围绝经期综合症的防治措施
　　围绝经期综合症是女性进入更年轻的正常生理现象，但是并非所有的女性都会出现围绝经期综合症。女性在逐渐步入围绝经期的时候，会导致各种各样的健康问题。微微健康网小编教你一些围绝经期综合症的防治措施。&&&&　　1、适度参加体育锻炼及娱乐活动。&　　2、积极主动了解围绝经期生理知识。必须认识到：围绝经期是妇女必须经历的自然生理过程。机体为了适应这种变化出现一些暂时症状，经过一段时间自行调整及适应，可安全度过。&　　3、饮食：限制摄入高脂肪、高胆固醇食物。多食水果、蔬菜，避免过多高糖食物，适量补充钙剂。&　　4、要以冷静的态度、轻松愉快的心情对待围绝经期面临的生理、心理变化及社会给自身带来的压力。积极融于社会，乐观生活。虽然这一时期大部分妇女面临退休及家庭问题等困难，生活上有一种失落感。这些社会因素将促进或加重更年期综合征的表现。但我们必须正视这一现实，寻找自身感兴趣的工作，积极参与社会活动。&　　微微健康网小编温馨提醒您：围绝经期综合症的女性需要注意放松心情、注意饮食、休息得当，这样才能减轻围绝经期综合症带来的不适症状。&
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什么是围绝经期综合症？
绝经期是妇女一生中必经的生理时期，有时出现一系列不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，以平和的心态去面对，走出家门、结交朋友、热心于社会活动，对安度此期至关重要。
　　世界卫生组织倡导，废除“更年期”而采用“围绝经期”的概念，即从绝经前，出现与绝经相关的内分泌、生物学和临床特征起，至绝经后一年内的时间。绝经提示卵巢功能衰退、生殖能力终止。城市妇女平均绝经年龄49。5岁，农村妇女为47。5岁。约1／3的妇女可以平稳过渡，没有明显不适，约2／3的妇女出现程度不同的低雌激素血症引发的一系列症状，称之“围绝经期综合征”。
　　围绝经期综合症的临床表现主要有以下几个方面：
　　1）月经的变化，主要为月经周期延长，间或或不规律；经血量减少或突然增多甚至大出血；经期延长或缩短等。
　　2）泌尿生殖系统的变化为盆底松弛、乳房下垂、阴道黏膜变薄、皱襞消失、分泌物减少、，有时出现尿频、尿急、等症状。
　　3）血管舒缩综合征，即潮红、出汗、、等症状，发作次数不等，持续数秒钟至数分钟。
　　4）精神症状，常有焦虑、抑郁、激动，喜怒无常、脾气暴躁、记忆力下降、注意力不集中、失眠多梦等。
　　5），绝经后妇女约有25％患骨质疏松症、腰酸背痛、腿抽筋、肌肉等。
　　6）易发生脂代谢异常、动脉粥样硬化、心脑血管疾病。
　　围绝经期综合症的治疗方法：
　　1）绝经期是妇女一生中必经的生理时期，有时出现一系列不适症状是不可避免的。努力学习保健知识，保持乐观情绪，以平和的心态去面对，走出家门、结交朋友、热心于社会活动，对安度此期至关重要。定期进行妇科健康体检，做到有病早治，无病早防。
　　2）围绝经期是“多事之秋”，许多疾病都有可能“乘虚而入”。调适得不好可能引发躯体、心理等诸方面的疾病。
　　家庭和社会都应当充分关怀和体谅处于这一时期的妇女，为她们创造一个充满爱意、充满理解、充满温馨的生存环境。出现这样或那样的临床症状时，应陪送其到医院进行诊治。
（实习编辑：翁立冬）
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围绝经期相关问题
围绝经期综合症的中医药治疗
随着我国进入老龄化社会，我们周围进入围绝经期或即将进入围绝经期的女性朋友越来越多，如何应对围绝经期出现的各种不适，提高生活质量是这个时期的女性朋友和专业的妇科医生都应该关注的话题。下面我们谈谈这方面的知识和关于这方面的中医药治疗问题。一.什么是围？围绝经期是女性绝经前后的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过度时期。围是卵巢功能出现衰退、体内雌激素水平下降所致，严格来讲，是雌激素出现波动性的下滑状态而导致的一系列不适表现。二.围出现的年龄和表现是什么？一个女性超过40岁，出现一系列不适，但各项检查提示没有器质变，你应该想到围的可能，围的主要表现是潮热、盗汗、忧郁等，而据文献记载，围绝经期会有100多种症状，许多稀奇古怪的症状如莫名的、瘙痒，不宁腿综合症、反复出现的尿频尿急等都有可能是围的表现。三.怎样应对围？围一般有两类表现，一类是月经稀发或围绝经期功血，另一类是除外月经改变的各种不适，如潮热、盗汗、睡眠改变、情绪波动、顽固性尿频尿急、尿中隐血阳性、阴道干涩、性生活困难、骨痛、胸闷、心悸等等。对于前一种，患者都会自觉找妇产科医生就诊，而对于后一种状态，要么漠然处置，要么兜转于各科之间，做着各种各样的重复的检查，不仅浪费了时间、也浪费了许多精力、财力，增加了许多经济负担。所以，如何安全度过围绝经期或者说使这一时期的生活质量提高，是摆在现代妇科医生面前的课题。一般来说，对于症状轻中度的患者，我们建议在专业医生的评估下适当补充一定剂量的接近于生理状态雌激素，在症状得到缓解后予中药调理，调整机体平衡状态，那么大多数的女性朋友安全、平稳度过围绝经期或者说在不知不觉中到达绝经状态，应该是一个相对容易的事情。说到中医药治疗围绝经期，围在中医学中被称为“绝经前后诸证”。关于此类疾病的治疗已有一千多年的历史也积累了相当丰富的经验，到现在仍发挥着强大优势。对于那些惧怕“激素”、一听“激素”就变色的人，使用中医药是理想选择。实际上，从各类研究结构的报告中，正确使用“雌激素”是安全的，同样在多项研究中发现中医药在改善各类围绝经期症状是行之有效的安全的一个治疗措施。我们的临床经验是，根据每个患者的具体情况，尽可能在早期阶段服用中药，按照中医药的辨证论治和辨病相结合的原则，或“滋补肝肾、育阴潜阳，或温肾扶阳、健脾助运，或疏肝解郁、理气育阴，或健脾益气、养心安神，都会在一定程度上缓解症状，以其平稳度过围绝经期。顺便说一下绝经前行子宫切除术的患者，大多也会出现各类类似于围绝经期的症状，她们在短时间内不能适应激素波动产生的各种不适，生活质量相对较低，有的甚至危及到婚姻的稳定。实际上，这类患者处理起来相对容易，同样需要在专业医生的评估下适当补充雌激素或给予中药调理，尽快使机体处于平衡状态，从而缓解各类症状，平和度过术后的相当一段时间。最后我想告诉大家，围绝经期是一个自然过程，每个人都会碰到，所以应该以一个平和的心态对待围绝经期的到来，坦然面对，不要强求绝经要到50岁以后，延缓衰老有办法，但不能要求过高，一个乐观平和的心态是每个女性朋友顺利度过围绝经期的最好法宝。四．家人能够做什么？对于进入或即将进入围绝经期女性的家人和朋友，你一定要相信她和你讲的各种不适和烦恼都是真的！她是真的不舒服，所以千万不能不耐烦，而是应该给她更多的关爱和呵护，建议她及时去看医生，合理的检查是必要的，在各项检查没有提示器质变的情况下要想到围绝经期的可能，这同样是女性朋友平稳度过围绝经期的关键所在。
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