿童会出现味觉和热量关系的紊乱，从而导致其在长大后吃得更多。
肥胖的人，其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。那有什么办法能消除扰人的鼾声呢？现在小编就给大家介绍3种水果
减肥永远是女人们最热爱的一项事业，为漂亮的衣服，为提升自己的自信，什么方法都在尝试，然而，你只要做对这8件事情，就可以帮你减肥了。说到减肥别犯让你发胖的8个错误说到减肥，大家都期望通过饮食来减肥，
错误概念1生完孩子就节食宝宝出生后不久，新妈妈Lisa就着手开始了她的产后减肥计划。听周围有经验的小姐妹说，那些高脂肪、高热量的食物是产后减肥大忌，月子里吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。Lis
夏日街头，看到苗条MM穿上漂亮的裙装露出纤细的腰肢，享受路人的注目礼时那种骄傲的表情，身材不够标准的你是不是也非常想要拥有呢？没关系，小编为你量身订制生活家夏季减肥私招系列，让你也可以再炎热夏日穿
导语：肥胖的人都梦想让自己变得苗条些，当一种话梅被宣传为可以达到减肥效果后，立即受到众多肥胖人群的追捧。这种卖到90元1斤的话梅，真能减肥吗？【市民怀疑】减肥话梅含有泻药市民孙小姐逛商场时，在
喝茶减肥必知8大禁忌穴位埋线减肥的禁忌咖啡减肥法的几大禁忌主食：馒头，芝麻蜂蜜包，纯精肉小笼包饮料：绿豆红枣汤，紫香糯粥，麦仁饭，薏仁红枣汤，黑大豆豆浆纯精肉香肠+蔬菜，精肉+蔬菜，鸡蛋+凉拌菜，
想减肥七种食物能帮你分解脂肪七色水果一周快速减肥法最快减肥食谱大米法是一种比较极端的减肥方法，食物要严格地控制盐、糖、脂肪和加工食品的摄入量，以达到快速瘦身的目的。这样的好方法何不试一试？大米法并
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡病的人，饮
减肥食谱之豆腐篇减肥请吃土豆餐想减肥多吃冬瓜皮和红豆日本最流行的减肥方法――纳豆减肥，吃纳豆餐就能拥有好身材！下面就有3种纳豆减肥餐，让你的瘦身效果即时升级。赶快来试试这几种纳豆餐，让自己拥有好身
想减肥七种食物能帮你分解脂肪七色水果一周快速减肥法最快减肥食谱“早餐要吃得像皇帝。”这是营养专家们的饮食建议，很多年轻的上班族都不太注重早餐，随便用饼干对付一下，甚至不吃早餐，等到中午“补”回来。
大多数减肥者都有一个认识误区，认为饭吃多了会发胖，所以要想减肥首先就要少吃饭甚至不吃饭。其实，令人发胖的元凶是糖和油。每天额外多食一平匙糖(15克)、一平匙油(15克)，一个月增重800~900克
导语：肥胖的人都梦想让自己变得苗条些，当一种话梅被宣传为可以达到减肥效果后，立即受到众多肥胖人群的追捧。这种卖到90元1斤的话梅，真能减肥吗？【市民怀疑】减肥话梅含有泻药市民孙小姐逛商场时，在从上周开始，天津市各级药监执法人员在对全市各区县保健食品市场调查中，得知多种减肥保健品上使用了“卫食健字（2003）第0331号”批号，此批号企业是青海省西宁市一家名为“西宁华高医药保健品有限公司”，14种减肥药竟用同一批号，5起案件移送警方市民买到假冒伪劣保健品可举报（记者李双全）批准文号好比保健食品的“身份证”，一个批号对应一种保健食品，但有不法厂家冒用批号，14种减肥药竟然同时套用同一个批号导读：薄荷是夏季解暑的清凉剂，而且还有很好的减肥效果。今天，编辑就为你打造一份薄荷快速减肥食谱，给你带来一场清凉的瘦身风，只要10天就可以轻松瘦掉7斤。瘦身薄荷优点全揭发所含的薄荷醇能加速体内循环、去导读：说到底，减肥只是简单的数字游戏，你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里，就能瘦。既然进入了比基尼的季节，想要减肥，你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数，省略掉你午餐里的熏肉，或者下午茶里的
昨天，本报对本市数十家药店内销售的保健食品涉嫌多种问题进行报道后，引起了社会广泛关注的同时，更引起了天津市食品药品监督管理局的高度重视。从今天起，本报与天津市食品药品监督管理局联手，对本市保健
【导读】想要真正达到瘦身效果，无非在饮食和运动，想要健康瘦身，从根本上解决肥胖的问题，除了选用减肥药、运动、节食等治标的方法，辅以瘦身餐治本，才能从根本上摆脱肥胖烦恼。专家建议瘦身者，减肥不仅要治天津市食品药品监督管理局相关负责人介绍说，根据记者提供的线索，从上周开始，天津市各级药监执法人员已经对全市各区县保健食品市场展开了清查。调查得知，多种减肥保健食品上使用的“卫食健字（2003）第033
营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的“瘦身坚果”。开心果是膳食纤维、油酸和喝奶也能减肥？这个结论一定让那些热衷减肥的人大跌眼镜，但科学就是这样常常给人意外。很多人都知道牛奶营养价值高，都以为喝多了会增肥，但却不知道只要喝法得当，乳制品真能起到控制体重的作用，这是因为乳制品中的钙和其他一些特殊营养成分的作用。人体缺钙的时候会通过某种机制增加胰岛素的释放，而胰岛素释放本身会促进脂肪合成，降低身体的散热机能。这样，人体的能量消耗减少，脂夏季人体最严重的就是缺水，身体很多能量可能流失，那么夏季最健康的减肥食谱有哪些？1.增加蔬菜、水果，蔬菜能生吃尽量生吃；凉拌菜醋少放或不放油。2.喝6至8杯白开水，饮料以喝绿茶为主，少喝或不喝含糖及碳酸类饮料，不喝果汁以及含乳饮料。3.睡前4小时不吃食物。4.每天1瓶227毫升低脂或脱脂奶，上午或中午喝，饭前喝，切记不能饭后喝。5.动物性食物，以白肉为主，如牛奶牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。食奶瘦身战略一：每天饮用三到四杯(200毫升左右容量)的低脂牛奶食奶瘦身战略二：每天饮用三-四杯低脂酸奶葡萄葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂
网友评论仅供其表达个人看法，并不表明本网同意其观点或证实其描述。
相关新闻专题
热门产品专题
新发布的产品
编辑姓名：
创建时间： 9:26:13
咨询电话：6
广告经营许可证号：湖南广告许可 本站中文域名： 网址：
全国加盟专线：400-
电话：4　传真：4
页面版权所有@中国食品饮料网 增值电信业务经营许可证B2-
本网站由提供技术支持
请双方交易时使用我们的,以确保您的交易安全，否则上当受骗本站概不负责　　夏季容易口渴，所以要及时补水，但是许多人都不能掌握正确的方法，要科学补水，才能让你的身体充满活力哦……
　　夏天一到，饮食不注意，就容易上火，在这么燥热的暑天，最适宜用茶入菜，烹调一道道既消暑又清热的夏季佳肴……
夏季养生常识
　　太平洋亲子网食疗养生栏目，针对男性、女性、老人、小孩等不同人群，提供各种疾病食疗、养生食疗、减肥食谱、丰胸食谱、脱发食疗、祛斑食疗、青春痘食疗、胃病食疗、湿热食疗、疾病调理食谱等，助你养成健康饮食的习惯，吃出健康。
　　夏季是阳气最旺盛的时候，养生要顺应夏日阳盛于外的特点，中医认为，（精气）秋收冬藏，春升夏发，着眼于“长”字。夏季要调息静心，犹如一块冰在心间，那么炎热便会减少，不可以吃温热的食物，不然会觉得更热不可当。　　
以下根据夏季的养生特点，为读者朋友推荐几款夏日养生汤饮……
　　民间早有“春宜饮花”之说，而从养生和保健的角度来讲也是春饮花茶。我国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明……
在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象……
　　夏季天气炎热食用金银花等三花具有清热解毒、清肝明目、凉血消暑，生津止渴、防病抗癌、减肥降脂、降压，提高人体免疫力等功效……　　中医认为，金银花性寒味甘，它是古代清热解毒的圣药……
　　夏季出汗多而最易丢失津液，所以适当吃些酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食……　　若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒，防止胃肠道疾病发生……
　　秋天刚过，冬天已经悄悄来到。面对这寒冷的冬天，怎么养生才是最好的呢?什么冬季养生食谱才最适合自己?面对种种问题，小编马上给你推荐几款冬季养生食谱……
　　秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。“民以食为天”，面对这个干燥天气，我们秋季养生应该吃什么呢？……
　　国大部分地区是季风气候，春温、夏热、秋凉、冬寒，四季极为分明。在春天的日子里，春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象……}